Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

ДНЕВНИКЪТ Тема 103 Да отслабнем всички заедно!

  • 26 192
  • 764
# 45
Таня, аз миналата година правих сладко от череши без захар (кюстендилска хрущялка, много узряла ми бяха донесли цяла щайга) по рецептата на Вили от Вилис тайм. Нищо му няма - имам още 2 бурканчета, а никой не разбра, че е без захар Grinning
https://www.vilistime.com/bg/2019/06/12/domashno-sladko-qgodi-bez-zahar/
Виж целия пост
# 46
Аз като люта Кюстендилка ,останалите череши си ги правя на сок с подсладител за лапето Grinning И някое и друго бурканче сладко без захар ,но е хубаво ,ако черешите са много сладки .
Пх ,днес ми правеха замерване с калипер -21 % мазняци имам ...Grinning Трябва явно да падна под 50 кг за по-малко .
Виж целия пост
# 47
Могат да се замразяват.
Мерси.
Замразих и малко оставих за  "конфитюр" с агар-агар за неделния чийзкейк.
beki8, благодаря. Аз следя Вили, но съм изпуснала "конфитюра". Ще го направя с някий любим плод (кайсии или боровинки). Няма да си давам труд за череши. И те ще влязат в употреба, но още веднъж ги намразих заради костилките (пак добре, че нещото за чесън имало и приспособление за вадене на костилки)
Виж целия пост
# 48
На мен преди 2-3 дни ми свърши цикъла, но не озаптявам глада. Направо имам чувството, че съм върнала 4те кила дето свалях цял месец. Не знам какво ми става.
Днес ядох салата краставици, морков и пилешко (някаква китайска салата в ресторант). Пих и едно фрапе. И постоянно съм гладна хора.
Искам да почна моното, но се опасявам, че няма да издържа и ден, а може би точно това трябва да направя, за да озаптявя този глад.

Да допиша - Мерилин, браво!!
Духи, няма как да не се възнаградиш с нов бански!
Виж целия пост
# 49
Аз, когато бях само на череши един ден/уж да ме отводнят/ качих половин кило, не са моето средство за отслабване Wink Само салатки и месо, и тук-таме сиренце, водят до минуси. Проблемът ми е в ядките и черния шоколад, които сами по себе си може да са полезни, но не мога да озаптя количеството, което поглъщам. Затова - по-добре без тях засега.
Елена, ти на какъв режим си сега ? За да не изпитваш глад, увеличи малко мазнините - я от зехтин, маслини, я от по-мазно месо.
Виж целия пост
# 50
Може ли някой да ми каже, в кои продукти има празни калории?
Виж целия пост
# 51
Може ли някой да ми каже, в кои продукти има празни калории?
Бисквити, бонбони, пържени картофи... Всякакви вредности, които ти носят калории бол, но никакви или пренебрежимо малко  микроелементи, витамини и др.
Виж целия пост
# 52
Беки, 1 супена лъжица (с връх) сух джоджен запарваш в 1л. вода. Да поседи 15-20 мин. Прецеждаш и си пиеш и топъл и студен. Няма значение. Аз даже си го правя с лед понякога в жегите.
Виж целия пост
# 53
Бисквитка, ниско въглехидратно се храня.
 

За какво е чая от джоджен?

Свалих си и аз това приложение, да не видя нещо Joy

Виж целия пост
# 54
Благодаря, Франи Heart, направих си скрийн шот (дано не го изгубя някъде).
Елена, за отводняване е.
Виж целия пост
# 55
Благодаря, Франи Heart, направих си скрийн шот (дано не го изгубя някъде).
Елена, за отводняване е.
Пак ще ти го напиша ако трябва. Flowers HibiscusВероятно още дълго ще съм в темата Joy
Виж целия пост
# 56
Здравейте, дами. Отдвана следя темата и най- накрая се престраших да пиша. И аз като вас съм в тази битка с килограмите и може би съм най- тежката. Започнах от 100 кг и вече съм - 5. Храня се ниско въглехидратно, но не прекалено ограничено, защото съм с хипофункция и хашимото + съмнения за ИР. Не съм си правила обременяване, но НОМА индекса беше на границата за ИР. От началото на годината започнах силови тренировки в зала след това затвориха фитнесите и продължих в нас. Сега отново се върнах в залата. Прочетох и "Код затлъстяване" на доктор Фънг и се мотивирах да се храня по схемата от книгата.Предстои ми дълъг път, но се надявам, че с вашата приятна компания ще успея да го измина. Мотивирам се като ви чета Flowers Cherry Blossom
И да кажа, че чая от джоджен може да ви запече.
Виж целия пост
# 57
Българка, добре дошла - заедно е по-лесно по пътя на успеха!
Не знам дали ще ме запече чаят от джоджен, ама така хубаво изпишква, че чак имам чувството, че до сега не съм си вършила тази работа както трябва. Такъв ефект имах и като пих Неоренал, явно разширява пикочните пътища.
Ако получа такъв страничен ефект ще пиша.
Благодаря за споделянето, Франи Heart
Виж целия пост
# 58
Bulgarka, добро дошла! Желая ти много успехи и минуси!
Аз вчера нали бях на череши. Доста девойки еднакво сме яли вчера. 500 грама бях решила, въпреки, че имах килограм. Наистина толкова изядох, но откровено ми беше гладно особено вечерта. Спасиха ме чайовете с мед!

Днес съм минус 700 грама. Отчитам го и на това, че МЦ ми е към приключване.
Общо 11,3 кг за точно 40 дни.

Обаче... снощи, не знам дали от глада, дали от МЦ или от нещо друго. Чувствах се толкова дебела, неуспяла, до никъде стигнала с резултатите, бе доста ми беше спихнала мотивацията. Чувствах се ебаси провала, честно.
Гледам си резултатите и знам, че ако бяха на друг, щяха да ми се видят страхотни. Ама нали са моите и все е недостатъчно добре. Предполагам всеки има такива дни. Идеше ми да отида да си купя един голям 200 грамов шоколад за утеха. На мен нали основно проблема ми идва от порциите и емоционалното хранене, ама не го направих де. Дадох си сметка, че ще щях да се почувствам, не само като провал ами и като кошче за отпадъци.

Днес ще изям останалите 500 грама череши.
Хубав и лек ден на всички!

Дано видя 7-мица на края на месеца. Остават ми 800 грама.
Виж целия пост
# 59
За чая от джоджен... не става ли да си топнеш малко свежа мента във вода с лимон и лед Simple Smile Simple Smile Предполагам няма да е толкова концентрирано като чай, ама студен извлек за лятна жега би трябвало да се получи добре Simple Smile Simple Smile
Аз пак 72.5 и много ме радва! Ще си кибича явно по 2-3 седмици за 1 кг, което пък е добре, щото успявам и да се поприбера за това време откъм кожи и други натрупвания Simple Smile Simple Smile

Българка, добре дошла!
Щом си вече -5, значи е двуцифрено Simple Smile което дава допълнителен стимул. Няма да се даваш. И аз от 90 тръгна, ей ме на 6м. по-късно вече нещата изглеждат прилично.
Бавно и упорито!
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия