С покачването на градусите и наближаването на летния сезон рязко се покачва и желанието ни да влезем в по‐добра форма. При това бързо! За щастие, на помощ се притичваме ние – Myprotein – марка номер едно в Европа за спортно хранене.
Споделяме ви 4 съвета как да се сдобиете с желаната форма навреме за летния сезон:
1. Следете калорийния си прием и се фокусирайте върху качествена храна
Независимо каква е вашата фитнес цел, тайната на добрата форма започва от кухнята. Старайте се да подбирате храната си правилно, така че да е богата на фибри, витамини и белтъчини. В случай че вашата фитнес цел е загуба на тегло, съветваме да изчислите препоръчителния за вас калориен прием (лесно можете да откриете макрокалкулатор и в нашия сайт). Когато знаете от колко калории се нуждаете за деня, разделянето на различни макронутриенти ви позволява не само да постигнете целта си за фитнес, но и да насърчите доброто здраве, ако се съсредоточите върху добрите хранителни източници. В нашата селекция предлагаме богато разнообразие от продукти, подходящи за всякакви диетични нужди – от протеинови барове до натурални суперхрани и веган блендове, които можете да разгледате тук.
2. Превърнете тренировката в част от своето ежедневие
Най-ефикасният начин да забележим резултати върху своята визия е да превърнем спорта в неизменна част от ежедневието си. Доказано е, че за да се превърне в навик, едно действие трябва да бъде извършвано поне 3 три пъти седмично в продължение на 5 седмици. Поради тази причина препоръчваме да си поставите за цел именно следния навик – тренировка поне три пъти седмично в продължение на 5 седмици. Веднъж щом видите резултатите, обещаваме – ще искате да продължите! За най‐добри резултати препоръчваме два малки трика: тренирайте рано сутрин малко след ставане, за да го отметнете като част от задачките си. За допълнителна мотивация можете да се заредите и с удобен, цветен екип за настроение от нашата нова колекция спортни облекла. Обещаваме, че тренировката ви ще е в пъти по‐приятна, когато се чувствате комфортно и уверено!
3. Увеличете приема си на протеин
Увеличаването на приема на белтъчини е от особено значение за създаването на добре оформено телосложение. Протеиновите шейкове са лесен и удобен начин за поддържане на здравословно тегло и ускоряване на възстановителния процес на мускулите след тренировка. За да се приготвят, са необходими само качествен суроватъчен протеин на прах, шейкър и вода или мляко по избор. Ние работим с най‐добрите доставчици на суроватъчни съставки, за да ви предоставим най‐висококачествения протеин на пазара в разнообразие от изкушаващи вкусове.
4. Подсилете имунитета си с витамини и минерали
Сега повече от всякога е важно да снабдяваме организма си с необходимите витамини, за да укрепим своя имунитет, да поддържаме оптимални резултати и да имаме по-добър тонус. Препоръчваме да разгледате богатата ни селекция от витамини и минерали и да изберете най‐подходящите за себе си.
Тези съвети могат лесно да бъдат включени в начина ви на живот, независимо дали решите да започнете постепенно, или да включите всичко упоменато накуп. Важното е да не се отказвате и с малко дисциплина да преследвате целите си!
Подготвили сме и специален промокод за вас - DEALSMPBG. Използвайте го на сайта ни, за да получите отстъпки до 45% от цените на предлаганите продукти.
Споделяме ви 4 съвета как да се сдобиете с желаната форма навреме за летния сезон:
1. Следете калорийния си прием и се фокусирайте върху качествена храна
Независимо каква е вашата фитнес цел, тайната на добрата форма започва от кухнята. Старайте се да подбирате храната си правилно, така че да е богата на фибри, витамини и белтъчини. В случай че вашата фитнес цел е загуба на тегло, съветваме да изчислите препоръчителния за вас калориен прием (лесно можете да откриете макрокалкулатор и в нашия сайт). Когато знаете от колко калории се нуждаете за деня, разделянето на различни макронутриенти ви позволява не само да постигнете целта си за фитнес, но и да насърчите доброто здраве, ако се съсредоточите върху добрите хранителни източници. В нашата селекция предлагаме богато разнообразие от продукти, подходящи за всякакви диетични нужди – от протеинови барове до натурални суперхрани и веган блендове, които можете да разгледате тук.
2. Превърнете тренировката в част от своето ежедневие
Най-ефикасният начин да забележим резултати върху своята визия е да превърнем спорта в неизменна част от ежедневието си. Доказано е, че за да се превърне в навик, едно действие трябва да бъде извършвано поне 3 три пъти седмично в продължение на 5 седмици. Поради тази причина препоръчваме да си поставите за цел именно следния навик – тренировка поне три пъти седмично в продължение на 5 седмици. Веднъж щом видите резултатите, обещаваме – ще искате да продължите! За най‐добри резултати препоръчваме два малки трика: тренирайте рано сутрин малко след ставане, за да го отметнете като част от задачките си. За допълнителна мотивация можете да се заредите и с удобен, цветен екип за настроение от нашата нова колекция спортни облекла. Обещаваме, че тренировката ви ще е в пъти по‐приятна, когато се чувствате комфортно и уверено!
3. Увеличете приема си на протеин
Увеличаването на приема на белтъчини е от особено значение за създаването на добре оформено телосложение. Протеиновите шейкове са лесен и удобен начин за поддържане на здравословно тегло и ускоряване на възстановителния процес на мускулите след тренировка. За да се приготвят, са необходими само качествен суроватъчен протеин на прах, шейкър и вода или мляко по избор. Ние работим с най‐добрите доставчици на суроватъчни съставки, за да ви предоставим най‐висококачествения протеин на пазара в разнообразие от изкушаващи вкусове.
4. Подсилете имунитета си с витамини и минерали
Сега повече от всякога е важно да снабдяваме организма си с необходимите витамини, за да укрепим своя имунитет, да поддържаме оптимални резултати и да имаме по-добър тонус. Препоръчваме да разгледате богатата ни селекция от витамини и минерали и да изберете най‐подходящите за себе си.
Тези съвети могат лесно да бъдат включени в начина ви на живот, независимо дали решите да започнете постепенно, или да включите всичко упоменато накуп. Важното е да не се отказвате и с малко дисциплина да преследвате целите си!
Подготвили сме и специален промокод за вас - DEALSMPBG. Използвайте го на сайта ни, за да получите отстъпки до 45% от цените на предлаганите продукти.