НВ-ВМХ и палео - тема за здравословното хранене, част 136

Публикувана: 18 септ. 2020, 09:38 ч.
Последно мнение: 13 ноем. 2020, 10:21 ч.

38 137
781

Lady Brinne - Потребител

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са някои ефективни начини за намаляване на задържането на вода?
Какви са ползите от етеричните масла и как се използват?
Какви са някои методи за поддържане на здравословна диета?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са някои ефективни начини за намаляване на задържането на вода?
  
  Някои ефективни начини за намаляване на задържането на вода включват увеличаване на физическата активност, редовно приемане на магнезий и други соли и минерали, консумиране на отвара от магданоз, както и използване на етерични масла като мента и канела. Освен това някои хора споделят, че прилагат фастове и носят коленни превръзки за облекчаване на ставните болки.
- Какви са ползите от етеричните масла и как се използват?
  
  Етеричните масла, като мента, канела и евкалипт, предлагат различни предимства. Например ментата може да помогне за намаляване на задържането на вода и да убие бактериите, причиняващи лош дъх. Канелата може да помогне за контролиране на желанието за сладко. Етеричните масла се използват като добавки в масажни масла, кремове за тяло или дифузори, като се прилагат върху кожата или се вдишват.
- Какви са някои методи за поддържане на здравословна диета?
  
  Някои методи за поддържане на здравословна диета включват разнообразяване на храната, експериментиране с различни видове протеини като месо, риба, яйца и подправки и планиране на храненето за по-дълъг период. Важно е храната да бъде приятна, но също така да отговаря на хранителните изисквания.
- Какви са някои ефективни начини за понижаване на кръвното налягане?
- Какви са някои от стратегиите за хранене, които хората споделят във форума?

Потребител

# 390 18 окт. 2020, 15:49 ч.

Аз имам канъни в жлъчката. Откриха ми ги след първата ми бременност (която за жалост приключи преждевременно със смъртта на бебето ми) през 2002 година. Тогава ми правиха всякакви изследвания в Александровска, за да се уточни причината за високо кръвно, което вдигах и което беше причина за фаталния край на бременността. Нищо не се установи, освен, че имам две малки камъчета в жлъчката, но това нямаше връзка. От 2014 год. се храня по принципите на този режим. Не съм имала жлъчни кризи. Нямам идея защо хората имат грешната представа, че тук хората ядат мазнини с лъжицата...?!
Яде се нормална храна, вкл. и въглехидрати. Аз например ям понякога ориз, боб и плодове, но не всеки ден, а да кажем веднъж на 2 седмици. Не са ми основна храна, нито на цяло хранене изяждам пълна чиния с ориз или картофи. Това не е безвъглехидратен режим и наистина няма резки рестрикции, а всеки избира как да го спазва. Въглехидрати има и в зеленчуците, да не забравяме... В ядките, също.