Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

ДНЕВНИКЪТ Тема 103 Да отслабнем всички заедно!

  • 26 793
  • 764
Тук сме се събрали момичета от всякакви възрасти,
обединени от една цел - достигане и поддържане на здравословно тегло.
Това при нас се случва чрез умерени режими на хранене и спортна активност.
Основното ни правило е, че няма универсални рецепти!
Всеки организъм е различен и реагира по различен начин на разнообразните режими,
които диетолози (и не само  Wink ) предлагат.

 Как диетуваме в нашата тема:

1) Всеки желаещ, независимо какъв режим прилага да се включи.  welcome

2) Когато пожелаем да се отчитаме с постиженията си на кантарчето и да включим ролята на метърчето.   goodscale

3) Всеки да споделя какъв хранителен   eat и двигателен режим  nuts прилага.

4) Всяка информация "за" и "против" храната, относно влиянието на килограмите и здравето ни  да бъде обсъдена и
споделена.

5) Няма ограничение на участниците, няма ограничение на това кой какъв режим прилага
 
6) Споделяйте, споделяйте, споделяйте без значение какво, защото само чрез подкрепа от страна на други борещи се с това, резултатът е гарантиран!!!

ТЕМА 102 е тук
https://www.bg-mamma.com/?topic=1218507
Виж целия пост
# 1
Благодаря за новата тема Flowers Rose
Нямам с какво да се похваля, дори имам за оплакване, но сама съм си виновна и няма да се оплаквам Simple Smile Ще си изтърпя последствията и ще продължа напред. Имам проблем с МЦ, въпреки хапчетата - ще трябва да поработя и в тази посока.
Пожелавам много правилно поставени и постигнати цели в тази тема Heart
Виж целия пост
# 2
Аз си гравитирам около 73. И се боря с разширени вени Sad то боря е силно казано, ама май ще трябва на някакви процедури да ида, че от години нещата не се подобряват, а лятото става много гадно Sad пия разни хапчалоци, мажа... Ама тц.
Надявам се поне кг като падат да няма такова напрежение в краката, но при мен е и наследствено, абе драма си е...
Виж целия пост
# 3
Честита ни нова темичка! Simple Smile
Добро утро!
След вчерашното ми фиаско, съм свалила едва 0,100 гр. Явно при мен тоя метод не работи, а се надявах поне зараД мъките да има резултат Grinning
Събота, неделя и понеделник ядох много. Не беше боклукчива храна, домашна, но въпреки това много и не в моят часови пояс. Имам 0,300 гр. качени. Като цяло съм кило горе- кило долу Grinning
...В края на месеца мога да ви пусна календарчето ми с всекидневните измервания.
Виж целия пост
# 4
Е, то един ден само на варени картофи или варен ориз резултата е много по-значителен. Става въпрос за източена вода, което също е от полза в някои случаи.
Духи, килограмите в минус ще подобрят неприятните усещания с вените, но няма да ги излекуват. На мен ми слагат инжекция на 1-2 години и си нося чорапи и лятно време. Чувството за свежест и лекота и в най-големите горещини е прекрасно. А и вече чорапите са прилични (дори красиви). Никой не ме е питал защо съм с чорапи при 40°С.
Мерси за темата.
Виж целия пост
# 5
tissi, не само ти удряш на ръб понякога с питанията и коментарите след това, аз го наблюдавам постоянно за какво ли не в темата. Не го приемай лично и не се отказвай. Имаш страхотни резултати, смело и напред! Чакам те да се включваш!

Духи пухи, бях чела, в темата за кленовия сироп, че ти си правила и с мед и кленов сироп. След това какво прави, как се развиха нещата за теб?

Днес кантара ме изненада приятно с -800 грама след деня на диня. Искам да сваля 1600 грама до края а месеца, за да видя 7-мица. Дано, стискайте ми палци.

Днес или диня, или череши. Не съм решила още.

Да ви питам, авокадото плод или зеленчук е? Дали не мога да си спретна един ден на авокадо(3-4 средно големи за деня).
Виж целия пост
# 6
Духи, не помня ти тренираше ли, но ако да, никога не скачай. Скоците са убийствени за хора с разш.вени и предразположени. Ако можеш прави свещ по 1-2 мин. дневно, или легни на пода и опри плътно двата вдигнати крака на стена. Благодат за вените.
Благодаря за темата. Нямам за сваляне.
Виж целия пост
# 7
Благодаря и аз за темата. 🌺

Днес идеално- 49.4кг.

Местя се в спортния, успех на всички!
Виж целия пост
# 8
Simple Smile Благодаря за съветите за вените! Аз тия неща с вдигнатите крака, хладни душове, детралекс лятото и мазила, движение - абе всичко си го спазвам от години. Но както казах е наследствено и трудно ще се оправя без по-сериозна намеса, за съжаление. Поучвам болница Тракия в Стара Загора, че ми я препоръчаха за иновативни процедури. Но стия корони точно сега не ми се ходи по прегледи Sad
Започнах да пия преди 2-3 седмици и шуслерови соли в комбинация с малко хомеопатия, да видим в дългосрочен план дали ще се закрепят нещата. (Ползвам ги и двете за лечение и на децата, доволна съм от ефектите на алтернативната медицина, но за съжаление не съм достатъчно дългосрочно-последователна за себе си. Сега съм се натиснала да съм.)
И в момента даже съм с чорапи Simple Smile
Спортувам е силно казано, но да от време на време - не скачам, карам колело, бягам на пътеката, и упражнения за крака, ръце и корем - това като цяло.

За кленовия сироп - добре ми се получи тогава, обаче след туй леко ми се случиха разни стрес-чудесии и за съжаление не си продължих (като сега) отслабващия процес ми си и трупнах отгоре докато се усетя. Като цяло лесно стават нещата, особено след 2рия ден. Но това е точно пречистване като за начало на режим - да ти се посвие стомаха, да свикнеш на по-малко храна и на дисциплина.
НВХто дългосрочно е най-добре за сваляне и поддържане - ако щеш и Дюкан Simple Smile Simple Smile то подобно..
Виж целия пост
# 9
pepa57, ех мечтая си за деня, в който и аз ще напиша, че нямам за сваляне! Поздравления!

Духи, аз също го правих преди няколко седмици. Просто исках да разбера как се развиват нещата при теб и след това. При мен нисковъглехидратно е почти невъзможно - вегетарианка съм, не понасям яйца, в момента нещо съм се наплашила от млечните, без картофи, ориз и друг въглехидрат и плодове, ще трябва да ям само зеленчуци. Тегава е моята Grinning

За сметка на това пък обичам монодиетите, без да трябва да мисля какво да готвя, какво ще ям, не ми трябват фантазия и въображение в кухнята. Аз не го и притежавам в тази област. Иначе съм мн креативен човек ;D
Виж целия пост
# 10
Кинза, доста е трудна твоята. Макар че ако не ядеш картофи, хляб и ориз, откъде ще ти дойде нещо за качване изобщо Simple Smile Simple Smile Simple Smile
За готвенето - колкото по-малко готвя, толкова ми е по-лесно. И аз изчиствам хладилника още 2-3 дни, пращам децата на море при свеки, и оствам да тормозя ММ със среднощни фастинги - демек ще го държа без вечеря, та да не ям и аз хахаха (той има повече нужда и от мен, ама никак не мога да го накарм, супер тежка гемия е...). Някоя салата за боцкане ще режа и толкоз. Ако иска да се оплаче в районното за домашен тормоз Stuck Out Tongue Winking Eye
Виж целия пост
# 11
Имах в предвид следното: не ям месо, яйца и към момента избягвам млечните.
Ако съм на нисковъглехидратна ще трябва да махна ориз, картофи, плодове и тогава ще остана само на зеленчуци.
А не, че не ям въглехидрати по принцип.

Просто няма съвсем нищо да ми остане за ядене. Ta нисковъглехидратна, кето и производни не са за мен от тази гледна точка.
Виж целия пост
# 12
Не знам за хвалене ли е, ама вече близо седмица съм се закотвила на 56.7(от първоначални 64).Кантарът ли е развален, аз ли недовиждам(иска ми се)?!? Както и да е, знам че съм пред МЦ и продължавам упорито, все някога ще сваля някой грам.
duhi_puhi, тегло е и при мен с вените. Нямам вече много за сваляне, но с тая фамилна обремененост, настанат ли жеги, и краката все едно са ми пълни с олово. А се движа много, мажа кремове... Няма оправия.
Виж целия пост
# 13
Привет!
Ще изкарам аз едно моно, защото съм си го навила на пръста. Ще следвам това на ВЧ, но ще си има малко мои модификации. Картофите ги пропускам. Сега или ще започна или направо с пиле или с яйца на мястото на картофите.
Виж целия пост
# 14
Благодаря за темата! Flowers Hibiscus Записвам се с тегло 51.5. Вече цял месец съм зациклила на 51.8 и не мърдам. Не, че не мърдам де, но 300гр нагоре, 200гр надолу и пак се връщам на 51.8. Изглежда вече това ще е нормалното ми тегло. Реално погледнато аз и така съм добре и си се харесвам, но от чиста суета исках отново да видя на кантара 4 отпред. Когато цял живот си бил 47-49 кг, 5-цата те дразни. Smiling Imp
Успех на всички в темата и много минуси! Flowers Four Leaf Clover
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия