НОВО: Дигитални асистентиВиж

НВ-ВМХ и палео - тема за здравословното хранене, част 136

  • 38 135
  • 781
# 495 22 окт. 2020, 16:49 ч.
Познавам вегетариански семейства.

При първото си мисля, че вегетарианството е било напрапено на жената от мъжа, още в пубертета и съответно тя е с такова разбиране, така си гледа децата от бебета, включително и кучето. Тук логиката беше: ще се хранят като нас, а после като пораснат, ако искат да ядат месо и яйца.

При второто семейство беше по-късен избор, някъде след 25-6г. и беше по-скоро поради недолюбване на месото и вкуса му. Възрастните ядат постни манджи, а на децата дават И месо. А тук разсъждават така: сега ще ядат и месо, после те ако преценят, може да станат вегетарианци.
Виж целия пост
# 496 22 окт. 2020, 16:58 ч.
Едва ли на участниците тук може нещо да им бъде натрапено Simple Smile както и на мен също. Различни гледни точки може да само полезни, всеки преценява сам на какво да отдаде приоритет. Може би обаче трябва да има отделна група само за дискусия и споделяне на опит.
Виж целия пост
# 497 22 окт. 2020, 17:02 ч.
Цитат на: Polikseni в чт, 22 окт 2020, 16:23
Под баланс се имаше предвид по-скоро приемането "и" на въглехидрати извън зеленчуци и млечни продукти, в приблизително съотношение 1/3 спрямо останалите макронутриенти.  Не знам защо са ироничните подхвърляния при условие , че без да се отричат ползите на режима, все пак почти се изключва приема на един основен макронутриент.
Кой?
Боб, ориз, хляб, захар и леща изобщо не са задължителни за добро здраве.
Нужните за тялото въглехидрати има предостатъчно във зеленчуци, млечни, ядки, плод понякога сезонен....тиква, батати.
Съвсем малка част от мозъка има задължителна нужда от глюкоза, но преспокойно може да си я произведе, дори човек да не консумира никакви въглехидрати.Което е почти невъзможно.....
Виж целия пост
# 498 22 окт. 2020, 17:05 ч.
Цитат на: Polikseni в чт, 22 окт 2020, 16:23
Под баланс се имаше предвид по-скоро приемането "и" на въглехидрати извън зеленчуци и млечни продукти, в приблизително съотношение 1/3 спрямо останалите макронутриенти.  Не знам защо са ироничните подхвърляния при условие , че без да се отричат ползите на режима, все пак почти се изключва приема на един основен макронутриент.
Ама Поликсени, никой нв ти пречи да си ядеш, колкото искаш от “основния” макронутриент. Само че, темата не се казва  Балансирано хранене, а НВВМХ, и то си има причина. За да определиш горивото на организма си да бъде мазнина, означава че няма как да си хапваш бобови, картофи и прочие “основни” неща. Или поне не редовно. Ако това не го разбираш, значи просто няма смисъл да се мъчиш.
Изгонихте Миоки, която даваше много полезна информация и източници на такава, сега ако искате и ние да си ходим, пък с Джереми си кръстете темата Балансирана диета и си пишете.

Не ме разбирай погрешно - нито се заяждам, нито искам да наставлявам някого. Но пък да се мъчиш да влезеш в тона на хора, чиито принципи не разбираш и не приемаш, си е чисто мъчение. На твое място няма да си го причинявам.
Прочете ли книгите, които ти препоръчах?
Виж целия пост
# 499 22 окт. 2020, 17:45 ч.
Не вярвам да чете.
Тук точно това се прави: споделя се опит, източници, идеи, успех , трудности и т.н.
Темата е за ВМНВХ и то е много широко:
от 0.до 20 г въглехидрати (кето)
до 80-100 дори 120 за някои палео.
Аз клоня към кето зимата, а към палео лятото. Може да съм днес 0 въглехидрати, утре на 70 г, а може съвсем да не ям. А може и въглехидратно "зареждане" да направя, ако имам желание и необходимост.
 И така съм повече от 10 години. Мъжът ми също. Писала съм/споделила съм опит няколко поста по-напред.
За т.нар. балансирани диети вероятно има някъде тема/теми.
Виж целия пост
# 500 22 окт. 2020, 17:55 ч.
Аз доколкото я разбрах Поликсени, тя е тук, защото има причини да се храни ВМНВ. Но същността й клони към баланса. Разсъждаваше си на глас. Можеше по-малко нападки и ирония.
Виж целия пост
# 501 22 окт. 2020, 19:06 ч.
Някои сте като пълни фанатици. Миоки беше ужасно радикална и много се стресирах, когато опитах да спазвам режима като четях какви ги пише - пълна чиния с месо и едно листо салата, така трябвало. Няколко пъти започвах и спирах режима, защото за мен се оказа ужасно трудно и изобщо не се чувствах добре, а да не говорим косата ми как изпокапа, така че не е само цветя и рози ВМНВХ. Следя темата, защото в един момент беше доста приятна, но напоследък някои от вас са като вманиачени -  лекарите не знаят, другите не знаят, само те знаят и се държат иронично и арогантно, което е много отблъскващо. Визирам конкретно две потребителки, които се изказват с абсолютна категоричност. О, а жената, която си е тръгнала сърдита от майка си - ами разбира се, че така трябва да си тръгне, след като майката демонстративно не се е съобразила с начина й на хранене. Все едно, знаейки какъв режим спазвате, да ви поднесат баница с пържени картофи за гарнитура.
Виж целия пост
# 502 22 окт. 2020, 19:20 ч.
Опитвам се да обясня на човешки език, че яденето високомазнинно плюс въглехидрати, като бобови, ориз и подобни Е вредно и несъвместимо. Естествено е, човек да се почувства зле и да не му понася тоя режим. Прекаляването със зеленчуци за сметка на месо, мазнини и протеини също е подлагане на дефицит и храненето не е пълноценно. Естествено е всеки да си нагоди количествата с времето, но тук се спори по детски, за абсурдни неща. А който го приема като обида, ирония и нападка....ами просто да не се мъчи, то не е задължително.
Миоки черпи информация от източници, които за съжаление не са достъпни на български. Не си спомням да е писала, че задължително всеки трябва да яде месо с яйца, като нея.
Да, разбирам - какво нахалство баба да купи риба за внуците си. Разбира се, че е заслужила сцена и скандал. Някои се сърдят за мекици и шоколад, други заради риба. Няма фанатизъм в тоя случай.
Виж целия пост
# 503 22 окт. 2020, 19:57 ч.
Здравейте,
намирам, че е време вече да слезна от балкона и да се включа към Вас. 😊
Съвсем от скоро съм на НВ-ВМХ и да си призная моята мотивация е Джема.
Джема, благодаря ти!
Стартирах със завидните 85 кг. в петък и от тогава се храня НВ-ВМХ и 23/1. Не съм се мерила, но се чувствам стархотно!
Виж целия пост
# 504 22 окт. 2020, 20:12 ч.
Добре. За последно:
От 0 до 120 г (някои палео 150 г) могат да са въглехидратите
Мазнините са това което е в месото, яйцата с малко мазнина да не залепват на тигана, зряло сирене и сметана за "подправка". Да се избягват сухи меса/филета.
Салатите със зехтин, маслини, авокадо.
Зеленчуци.
Плодове ограничено.
Палеото има и сладък картоф, кестени, мед, фурми -ограничено. Допускат се елда и ориз басмати рядко и малко.
Всичко се съобразява с цел, здраве, възраст, активност, вкус и портмоне.
Избягват се: картофи, ориз, хляб, тестени, бобови, сладкиши и индустриални храни.
Какво е крайното и къде е фанатизма?
Има и вегетарианско ВМНВХ.
Успех на всички.
Виж целия пост
# 505 22 окт. 2020, 21:21 ч.
Цитат на: Vangobi в чт, 22 окт 2020, 19:57
Здравейте,
намирам, че е време вече да слезна от балкона и да се включа към Вас. 😊
Съвсем от скоро съм на НВ-ВМХ и да си призная моята мотивация е Джема.
Джема, благодаря ти!
Стартирах със завидните 85 кг. в петък и от тогава се храня НВ-ВМХ и 23/1. Не съм се мерила, но се чувствам стархотно!
Радвам се, че съм изиграла ролята на стимул за някого. Успех в борбата и пиши постиженията си.
Виж целия пост
# 506 22 окт. 2020, 21:26 ч.
Чакайте сега, няколко пъти се споменава "изгонихте Миоки". Кой изгодни Миоки? Водеше се спор и всеки изказваше лично мнение без да се нарушава добрият тон. Никой не е гонил Миоки.
Виж целия пост
# 507 23 окт. 2020, 00:46 ч.
Вангоби, радвам се да те видя и тук Hug
Мисля, че във форума има теми за най-различни режими, диети, видове хранене или както там се наричат. С усмивка обаче си представям как влиза някой..."високомазнинен" (заех думата именно от Джерами- от една друга тема) в тема за веганство/вегетарианство и започва да им изнася лекции защо трябва да увеличат приема на месо, яйца, животински мазнини и т. н.
Колкото до това, че Миоки казала да се яде месо+ едно зелено листо (не си спомням точно така да се е изразила)- не виждам проблем в това всеки да споделя своя опит. Това че някой не яде почти никакви зеленчуци въобще не значи, че аз не мога да реша сама за себе си какво точно да е количеството ми зеленчуци...Знам, че е много по-лесно някой просто да каже какво да се яде, но тук достатъчно често се споменава, че човек трябва сам да си напасне количеството на въглехидратите, броя на храненията и това от кои източници ще му идват въглехидратите.
Джемма, много е неприятно това. Много мъже считат, че на всяка жена трябва да и е приятно вниманието им, а някои просто се пробват, за да видят какво ще стане...дразнещо е.
Виж целия пост
# 508 23 окт. 2020, 08:35 ч.
Добро утро, момичета. Днес имам супер настроение. - 300гр( 72,3 кг), КЗ 5,3, кръвно 108/78.
Надявам се, че не съм досадна за здравите, но дори един да мотивирам, ще се чувствам полезна. Който е чул диагнозите хипертония и диабет, ще разбере възторга ми.
Както казах, работя в училише, един от учениците, с които имах пряк контакт е със съмнения за ковид, с всички симптоми, но отказва да се тества. Има и други болни, може би от сезонен грип. Сега ще разбера и как се справя имунната ми система на режима. Simple Smile Чувствам се добре засега. Вчера сутринта ми се доповръща, но го отдадох на липса на електролити, но кой знае дали е така, нещо със соленето не се справям, обичам безсолна храна, винаги е било така. Трябва да взема мерки. Какво мислите за прилошаването? Както шофирах се наложи да спра и изляза на чист въздух. Не повърнах, но бях на границата.
Още мисля, че може да е, защото на гладно изпих добавките- спирулина, бял равнец на таблетки и една комбинирана добавка, която купих онзи ден, заради косопада(съдържа селен, цинк, биотин и още нещо) , само парченце масло взех преди тях.
Виж целия пост
# 509 23 окт. 2020, 08:43 ч.
Джема, защо не пробваш нещо много традиционно- по-солен айрян? Blush
Това кръвно не е ли малко ниско? Blush Да не би да е от него?
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване за Вашия опит с VOYO и предпочитанията Ви към видеосъдържание.

Анкетата отнема само 2-3 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от VOYO като знак на благодарност за отделеното време.

Вашето участие ще помогне за подобряване на съдържанието за Вас и Вашето семейство.

Благодарим Ви!

Начало