Здравейте, момичета! Отдавна не съм се включвала, но бях в м. и имах задържане. Днес обаче ми спря и съм вече -1 кг. Общо -18 от началото. Най-голямото ми постижение е обаче нормализирането на цикъла. Не мога да повярвам, че ми дойде навреме и продължи само 6 дни. Това за мен е чудо невиждано. ВМ НВХ определено е моето хранене!
Виж целия пост
ДНЕВНИКЪТ Тема 104 Да отслабнем всички заедно!
- Публикувана: 29 юли 2020, 20:23 ч.
- Последно мнение: 17 окт. 2020, 20:08 ч.
# 615
27 септ. 2020, 12:00 ч.
# 616
27 септ. 2020, 13:31 ч.
За съжаление виждам че има и други пострадали от хормони.
Франи, също за съжаление, нито една тактика не работи, но не пречи да опита. Многократно съм писала как след 500 гр (теглено сурово) свински гърди на скара ставам от масата и съм гладна
Ситуацията е ужасна, но трябва да се вземат незабавни мерки за задържане на теглото, иначе излиза извън контрол (бях писала как качвам - за 1 месец 20 кг, по-късно, вече на режим - за 3 дни 6 кг и т.н., да не ви отегчавам с повторения).
Воля и сили, Ели, не е равностойна битката, но ще трябва да я спечелиш! Парадоксалното е, че намаляването на теглото повлиява положително и на хормоналния баланс, а именно той е причината, да не си с нормално тегло...
Виж целия пост
Франи, също за съжаление, нито една тактика не работи, но не пречи да опита. Многократно съм писала как след 500 гр (теглено сурово) свински гърди на скара ставам от масата и съм гладна
Ситуацията е ужасна, но трябва да се вземат незабавни мерки за задържане на теглото, иначе излиза извън контрол (бях писала как качвам - за 1 месец 20 кг, по-късно, вече на режим - за 3 дни 6 кг и т.н., да не ви отегчавам с повторения).
Воля и сили, Ели, не е равностойна битката, но ще трябва да я спечелиш! Парадоксалното е, че намаляването на теглото повлиява положително и на хормоналния баланс, а именно той е причината, да не си с нормално тегло...
# 617
28 септ. 2020, 00:06 ч.
Здравейте момичета.Не съм писала отдавна,но при мен беше лудница.Тази сутрин изпратих съпруга и пак съм в редиците.За 4 седмици имам ок.1,до 2 качени кг.Това е невероятно постижение за мен.Имаше море с ОИ, имаше рд на бебето и други разни поводи.Стремих се да не се отпускам.Сега продължавам смело напред.Цел до следващото завръщане на ММ,края на декември-65 кг.В момента съм 78 кг,ама след ядене и на тесто последните 2 дни.Успех на всички!
Виж целия пост
# 618
28 септ. 2020, 09:24 ч.
Добро утро, момичета,
Днес понеделнишки се престраших да се кача на кантара.. +3кг.
Яд ме е защото тия последните 3 ги мъчих толкова време и сега пак са отгоре.
Сложих по-широки дрехи и планирах храната за следващите дни. Целта е -1кг на седмица.
Основно сатали, супи от зеленчуци, варива и овесени ядки.. ( не ям месо).
Ще се отчитам за мотивация.
Успех и лека седмица на всички
Виж целия пост
Днес понеделнишки се престраших да се кача на кантара.. +3кг.
Яд ме е защото тия последните 3 ги мъчих толкова време и сега пак са отгоре.
Сложих по-широки дрехи и планирах храната за следващите дни. Целта е -1кг на седмица.
Основно сатали, супи от зеленчуци, варива и овесени ядки.. ( не ям месо).
Ще се отчитам за мотивация.
Успех и лека седмица на всички
# 619
28 септ. 2020, 20:35 ч.
59.4
Таз доволен и щастлив
2 кг ударно ща махам, още не знам как, яйца или моно ВЧ
усмихната седмица, девойки 🌺
Виж целия пост
Таз доволен и щастлив
2 кг ударно ща махам, още не знам как, яйца или моно ВЧ
усмихната седмица, девойки 🌺
# 620
28 септ. 2020, 20:57 ч.
Eeeeхеййй, браво!
Аз съм все 62,7кг. И работа започнах, та съвсем не знам как ще топя тези 3 кг лой.
Виж целия пост
59.4
Таз доволен и щастлив
2 кг ударно ща махам, още не знам как, яйца или моно ВЧ
усмихната седмица, девойки 🌺
Таз доволен и щастлив
2 кг ударно ща махам, още не знам как, яйца или моно ВЧ
усмихната седмица, девойки 🌺
Аз съм все 62,7кг. И работа започнах, та съвсем не знам как ще топя тези 3 кг лой.
# 621
28 септ. 2020, 21:54 ч.
Ехе, вие с тия 60 килограма от лой се оплаквате. Аз какво да кажа 68 кг на 175 см. Следващата ми цел обаче наближава-65кг. Стартирах от 87 кг.
Виж целия пост
# 622
28 септ. 2020, 22:55 ч.
Лимонче, страхотна си! Браво за постоянството и волята, момиче. Чета те с такъв кеф.
Не зная коя ти е крайна цел, защото на 1,75(и аз съм толкова, по м/у другото) , според каква ти е структурата много различно стоят килограмите.
Само успех ти желая и да се радваш на все по- стройната си външност
Виж целия пост
Ехе, вие с тия 60 килограма от лой се оплаквате. Аз какво да кажа 68 кг на 175 см. Следващата ми цел обаче наближава-65кг. Стартирах от 87 кг.
Лимонче, страхотна си! Браво за постоянството и волята, момиче. Чета те с такъв кеф.
Не зная коя ти е крайна цел, защото на 1,75(и аз съм толкова, по м/у другото) , според каква ти е структурата много различно стоят килограмите.
Само успех ти желая и да се радваш на все по- стройната си външност
# 623
29 септ. 2020, 06:44 ч.
На тази височина мисля, че вече си близо до целта.
При мен бързо качените 1-2 кг, са си точно мазнинки. Много се дразня, че едномесечен труд отива на кино с няколко хранения.
Виж целия пост
Ехе, вие с тия 60 килограма от лой се оплаквате. Аз какво да кажа 68 кг на 175 см. Следващата ми цел обаче наближава-65кг. Стартирах от 87 кг.
При мен бързо качените 1-2 кг, са си точно мазнинки. Много се дразня, че едномесечен труд отива на кино с няколко хранения.
# 624
29 септ. 2020, 07:09 ч.
Тялото ми и на тези килограми ми се вижда ок. Нямам много мазнини, но ръцете направо ме съсипват. Заради тях гоня по-ниски килограми. Имат по няколко пръста сланина на тях и много трудно отслабват. Конкретна крайна цел нямам. Може би някъде около 60. Ще спра тогава, когато си харесам ръцете. Може да ми се наложи да сляза и под 60, последно си харесвах ръцете, когато бях 57-8 кг.
Виж целия пост
# 625
29 септ. 2020, 07:46 ч.
Limonche, а гири ползваш ли?
Не е само до отслабване, а гирите чудеса правят с формата на ръцете.
Виж целия пост
Не е само до отслабване, а гирите чудеса правят с формата на ръцете.
# 626
29 септ. 2020, 08:24 ч.
Ползвам. И лицеви опори започнах да правя по идея от темата. Ръцете не са отпуснати, но просто има доста мазнина по тях.
Виж целия пост
# 627
29 септ. 2020, 10:05 ч.
Да, и аз на 57-58гк се чувствам добре въпреки че при мен се трупа по краката до коляното. Ръцете ми са като клечки, нямам корем, но бедрата ми са толкова несъразмерни, само на много ниски кг компенсират. Затова моята цел е 55кг.
В офиса имам една мацка, 1,65 около 70кг. Вярно пълничка, но извивките и пропорцийте и́ са перфектни, като нарисувана...
При мен го няма този случай никога.
Виж целия пост
Тялото ми и на тези килограми ми се вижда ок. Нямам много мазнини, но ръцете направо ме съсипват. Заради тях гоня по-ниски килограми. Имат по няколко пръста сланина на тях и много трудно отслабват. Конкретна крайна цел нямам. Може би някъде около 60. Ще спра тогава, когато си харесам ръцете. Може да ми се наложи да сляза и под 60, последно си харесвах ръцете, когато бях 57-8 кг.
Да, и аз на 57-58гк се чувствам добре въпреки че при мен се трупа по краката до коляното. Ръцете ми са като клечки, нямам корем, но бедрата ми са толкова несъразмерни, само на много ниски кг компенсират. Затова моята цел е 55кг.
В офиса имам една мацка, 1,65 около 70кг. Вярно пълничка, но извивките и пропорцийте и́ са перфектни, като нарисувана...
При мен го няма този случай никога.
# 628
30 септ. 2020, 00:19 ч.
Значи е само въпрос на време и търпение. Ще станат нещата. 🙂💪
Виж целия пост
Ползвам. И лицеви опори започнах да правя по идея от темата. Ръцете не са отпуснати, но просто има доста мазнина по тях.
Значи е само въпрос на време и търпение. Ще станат нещата. 🙂💪
# 629
30 септ. 2020, 00:23 ч.
Да, и аз на 57-58гк се чувствам добре въпреки че при мен се трупа по краката до коляното. Ръцете ми са като клечки, нямам корем, но бедрата ми са толкова несъразмерни, само на много ниски кг компенсират. Затова моята цел е 55кг.
В офиса имам една мацка, 1,65 около 70кг. Вярно пълничка, но извивките и пропорцийте и́ са перфектни, като нарисувана...
При мен го няма този случай никога.
При мен и прасците са дебели, но не са ми чак болка за умиране. Ръцете повече ме дразнят. Бедрата, корем, дупе са ми ок.
Виж целия пост
Тялото ми и на тези килограми ми се вижда ок. Нямам много мазнини, но ръцете направо ме съсипват. Заради тях гоня по-ниски килограми. Имат по няколко пръста сланина на тях и много трудно отслабват. Конкретна крайна цел нямам. Може би някъде около 60. Ще спра тогава, когато си харесам ръцете. Може да ми се наложи да сляза и под 60, последно си харесвах ръцете, когато бях 57-8 кг.
Да, и аз на 57-58гк се чувствам добре въпреки че при мен се трупа по краката до коляното. Ръцете ми са като клечки, нямам корем, но бедрата ми са толкова несъразмерни, само на много ниски кг компенсират. Затова моята цел е 55кг.
В офиса имам една мацка, 1,65 около 70кг. Вярно пълничка, но извивките и пропорцийте и́ са перфектни, като нарисувана...
При мен го няма този случай никога.
Препоръчани теми