А колко често се храните?
- Публикувана: 11 септ. 2006, 19:05 ч.
- Последно мнение: 15 дек. 2006, 14:37 ч.
# 45
12 септ. 2006, 15:47 ч.
Сутрин към 10 часа- мляко с нес кафе и малко мед.
Към 14 часа- салата със сирене.
Към 17 часа- нещо малко- плод, кисело мляко, ядки..
Към 20 часа- нещо лека вечеря.
Виж целия пост
Към 14 часа- салата със сирене.
Към 17 часа- нещо малко- плод, кисело мляко, ядки..
Към 20 часа- нещо лека вечеря.
# 46
12 септ. 2006, 15:49 ч.
Stanichka, поздравления за взетото решение. Дано успееш да постигнеш заплануваната заветна цел. 
А иначе по темата, храня се всеки ден по 4 пъти, като сутрин и следобяд са задължително плодове, на обяд приемам въглехидратите си с голяма зеленчукова салата със семена/ ленено и сусамово в момента/, а вечерта си хапвам белтъчини отново комбинирани със свежа зеленч. салата. 
Виж целия пост
Аз все нещо ям... и реших да променя това,защото ми е кардинална грешка в свалянето на кг...
А иначе по темата, храня се всеки ден по 4 пъти, като сутрин и следобяд са задължително плодове, на обяд приемам въглехидратите си с голяма зеленчукова салата със семена/ ленено и сусамово в момента/, а вечерта си хапвам белтъчини отново комбинирани със свежа зеленч. салата. 
# 48
12 септ. 2006, 16:09 ч.
Както и да ги броя ми се събират поне 5 хранения. Най-неприятното в цялата работа обаче е, че последното ми хапване е към 23-24h.
Виж целия пост
# 49
12 септ. 2006, 16:16 ч.
3 основни-закуска/плодове-всъщност тях ги ям до обяда,понякога-в промишлени количества 
/,обяд,следобяд-кисели млека,айрани....и вечеря-това е по принцип ,но винаги има изключения
Виж целия пост
/,обяд,следобяд-кисели млека,айрани....и вечеря-това е по принцип ,но винаги има изключения
# 50
12 септ. 2006, 16:22 ч.
много на често но не закусвам.....от 12 до 19 ям през 2-3 часа
Виж целия пост
# 51
12 септ. 2006, 16:47 ч.
Обикновено веднъж на ден, максимум два пъти.
Последно време - веднъж на два дни, с известни изключения
Виж целия пост
Последно време - веднъж на два дни, с известни изключения
# 52
12 септ. 2006, 19:11 ч.
Stanichka, поздравления за взетото решение. Дано успееш да постигнеш заплануваната заветна цел. А иначе по темата, храня се всеки ден по 4 пъти, като сутрин и следобяд са задължително плодове, на обяд приемам въглехидратите си с голяма зеленчукова салата със семена/ ленено и сусамово в момента/, а вечерта си хапвам белтъчини отново комбинирани със свежа зеленч. салата.
Ще успея! 
Или поне се старая! Благодаря ти за подкрепата, Kalida 
Виж целия пост
Аз все нещо ям... и реших да променя това,защото ми е кардинална грешка в свалянето на кг...
А иначе по темата, храня се всеки ден по 4 пъти, като сутрин и следобяд са задължително плодове, на обяд приемам въглехидратите си с голяма зеленчукова салата със семена/ ленено и сусамово в момента/, а вечерта си хапвам белтъчини отново комбинирани със свежа зеленч. салата. Или поне се старая! Благодаря ти за подкрепата, Kalida
# 53
12 септ. 2006, 20:11 ч.
Ям ама пропускам хранения и се храня хаотично- но винаги е по два пъти на ден, много рядко мога да се храня три пъти. И никога не гризкам нищо между яденията. Имам едино единствено прегрешение - 
всеки ден трябва да хапвам шоколад - не мога без него 
Виж целия пост
всеки ден трябва да хапвам шоколад - не мога без него
# 54
12 септ. 2006, 20:16 ч.
начесто и по малко
имам 3 хранения плюс още 2 междинни.
преди се хранех рядко и много, в резултат, на което натрупах с годините доста килограми.
затова сега съм се спряла на 4-5 оскъдни хранения.
незнам дали отслабвам, но не пълнея, което е много важна стъпка.
Виж целия пост
имам 3 хранения плюс още 2 междинни.
преди се хранех рядко и много, в резултат, на което натрупах с годините доста килограми.
затова сега съм се спряла на 4-5 оскъдни хранения.
незнам дали отслабвам, но не пълнея, което е много важна стъпка.
# 55
12 септ. 2006, 20:39 ч.
Незнам кой отговор да маркирам в анкетата, защото зависи дали се отнася за преди бременността, или за след като забременях. Преди да забременея се хранех много нередовно, въобще не закусвах, понякога пропусках обеда. Е, винаги вечерях 
И също така понякога през деня похапвах солетки или нещо подобно.
Сега (в трети месец съм) ям поне три пъти на ден, но напоследък по повече, защото много бързо ми става тежко и на едни ядене обикновено ям сравнително малко. Абе средно 5 пъти на ден - сутрин закусвам, към 12 хапвам нещо не много сериозно, към 1-2 обядвам, към 5-6 пак хапвам нещо и към 7-8 вечерям. А в промеждутъците гледам да ям плодове. Звучи сякаш ям много, ама май не е така, защото въпреки че не повръщам, съм напълняла с по-малко от 1 килограм. Този режим за който говоря го спазвам вкъщи, болнични съм. След две седмици може би тръгвам на работа и тогава сигурно няма да мога толкова редовно да се храня
Дано си намеря оптималния режим и на работа!
Виж целия пост
И също така понякога през деня похапвах солетки или нещо подобно.Сега (в трети месец съм) ям поне три пъти на ден, но напоследък по повече, защото много бързо ми става тежко и на едни ядене обикновено ям сравнително малко. Абе средно 5 пъти на ден - сутрин закусвам, към 12 хапвам нещо не много сериозно, към 1-2 обядвам, към 5-6 пак хапвам нещо и към 7-8 вечерям. А в промеждутъците гледам да ям плодове. Звучи сякаш ям много, ама май не е така, защото въпреки че не повръщам, съм напълняла с по-малко от 1 килограм. Този режим за който говоря го спазвам вкъщи, болнични съм. След две седмици може би тръгвам на работа и тогава сигурно няма да мога толкова редовно да се храня
Дано си намеря оптималния режим и на работа!
# 56
12 септ. 2006, 20:46 ч.
Ям единствено и само когато съм гладна спазвам единствено режима на гладното ми коремче, ако не съм гладна не ям. Слушам организма си , а той знае най добре откакто ям така се чувствам по-жизнена и не напълнявам. От години не се храня сутрин, обед, вечер и така поглъщам по-малко храна.
Виж целия пост
# 57
12 септ. 2006, 20:54 ч.
Ям по 4 пъти на ден, но първото не е точно ядене, защото хапвам някаква бисквита обикновенно, за да не пия кафето с цигара на гладно. Когато си похапна и нещо след обяд храненията стават и 5. 
Обикновенно се храня по едно и също време.
Виж целия пост
Обикновенно се храня по едно и също време.
# 58
13 септ. 2006, 18:36 ч.
Ям в точно определено време по три пъти на ден .Задължителна ми е закуската В 8 часа сандвич и късо кафе, ако не го направя се чувствам ужасно .Обяд към 12,30 ,а вечерята е също задължителна но часа винаги е различен в зависимост от това кога сме се прибрали от работа.
Виж целия пост
# 59
13 септ. 2006, 19:26 ч.
Три пъти,ама обикновено на обед,след обед и вечер 
не съм на диета в момента (нищо,че имам нужда) и се опитвам все пак да се науча да закусвам 
Виж целия пост
не съм на диета в момента (нищо,че имам нужда) и се опитвам все пак да се науча да закусвам Препоръчани теми