Йога за напреднали, ентусиасти и начинаещи

  • 36 990
  • 753
# 495
Бриа, честита постелка.

Ре, стискам палци!

Момичета дайте идея за йога като за цикъл? Мислех да правя Лана, която вчера жаки пусна, ама ми дойде, а там има обърнати пози.
Виж целия пост
# 496
Таня имаше йога за цикъл.
Мисля, че Лена също.
Виж целия пост
# 497
Мерси ще ги погледна.
Виж целия пост
# 498
Бриа, честита постелка.

Ре, стискам палци!

Момичета дайте идея за йога като за цикъл? Мислех да правя Лана, която вчера жаки пусна, ама ми дойде, а там има обърнати пози.

https://youtu.be/DYLDu37wMA8



https:// https://youtu.be/GozgSTqG0lQ

https:// [url]https://youtu.be/1lmEih45zHI[/url

Заповядай:)
Виж целия пост
# 499
Още една Алесандра от мен - https://youtu.be/o0CnShE8FxA . Предвид че се прибрах в 21h от работа, от 22 до 23h ми се стори подходящо време за йога. Laughing

Оказа се, че имам същия "проблем" като описания с нея с преместването на крак от куче гледащо надолу между ръцете. Прявя го тромаво и някой път, даже често, чийтвам, като си повдигам дланите на пръсти. Кой да ти каже, че така не се прави. Не съм сигурна, че след тази практика ще успея, ама поне ще се опитвам.
Виж целия пост
# 500
Понеже сутрин няма време сега сколасах:)
Стречинг пози, за хората с по- статично ежедневие и не само:)











Виж целия пост
# 501
Момичета, не съм се отчитала скоро, но причината е, че ще минавам вече на йога за бременни. Hug
Та ще почна да проучвам къде какво се предлага по въпроса и ще пиша. Надявам се да е ок да е в тази тема, не ми се ще да отделям в друга, въпреки че ще е по-лесно за намиране. Thinking
Виж целия пост
# 502
Добро утро и от мен, northern light присъединявам се ❤ аз съм 11г.с. и чакам следващата седмица, за да започна активни практики. Спрях с ащангата когато разбрах, преди месец и половина по препоръка на преподавателката.
Ако момичетата тук имат нещо напротив, за да не ги притесняваме може да направим отделна тема.
Виж целия пост
# 503
Ре, мини кажи как мина вчера при лекаря.
Виж целия пост
# 504
Поне аз нямам против Simple Smile пак ще научим нещо полезно и бъдещите (дано) мами Simple Smile
Виж целия пост
# 505
Добро утро и от мен, northern light присъединявам се ❤ аз съм 11г.с. и чакам следващата седмица, за да започна активни практики. Спрях с ащангата когато разбрах, преди месец и половина по препоръка на преподавателката.
Ако момичетата тук имат нещо напротив, за да не ги притесняваме може да направим отделна тема.

Ооо, супер, намерих си дружка! ❤️
Да, останалите - споделете дали е ок да останем тук. 🙂
Виж целия пост
# 506
Защо да не е ок? Не виждам разлика дали някой ще пита за йога при здравословен проблем или йога за бременни. Все е йога и е по темата. Grinning Освен това в отделна тема ще си пишете само вие. Питала съм по бременните подфоруми, вярно не за йога, а за спорт, ами глас в пустиня беше.

Иначе много ютюб гурута са правили видеа за йога по време на бременност - Boho, Adriene, Kassandra. От Инстаграма на Alessandra Oram видях, че е бременна, така че сигурно и тя ще пусне нещо скоро.
Виж целия пост
# 507
Разбира се, че е ок:) Много пъти сме коментирали, че йога не ограничава:) Едната ми учителка практикува буквално до 9 месец! Едниствено се въздържаше от асани насочени към коремни мускули и то силовите. Иначе стоеше на глава с големия корем и казваше, че бебето много обича🤭😂 Вие това няма да го пробвате де:))
Върна се след 2 м на мата. Роди естествено и много леко, тя дали има и 160 см, а мъжът и е европеец 2 метра:)) Каза че е убедена, че от отвирените тазобедрени стави е видяла огромна помощ при раждането.
Слушайте си телата, те ще ви водят и дано до края нямате никакви проблеми и практикувате спокойно.
Виж целия пост
# 508
ОК е, аз за това я направих, за да не препускаме по темите.
Виж целия пост
# 509
И аз нямам нищо против бременни да списват тук. Hug
На първо четене за йога за бременни се сещам за Светла Иванова- https://svetlaivanova.com/product/palna-programa-za-bremenni/, https://svetlaivanova.com/product/yoga-za-badeshti-mayki/ , като тя има и йога за възстановяване след раждане- https://svetlaivanova.com/product/yoga-za-vazstanovyavane-sled-razhdane/; както и в йогавайб- https://yogavibe.online/program/11  Ако се сетя още, ще допълвам.
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия