Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

ДНЕВНИКЪТ Тема 104 Да отслабнем всички заедно!

  • 38 924
  • 776
# 765
40/30/30 ми беше от Любомир Иванов
60/20/20 от Юлиян Тодоров
Истината е, че каквото и да се започне трябва да се следва стриктно, но това пък зависи от много други неща, които пък не зависят от нас и затова аз ще умра в тази тема....вероятно дебела.
Виж целия пост
# 766
А, какво затваряне на темата? Чета си редовно, но няма новости при мен - задържам 74. Обаче съм се събрала в едни панталончета и костюмчета от преди 4 години и съм изключително доволна! МП не е особено доволен, д-то ми било изчезнало, но щял да се примири за сега (сякаш има избор) Smile
Отново тренирам редовно 3 пъти седмично йога, 1 баланс, 1 пилатес. През останалото време правя ремонт, ходя на работа и помагам на един приятел да завърши книгата си.
За макросите вече са ви отговорили.

Колко разочароващо за макросите, надявах се да е нещо ново 😄

А за темата, на 50та страница, не се ли затваря?
Виж целия пост
# 767
Joy , Ели, Joy
Кой да види, че сме подминали 50 страница...
Не се затваря, а се пуска нова тема, но кой ще я направи. ..
Виж целия пост
# 768
Благодаря, момичета за разяснението. Прочетох малко, намерих и калкулатор и за моята цел - 10% от теглото, ми излезе това А иначе отдавна използвам този калкулатор за калории: https://www.zdravoslovno.com/calculators-calorie-counter/
Виж целия пост
# 769
Трябва да се ограмотя за понятието "макроси". Инструктурът ми каза, че са важни макросите, не калориите. Тоест мога да ям и 3000 калории, но да е правилно и да не качвам и грам. И 800 калории дневно, при което да качвам.
Бинго! Simple Smile  Казвам аз, ама няма кой да чува... Simple Smile
Виж целия пост
# 770
Трябва да се ограмотя за понятието "макроси". Инструктурът ми каза, че са важни макросите, не калориите. Тоест мога да ям и 3000 калории, но да е правилно и да не качвам и грам. И 800 калории дневно, при което да качвам.
Бинго! Simple Smile  Казвам аз, ама няма кой да чува... Simple Smile

Добре де, кажи колко сантиметра са ти талията, ханша и бедрата, може и да те чуя тогава.
Виж целия пост
# 771
Ех, ако някой донесе нова идея, просто проверете дали за вас е ок, но без да съдите.

Моите диети са против всички модерни теории, но на мен ми дават добър резултат и ги понасям добре.
Ако вашата не дава желания резултат или ви мъчи прекалено, пробвайте нещо друго.

Макросите, нова дума за мен, но много старо и чоплено понятие, са базата на протеиновите диети, на яйчените диети, и въобще на всички подобни...но са още един метод, който може да ви помогне. Simple Smile
Виж целия пост
# 772
Кой кого съди, изпуснах нещо...
Виж целия пост
# 773
Искам да видя как някой отслабва с 3000 калории, ама не тук във форума, а на живо.
Виж целия пост
# 774
Искам да видя как някой отслабва с 3000 калории, ама не тук във форума, а на живо.
Аз съм съгласна и с форумно, но не от 100кг до 70кг, а 5кг, до 18% телесни мазнини.
Като при това да не гладува като кифла, а да тренира като нормален човек.
Защото на ябълки и кокаин са слаби, но е грозно, и не се брои за успех.
Виж целия пост
# 775
Искам да видя как някой отслабва с 3000 калории, ама не тук във форума, а на живо.
Аз съм съгласна и с форумно, но не от 100кг до 70кг, а 5кг, до 18% телесни мазнини.
Да, и така може.
Виж целия пост
# 776
нова тема

https://www.bg-mamma.com/?topic=1260285.msg41569449#msg41569449
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия