Аз от години си ги практикувам.
Виж целия пост
Петимата тибетци – ритуали за младост, жизненост и добра форма – 4 част
- Публикувана: 9 септ. 2020, 23:25 ч.
- Последно мнение: 7 фев. 2024, 09:55 ч.
# 76
18 окт. 2022, 23:32 ч.
Здравейте, понеже тези дни реших да прочета отново двете книги на Келдер и Килам... и вече съвсем започнах да се обърквам. Интересуваше ме конкретно начинът на дишане, но виждам че Келдер не посочва изобщо по какъв начин..както и никъде не е откривам да е написал строго изпълнение от еди колко си бройки и дни на изпълнение.. .
Други книги не съм чела, но не знам за другите автори какво объркване или с нещо различно ще и там.
Виж целия пост
Други книги не съм чела, но не знам за другите автори какво объркване или с нещо различно ще и там.
# 77
18 окт. 2022, 23:52 ч.
Максимума е 21
Може да започнеш с 3, после 5 и т.н.
Хубаво е да се дели на три. Така съм чела.
Също има и клипове в тубата.
Впрочем оказа се, че второто го правя неправилно години.
Имам предвид часта с дишането.
Опитах преди време да сменя, ама толкова съм привикнала, че ми е трудно.
Виж целия пост
Може да започнеш с 3, после 5 и т.н.
Хубаво е да се дели на три. Така съм чела.
Скрит текст: 
Също има и клипове в тубата.
Впрочем оказа се, че второто го правя неправилно години.
Имам предвид часта с дишането.
Опитах преди време да сменя, ама толкова съм привикнала, че ми е трудно.
# 78
19 окт. 2022, 13:41 ч.
Благодаря ти Елора, и аз опитвам да корегирам дишането и при мен второто грешно го правех. Опитах по описания начин и усетих разликата и ми се стори още по - въздействащо така. 
Спомням си преди доста години в една книжарница бях попаднала на мини табло с петимата тибетци, другото беше със слънчевия поздрав. Съжалявам, че не си го взех тогава, но от тогава до сега никъде не съм го виждала и откривала.
Виж целия пост
Спомням си преди доста години в една книжарница бях попаднала на мини табло с петимата тибетци, другото беше със слънчевия поздрав. Съжалявам, че не си го взех тогава, но от тогава до сега никъде не съм го виждала и откривала.
# 79
19 окт. 2022, 19:31 ч.
Аз да ти кажа не мисля да си коригирам дишането с второто.
Толкова години го правех така и съм опитвала, просто не мога. То се е вкоренило дълбоко.
Пък и на доста места пише, че уж е по-обратния начин. Тоест както аз го правя.
Защо съм го схванала така не знам.
Слънчевите ги опитах, но тогава имах проблеми с кръста.Нещо не ми понесоха.
Сигурно и за тях има клипчета. Трябва да видя.
Помня само, че страшна енергия ми дадоха.
Виж целия пост
Толкова години го правех така и съм опитвала, просто не мога. То се е вкоренило дълбоко.
Пък и на доста места пише, че уж е по-обратния начин. Тоест както аз го правя.
Защо съм го схванала така не знам.
Слънчевите ги опитах, но тогава имах проблеми с кръста.Нещо не ми понесоха.
Сигурно и за тях има клипчета. Трябва да видя.
Помня само, че страшна енергия ми дадоха.
# 80
21 окт. 2022, 15:16 ч.
Да видим дали съм разбрала. Тъй като въртенето категорично ще ме спре в началото, то мога да започна с 3 или 5, или 7 повторения но от всички, така ли?
Виж целия пост
# 81
21 окт. 2022, 15:27 ч.
Да. Може да започнеш с три броя всяко.
Не е хубаво примерно второ да е 15, а трето 5.
Въртенето при някои е проблем.
Просто не го прави бързо.
Не се учиш за дервиш
Виж целия пост
Не е хубаво примерно второ да е 15, а трето 5.
Въртенето при някои е проблем.
Просто не го прави бързо.
Не се учиш за дервиш
# 82
24 окт. 2022, 09:14 ч.
И аз ги започнах,за сега съм с 5 повторения, че ми се завива свят. Ще увеличавам бавно.Правила съм ги преди години, но за кратко.Сега ще се постарая да съм по-редовна.
Виж целия пост
# 83
24 окт. 2022, 10:19 ч.
здравейте, аз имам въпрос когато стигна 21 връщам ли се на 3 повторения или продължавам така с 21 завинаги.
Виж целия пост
# 84
24 окт. 2022, 10:24 ч.
С 21 се продължава, доколкото съм чела.
Виж целия пост
здравейте, аз имам въпрос когато стигна 21 връщам ли се на 3 повторения или продължавам така с 21 завинаги.
# 85
24 окт. 2022, 13:21 ч.
Здравейте, на мен ми е втора седмица. И преди ги започвах, но прекъснах. Сега ще пиша и тук, за да се държа по - мотивирана. Започнах ги за да се раздвиждам с нещо, както и да си подобря стойката, че гърбът в момента ми е проблемно място. Физически чувствам някаква лекота и затопляне в цялото тяло.
Виж целия пост
# 86
24 окт. 2022, 18:59 ч.
Максимума е 21 броя.
Все пак не е фитнес, а йога.
Да е нечетно и да се дели на три.
Аз понякога правя и по-малко като нямам време.
От години ги правя. Имала съм периоди не съм. И после съм разбирала колко са ми липсвали.
Много рядко пропускам.
Виж целия пост
Все пак не е фитнес, а йога.
Да е нечетно и да се дели на три.
Аз понякога правя и по-малко като нямам време.
От години ги правя. Имала съм периоди не съм. И после съм разбирала колко са ми липсвали.
Много рядко пропускам.
# 87
30 окт. 2022, 10:23 ч.
Момичета, да попитам болял ли ви е кръста в началото? Сутринта ме наболяваше и ми е 9-ти ден. Правя ги по 7 пъти, защото ми се завива свят. Йога продължавам да си правя 2 пъти седмично. Предполагам, че е възможно, но да попитам все пак.
Виж целия пост
# 88
30 окт. 2022, 10:34 ч.
Да не ги правиш бързо?
На мен ми помагат за кръста.
С дискови хернии съм.
Виж целия пост
На мен ми помагат за кръста.
С дискови хернии съм.
# 89
30 окт. 2022, 11:18 ч.
Ами мисля, че не.Темпо, като за йога с дишане, леко задържане. Аз преди години заради кръста започнах да ходя на йога и доста време ми отне, но вече не ме боли. Ще свикна. Не бързам. Започнах с 5 повторения и увеличих на 7.Бавно ще увеличавам.
Виж целия пост
Да не ги правиш бързо?
На мен ми помагат за кръста.
С дискови хернии съм.
На мен ми помагат за кръста.
С дискови хернии съм.
Препоръчани теми