И аз не мисля, че през деня си ям малко, бих яла и повече, но тогава вече наистина ще съм 100 кила. А за алкохола, пия 2-3 ракии по 30 грама най-много, тоест максимум една голяма така да го кажем. Бирата взимаме галон и е разредена. В общи линии след всички тези неща дори главата не ме цъква, но не знам как го придобих този навик с пиенето вечер, от около две години ми стана като рутина и ми помага да се отпусна и да спя по-спокойно, особено ако съм имала натоварен ден (до скоро работех на две места временно) и понякога краката ми коват като легна, всичко ме боли и не мога да заспя. Понякога пия чай с коняк, вино или каквото имам и много ме отпуска. За закуската често нямам време, а и ако ям сутрин в 8 до 1 наобяд вече вия от глад 😳 а ако не ям нищо до обяд ми е по-лесно да издържа някак. Алкохола мога да огранича, но с яденето съм така от доста повече време, като дори и преди успявах да закусвам и после все ми беше гладно.
Виж целия пост
Вечер ям като прасе!
- Публикувана: 20 ян. 2021, 21:21 ч.
- Последно мнение: 10 фев. 2021, 17:10 ч.
# 16
21 ян. 2021, 08:05 ч.
Ами това е - сложи на нивото на очите в хладилника сварени яйца и чери доматчета - за да снакваш от тях, регулирай хормоните - преди цикъл на нас жените ни се увеличава апетитът с вечерна иглика, спри алкохола и пии вечерен чай с валериан казава се Yogi Сладки сънища, дори и като спазвам тези правила пак съм си дебела дано да се включи някой с още съвети 
Виж целия пост
# 17
21 ян. 2021, 08:40 ч.
Аз виждам притеснителен битов алкохолизъм. Втрещих се от ракията и бирите. Ако мъжът ви дърпа към дъното, по-добре го разкарайте.
Килограмите са без значение в случая. Кожата на пиячите се прецаква, черния дроб отива на кино, диабетът ви е в кърпа вързан.
Никога не бих живяла със софра мераклия и пияч. Виждам в какво се превръщат рано или късно, а половинките си повличат също. И колелото не бих си подпряла в такова.
И дядовците ми, и баща ми не пиеха изобщо, което за българин е изключение, вярно е. Кафеджии бяха големи. Научена съм, че е недопустимо, и това е. За жена пък да не говорим. Бирата прави търбух, всички го знаят. Но и хилав да си, все тая.
Чаша в горещо лято е ОК.
Виж целия пост
И аз не мисля, че през деня си ям малко, бих яла и повече, но тогава вече наистина ще съм 100 кила. А за алкохола, пия 2-3 ракии по 30 грама най-много, тоест максимум една голяма така да го кажем. Бирата взимаме галон и е разредена. В общи линии след всички тези неща дори главата не ме цъква, но не знам как го придобих този навик с пиенето вечер, от около две години ми стана като рутина и ми помага да се отпусна и да спя по-спокойно, особено ако съм имала натоварен ден (до скоро работех на две места временно) и понякога краката ми коват като легна, всичко ме боли и не мога да заспя. Понякога пия чай с коняк, вино или каквото имам и много ме отпуска. За закуската често нямам време, а и ако ям сутрин в 8 до 1 наобяд вече вия от глад 😳 а ако не ям нищо до обяд ми е по-лесно да издържа някак. Алкохола мога да огранича, но с яденето съм така от доста повече време, като дори и преди успявах да закусвам и после все ми беше гладно.
Аз виждам притеснителен битов алкохолизъм. Втрещих се от ракията и бирите. Ако мъжът ви дърпа към дъното, по-добре го разкарайте.
Килограмите са без значение в случая. Кожата на пиячите се прецаква, черния дроб отива на кино, диабетът ви е в кърпа вързан.
Никога не бих живяла със софра мераклия и пияч. Виждам в какво се превръщат рано или късно, а половинките си повличат също. И колелото не бих си подпряла в такова.
И дядовците ми, и баща ми не пиеха изобщо, което за българин е изключение, вярно е. Кафеджии бяха големи. Научена съм, че е недопустимо, и това е. За жена пък да не говорим. Бирата прави търбух, всички го знаят. Но и хилав да си, все тая.
Чаша в горещо лято е ОК.
# 18
21 ян. 2021, 08:43 ч.
Пвачева, ама как така не можеш да спазваш диета без мъжа ти? Един разправяше" "С жена ми се храним разделно - тя в хола, аз в кухнята". 
Хранете се разделно, да не го гледаш, като яде и ще може да си спазваш някакъв режим, щом се възприемаш като дебела.
Виж целия пост
Ами това е - сложи на нивото на очите в хладилника сварени яйца и чери доматчета - за да снакваш от тях, регулирай хормоните - преди цикъл на нас жените ни се увеличава апетитът с вечерна иглика, спри алкохола и пии вечерен чай с валериан казава се Yogi Сладки сънища, дори и като спазвам тези правила пак съм си дебела дано да се включи някой с още съвети
Хранете се разделно, да не го гледаш, като яде и ще може да си спазваш някакъв режим, щом се възприемаш като дебела.
# 19
21 ян. 2021, 09:31 ч.
Аз виждам притеснителен битов алкохолизъм. Втрещих се от ракията и бирите. Ако мъжът ви дърпа към дъното, по-добре го разкарайте.
Килограмите са без значение в случая. Кожата на пиячите се прецаква, черния дроб отива на кино, диабетът ви е в кърпа вързан.
Никога не бих живяла със софра мераклия и пияч. Виждам в какво се превръщат рано или късно, а половинките си повличат също. И колелото не бих си подпряла в такова.
И дядовците ми, и баща ми не пиеха изобщо, което за българин е изключение, вярно е. Кафеджии бяха големи. Научена съм, че е недопустимо, и това е. За жена пък да не говорим. Бирата прави търбух, всички го знаят. Но и хилав да си, все тая.
Чаша в горещо лято е ОК.
Действително не е нормално и хората биха се втрещили, но не консумирам алкохол ежедневно. Може би максимум три пъти в седмицата (не, че и това е малко).По начина, по който съм обяснила до сега сякаш е всеки ден, но не е така. 🤭 И не е и в такова количество, както казах понякога си сипвам чаша вино и това е,а често и нищо. Дадох пример със снощи, когато се отпуснах повече и мохабета вървеше и си пийнах, но не е всеки ден.Добре, че не се научих и да пуша, че тогава не знам кво щях да правя. 😳
Виж целия пост
И аз не мисля, че през деня си ям малко, бих яла и повече, но тогава вече наистина ще съм 100 кила. А за алкохола, пия 2-3 ракии по 30 грама най-много, тоест максимум една голяма така да го кажем. Бирата взимаме галон и е разредена. В общи линии след всички тези неща дори главата не ме цъква, но не знам как го придобих този навик с пиенето вечер, от около две години ми стана като рутина и ми помага да се отпусна и да спя по-спокойно, особено ако съм имала натоварен ден (до скоро работех на две места временно) и понякога краката ми коват като легна, всичко ме боли и не мога да заспя. Понякога пия чай с коняк, вино или каквото имам и много ме отпуска. За закуската често нямам време, а и ако ям сутрин в 8 до 1 наобяд вече вия от глад 😳 а ако не ям нищо до обяд ми е по-лесно да издържа някак. Алкохола мога да огранича, но с яденето съм така от доста повече време, като дори и преди успявах да закусвам и после все ми беше гладно.
Аз виждам притеснителен битов алкохолизъм. Втрещих се от ракията и бирите. Ако мъжът ви дърпа към дъното, по-добре го разкарайте.
Килограмите са без значение в случая. Кожата на пиячите се прецаква, черния дроб отива на кино, диабетът ви е в кърпа вързан.
Никога не бих живяла със софра мераклия и пияч. Виждам в какво се превръщат рано или късно, а половинките си повличат също. И колелото не бих си подпряла в такова.
И дядовците ми, и баща ми не пиеха изобщо, което за българин е изключение, вярно е. Кафеджии бяха големи. Научена съм, че е недопустимо, и това е. За жена пък да не говорим. Бирата прави търбух, всички го знаят. Но и хилав да си, все тая.
Чаша в горещо лято е ОК.
# 20
21 ян. 2021, 10:06 ч.
Ами ти звучиш горда с тези постижения и че не пълнееш въпреки тях, не разбирам за какво е темата освен да ти пожелаем добър апетит.
Виж целия пост
# 21
21 ян. 2021, 10:19 ч.
Може да имате инсулинова резистентност, щом със закуска огладнявате повече, отколкото без.
На мен алкохола ми повишава апетита, може би узото има най-малък такъв ефект, поне при мен.
За пристрастяването е ясно предполагам. И че стреса ви е в повече също.
Виж целия пост
На мен алкохола ми повишава апетита, може би узото има най-малък такъв ефект, поне при мен.
За пристрастяването е ясно предполагам. И че стреса ви е в повече също.
# 22
21 ян. 2021, 11:49 ч.
Просто се храни с неща, които ще те заситят и няма да си гладна. Ако храната, с която се храниш те прави по- гладна, значи просто избираш грешната храна. Джънк храната е създадена да те кара да ядеш повече и повече, трудно е да те засити.
За алкохола не знам какво да кажа, аз калории НИКОГА не пия, калориите са за ядене, не за пиене. Това ми е било винаги правило, което ми е помогнало страшно много.
Имаш бърз метаболизъм- чудесно. Но в един момент с възраста и липсата на физическа активност той пада, и вече няма нужда от толкова много калории, и част от това което ядеш и пиеш сега ще стане в плюс и ще качиш килограми. Няма такива хора, които са просто чудо на природата и нарушават законите на термодинамиката.
Ако някога се чудите защо едни трябва да ядат 2000 калории на ден за да не напълнеят, а други 4000калории, това е метаболизъм. Ако човека с бързия метаболизъм мине на 3000 калории на ден, за него това може да е чист глад. А ако човека с бавния мине на 1500 може да е напълно поносим дефицит. За щастие и за нещастие, метаболизмът не е постоянна величина, може и да се увеличи, може и да се забави.
Не си правете такива експерименти със здравето, преяждането е форма на ХР. Има отражение върху всичко, както външно така и вътрешно.
Виж целия пост
За алкохола не знам какво да кажа, аз калории НИКОГА не пия, калориите са за ядене, не за пиене. Това ми е било винаги правило, което ми е помогнало страшно много.
Имаш бърз метаболизъм- чудесно. Но в един момент с възраста и липсата на физическа активност той пада, и вече няма нужда от толкова много калории, и част от това което ядеш и пиеш сега ще стане в плюс и ще качиш килограми. Няма такива хора, които са просто чудо на природата и нарушават законите на термодинамиката.
Ако някога се чудите защо едни трябва да ядат 2000 калории на ден за да не напълнеят, а други 4000калории, това е метаболизъм. Ако човека с бързия метаболизъм мине на 3000 калории на ден, за него това може да е чист глад. А ако човека с бавния мине на 1500 може да е напълно поносим дефицит. За щастие и за нещастие, метаболизмът не е постоянна величина, може и да се увеличи, може и да се забави.
Не си правете такива експерименти със здравето, преяждането е форма на ХР. Има отражение върху всичко, както външно така и вътрешно.
# 23
21 ян. 2021, 12:13 ч.
Не ям джънк храна, може би един път годишно да ми се преяде някакъв чипс, но при мен е точно обратното на твърдението. Насищам се от съвсем малко, става ми мазно и тежко. Вероятно защото наистина не съм свикнала с такъв тип храна. Докато от една-две ябълки, лека салата ... придобивам вълчи апетит, е няма такова раздразване. Избягвам такива "лекички" закусчици измежду другото, че обикновено прераства в тежката артилерия.
Виж целия пост
Джънк храната е създадена да те кара да ядеш повече и повече, трудно е да те засити.
# 24
21 ян. 2021, 13:24 ч.
Тогава лекичките закусчици с ябълка и салата от зеленчуци си ги хапвай като предястие, за апетит. И те си трябват..
Виж целия пост
# 25
21 ян. 2021, 13:29 ч.
Ако темата не е пързалка, че малко така звучи, без да се обиждате, не е лошо да си проверите хормоните. Също можете да започнете да постите - това много контролира апетита. Има тема за интервално гладуване тук с много полезни съвети.
Виж целия пост
# 26
21 ян. 2021, 13:34 ч.
Не е пързалка, нито е с цел да се похваля колко съм слаба 🤨 благодаря ви за съвета, аз не всеки ден ям месо, повечето време съм на постно, бих могла изцяло да изключа животинските продукти, отделно от това вечерта от 12 до 12 на обяд не ям нищо, с изключение на кафето, но ще проуча темата с интервалното гладуване по-обстойно.☺️
Виж целия пост
Ако темата не е пързалка, че малко така звучи, без да се обиждате, не е лошо да си проверите хормоните. Също можете да започнете да постите - това много контролира апетита. Има тема за интервално гладуване тук с много полезни съвети.
# 27
21 ян. 2021, 15:38 ч.
FluffyCat Няма да е лошо да си пуснеш изследвания. При мой близък познат имаше аналогични изпълнения от сорта да изяде тава мусака и подобни и същевременно беше поразително слаб при количествата храна, които ядеше. Оказа се, че има здравословен проблем ...
Мисълта ми е да изключиш първо причина от здравословен характер. Вече като си наясно за какво става въпрос можеш да почнеш война с апетита си - съвети как да е успешна са ти дали вече в темата.
И още нещо - изразът - "Мога спра с алкохола" е чисто клише - без да се усетиш обаче се плъзваш надолу ...
Виж целия пост
Мисълта ми е да изключиш първо причина от здравословен характер. Вече като си наясно за какво става въпрос можеш да почнеш война с апетита си - съвети как да е успешна са ти дали вече в темата.
И още нещо - изразът - "Мога спра с алкохола" е чисто клише - без да се усетиш обаче се плъзваш надолу ...
# 28
21 ян. 2021, 15:45 ч.
Интервално гладуване за човек, който преяжда вечер?
Чести хранения през деня в нормални порции с хубава и засищаща храна, вечер като седне на масата да не е овълчена и да засмуче като прахосмукачка 2к калории ми звучи по-добър вариант в случая.
evencee, аз човек който се е наяжда от ябълка или лека салата не познавам, не само това е здравословна храна
Виж целия пост
Чести хранения през деня в нормални порции с хубава и засищаща храна, вечер като седне на масата да не е овълчена и да засмуче като прахосмукачка 2к калории ми звучи по-добър вариант в случая.
evencee, аз човек който се е наяжда от ябълка или лека салата не познавам, не само това е здравословна храна
# 29
21 ян. 2021, 15:58 ч.
Това да се криеш от семейството си когато ядеш не ми харесва - нали затова сме семейство за да се храним заедно Заедно правим и диета
Гадно е да напуснеш мъжа си само защото пие бира иначе може да е добър човек но да кажеш че ще се разделиш с половинката зарди пристрастеност е отврат - по скоро трябва да се говори да се опитваме да си помогнем един на друг нали сме се заклели да живеем в добро и лошо в здраве и болест
FluffyCat, пробвай наистина с фаст или интервалано хранене за да се посвие стомаха или се храни с течни храни аз така правя като искам да посвия стомаха и да не съм гладна. Напоследък съм болна и апетитът ниакъв ми го няма което е добре
Виж целия пост
Заедно правим и диета Гадно е да напуснеш мъжа си само защото пие бира иначе може да е добър човек но да кажеш че ще се разделиш с половинката зарди пристрастеност е отврат - по скоро трябва да се говори да се опитваме да си помогнем един на друг нали сме се заклели да живеем в добро и лошо в здраве и болест
FluffyCat, пробвай наистина с фаст или интервалано хранене за да се посвие стомаха или се храни с течни храни аз така правя като искам да посвия стомаха и да не съм гладна. Напоследък съм болна и апетитът ниакъв ми го няма което е добре
Препоръчани теми