Яйца, портокали, чудеса

  • 2 662
  • 15
28 дек. 2020, 21:29 ч.
Здравейте, момичета... Поздрави и успехи в борбата с килата😁
Попадна ми следната диета, за която ще се радвам да споделите мнения, ако сте ползвали или Ви е позната
Понеделник

Закуска: 1 портокал (или круша, праскова, диня, пъпеш ... без банан), 2 сухара, чаша кафе или чай без захар
Обяд: 1 портокал, 1 варено яйце, 1 кисело мляко
Вечеря: 2 домата, 2 сварени яйца, половин маруля или салата от краставици, 2 сухара

Вторник

Закуска: 1 портокал (или круша, праскова, диня, пъпеш), 2 сухара, чаша кафе или чай без захар
Обяд: 1 портокал, 1 яйце, 1 кисело мляко, 2 сухара
Вечеря: 125 гр. говеждо месо, 1 домат, 1 парче сухари, 1 чаша кафе или чай

Сряда

Закуска: 1 портокал (или круша, праскова, парче диня, пъпеш ), 2 сухара, чаша кафе или чай без захар
Обяд: 1 портокал, 1 варено яйце, 1 кисело мляко, маруля
Вечеря: 125 г кайма, 1 портокал, 1 парче сухари, 1 чаша кафе или чай

Четвъртък

Закуска: 1 портокал (или круша, праскова, парче диня, пъпеш), 2 сухара, чаша кафе или чай без захар
Обяд: 125 гр. прясно обезмаслено краве сирене, 1 домат, 1 сухар
Вечеря: 125 гр. мляно месо, 2 домата, 1 ябълка, 1 сухар

Петък

Закуска: 1 портокал (или круша, праскова, парче диня, пъпеш), 2 сухара, чаша кафе или чай без захар
Обяд: 200 гр. сготвено месо или риба, 1 домат, 1 сухар
Вечеря: 500 гр. варени зеленчуци (зеле, грах, картофи ...), 1 варено яйце, 1 домат

През уикенда ядете нормално.

След като стигнете до теглото, което искате, поддържайте я така, че всеки понеделник ще ядете за закуска 1 лимон без захар, за обяд 1 яйце, 1 сухар и 1 домат, а за вечеря 1 сухар и 1 домат.
Виж целия пост
# 1 28 дек. 2020, 21:40 ч.
Кой гений на диетологията препоръчва закуска от лимон без захар?
Виж целия пост
# 2 28 дек. 2020, 21:51 ч.
Цитат на: thewishmaster в пн, 28 дек 2020, 21:40
Кой гений на диетологията препоръчва закуска от лимон без захар?
Не знам, просто цитирам това, което съм прочела. С идеята, че може някоя мама да е пробвала и да изкаже мнение
Виж целия пост
# 3 28 дек. 2020, 21:56 ч.
Тук освен калориен дисбаланс, който вероятно временно ще намали кг. не виждам друго...а всъщност виждам - гастрит с тези цитруси на гладно и тотално разбиване на инсулина със сладко (портокал) за закуска, обяд и вечеря, което пък ще доведе до отпадналост и глад известно време след изяждането му. Не разбрах и какви са тия порции от на над 400гр. на едно ядене? А последното "Вечеря: 500 гр. варени зеленчуци (зеле, грах, картофи ...), 1 варено яйце, 1 домат" Това е над половин кило храна, която се препоръчва за край на "диетата" Satisfied Аз без да пазя диета не мога да погълна толкова на 1 ядене. Другата "умнотия" - "През уикенда ядете нормално." - значи след всички диети се следва период на захранване, т.е. полека преминаване към нормално хранене, а тук обратното. За сутрешния лимон без захар, нямам думи.
Виж целия пост
# 4 28 дек. 2020, 22:01 ч.
Хранителните режими се изготвят по индивидуален план, съобразен с много неща - двигателна активност, пол, начални кг, крайна цел, кръвна група, ако щете и т.н.

Това да намериш някаква диета/режим в интернет и да вземеш да я правиш е все едно да си намериш гума на улицата и да си я качиш в багажника, защото ще я ползваш.
Виж целия пост
# 5 29 дек. 2020, 00:07 ч.
Тази диета директно ще ми пробие дупка в стомаха.
Виж целия пост
# 6 29 дек. 2020, 07:19 ч.
Много хубава диета - прилича на Английско чудо - преведено от Deziderata - на тази страница - https://www.bg-mamma.com/?topic=982977 обаче с това прекъсване в уикенда ми се струва че ще наваксам аз съм в издирване на диета с която да се възтановя защото вече се търкалям и ме е срам да пиша в която и да е тема за подържане на тялото Simple Smile
Виж целия пост
# 7 29 дек. 2020, 10:24 ч.
Не съм я правила. Струва ми се мъчителна, защото има прекалено малко калории. Не е добре, не е балансирана. 6 яйца на седмица ми се струват много - ми в събота вече ще започнеш да кукуригаш! Wink
Виж целия пост
# 8 29 дек. 2020, 10:55 ч.
Яйцата едно на ръка, знаете ли какви поразии може да си причините на стомаха с тези цитруси? Киселините ще са най-малкия ви проблем! По-добре пълничка и усмихната, отколкото слаба и превиваща се от болки!
Виж целия пост
# 9 29 дек. 2020, 14:46 ч.
Аз бих заменила портокала и лимона с помело защото го обичам, но и мен ме е страх да ям плодове на гладно - отварят ми апетита и след цитрус или ябълка трябва да изям един вол за да се нахраня т.е. диетата ми ще бъде обречена на провал преди да съм я започнала Simple Smile
Виж целия пост
# 10 29 дек. 2020, 16:31 ч.
Цитат на: pvacheva в вт, 29 дек 2020, 07:19
Много хубава диета - прилича на Английско чудо - преведено от Deziderata - на тази страница - https://www.bg-mamma.com/?topic=982977 обаче с това прекъсване в уикенда ми се струва че ще наваксам аз съм в издирване на диета с която да се възтановя защото вече се търкалям и ме е срам да пиша в която и да е тема за подържане на тялото Simple Smile

Да, веднага ми заприлича на Английското чудо, което наистина работи. С уговорката, че  нямах, и нямам метаболитни нарушения, нито наднормено тегло. Махнах някакви суетни 4кг, и стана бързо.
В английското чудо няма лимони, а грейпфрут за закуска, и нямаше толкова сухари. Забравила съм.
"17кг за 28 дни" в заглавието в линка е рекламна идиотщина, разбира се, и едва ли някой би се вързал.

Уикенда е абсурд да се яде "нормално", всичко отива по дяволите. Човек трябва да си промени нагласата за "нормално", иначе няма смисъл.

И аз умирам за помело Sparkling Heart  в последно време.  Нищо не ми прави на гладно, какви са тези изнежени стомаси.  Stuck Out Tongue
Виж целия пост
# 11 29 дек. 2020, 17:40 ч.
Има много по-лоши режими от този.
Портокалът спокойно може да е друг цитрус, дори горски плодове - важно е да не са много сладки, затова прасковите, касиите ги изключвам.

Бих махнала сухарите, удвоила яйцата и заменила киселото мляко с извара.

Но от уикенда само 1 ден бих си писала чийт, другият режимен Grinning
Виж целия пост
# 12 30 дек. 2020, 15:13 ч.
Цитат на: Uncommon в вт, 29 дек 2020, 10:24
Не съм я правила. Струва ми се мъчителна, защото има прекалено малко калории. Не е добре, не е балансирана. 6 яйца на седмица ми се струват много - ми в събота вече ще започнеш да кукуригаш! Wink
Ха, аз по 5 на ден ям и не съм изкукуригала все още.
Не ми е по вкус заради плодовете и сухарите, но със сигурност ще работи за тези, които ги обичат. За "свободното " хранене и аз не съм съгласна.
Само да припомня,  че всички диети са успешни, трудното е след това. Ако няма трайна промяна/дългосрочен режим на хранене се връщат килограмите с лихва.
Виж целия пост
# 13 31 дек. 2020, 08:34 ч.
Ще работи за всеки, който я спазва за времето докато я спазва. Да се храниш винаги по този начин е нереалистично, и неизбежното е да си върнеш загубеното .
Виж целия пост
# 14 31 дек. 2020, 08:58 ч.
Точно затова се избира дългосрочен режим на хранене, а не краткотрайна диетка, за която си въобразяваме, че ще направи чудеса.
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Здравейте,

Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
Благодарим ви предварително!

Към анкетата

Здравейте,
Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

Към анкетата