Ами аз не зная броя ли се за тренираща в момента с тези спорадични тренировки.
Виж целия пост
Тренировки в домашни условия - 112
- Публикувана: 25 юни 2021, 18:32 ч.
- Последно мнение: 30 авг. 2021, 16:03 ч.
# 61
28 юни 2021, 22:14 ч.
Здравейте, тренирам от месец. Обаче в тия жеги ми е не възможно,спазвам и режим. Свалила съм 4к,искам поне още 8... С хормонално заболяване съм и вкъщи нямаме климатик, много трудно се хващам от както е жега... Дайте идея как да го измисля, че ми е гузно.... 🥺
Виж целия пост
# 62
28 юни 2021, 22:58 ч.
Защо е опасен ниският пулс? Аз знам, че спортистите имат много нисък пулс.
Аз съм с хипо функция от 9 години и пулса ми винаги е доста висок - в покой е между 75-80.
Виж целия пост
Идвам само да кажа пак да внимавате с ниският пулс от два месеца го бях намалила значително от 90 -100 среден заради хипера ,сега без лекарства 65-75 и изследванията показаха ХИПО в начална фаза ,днес съм на Ендо и ще пиша пак...
Защо е опасен ниският пулс? Аз знам, че спортистите имат много нисък пулс.
Аз съм с хипо функция от 9 години и пулса ми винаги е доста висок - в покой е между 75-80.
# 63
29 юни 2021, 06:44 ч.
За днес 30 минути бягане, Pull - 4 Weeks of the prep и ето тази стара тренировка на Бохо за дупе - Юлиана е като момиченце, монтажът е ок, но не може да се сравни с качеството, което предлагат в последните години. Откъм художествено изпипване на тренировките, ББ са лидери (според мен)
За любителите на пилатес - ето една пилатес тренировка от студиото на Усманова:
Виж целия пост
За любителите на пилатес - ето една пилатес тренировка от студиото на Усманова:
# 64
29 юни 2021, 08:50 ч.
Моята щитовидна е в норма, въпреки пулс в покой под 50.
За теб съм почти сигурна ,че си в хипо...следи я по често и пускай всички показатели вкл ТАТ и МАТ .Гледай дали дали се доближаваш до долните граници на хормоните ,защото аз бях според едното в норма две години ,а се оказа свръх компенсация и отдавна съм била гранична сега вече тотално гръмнах в червено....
Следи и за обичайните симптоми-умора, раздразнителност,забавен метаболизъм,нисък пулс,непоносимост към храни,трудно отслабване и изчистване на мазнини.
Пулсът сам по себе си не е диагноза ,пускайте си изследвания и се следете.75-80 е нормален пулс ,особено за хипо...
Ендото ще ми предпише хормон вече няма накъде ,обаче иска да ме види на ехограф другата седмица.
За днес стреч.
Виж целия пост
Моята щитовидна е в норма, въпреки пулс в покой под 50.
Следи и за обичайните симптоми-умора, раздразнителност,забавен метаболизъм,нисък пулс,непоносимост към храни,трудно отслабване и изчистване на мазнини.
Пулсът сам по себе си не е диагноза ,пускайте си изследвания и се следете.75-80 е нормален пулс ,особено за хипо...
Ендото ще ми предпише хормон вече няма накъде ,обаче иска да ме види на ехограф другата седмица.
За днес стреч.
# 65
29 юни 2021, 09:05 ч.
NoFrame, тези симптоми ги имам от тийн. Не са ми пускали ТАТ и МАТ, ще трябва сама да се погрижа, но ще го направя.
Виж целия пост
# 66
29 юни 2021, 09:24 ч.
Писах ти на лични!
Виж целия пост
NoFrame, тези симптоми ги имам от тийн. Не са ми пускали ТАТ и МАТ, ще трябва сама да се погрижа, но ще го направя.
# 67
29 юни 2021, 10:18 ч.
Понеже и аз съм с Хашимото, но за сега нито хипо, нито хипер, един пишман ендокринолог ми каза, че било нормално лято хормоните да се орегулирали сами. Пълни глупости. Важно е на какъв доктор ще попаднете.
Виж целия пост
# 68
29 юни 2021, 11:00 ч.
Да се запиша и аз в новата тема 
Sprinkles, благодаря, че я направи!
Жега, не жега, продължавам да си тренирам в ранни зори. Но бягането не ми се получава - в събота - зорлем 3,9 км.
Дез, съболезнования!
Виж целия пост
Sprinkles, благодаря, че я направи!
Жега, не жега, продължавам да си тренирам в ранни зори. Но бягането не ми се получава - в събота - зорлем 3,9 км.
Дез, съболезнования!
# 69
29 юни 2021, 11:12 ч.
Здравейте. Поне 2 месеца няма да тренирам. Вчера направих беля и глезенът ми е гипсиран. Да мине тази седмица и първоначалния шок и болка и искам да започна с леки тренировки за горна част. Все пак доста време ще разчитам на ръцете и патериците. Какво бихте препоръчали?
Виж целия пост
# 70
29 юни 2021, 11:19 ч.
Гинес, не се отчайвай, ще мине, но трябва търпение. Есента скъсах мускулни влакна и също около 2 месеца не тренирах крака. Правех абс и upper fix от 21 DF. Изправените упражнения ги правех седнала на стол. Може планк или лицеви на колене, ако ти е ок.
Пънк, щитовидната обича топлото, така че лятото хормоните леко се подобряват.
Виж целия пост
Пънк, щитовидната обича топлото, така че лятото хормоните леко се подобряват.
# 72
29 юни 2021, 13:08 ч.
Само запис. Последните две седмици съм много заета и си дадох почивка откъм тренировки. През юли съм си поставила велики цели, но да видим.
Агент, наслаждавам се на максимално на снимките! Пренасям се мислено в красива Италия и ужасно много се радвам на избора ви за семейна ваканция!
Sprinkles, много ти благодаря за новата тема!!
Виж целия пост
Агент, наслаждавам се на максимално на снимките! Пренасям се мислено в красива Италия и ужасно много се радвам на избора ви за семейна ваканция!
Sprinkles, много ти благодаря за новата тема!!
# 73
29 юни 2021, 14:12 ч.
Guinnes, бързо възстановяване ти желая!
Сутринта успях да направя моята типична тренировка за рамо и бицепс. Събрах се в 40мин, но се изцедих максимално.
1. Военна преса
2. Преса с гири
3А. Странично повдигане
3Б. Чуково сгъване
5А. Предно повдигане
5Б. Бицепсово сгъване с лост
6. задно рамо
Всичко по 4 серии и 15-20 повторения.
Сложила бих довършвач като Арнолд преса, но не си прецених времето, и бързах за работа.
Може би по-добре, защото доста се натоварих.
Би, успех с големите планове!
И аз се окопитвам вече, и се чувствам готова да откажа шоколада и черешите.
Виж целия пост
Сутринта успях да направя моята типична тренировка за рамо и бицепс. Събрах се в 40мин, но се изцедих максимално.
1. Военна преса
2. Преса с гири
3А. Странично повдигане
3Б. Чуково сгъване
5А. Предно повдигане
5Б. Бицепсово сгъване с лост
6. задно рамо
Всичко по 4 серии и 15-20 повторения.
Сложила бих довършвач като Арнолд преса, но не си прецених времето, и бързах за работа.
Може би по-добре, защото доста се натоварих.
Би, успех с големите планове!
И аз се окопитвам вече, и се чувствам готова да откажа шоколада и черешите.
# 74
29 юни 2021, 14:14 ч.
Ох, и аз, Би, и аз! 
Ужасно безсрамна съм, но това да дойдем в Италия преди да се изсипят тълпите туристи беше умно и му се наслаждавам!
Обядваме в момента, сега ще ви снимам гледката... Valdobbiadene DOCG, феновете на просекото ще ме разберат!
А това ще е новият хит и сте го чули от мен - просеко розе!
PS И държа фронта и с тренировките и с диетата!
Виж целия пост
Ужасно безсрамна съм, но това да дойдем в Италия преди да се изсипят тълпите туристи беше умно и му се наслаждавам!
Обядваме в момента, сега ще ви снимам гледката... Valdobbiadene DOCG, феновете на просекото ще ме разберат!
А това ще е новият хит и сте го чули от мен - просеко розе!
PS И държа фронта и с тренировките и с диетата!
Препоръчани теми