Здравейте момичета. Преди известно време бях започнала диетата,но се наложи да я прекратя. Сега отново съм на стартова позиция. Родих преди няколко месеца и имам да сваля 10 кг. Вие имате ли вече резултати? Ей така да се мотивирам и аз повече,че положението след втората бременност е...
Виж целия пост
90 - дневна диета - тема 371
- Публикувана: 8 фев. 2021, 09:58 ч.
- Последно мнение: 5 фев. 2023, 16:56 ч.
# 451
17 окт. 2021, 08:00 ч.
Добре дошла. Аз все още нямам освен -1 кг, но съм с ИР и същи като теб с бебе, което води до не достатъчно сън и така нататък. Та търпеливо чакам 
Вчера
Закуска грозде
Обяд кюфтета от сладък картоф, киноа и спанак със салата и фпх.
Вечеря - крокети от варени картофи и домашен чипс печен на еарфраера. Зелена салата с царевица
За днес обяда ще е постно зеле на фурна и гъбена чорба с хляб, за вечеря ще реша.
Виж целия пост
Вчера
Закуска грозде
Обяд кюфтета от сладък картоф, киноа и спанак със салата и фпх.
Вечеря - крокети от варени картофи и домашен чипс печен на еарфраера. Зелена салата с царевица
За днес обяда ще е постно зеле на фурна и гъбена чорба с хляб, за вечеря ще реша.
# 452
17 окт. 2021, 18:53 ч.
Привет, момичета!
Отдавна не съм била на режима и вече ми е много спешно. От утре се вливам в редиците ви с намерение да сваля едни 12 кг, не е като да не съм го правила. Първата седмица ще ми е ад, понеже съм в някаква ужасна фаза на зверски апетит, направо не знам какво ми става.
Сега ще си ъпдейтна инфото и почвам да ви държа под око.
Успех на всички!
Виж целия пост
Отдавна не съм била на режима и вече ми е много спешно. От утре се вливам в редиците ви с намерение да сваля едни 12 кг, не е като да не съм го правила. Първата седмица ще ми е ад, понеже съм в някаква ужасна фаза на зверски апетит, направо не знам какво ми става.
Сега ще си ъпдейтна инфото и почвам да ви държа под око.
Успех на всички!
# 453
17 окт. 2021, 19:07 ч.
Здравей, Тонка, помня те, радвам се, че си тук.
На мен ми в много трудно да не ям нищо от обяд до вечеря, това в огромният ми проблем в момента. Събират ми се много часове, обядваме около 12-13 часа и после докато оправим малкия за сън става 20.30-21 и към 17 часа ставам мн гладна.
За днес
Закуска - 2 ябълки
Обяд - супа от гъби и постно зеле с прилично количество хляб.
Вечерята ще е салата, супа и може би един био снакс от 99.4% просо и 0,6% сол, взех го за малкия, но може и ние да си вземем малко
Няма да споделям прегрешения, защото ме е срам.
Виж целия пост
На мен ми в много трудно да не ям нищо от обяд до вечеря, това в огромният ми проблем в момента. Събират ми се много часове, обядваме около 12-13 часа и после докато оправим малкия за сън става 20.30-21 и към 17 часа ставам мн гладна.
За днес
Закуска - 2 ябълки
Обяд - супа от гъби и постно зеле с прилично количество хляб.
Вечерята ще е салата, супа и може би един био снакс от 99.4% просо и 0,6% сол, взех го за малкия, но може и ние да си вземем малко
Няма да споделям прегрешения, защото ме е срам.
# 454
17 окт. 2021, 20:13 ч.
Духче, и аз се радвам, че виждам познати никове тук.
При мен проблемът е, че по време на режима не ям кой знае колко разнообразно, понеже не съм по готвенето, а пък да правя специално за себе си - мнооого трудно. Ще разчитам за третия ден основно на ресторанта, откъдето си поръчвам обяд. Най-лесни са първият и четвъртият ден, там всичко е лесно. Водни дни не правя, защото просто не мога. А и с водата съм много зле. На къркорещ корем да пия вода ми е ад, но гледам да добутвам до 1.5 - 2 л. с кански мъки.
И да се допълня, че изобщо не си причинявам да се меря на кантара всеки ден, защото ми действа на психиката. Достатъчно ми е през 2 седмици. Не ме вълнува дали съм със 100 гр отгоре или надолу днес или утре, важен ми е крайният резултат.
Виж целия пост
При мен проблемът е, че по време на режима не ям кой знае колко разнообразно, понеже не съм по готвенето, а пък да правя специално за себе си - мнооого трудно. Ще разчитам за третия ден основно на ресторанта, откъдето си поръчвам обяд. Най-лесни са първият и четвъртият ден, там всичко е лесно. Водни дни не правя, защото просто не мога. А и с водата съм много зле. На къркорещ корем да пия вода ми е ад, но гледам да добутвам до 1.5 - 2 л. с кански мъки.
И да се допълня, че изобщо не си причинявам да се меря на кантара всеки ден, защото ми действа на психиката. Достатъчно ми е през 2 седмици. Не ме вълнува дали съм със 100 гр отгоре или надолу днес или утре, важен ми е крайният резултат.
# 455
17 окт. 2021, 20:15 ч.
Дух, здравей,
Аз като правих диетата предишният път хапвах следобед ябълка, понякога друг плод. Въпреки това си свалях кг.
Виж целия пост
Аз като правих диетата предишният път хапвах следобед ябълка, понякога друг плод. Въпреки това си свалях кг.
# 456
17 окт. 2021, 21:30 ч.
Аз по-скоро искам да изместя закуската и обяда, за да дойде по късно и близо до вечерята. Но сега мъжът ми е с травма на крака и е у дома, той я прави с мен за подкрепа и към 12 вече е гладен, а да слагам два пъти масата ми идва в повече.
За вечеря
Супа от гъби, салата от червено цвекло и спанак, не много хляб.
Виж целия пост
За вечеря
Супа от гъби, салата от червено цвекло и спанак, не много хляб.
# 457
26 окт. 2021, 00:15 ч.
Здравейте, има ли диетуващи. На мен днес ми беше 3ти ден. Имам доста килца за сваляне, а напоследък нямам воля. Надявам се да я изкарам до край. Мисля да се отчитам тук за стимул. Килограми не съм мерила, няма да се стресирам. Мисля да се притегля чак на края. Много ще се радвам да се намерят съмишленици. Режима е супер.
Виж целия пост
# 459
26 окт. 2021, 23:53 ч.
Сурер, не съм сама. И аз днес бях на плодове. Доста добре ми беше. Успешен воден ден!
Виж целия пост
# 460
28 окт. 2021, 12:18 ч.
Отчитам един успешно изкаран воден ден. Резултати за 29 дни -2.600. Малко е и става много бавно, но не искам да се отказвам, защото все пак е успех.
Закуска банан
Обяд домашна наденица, домашна лютеница, горчица, туршия и препечена филийка.
Вечерята ще видя сигурно яйца
Виж целия пост
Закуска банан
Обяд домашна наденица, домашна лютеница, горчица, туршия и препечена филийка.
Вечерята ще видя сигурно яйца
# 461
28 окт. 2021, 14:16 ч.
Леле, Дух, наистина бавно се случва при теб.
Обаче менютата ти винаги ми звучат гурме и лиги ми потичат.
Виж целия пост
Обаче менютата ти винаги ми звучат гурме и лиги ми потичат.
# 462
29 окт. 2021, 00:00 ч.
Здравейте, за стимул да кажа, че и при мен се случваше бавно , за 90 дни само - 7 кг. През почивката ги задържах, сега пак съм режимна само - 3 кг. за 50 дни, но не се отказвам -имам още 5-6 кг . Трябва и физическа активност, но все не остава много време. Успех!
Виж целия пост
Отчитам един успешно изкаран воден ден. Резултати за 29 дни -2.600. Малко е и става много бавно, но не искам да се отказвам, защото все пак е успех.
Закуска банан
Обяд домашна наденица, домашна лютеница, горчица, туршия и препечена филийка.
Вечерята ще видя сигурно яйца
Закуска банан
Обяд домашна наденица, домашна лютеница, горчица, туршия и препечена филийка.
Вечерята ще видя сигурно яйца
# 463
29 окт. 2021, 00:55 ч.
Дух, браво за успешният воден ден.
Аз днес на варива
З: банан
О: фасул, салата домати, 1фпх
В: фасул и 1 домат
Много добре се чувствам на този режим и всичко ми е много вкусно. Аз имам доста килца, но не бързам, този път съм решила да не се отказвам.
Виж целия пост
Аз днес на варива
З: банан
О: фасул, салата домати, 1фпх
В: фасул и 1 домат
Много добре се чувствам на този режим и всичко ми е много вкусно. Аз имам доста килца, но не бързам, този път съм решила да не се отказвам.
# 464
8 ноем. 2021, 09:42 ч.
Привет момичета,
Тонка, Духче в много теми сме се засичали.
Не знам дали ме помните? Правила съм я доста пъти 90ДД,но без водни дни, опитвала съм не мога.
Имам нужда да сваля едни 10кг поне. Така съм се ошишкала, цял живот пазя диети или се ограничавам, но от доста време насам, смесвам храни, тестено си позволявам, сладичко си хапвам.
Та да дам отчет, днес ми е 3ти ден въглехидратен, закусих две малки ябълки, за обяд мисля варен геврек със салата, вечерята не е ясна.
Пожелавам успех на всички!
Виж целия пост
Тонка, Духче в много теми сме се засичали.
Не знам дали ме помните? Правила съм я доста пъти 90ДД,но без водни дни, опитвала съм не мога.
Имам нужда да сваля едни 10кг поне. Така съм се ошишкала, цял живот пазя диети или се ограничавам, но от доста време насам, смесвам храни, тестено си позволявам, сладичко си хапвам.
Та да дам отчет, днес ми е 3ти ден въглехидратен, закусих две малки ябълки, за обяд мисля варен геврек със салата, вечерята не е ясна.
Пожелавам успех на всички!
Препоръчани теми