ДНЕВНИК - да отслабнем заедно - тема 107

Публикувана: 16 юли 2021, 19:50 ч.
Последно мнение: 1 ян. 2022, 12:56 ч.

49 035
743

Herzen - Пристрастен

МериДжей

# 60 25 юли 2021, 09:24 ч.

Цитат на: honeybeee в нд, 25 юли 2021, 00:56

Здравейте, момичета! Включвам се и аз в темата с 65кг, 170см. Надявам се скоро да са под 60. Simple Smile

Simple Smile

) От понеделник започвам монодиетата на Димков, някой желаещ да се присъедини? Hug

Hug

И аз съм с тези мерки, и моята цел е под 60 кг. Какво представлява монодиетата на Димков? При мен проблем е почти никаквата физическа активност, както и фактът, че обожавам плодове и ги консумирам в големи количества. Не съм вегетарианка, но месо консумирам рядко, просто не ми е вкусно, яйца и млечни обичам. От време на време чета темата за НВ-ВМХ, момичетата постигат много добри резултати, но най-вече заради плодовете не мога да припозная този режим като мой. Засега мисля да огранича въглехидратите (без плодовете!), да наблегна на зеленчуци във всякаква форма и да вкарам повече физическа активност, пък дано се раздвижат нещата.

Виж целия пост

Редовен потребител

# 61 25 юли 2021, 09:28 ч.

Аз също съм от обожаващите плодове, но за жалост ми пречат на свалянето. За 10дни почти изцяло ги спрях и резултати има и то осезаеми.

Монодиетите не са най-доброто. Особено дните с картофи и ориз, това си е въглехидратна бомба. Плодовете пък цял ден неимоверно вдигат кръвната захар.

Виж целия пост

T

Редовен потребител

# 62 25 юли 2021, 10:18 ч.

Момичета, ВМНВХ не е само месо, сланина и мас с лъжица. Палеото е също НВХ и умерено мазнини, позволено е плодове, ориз, елда, леща, нахут, сладък картоф....дори мед и фурми в ограничено количество и в зависимост от цел, активност и здравословно състояние.
Там въглехидратите са 100-120 г на ден.
Малко е изкривена информацията за ВМНВХ-палео в България и то благодарение на т.нар. "режим на Узунов", но може да се намери сериозна инфирмация.
Доктор Марк Хаймън
( "Ултраметаболизъм" и "Яж мазнини и отслабвай") дори клони към вегетарианец.
Краткотраен режим е добре ,дори отлично за начало и от време на време, но целта е дългосрочно хранене и без крайности.
При мен
Карам на месо от буркани тъй като се подготвях за жега и изпекох месо в буркани за да не карам само на яйца и консерви като миналия път. Да, а ма няма жега, ям си студено месо с домати салата ,гледам дъжда и мечтая за свинско с кисело зеле. Няма угодия.
За сметка на това интервалното 20/4 е безупречно и кантара доволен.

Виж целия пост

Glossycherry

# 63 25 юли 2021, 19:26 ч.

Не съм фен на нисковъглехидратното хранене, но знам че има много вегани на кето режими, и им се отразява добре. Аз лично се чувствам достатъчно ограничена от растителния режим, ако махна и въглехидратите сигурно за нула време ще се върна към старите си навици на хранене. Но аз никога не съм имала ИР, дори и в най- тежките си периоди, така че си отслабвам и с въглехидрати.

Виж целия пост

# 64 25 юли 2021, 19:54 ч.

Аз съм - 2кг от началото на месеца. Взех си карта за фитнес и ходя три-четири пъти в седмицата. Ограничих млечните, въглехидратите и карам на храна, типична за лятото - тиквички, салата, риба, прекалявам с диня и пъпеш. Ако съвсем ми се прияде сладко забърквам две лъжици тахан с малко мед. Много е готино усещането кантарът да е близо до по-малката първа цифра.

Виж целия пост

Valentina Paunova 644018

# 65 25 юли 2021, 20:06 ч.

Здравейте, и аз да се включа с моите 64кг. Лошото при мен е че са съсредоточени само в корема и гърба + паласките и изглежда супер грозно. Не знам какво би помогнало за корема, много упорити мазнини са там... Целта ми е 56-7кг.
Успех ма всички!!!
П.с. Помагайте ако имате опит с такива коремчета😁

Виж целия пост

Потребител

# 66 25 юли 2021, 20:11 ч.

Изследвала ли си инсулина? При ИР се пълнее на корем и паласки.

Виж целия пост

# 67 25 юли 2021, 20:24 ч.

Цитат на: МериДжей в нд, 25 юли 2021, 09:24

Цитат на: honeybeee в нд, 25 юли 2021, 00:56

Здравейте, момичета! Включвам се и аз в темата с 65кг, 170см. Надявам се скоро да са под 60. Simple Smile

Simple Smile

) От понеделник започвам монодиетата на Димков, някой желаещ да се присъедини? Hug

Hug

И аз съм с тези мерки, и моята цел е под 60 кг. Какво представлява монодиетата на Димков? При мен проблем е почти никаквата физическа активност, както и фактът, че обожавам плодове и ги консумирам в големи количества. Не съм вегетарианка, но месо консумирам рядко, просто не ми е вкусно, яйца и млечни обичам. От време на време чета темата за НВ-ВМХ, момичетата постигат много добри резултати, но най-вече заради плодовете не мога да припозная този режим като мой. Засега мисля да огранича въглехидратите (без плодовете!), да наблегна на зеленчуци във всякаква форма и да вкарам повече физическа активност, пък дано се раздвижат нещата.

1-ви ден- картофи
2-ри ден- кисело мляко
3-ти ден- плодове и зеленчуци
4-ти ден- печена или варена тиква (компот)
5-ти ден- яйца
6-ти ден- плодове и зеленчуци
7-ми ден- кисело мляко, като може да се замени с пилешко
8-ми ден- пие се само вода
Това са дните накратко, като резулататите са минимум -4кг. Ако свалените кг не те удовлетворяват може да се повтори, но не бива да се прави повече от 2 пъти годишно.

Виж целия пост

Glossycherry

# 68 25 юли 2021, 20:38 ч.

Цитат на: Dara888 в нд, 25 юли 2021, 20:11

Изследвала ли си инсулина? При ИР се пълнее на корем и паласки.

При фигура ябълка се пълнее така. Ръцете и краката стоят слаби, а в корема се трупа всичко.
Може би най- неизгодната фигура за жалост. Трябва да отслабнеш наистина много за да изглеждаш с нормално тегло, наистина е неприятно.

Виж целия пост

G

Ентусиаст

# 69 25 юли 2021, 20:43 ч.

И тяло тип круша не си е работа. Охърбавяваш в ребрата, корема хлътва, а дупе и бричове изпъкват още повече. Simple Smile

Simple Smile

)

Виж целия пост

Glossycherry

# 70 25 юли 2021, 20:52 ч.

Мазнините в корема са много по- опасни са здравето от колкото тези в д-то и бедрата. Също така няма и да чуеш мъж да казва "малиии виж какъв хубав голям корем", ама за задните части чуваш и още как Simple Smile

Simple Smile

Ябълката може би и е най- трудната за обличане, заради почти никаквата дефиниция на талията. Ама крак поне вадят, Катрин Зита Джоунс е ябълка, също и Ева Лонгория, абсолютно прекрасни жени. Влезнат ли във форма жените с тази фигура са неутразими, приключението е докато влезнат във форма, защото каквото и да правят качат ли дори малко веднага отива в корема.

Виж целия пост

G

Ентусиаст

# 71 25 юли 2021, 21:29 ч.

А бе то и трупането в долната част не е здравословно - твърде много естроген и всичко произтичащо от това...

Виж целия пост

Новак

# 72 26 юли 2021, 14:08 ч.

Цитат на: Glossycherry в нд, 25 юли 2021, 20:52

Мазнините в корема са много по- опасни са здравето от колкото тези в д-то и бедрата. Също така няма и да чуеш мъж да казва "малиии виж какъв хубав голям корем", ама за задните части чуваш и още как Simple Smile

Simple Smile

Ябълката може би и е най- трудната за обличане, заради почти никаквата дефиниция на талията. Ама крак поне вадят, Катрин Зита Джоунс е ябълка, също и Ева Лонгория, абсолютно прекрасни жени. Влезнат ли във форма жените с тази фигура са неутразими, приключението е докато влезнат във форма, защото каквото и да правят качат ли дори малко веднага отива в корема.

И аз съм така,талия никаква. И едно кило да кача е на корема.Тук съм от 68кг на 60 кг на 165 височина.Имам още за чистене мазнини.Много е трудно наистина.

Виж целия пост

# 73 27 юли 2021, 11:34 ч.

Момичета, втори ден на диетата на Димков и 2кг надолу. Ясно, че е само вода засега, но ще видим следващите дни как ще продължи.

Виж целия пост

Редовен потребител

# 74 27 юли 2021, 11:39 ч.

Здравейте и от мен,

тъкмо се зарадвах че 5-6дни стабилно свалям надолу и от вчера хоп...кантара се върна в изходна позиция.
Това вече за 3ти път се случва и откачам и страшно ме дразни.
Предния път беше преди цикъл, хубаво, ок.
Този път обаче няма причина, храненето е същото и т.н.

Поради ИР съм с огромни натрупвания в коремната област. Грозно и неприятно е и досега не съм намерила начин да се махне тази сланина. Само операция ще свърши работа според мен, но 5хил. лв минимум нямам.
В дрехи нещата изглеждат поносимо, но иначе...майко мила.

Виж целия пост

Препоръчани теми

Индукционни котлони - убедете ме, че са ми нужни!

132 880
772

Домакински електроуреди

Световна кухня – рецепти и превод 2

318 233
393

Готварски рецепти и съвети

Ние, по-пухкавите, какво? Да ходим голи и боси ли? 6

57 234
739

На пазар

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.

НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.

НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.

НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.

НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.