Какво се случва ПРЕДИ менопаузата? Да споделим и да обсъдим. Тема № 11

  • 45 194
  • 767
# 120
Нищо лично, каква хормон заместителна терапия имаш предвид? Противозачатъчни?

Не навлязох в детайли и даже не разпитвах какво представлява. Бях решила, че ако не ми се налага, няма да се опитвам да забавям менопаузата. Така че, дори не се поинтересувах каква е терапията 😄
Виж целия пост
# 121
Да спомена едно хомеопатично на немската Heel-Неврохил N. На мен ми го даде аптекарката за мигрената. В листовката пише, че е за смущения в съня в премено и менопауза...
Виж целия пост
# 122
Аз делник празник ставам в 5:30. Понякога по-рано, но е изключение. И като млада пак така. Спя като пън за сега. Щом не се будиш до сутринта, според мен си е от начина на живот, не е безсъние.
Виж целия пост
# 123
Лелее, 5.30:о
В колко лягаш?
Виж целия пост
# 124
Е па в 9:30-10 аз например.
Ама питаш ли ме как посрещам Нова година.
Виж целия пост
# 125
Сигурно има своето очарование човек да стане по изгрев, но още не съм го открила за себе си 😃 По принцип съм тип сова, по онази класификация за бодърстването и активността за определени части от денонощието. Всъщност ако съм се наспала достатъчно може би няма да е проблем. Поне 6ч сън трябва да имам, за да мога да функционирам и да не съм раздразнително-непоносима. Напоследък заспивам към 1ч и ставам в 7ч. Сигурно като започне учебната година ще се промени режима, покрай децата. Иначе и на мен ми влияе пълнолуДието и се въртя до 2-3ч тогава.
Виж целия пост
# 126
Лелее, 5.30:о
В колко лягаш?

АКо питаш мен, в 23:00ч лягам. Не мога да насмогна след работа. ОТ фитнеса се връщам в 7:30-8. От там насетне почвам къпане, готвене, подготвяне на манджи за другия ден. До скоро беше и проверка на домашни. Поне това отпадна. Може и да се чудиш какво е пък това къпане. Ами косата ми до кръста почти, докато измия, изсуша...Вече взе да ми писва, и в най-скоро време ще ѝ тегля една прическа "кекс".  И пак не се побирам до 23:00. Но жива умряла гледам да съм приключила до тогава.
Виж целия пост
# 127
От дете имам трудности със заспиването, бях в 5-ти клас, когато ходих по този повод на невролог, не че нещо се промени де...
Минимум по един час се въртях, без да заспя, всичко ми пречеше (по тази причина започнах да спя без възглавница), а и да заспя, спях леко и се събуждах от най-малкия шум.
Сега съм си същата. Преди 1 часа не мога да заспя, ако ще преди това да не съм спала 30 и няколко часа. Дори да съм много изморена и да ми се спи, щом си легна и се разсънвам.
Да спя денем пък е огромно изключение, само ако съм болна нещо. Около 6-7 часа са ми достатъчни, но дори изобщо да не съм спала цяла нощ, през деня съм достатъчно бодра да си върша рутинната работа. Кафе не пия, кола много рядко, но ми влияе.

Тъй като още фабричните ми настройки са заложени с нисък прогестерон може и това да е причината.

Относно менопаузата:
Предстоящо
Скрит текст:
Миналогодишното интервю по темата:
Виж целия пост
# 128
Аз мисля, че DHEAS имаше връзка със подобен проблем със спане то и изобщо дейността на надбъбречните жлези
Виж целия пост
# 129
SamoDiva, все едно описваш дъщеря ми. Леле, с каква мъка заспива от малка. Случвало се е да стигам до истерия с нейното заспиване. Иначе заспи ли, с топ не можеш да я събудиш. Имаш ли вече някакви техники за заспиване с годините?
Виж целия пост
# 130
Дъщеря ми много малко спи. Много трудно заспива. Все крещи, но гледаме да я оставяме вече сама, на 5 е все пак. Заспива чак около 11, през нощта става поне веднъж до тоалетна, да пие вода , понякога бърбори с часове посред нощ. И сутрин става рано. Как да се наспи човек... Малкият на сън реве пък.
Виж целия пост
# 131
Vici, ти това упражнение с косата всеки ден ли го правиш? Желязна си.
И моята е до кръста, ноо един път на 5-6 дни миене, сушене и изправяне и другите дни се къпя с кърпа на главата и я пазя. Едно време я миех всеки 2-ри ден, ама я научих и сега не се омазнява🙃😚
Виж целия пост
# 132
Еха, какви дълги коси... моята никога не може да порасне толкова. И аз всеки ден я мия, дори да не излизам никъде. Някак по-добре се чувствам така. Aurora, с нещо я третираше или просто като разреди миенето на косата сама свикна така?
Моите деца са същите като мен - късно заспиват и спят до късно. Като бебета също се будеха и спяха неспокойно. За неспането може и ТСХ, кортизол, пролактин да имат значение.
Виж целия пост
# 133
SamoDiva, все едно описваш дъщеря ми. Леле, с каква мъка заспива от малка. Случвало се е да стигам до истерия с нейното заспиване. Иначе заспи ли, с топ не можеш да я събудиш. Имаш ли вече някакви техники за заспиване с годините?

Няма техники за съжаление. Пия понякога магнезий, но не виждам да се е отразил особено.
Позната дава на сина си (15 г.) мелатонин, защото неговият режим (лягане около 23 ч.) не съответства на нейния -  тя си ляга с кокошките. Сега момчето изобщо не може да заспива без помощни средства (по нейни думи).

Това лято защото си бях вкъщи и можех да спя доколкото си искам, не съм се насилвала да заспивам "навреме", съответно около три и поливина заспивах, някой път и по-късно. За седмица бях влязла дори в една серия - единия ден изобщо не спя, на другия към 3 ч. и така ги редувах (не по мое желание). Проблемът е, когато трябва да ставаш рано. Нямам проблем със събуждането, но малкото часове сън се отразяват дори и да не е на деня.
Виж целия пост
# 134
Aurora, на 2-3 дена я мия, защото понякога от фитнеса е чисто мокра, особено след кардио или крака. Иначе е по скоро суха, отколкото мазна. Но трябва да в измия...
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия