Интервално хранене/периодично гладуване/Fasting - тема 10

  • 76 333
  • 759
# 330
При 45 г. най- вероятната причина е пред климактериум, започва точно с нарушение на цикъла и е нормално и до 3 месеца да няма. Ако липсва повече от 3 месеца се налага консултация с лекар.

А на мен за подуването ми помогна изместване на вечерята в много ранен час.
Виж целия пост
# 331
При 45 г. най- вероятната причина е пред климактериум, започва точно с нарушение на цикъла и е нормално и до 3 месеца да няма. Ако липсва повече от 3 месеца се налага консултация с лекар.

А на мен за подуването ми помогна изместване на вечерята в много ранен час.
Това е добра идея,но нямам възможност да вечерям по-рано затова ,когато мога въобше невечерям,но до скоро нямах този проблем с подуването,а ако гладувам започва мн да ме боли главата:(
Виж целия пост
# 332
Хормони на щитовидната жлеза, на трети ден от цикъл LH, FSH , prolactin, estrogen, Fe( желязо). На 17 ден от месечен цикъл, след овулация прогестерон.
Виж целия пост
# 333
Благодаря.
Аз правих на трети ден от цикъл изследвания.
Ето днес съм още кг+,снощи невечерях
Днес ще обядвам към 12-13ч сварих си ориз от тези смесените с три вида ориз вкл и див с малко сирене и маслини,ориз мн обичам ,но почти не ям вече и ориз
Виж целия пост
# 334
Може да е интересно за някой
https://vdahnovenia.bg/%D0%B1%D0%BB%D0%BE%D0%B3/%D1%84%D0%B0%D1% … lezmYklES7HA9RKYw
Мда, интуитивен фастинг. Винаги към такъв съм се стремяла.
Виж целия пост
# 335
Може да е интересно за някой
https://vdahnovenia.bg/%D0%B1%D0%BB%D0%BE%D0%B3/%D1%84%D0%B0%D1% … lezmYklES7HA9RKYw
Мда, интуитивен фастинг. Винаги към такъв съм се стремяла.

И аз я заглеждам и много се чудя дали има нещо ново, което да се научи.
Виж целия пост
# 336
Аз вече не купувам книги за хранене-гладуване, чета резюметата само и се движа по усет.
Габриела, а твоите морковени торти само ги гледам и се възхищавам. Страхотна си!
Нещо се отучих да правя сложни работи, а като прочета "разделете белтъци и жълтъци" се отказвам.
Виж целия пост
# 337
tania6 И аз се движа по усет, особено с фастовете, защото ги практикувам от 2012 година.

Благодаря за милите думи. Тортата е много вкусна Simple Smile
Виж целия пост
# 338
Ще я правя за Нова Година.Тази последната, сочната с 2 яйца и 2 белтъка. Жълтъците за крем брюле.
Морковите нали са сурови?
Сега съм на твоите ядкови "кошнички" и "бонбони ".
Интервалното хранене, според мен трябва да е точно така, интуитивно. Тогава се  нагласява и точната храна.
А в началото (спомняш ли си?) беше невероятно тъпчене с "откриване на прозорци". Тогава (2012) се отказах и след това сами си дойдоха нещата на място.
Виж целия пост
# 339
Аз в началото се храних много оскъдно, по един път на ден и с много салати. Имах и сериозна причина да не ми се яде, но след това от самосебе си се случиха нещата и започнах да консумирам различна храна от салата.

Морковите за тортата са сурови, да. Да споделиш резултат след това.
Виж целия пост
# 340
Аз в началото се храних много оскъдно, по един път на ден и с много салати. Имах и сериозна причина да не ми се яде, но след това от самосебе си се случиха нещата и започнах да консумирам различна храна от салата.

Морковите за тортата са сурови, да. Да споделиш резултат след това.
Моя позната  беше минала само на салати.При едно кръвно изследване й бяха казали ,че лошият холестерол е много висок.Затова май този режим на суровоядство трябва да бъде допълнен с някакъв вид белтъчини.
Виж целия пост
# 341
Такива "режими" са изключително редки случаи, за кратко време и при крайни нужди.
Например за спешно сваляне на кръвна захар, инсулин. Когато заплахата от диабет (с всичките му екстри) виси над главата, така наречения лош холестерол е последната грижа, а и не е сигурно колко е лош и дали не е необходим в посочения случай.
Иначе по принцип е така. Да не се бърка интервалното хранене със системно и продължително недохранване.
Според доктор Фънг има голяма полза от интервално хранене дори, ако човек се храни по-въглехидратно. Да се разбира при здрави и активни хора. При ИР и диабет 2 нещата са по-различни. За това и всеки трябва да преценява за себе си и неговия случай в този момент.
А живот на салата, независимо дали има или не някакъв протеин не е за мен. Не ми е по вкус.
КетоФаст по доктор Меркола ми допада, както и идеята на Марк Сисон: палео и от време на време И за кратко кето. Всичко това придружено с интервално 20/4.
Габи, ще докладвам за морковената торта, но намали малко тортите във ФБ, защото и други ме привличат (майтап, радвам се на красиви изделия).
Виж целия пост
# 342
Момичета, къде мога да разгледам и аз тортите?
Виж целия пост
# 343
Аз тази гледам
https://www.-spam303-.com/2021/12/keto-morkovena-torta-s-puhkav- … GDuIvdcSk&m=1
Но Габриела има в сайта си много други неща и не всичко е нисковъглехидратно, но с  едно наум и съобразено със здравословно състояние, цели, активност и т.н. са интересни за празнични дни.
Днес тази ми отклонява вниманието
https://www.-spam303-.com/2021/12/koledna-torta-s-sochni-blatove … shokolad.html?m=1
Като отидеш на началната страница ще видиш и други. А ако си в България направо книгата си купи/поръчай.
Виж целия пост
# 344
Уау, как съм пропуснала!
Ще си поръчам книгата, много благодаря!
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия