После ме привлякоха снимките на храна по-долу- и ще ти отговоря, че ако това беше тема само carnivore (така ли се пишеше?), то тогава отгоре щеше да стои снимка само на месо. Уверявам те, за който яде само месо без зеленчуци тази снимка на месо едва ли би будила някакви ужасни асоциации (моля, не намесвай тук апострофи за убийства на животни и кой колко е нехуманен- а и като гледам колко месо ядеш на седмица чак ти се чудя защо се опитваш да убеждаваш другите да ядат по-малко месо 
). Та мисля, че снимката с месото и зеленчуците си е точно на място- аз по сходен начин се храня в ежедневието си. 
И по-надолу измежду редовете мернах и това, че според теб почти всички на ВМ режим са го избрали, за да отслабнат- това като основна причина. Ами, и при мен не е така. Избрах този режим, за да си подобря здравето, а кг падат, но най-най-важното ми е, че падат КЗ, инсулин, гликиран хемоглобин, триглицериди и, че се чувствам много по-добре. А Б 12, желязо, феритин и някои други се увеличават- а аз от 2017 г с разнообразно и балансирано уж хранене тръгнах от хемоглобин 72 и желязо 3,9 (тогава не смея да си помисля колко нисък феритин съм имала, щом февруари тази година ми беше едва 11- може би и "благодарение" на Глюкофажа, стрес и добавката Б 12- висока доза) и Б 12 някъде около 180...След броени дни спирам и последните таблетки Глюкофаж- а бях на максимална доза до средата на юли. С холестерол, пикочна киселина, чернодробни, бъбречни показатели никога не е имало проблем. Ям си зеленчуци и в някакви количества и определени плодове- но просто не считам за нужно да ям насила храни които не ме карат да се чувствам добре. Не и на този етап. Ако в бъдеще се налага бих преразгледала храненето и бих включила някакви количества бобови или друго което считам за нужно и ако ми понася добре на КЗ и на другите показатели. Но засега не се налага.
После ме привлякоха снимките на храна по-долу- и ще ти отговоря, че ако това беше тема само carnivore (така ли се пишеше?), то тогава отгоре щеше да стои снимка само на месо. Уверявам те, за който яде само месо без зеленчуци тази снимка на месо едва ли би будила някакви ужасни асоциации (моля, не намесвай тук апострофи за убийства на животни и кой колко е нехуманен- а и като гледам колко месо ядеш на седмица чак ти се чудя защо се опитваш да убеждаваш другите да ядат по-малко месо ). Та мисля, че снимката с месото и зеленчуците си е точно на място- аз по сходен начин се храня в ежедневието си. И по-надолу измежду редовете мернах и това, че според теб почти всички на ВМ режим са го избрали, за да отслабнат- това като основна причина. Ами, и при мен не е така. Избрах този режим, за да си подобря здравето, а кг падат, но най-най-важното ми е, че падат КЗ, инсулин, гликиран хемоглобин, триглицериди и, че се чувствам много по-добре. А Б 12, желязо, феритин и някои други се увеличават- а аз от 2017 г с разнообразно и балансирано уж хранене тръгнах от хемоглобин 72 и желязо 3,9 (тогава не смея да си помисля колко нисък феритин съм имала, щом февруари тази година ми беше едва 11- може би и "благодарение" на Глюкофажа, стрес и добавката Б 12- висока доза) и Б 12 някъде около 180...След броени дни спирам и последните таблетки Глюкофаж- а бях на максимална доза до средата на юли. С холестерол, пикочна киселина, чернодробни, бъбречни показатели никога не е имало проблем. Ям си зеленчуци и в някакви количества и определени плодове- но просто не считам за нужно да ям насила храни които не ме карат да се чувствам добре. Не и на този етап. Ако в бъдеще се налага бих преразгледала храненето и бих включила някакви количества бобови или друго което считам за нужно и ако ми понася добре на КЗ и на другите показатели. Но засега не се налага. После ме привлякоха снимките на храна по-долу- и ще ти отговоря, че ако това беше тема само carnivore (така ли се пишеше?), то тогава отгоре щеше да стои снимка само на месо. Уверявам те, за който яде само месо без зеленчуци тази снимка на месо едва ли би будила някакви ужасни асоциации (моля, не намесвай тук апострофи за убийства на животни и кой колко е нехуманен- а и като гледам колко месо ядеш на седмица чак ти се чудя защо се опитваш да убеждаваш другите да ядат по-малко месо ). Та мисля, че снимката с месото и зеленчуците си е точно на място- аз по сходен начин се храня в ежедневието си. И по-надолу измежду редовете мернах и това, че според теб почти всички на ВМ режим са го избрали, за да отслабнат- това като основна причина. Ами, и при мен не е така. Избрах този режим, за да си подобря здравето, а кг падат, но най-най-важното ми е, че падат КЗ, инсулин, гликиран хемоглобин, триглицериди и, че се чувствам много по-добре. А Б 12, желязо, феритин и някои други се увеличават- а аз от 2017 г с разнообразно и балансирано уж хранене тръгнах от хемоглобин 72 и желязо 3,9 (тогава не смея да си помисля колко нисък феритин съм имала, щом февруари тази година ми беше едва 11- може би и "благодарение" на Глюкофажа, стрес и добавката Б 12- висока доза) и Б 12 някъде около 180...След броени дни спирам и последните таблетки Глюкофаж- а бях на максимална доза до средата на юли. С холестерол, пикочна киселина, чернодробни, бъбречни показатели никога не е имало проблем. Ям си зеленчуци и в някакви количества и определени плодове- но просто не считам за нужно да ям насила храни които не ме карат да се чувствам добре. Не и на този етап. Ако в бъдеще се налага бих преразгледала храненето и бих включила някакви количества бобови или друго което считам за нужно и ако ми понася добре на КЗ и на другите показатели. Но засега не се налага. Не чети избирателно. Т3 и Т4 са ми били в долната 1/3- 1/4 и през 2017 г (че и по-назад във времето) , а тогава си се хранех съвсем балансирано и разнообразно. То тогава и ТСХ е клоняло към 3- интересно, и тази година като увеличих леко въглехидратите (уж заради ЩЗ, ей така за проба), нито се почувствах по-добре, нито щитовидните се оправиха, даже ТСХ стигна 4,160. Започнах хормона за ЩЗ, защото просто не виждам как иначе ЩЗ ще започне като с магическа пръчка да произвежда повече хормон. Ако нямах неприятни симптоми свързани с ЩЗ въобще и нямаше да се навия да пия хормон, въпреки ниските Т3 и Т4. Затова и първо се опитах по другия начин с повече въглехидрати и с повторно включване на някои храни, с добавки да повлияя на ЩЗ...ами, не и не, не стана. То ако така лесно се вдигаха спонтанно Т3 и Т4, сигурно в темата за Хашимото никой нямаше да пие хормон. Ти също го пиеш, нали- въпреки балансираното хранене? 
. Още едно обяснение защо (ЗАСЕГА) вирус не ме е ловил, откакто се храня така. А висок ХДЛ, съчетан с ниски триглицериди просто няма как да индикира проблем. Дори висок ЛДЛ не е задължително проблем, защото вътре в него има други 2 вида...Питай даже любимеца ти Кийс. Упс....ама той пък говори само за общ холестерол и дотам, а пък и е малко умрял вече.. Препоръчани теми
