Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

Петимата тибетци – ритуали за младост, жизненост и добра форма – 4 част

  • 4 960
  • 73
# 30
Хубаво ме подсещаш отново да започна да ги правя.
Ти до колко броя ги докара вече? Всички ли правиш по максималните възможни? Колко време ти отнемат горе- долу?

Поздравления за резултатите!!! Браво!
Виж целия пост
# 31
Хубаво ме подсещаш отново да започна да ги правя.
Ти до колко броя ги докара вече? Всички ли правиш по максималните възможни? Колко време ти отнемат горе- долу?

Поздравления за резултатите!!! Браво!
Ставам сутрин много рано. Освен 3тото всички по 21 правя. Третото по 17. Все още не мога да се извия напълно. Отнемат ми 15-20 минути.
Виж целия пост
# 32
А някъде да се споменава в темата, че упражненията са седем, не пет?
http://www.bta.bg/bg/c/OT/id/2265306

https://kibea.net/blog/post/2832
Виж целия пост
# 33
Някъде имаше за шесто, ама пък чак седмо.
Направо се чудя дали да не си я купя Grinning
Виж целия пост
# 34
записвам се с искрени намерения да ги започна Mr. Green
Виж целия пост
# 35
И аз от доста време се каня... Никога не съм ги правила, но след толкова положителни коментари ми е любопитно как ще ми се отразят... Надявам се утре сутринта да започна вече!
Виж целия пост
# 36
Моето мнение е, че не са за всеки. Няколко мои приятелки ме питаха как съм отслабнала и след дълги обяснения те се надъхаха да започнат. Но мина се една -две седмици и започнаха да се отказват. Причината беше че им било досадно едно и също да правят. Другата пък искала бързи резултати, третата започна да се оправдава че са трудни за изпълнение.  Не искаха да четат книгата, защото видиш ли мислеха че всичко става с магическа пръчка. Нямали време за това.
Резултатът идва след доста работа/говоря от мое име само/ но резултатите са трайни.
Просто не се отказвайте.
В момента съм на почивка и ставам отново рано за да ги правя, но не по задължение- правя ги с желание.
Виж целия пост
# 37
Сутринта започнах с три повторения, но както очаквах след първото нямам проблем със световъртеж, а с гадене.. Въпреки малкото завъртания и доста след като приключих с упражненията. Между другото някой има ли идея защо така се получава, не мога и да пътувам много... Ще продължа да ги правя, иначе не целя отслабване
Виж целия пост
# 38
Здравейте. Днес стартирах, с по 3 скромни повторения.

Имам опит с тибетците отпреди няколко години. Нямам спомен защо спрях - действаха ми благотворно.

Аз съм от тези, които се стараят се да дишат правилно по време на упражненията.

Кое ми направи впечатление, този път като си потърсих за припомняне инфо в гугъл и се зачетох в една статия, която включва рязко издишване или мудри след всяко от упражненията. Има ли тук някой, който да спазва и конкретни техники между упражненията?
Виж целия пост
# 39
Има ли тук някой, който да спазва и конкретни техники между упражненията?

В случай, че съм се задъхала, не продължавам, преди да си успокоя дишането.
Може ли линк към статията?
Виж целия пост
# 40
Аз също започнах с три повторения, идват ми чудесно към момента... Нормализирам дишането с дълбоко вдишване и издишване, без специална техника
Виж целия пост
# 41

Може ли линк към статията?

Заповядай, TuЛи. Старичка е статията...

Desire, чудесно! Ще можем да се "сверяваме" Simple Smile Кога ще увеличиш повторенията?
Виж целия пост
# 42
Не бързам да увеличавам, на първо място ми е удоволствието 😁 а пък и като съм на работа сутринта рано, така съм постоянна, защото знам, че отнемат ли ми повече време в един момент ще започна да пропускам...
Виж целия пост
# 43
Привет. Sunglasses

Аз преминах на пет повторения. Чувствам се чудесно.
Виж целия пост
# 44
Уж започнах да чета цялата тема и старите теми. Някъде мярнах че някое от упражненията не било подходящо за сексуално активни Stuck Out Tongue Winking Eye защо и кое?
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия