НВ-ВМХ и палео - тема за здравословното хранене, част 137

  • 34 562
  • 745
# 15
Да, спирам понякога.
Даже в момента не го взимам от 2 месеца, защото  пия един силен колаген и в него има също много биотин.
Да, масово за 1000-5000. Но про мен само от този 10 к имаше ефект.
Виж целия пост
# 16
Включвам се заради косопада,
Цял живот си го имам периодично и го свързвам със стреса основно. Пия си от 2 г Биотин 10000 мг и определено ми спря.
А спрях месото и млечните преди няколко месеца.
А какво ядеш, щом не ядеш месо?
Виж целия пост
# 17
Е, освен месо има и всякакви други храни, нали?))
Кето-веган режим бих го нарекла.
Яйца само понякога ям. И от шоколада не мога да се откажа..)
Виж целия пост
# 18
Аз имах косопад и акне преди години, когато силно бях намалила мазнините. Не знаех от какво е, после го разбрах.
С годините косъмът изтънява, и косата като цяло оредява.
Аз като наблегна на кравето масло, състоянието на коса и кожа се подобрява. Витамин А.
Виж целия пост
# 19
Е, освен месо има и всякакви други храни, нали?))
Кето-веган режим бих го нарекла.
Яйца само понякога ям. И от шоколада не мога да се откажа..)
Това ми се струва доста не подходящо, лишаваш се от есенциални мазнини, които са изключително и жизнено важни.
Виж целия пост
# 20
Ям достатъчно мазнини - авокадо, маслини, зехтин, ядки всякакви.
Уверявам те, че съм в отлична физическа и психическа форма.
Виж целия пост
# 21
Все пак ги е спряла едва от няколко месеца. Изчерпват се бавно, но сигурно тия запаси. Витамин к2 и б12 се набавят само от животински продукти. Защо пък не ядеш често яйца? Поне с тях може да наваксаш бъдещите липси.
Виж целия пост
# 22
Следя си витамините всяка година, в норма  съм си.
Б12 не е само в месото.
Виж целия пост
# 23
Благодаря за новата тема!
Скрит текст:
Гестаповките в сайта са ми тряснали някаква забрана.....най вероятно защото не "пея" в общия хор "всичкиШаОмрем".....пиша само тук и там.Да имаш различно мнение от масата не е лесно.... Smiley
   та съм ви изтървала.
Все пак ги е спряла едва от няколко месеца. Изчерпват се бавно,
Скрит текст:
но сигурно тия запаси. Витамин к2 и б12 се набавят само от животински продукти. Защо пък не ядеш често яйца? Поне с тях може да наваксаш бъдещите липси.
Точно.Тялото има запаси, но при по дълъг период на липса в храната, запасите се изчерпват.На мен ми отне три години вегетаранство да получа дефицити.Няколко месеца нищо не са...тялото все още компенсира.
Виж целия пост
# 24
Значи, има вегетарианци, които след 20 години отчитат дефицити. Няма как едно хранене, изключващо есенциална хранителна група (въглехидратите НЕ са есенциални, забележете) да поддържа оптимално здрав организма. Или трябва много четене и набавяне на есенциалните нутриенти в изкуствен вид. Нещо, което лично за мен е адски безсмислено, щом като може лесно, бързо и вкусно да се набави с храна.
Виж целия пост
# 25
Аз от години почти не ям месо, рядко риба и морски дарове. Много сурова храна обаче и смятам, че от там се поддържам.
Лятото си проверявах витамини и минерали - всичко беше в норма.
Виж целия пост
# 26
Кое поддържаш със сурова храна? И каква е тя?
Виж целия пост
# 27
Арвен, себе си. В отлично здраве  и форма съм.
Сурова - почти без термообработка.
Виж целия пост
# 28
Попитах каква, иначе знам какво е сурова Grinning. Явно зеленчуци и плодове в големи количества?
Виж целия пост
# 29
Да. Ядки и маслини много, суши и сурови сушени меса преди.
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия