Интервално хранене/периодично гладуване/Fasting - тема 10

Публикувана: 15 май 2021, 06:54 ч.
Последно мнение: 30 ян. 2023, 04:22 ч.

76 208
759

Дух (: - Потребител

# 240 23 юли 2021, 19:44 ч.

Сиена,

В началото на миналата година бях на НВВМХ, от раз, строго. Тогава не знаех, че не е добра идея на стриктно като заради ЩЗ. Направо умирах за сладко и сълзи ми течаха, само за това мислех. После забременях, започнах да повръщам и режимът приключи, а към средата го върнах в либерална форма и с глюкомер, за да се следя.
5 месеца след раждането реших отново да се храня НВВм, но този път изключват храните плавно - първо хляб, после спагети, после сладкото намалих, после правих режимни десерти и накрая изключих в един момент. Четях тук темите и следвайки съветите на момичета виждах и сега също, че когато се нахраня хубаво нямам глад за сладко. Обаче с две деца, и доста стрес покрай тях, не винаги имам тази възможност.
Та, идеята с този ми ферман беше, да опиташ постепенно да намаляваш. Така психологически си даваш време да свикнеш Grinning

Grinning

Таня, като те прочетох, направо не мога повярвам! Браво+ браво!
Не знам как си успяла, но евала!

Цитат на: tania6 в пт, 23 юли 2021, 16:58

А някоя от вас може ли да се похвали с 5 дневна шоколадова диета? Или след 300г халва дояждане с 5-6-7...морени?
И нищо от това не ми е омръзнало в тогавашния момент.
След като аз съм могла и вие можете.
Чувството за ограничение ви саботира.

О0ожавам Морени Heart Eyes

Heart Eyes

всъщност обожавам всичко сладко, ама от най-вредното и сладкото Joy

Joy

Виж целия пост

T

Редовен потребител

# 241 23 юли 2021, 20:18 ч.

Аз от край време съм любител на месо, яйца, масло и шоколад. И клонях към слаба.
Само за няколко месеца и с лекарска помощ минах във въглехидратна крайност. Добре,че се усетих бързо и въпреки това ми бяха необходими няколко години да се възстановя. И точно този ден с халвата и морените беше преломен.
Момичета, а дали не трябва да ограничите ограниченията? В смисъл като се "натъпчете" (извинете за израза) с подходяща храна просто няма място в стомаха за другата храна-удоволствие.
Палеото не е твърде ограничено.
Палео чиния

Това, долу дясно е сладък картоф и подобни, но може да е ориз, елда, леща....

Виж целия пост

Сиена М.

# 242 23 юли 2021, 20:38 ч.

Верче, от месец-два се опитвам да се върна в режима. Пробвах плавно, пробвах от раз, все се дъня. Знам че го мога, правила съм го, ама ей на... Когато си искам дозата, е толкова силно, че съвсем нарочно не ям от хубавата храна, с която съм напълнила хладилника, а просто отивам и купувам боклука... наркоманска история.
Благодаря ви за подкрепата, определено имам нужда. И ми е много полезно да ви чета. Продължавам, няма отказване. Ако не друго, поне от личен опит знам, че това е моят режим и на него ми е екстра.
А на Таня й се възхищавам, откакто се мотая из тия теми.
Flowers Bouquet

Flowers Bouquet

Yellow Heart

Между др. утре има фаза на луната. Някой спазва ли ги? Аз съм планирала 24 часов фаст.

Виж целия пост

S

strawberry0302

# 243 23 юли 2021, 21:04 ч.

И аз без сладко немога,алкохол пия рядко,не пуша,хляб не ям от ученичка,но мн обичам сладки”боклуци”,бисквити,шоколад абе сладки неща,немога да не ям никога.
Затова през седмицата не ям сладко,но събота си хапвам от всичко.
И дюкян правих почти 2г стриктно и цял живот внимавам и се ограничавам и на края +++кг.

Виж целия пост

Пристрастен

# 244 23 юли 2021, 23:10 ч.

еее, не, стриктен Дюкан две години и да не отслабнеш...
нема начин просто
или ти четеш грешно евангелието, или...

ягодке, няма как да качиш 6кг за една седмица
това е вода, цикъл, овулация...
подула си се и си се ошашкала

чийт денят го смни с едно чийтване в събота на обяд, моето е пакет пуканки
смени прозореца между 11h и 15h
и спри да солиш няколк дни, докато не изпишкаш всичко

Виж целия пост

S

strawberry0302

# 245 23 юли 2021, 23:27 ч.

Цитат на: Herzen в пт, 23 юли 2021, 23:10

еее, не, стриктен Дюкан две години и да не отслабнеш...
нема начин просто
или ти четеш грешно евангелието, или...

ягодке, няма как да качиш 6кг за една седмица
това е вода, цикъл, овулация...
подула си се и си се ошашкала

чийт денят го смни с едно чийтване в събота на обяд, моето е пакет пуканки
смени прозореца между 11h и 15h
и спри да солиш няколк дни, докато не изпишкаш всичко

Herzen,неее ,с Дюкан свалий,но после се върнаха.
11-15ч прозорец не знам дали ще успея,по-мога да не закусвам и обядвам,е помякога обядвам само,не вечерям.
Да,дано са вода тия кг👍🏻
Благодаря ви за съветите

Виж целия пост

Anonimen :)

# 246 23 юли 2021, 23:37 ч.

Цитат на: strawberry0302 в пт, 23 юли 2021, 23:27

Цитат на: Herzen в пт, 23 юли 2021, 23:10

еее, не, стриктен Дюкан две години и да не отслабнеш...
нема начин просто
или ти четеш грешно евангелието, или...

ягодке, няма как да качиш 6кг за една седмица
това е вода, цикъл, овулация...
подула си се и си се ошашкала

чийт денят го смни с едно чийтване в събота на обяд, моето е пакет пуканки
смени прозореца между 11h и 15h
и спри да солиш няколк дни, докато не изпишкаш всичко

Herzen,неее ,с Дюкан свалий,но после се върнаха.
11-15ч прозорец не знам дали ще успея,по-мога да не закусвам и обядвам,е помякога обядвам само,не вечерям.
Да,дано са вода тия кг👍🏻
Благодаря ви за съветите

Абе 6 кила вода.... Отивай при ендокринолог!

Виж целия пост

T

Редовен потребител

# 247 24 юли 2021, 09:13 ч.

Стана въпрос за хубав сън и храната вечер. Една подробна статия на френски (опитайте с автоматичен превод, дълга е).
В общи линии това е момента за кисело мляко с плод, ядки, ....и без много мазнини, шоколад...
https://www.bmoove.com/que-manger-le-soir-pour-bien-dormir/?fbcl … SENPMaqdAKAuVrQoc
Изброени са и храните със съответната съставка, която помага за съня. Обяснено е в началото и защо трябва да се избягват приспивателните.
Статията от палео сайт.

Виж целия пост

S

strawberry0302

# 248 24 юли 2021, 09:25 ч.

Цитат на: Anonimen :) в пт, 23 юли 2021, 23:37

Цитат на: strawberry0302 в пт, 23 юли 2021, 23:27

Цитат на: Herzen в пт, 23 юли 2021, 23:10

еее, не, стриктен Дюкан две години и да не отслабнеш...
нема начин просто
или ти четеш грешно евангелието, или...

ягодке, няма как да качиш 6кг за една седмица
това е вода, цикъл, овулация...
подула си се и си се ошашкала

чийт денят го смни с едно чийтване в събота на обяд, моето е пакет пуканки
смени прозореца между 11h и 15h
и спри да солиш няколк дни, докато не изпишкаш всичко

Herzen,неее ,с Дюкан свалий,но после се върнаха.
11-15ч прозорец не знам дали ще успея,по-мога да не закусвам и обядвам,е помякога обядвам само,не вечерям.
Да,дано са вода тия кг👍🏻
Благодаря ви за съветите

Абе 6 кила вода.... Отивай при ендокринолог!

Защо непрекъснато говорите че трябва хормони да пусна и да видя ендокринолог?
Може да имам проблем с хормони и заради това да съм качила от раз ли и ако е така има ли оправия и кои хормони или всичките трябва да пусна?

Виж целия пост

T

Редовен потребител

# 249 24 юли 2021, 09:33 ч.

Да, в общи линии.
Много е за кратко време и при такива ограничения от много месеци/години.
Сега, не е ясно какво ядеш/пиеш през чийт дните, но не е зле да се консултираш със специалисти.

Виж целия пост

D

Ентусиаст

# 250 24 юли 2021, 10:13 ч.

Цитат на: strawberry0302 в сб, 24 юли 2021, 09:25

Защо непрекъснато говорите че трябва хормони да пусна и да видя ендокринолог?
Може да имам проблем с хормони и заради това да съм качила от раз ли и ако е така има ли оправия и кои хормони или всичките трябва да пусна?

Възможно е с всички тези рестрикции през годините (а дори и без тях )хормоналния ти баланс да се е "прецакал".Според мен щитовидни(TSH,TAT,MAT,ft3,ft4),инсулин и глюкоза (ако не е обременяване),може и гликиран хемоглобин(в случая ако имаш проблем с желязо може да не точен),витD3,B12,кортизол(казваш,че не можеш да спиш)...като начало:smile:

Виж целия пост

S

strawberry0302

# 251 24 юли 2021, 12:05 ч.

Да благодаря ви ,ще говоря с ЛК и ще пусна тези изследвания.

Виж целия пост

Anonimen :)

# 252 24 юли 2021, 22:20 ч.

Цитат на: strawberry0302 в сб, 24 юли 2021, 09:25

Цитат на: Anonimen :) в пт, 23 юли 2021, 23:37

Цитат на: strawberry0302 в пт, 23 юли 2021, 23:27

Цитат на: Herzen в пт, 23 юли 2021, 23:10

еее, не, стриктен Дюкан две години и да не отслабнеш...
нема начин просто
или ти четеш грешно евангелието, или...

ягодке, няма как да качиш 6кг за една седмица
това е вода, цикъл, овулация...
подула си се и си се ошашкала

чийт денят го смни с едно чийтване в събота на обяд, моето е пакет пуканки
смени прозореца между 11h и 15h
и спри да солиш няколк дни, докато не изпишкаш всичко

Herzen,неее ,с Дюкан свалий,но после се върнаха.
11-15ч прозорец не знам дали ще успея,по-мога да не закусвам и обядвам,е помякога обядвам само,не вечерям.
Да,дано са вода тия кг👍🏻
Благодаря ви за съветите

Абе 6 кила вода.... Отивай при ендокринолог!

Защо непрекъснато говорите че трябва хормони да пусна и да видя ендокринолог?
Може да имам проблем с хормони и заради това да съм качила от раз ли и ако е така има ли оправия и кои хормони или всичките трябва да пусна?

Защото 6 кг вода е много, ама може пък и да е възможно🙄 Не съм лекар.

Виж целия пост

Редовен потребител

# 253 25 юли 2021, 11:40 ч.

А дали да не си провериш батериите на кантара!? Или се претегли на друг кантар. И аз скачам от време на време с два кг., но шест са си много, ако се вземе предвид какво ядеш.

Виж целия пост

A

# 254 25 юли 2021, 12:14 ч.

Аз също съм задържала вода, но не повече от 2 кг. Дори сега след бремеността си мислех, че като родя, всичко ще изчезне като с магическа пръчица , но съм се заблуждавала.Само 5 кг. оставих в болницата.Всичко др.е мазнини, и затова мисля, 6 кг. наистина е много за вода.

Виж целия пост

Препоръчани теми

В момента чета ... 64

40 041
748

Литературен клуб

14 идеи за детски игри по време на карантина

2 985
0

Родители в България - общ

Бременност по време на корона вирус

32 319
325

Бъдещи майки

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.

НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.

НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.

НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.

НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.