Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

ДНЕВНИКЪТ Тема 104 Да отслабнем всички заедно!

  • 38 885
  • 776
# 600
AHRT, пусни си хормонални изследвания - напълно възможно е да има отношение терапията.
Ако всичко е наред с тях, смени или храненето, или движението. Може да напишеш какво ядеш и някой ще даде обратна връзка.

Сега ще опитам малко на ниско калориен режим, до сега работеше, пропуснах да кажа, че съм 165 см. висока, така че и 57 кг. не са много, но пък ми тежат и не се чувствам комфортно. Иначе ям много плодове и сладки неща, сега ще ги огранича пък дано има ефект. Хапчетата сигурно са оказали влияние, но като цяло е от количеството храна, преди хапвах малко, колкото да не изпитвам глад, сега май апетита ми е в повече Stuck Out Tongue Closed Eyes
Снощи вечерях само кисело мляко и днес съм 57,100, като сутрин пия и лимон с топла вода, което предполагам добавя 0,200 кг. към теглото.
Виж целия пост
# 601
Ния, добре са ти килограмите. Ще станеш само кокали, ако паднеш още.
Чакаме фотоси от събитието после.
Виж целия пост
# 602
Записвам се и аз да следя темичката. Нова съм във форума и не ми е съвсем ясно как се случват нещата при вас😉 Да се отчета - 164 см, 49кг. Целта е -1 или 2кг, но само чрез здравословно хранене и без драстични ограничения. Ще ви следя с интерес😊😊
Виж целия пост
# 603
Ния, добре са ти килограмите. Ще станеш само кокали, ако паднеш още.
Чакаме фотоси от събитието после.
Аз съм 160 см. Кокали ставам чак под 49 кг, 52 кг са ми супер, аз исках 53 да постигна за сватбата, че иначе и формите изчезват, но нямах толкова воля.
Виж целия пост
# 604
Аз пък точно обратното - имам чувството, че съм с много леки кости, затова и не изглеждам толкова слаба. Дори когато бях 52-53, деликатно (или не толкова) ми се намекваше, че съм понапълняла. Абе май май всичко си е до структура:)
Edit: упс, 163 см съм, грешно съм го цъкнала))
Виж целия пост
# 605
Или до това от какво са ти килограмите. Може да ти трябва малко повече спорт.
Виж целия пост
# 606
_limonche_ ех, пропуснах важна подробност. Балерина съм и когато напълнея малко, отива на мускули, затова и не изглеждам много слаба. Точно когато спра да тренирам-отслабвам, ама тя работата не пита🙂
Виж целия пост
# 607
Е, радвай се тогава на стегнато и оформено тяло. Видът на анорексичка отдавна не е модерен.
Виж целия пост
# 608
Ния, добре са ти килограмите. Ще станеш само кокали, ако паднеш още.
Чакаме фотоси от събитието после.
Аз съм 160 см. Кокали ставам чак под 49 кг, 52 кг са ми супер, аз исках 53 да постигна за сватбата, че иначе и формите изчезват, но нямах толкова воля.
Не си толкова ниска колкото мислиш. На един ток си ставаш мацка 1,70см.
Не се вкарвай в излишни филми, нека да има и малко плът. Да си свежа както му казват.

Привет на новото попълнение, ама с цел -1 кг няма да е интересно. Извинявай. Успех от мен. Тук сме за подкрепа, всякаква.
Виж целия пост
# 609
Беше ми свършил магнезия. Взех наново и нещата се раздвижиха - още 300 грама днес, 72,7 кг. Прекрасно е. Много прегладнях днес и ядох ядки, ама бяха много гадни. Вечеря кюфтета с домати.
Виж целия пост
# 610
Чудех се къде отиде Херц. Херци, на какъв режим си сега?

на никакъв
на външни обекти съм няколко седмици, работните дни са дълги и изтощителни, та си ям добре, за да имам сили
за пореден път се убеждавам, че с физическо натоварване няма отслабване при мен
60 кг съм, но гадно омазнена

Ния, не яж ни-що!!!! след 2 следобед
прекрасна булка ще си Hug
Виж целия пост
# 611
Мен ме е срам от себе си, от седмица се тъпча с каквото ми падне. От недоспиване и стрес нямам никаква воля.. Последно се теглих на 18-55,3кг, днес пак толкова, сигурно защото вчера вече повръщах от преяждане и на вечеря не ядох почти нищо.
Виж целия пост
# 612
Здравейте,

Явно е от сезона.. виждам че сме на едно дережде.

Аз имам някакво хормонално объркване. Уж пия противозачатъчни, но нещо този месец ми зацапа без време и имах страхотно предм. тъпкане. Още няколко дена трябва да пия хапчета, така че няма да ми дойде като хората още 10дена... Не зная колко ще кача до тогова...

Уж гледам да ям домати и кис. краставици когато ми е гладно без време, но съм все гладна...и от доматите минавам на кашкавал, щоколад... даже не смея да се тегля.

Тук има жени с големи постижения, много дълги борби. Много ви се възхищавам.
Аз най-много съм сваляла 6-7кг и беше кошмар.. много ме е страх пак да се наложи, но вече усещам по дрехите, че съм качила.

Поставям си да пробвам два дена да внимавам, да се претегля и от там да взимам мерки...
Виж целия пост
# 613


Уж гледам да ям домати и кис. краставици когато ми е гладно без време, но съм все гладна...и от доматите минавам на кашкавал, щоколад... даже не смея да се тегля.


Koгато ти е гладно не яж домати. Кафе, или чай в голяма чаша. Ще убие глада за определн период.
Ако е много тежко положението, вземи сурови ядки (до максимум 50 гр). Аз и с плод мога да мина, но доста хора им действа обратно.
Виж целия пост
# 614
Eli, хормоните са проблем, но не бих чакала да видя колко още ще кача. Не знам как се храниш по принцип, но си направи някакъв план, яж примерно омлет, големи зелени салати, по-мазно месо, много вода и виж дали пак ще си нон-стоп гладна. Това с прихапването по цял ден не е ок. По-добре да задържиш теглото сега и после да му мислиш за отслабване. Може да си вземеш магнезий и да гледаш да си лягаш по-рано и да спиш повече и пълноценно.
Аз днес видях на кантара 51,100 Open Mouth Не ми се вярваше, че някога ще стигна отново това тегло!
В последно време се храня доста разнообразно, но спазвам НВХ с много леки отклонения и в повечето случаи порциите са малки. Е, снощи изядох един огромен телешки стек със зелена салата и днес съм - 0, 300 кг.
Алкохол пия и то джин с тоник, който си е захар, но не ми се отразява явно. Продължавам с кондиционните тренировки два пъти седмично, но се случва и да пропусна. Ясно ми е, че лесно няма да задържа това тегло, но ще направя всичко възможно да не кача зимата. Усещам, че за ден да захладнее и ламята се пробужда Simple Smile
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия