Инсулинова резистентност и отслабване - Тема 29

Публикувана: 2 юни 2020, 21:10 ч.
Последно мнение: 15 юли 2020, 20:37 ч.

34 220
745

Елора - Почетен член

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво представляват триглицеридите и какво е високия холестерол?
Какво представлява индексът HOMA и какви са нормалните стойности?
Какви са препоръките за хранене при диабет, преддиабет или гестационен диабет?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво представляват триглицеридите и какво е високия холестерол?
  
  Триглицеридите са вид мазнини, присъстващи в кръвта, които служат като енергиен източник. Високите нива на триглицериди, съчетани с висок LDL (лош холестерол), могат да бъдат проблематични. Въпреки това високият HDL (добър холестерол) обикновено не е повод за безпокойство. Важно е да наблюдавате диетата си, като ограничавате наситените мазнини и увеличавате приема на зехтин и омега-3 мастни киселини, както и да поддържате алкално pH на урината.
- Какво представлява индексът HOMA и какви са нормалните стойности?
  
  Индексът HOMA е мярка за инсулинова резистентност. Нормалните стойности са под 2,5, като по-високите стойности могат да показват проблеми с инсулина. Важно е да наблюдавате диетата си, като ограничавате въглехидратите и увеличавате физическата активност.
- Какви са препоръките за хранене при диабет, преддиабет или гестационен диабет?
  
  Препоръките за хранене при диабет включват консумация на храни с нисък гликемичен индекс, като зеленчуци, пълнозърнести храни и мазнини с високо съдържание на Омега-3. Ограничаването на захарите и въглехидратите е от съществено значение, както и поддържането на стабилни нива на кръвната захар. При преддиабет или диабет се препоръчва диета, богата на зеленчуци, плодове (до 3 дневно), нискомазнинни протеини като пилешко и риба и ограничено количество мед. Важно е да ограничите приема на хляб, ориз, картофи и да избягвате черен шоколад. При гестационен диабет е важно да се спазва специално предписано хранене, което обикновено включва балансирано консумиране на въглехидрати, протеини и мазнини. Важно е да се избягват бързоусвоимите въглехидрати като захар, сладкиши, бял хляб и ориз и също така да се контролира общо количество на консумираните въглехидрати. За конкретни препоръки и режим на хранене е важно да се консултират с лекар или диетолог, които ще ви предоставят персонализирани съвети за поддържане на нивата на кръвната захар по време на бременността.
- Каква е връзката между храната и Хашимото, както и инсулиновата резистентност?
- Какви са последствията от намаляване на калориите в диетата?

# 555 3 юли 2020, 18:33 ч.

Edit: Сега видях, че докато съм писала отговор, сте коментирали и TSH и че е добре да е под 2. Ендокринологът не обърна внимание на моя TSH - 3.780 mIU/l при референтни стойности 0.300 - 4.20 Може би трябва да опитам с друг.

Цитат на: Arwen Amarantha в пт, 03 юли 2020, 16:59

Lams, не прочетох дали си посетила гинеколог за гениталните сърбежи? Сигурно да, но ако не е излязло там нищо, може да е някакъв вагинит... Той понякога няма физиологична причина.

Да, от там започнах. Чиста микробиология, отрицателни изследвания за микоплазма и уреаплазма. Последните ги изследва по - скоро защото имах упорит дискомфорт в пикочния мехур, който отмина с помощта на d-маноза. В урината също не се появи бактерия, пускала съм изследвания многократно. Като цяло гинеколожката заключи, че не вижда проблем. Тъй като дразненето е отвън, реших да опитам с дерматолог.