Инсулинова резистентност и отслабване - Тема 39

  • 31 055
  • 741
# 315 24 авг. 2021, 10:52 ч.
Вчера изкарах цял ден без гранола, царевица и грах Joy за първи път. Майтапа на страна, ще ви напиша едно меню ., за да кажете какво мислете, ама бая си хапвам де. Чакам майка ми да ми донесе тази седмица един глюкомер, за да си меря контролно кръвната захар.

Много неща изчетох и ако може някой да ми обобщи - кога се пие магнезий?
Виж целия пост
# 316 24 авг. 2021, 11:00 ч.
Яж, яж, има време за ограничаване на количествата. Сега първо се отучи от вредящите храни, а после ще обърнеш внимание и на количествата, ако изобщо се наложи де, защото когато ядеш "правилните" храни, количествата се регулират автоматично от тялото ти.
Виж целия пост
# 317 24 авг. 2021, 11:05 ч.
Магнезия аз си го пия вечерно време.
Виж целия пост
# 318 24 авг. 2021, 12:41 ч.
Цитат на: Nevena Virolan в пн, 23 авг 2021, 22:57
Цитат на: Мама Вики в пн, 23 авг 2021, 22:13
Елора, като започна режима наложи ли се увеличиш или намалиш хормона?
Невена, как разбра за омазнения черен дроб от случайно изследване или имаше симптоми? И те всъщност какви са симптомите за проблем с черен дроб?

Симптомите са никакви. Усещах понякога болка в горната част на корема, но не съм се замисляла от какво е. Коремът ми беше абсолютно плосък под пъпа, а издут отгоре, в горната част. В градския транспорт често ми отстъпваха място, мислейки, че съм бременна.

Познавам хора, стигнали до фиброза, но с плосък корем.

Пратиха ме на ехограф заради хиперинсулинемията и ИР. Аз се дърпах, защото ми беше далече, а и вече свалях успешно тегло. Чудех се има ли смисъл да ходя с 8 свалени кила. Отидох с 10 свалени и имах мазен дроб. Има и промени в ензимите, но не при всеки. При мене ги имаше.

Дотогава не знаех какво е омазняване на дроб, не знаех, че е с времето преминава към фиброза и цироза. Мислех, че цирозата е за алкохолици.

Да не забравя за Т3 - ИР качва Т3. ВХ качват Т3. Фруктоза и протеин го качват леко. Като влезеш стабилно в кетоза ще падне сам.
Невена, той така е паднал в момента и то от хиперфункция, че хем почнах и хормон и пак не съм ок. Даже имам съмнение, че симптомите са ми от хипо на щитовидната, а толкова от КЗ, а може ли колебанията в инсулин и КЗ да са от необтимални щитовидни, тоест щитовидната да е първопричината. Все си мисля, че при мен е така и се надявам като ги оправя тях да се оправи и КЗ. Утре ще ходя на изследвания, приготвила съм дълъг списък, даже личния иска да ходя и на невролог, че тази нощ пак не съм спала и замайването се засили, за сега си взех някакви разтворими електролити, ако е от обезводняване, а иначе вчера бях стриктно на примерния режим.
Виж целия пост
# 319 24 авг. 2021, 12:52 ч.
Вики, чакай малко.
Хиперфункцията е увеличено производство на щж.
Хипо, като мен е намалена и затова взимам хормон.
Виж целия пост
# 320 24 авг. 2021, 13:11 ч.
Да, имам Базед от 8 години и до сега пиех само тиреостатици. Т3 и Т4 бяха високи. Сега така са забили на дъното са двата, а най-много ме учудва, че и Т3 е много нисък, това не е било никога, затова и ми изписаха и хормон, пия го заедно с тиреостатиците, затова си мисля дали може щитовидните да са първопричината за всичко. И явно тези ниски стойности сега имат връзка и с режима.
Виж целия пост
# 321 24 авг. 2021, 13:21 ч.
Според мен редът е такъв: Първо е повишеното системно хронично възпаление, от там всичко останало. В добавка, за щитовидните проблеми, допринасят непрестанните диети и системно недохранване, на които се подлагат жените още от тинейджърки и на всичкото отгоре, ние сме поредно поколение, което следва тази траектория, а негативите в здравословно отношение се натрупват.
Виж целия пост
# 322 24 авг. 2021, 13:32 ч.
Аз да питам за пектина, можете ли да препоръчате?
Гледам сега има ябълков, има портокалов, например
https://de.iherb.com/pr/source-naturals-grapefruit-pectin-1-000- … -240-tablets/1231

https://de.iherb.com/pr/now-foods-apple-pectin-700-mg-120-veg-capsules/361
Виж целия пост
# 323 24 авг. 2021, 14:13 ч.
Здравейте ,


дали някой пие метфогама и има ли странични реакции от него, жестоко разтройство още на 3тия ден . Добре, че работя от вкъщи.....
Виж целия пост
# 324 24 авг. 2021, 14:15 ч.
Преди 10 минути ми се счупи кростренажора.
Мъка ми е Cry

Верче, пектина е предимно за кз, а не за самия инсулин.
Иначе е полезен продукт. Не само за кз, но изчиствал от токсини,метали и такива нещица.
Важното е като избираш нещо е как ще влияе на отделянето на инсулин.
Има природни продукти, които помагат за секрецията на повече инсулин.
За пектина не съм срещала такова инфо.
Чела съм обаче, че възпрепятства усвояването на други витамини.

https://georgigaydurkov.wordpress.com/2013/12/08/%D0%BF%D0%B5%D0 … 0%BD%D1%8A%D1%82/
Виж целия пост
# 325 24 авг. 2021, 14:24 ч.
Цитат на: dani81 в вт, 24 авг 2021, 14:13
Здравейте ,


дали някой пие метфогама и има ли странични реакции от него, жестоко разтройство още на 3тия ден . Добре, че работя от вкъщи.....
Да, това е "нормална" странична реакция. По колко и колко често го пиеш?
Виж целия пост
# 326 24 авг. 2021, 14:27 ч.
Почнах с 5 дни вечер по половинка, ще има още 5 дни на 1 вечер, после ще включа и на обяд . Направо не ми се мисли тогава какво ще е .
Виж целия пост
# 327 24 авг. 2021, 14:39 ч.
Пектин не приемам (не и като добавка, пих само една опаковка преди 2 години- беше ми подарък)- заради това, че може да пречи на усвояването на желязо. А то ми е проблемно.
Магнезий пия вечер.
Дани, хапчета с метформин се започват по схема от малка доза и после се увеличава доза. Иначе да, често срещана реакция е разстройство...при някои и дадени храни действат също зле- чела съм за домати и др.
Елора, съчувствам ти 😐 Аз си мечтая за крос тренажор, но няма къде да го държа...
Snow Angel, не, не ми натежава от толкова храна. За мен всъщност не е "толкова" де, някъде 800-900 калории е според приложението. Да, можех да мина и само с яйца, гъби и салата, но добавих и сардините. Гъбите са 3-4 броя средни печурки, двете яйца са М размер, мини краставичките бяха с бейби размер...🙂 И маслото+ зехтина бяха доста символично количество.
Попи, не ти виждам менюто 🙂 Но да, може да се живее и без гранола 😃 Приоритетът е да изчистиш храненето, яж така, че да се засищаш.
Мама Вики, да, щитовидните влияят също. Нисък Т3 означава и висок реверсивен Т3 и оттам идват неприятни симптоми обикновено...Конверсията може би "куца" (на Т4 в Т3)...
Виж целия пост
# 328 24 авг. 2021, 14:54 ч.
Ще видим Долче. Ще звъня пак на човека, който ми го ремонтира. Ама дали ще мине номера.
Мисля си да бягам на място. И не бързо, че  съм кекава с кръста.
Затова кросчето ми беше добре. Не натоварва ставите и кръста.
Ще пробвам с бягане на място, бавничко, с не големи подскоци да не ми се набият прешлените.
Силовите са нещо хубаво, но аз си обичам кардиото. Приятно раздвижва и натоварва и енергезира.
Как нямаш къде да го държиш? Съвсем ли нямаш място. Моят седи пред бюрото с компа. Да не скучая докато карам. Ама и стаята ми  е голяма.
Сега се сещам, че пектин пиех много преди да мина на НВ. Наистина регулира кз.
Правила съм експерименти с пектин.
Помня, че беше пектин на прах. Сутрин и вечер. Бях ограничила много от вредните неща, но все още бях на въглехидрати и не толкова протеини.
Една сутрин си пих пектина. Боцнах се. КЗ беше 5 и нещо. Ометох голямо парче торта в сладкарница. Много сладко помня, че беше. Пак се боцнах. КЗ беше почти същата.
За инсулина не помня цифри точно, но и той беше и на гладно и след тортата почти един и същ.
Мисля, че помага и най-вероятно не предизвиква отделяне на инсулин.
Но проблема е неусвояването на витамините.
След минаване на НВ не пия пектин. Пробвала съм, но ми се вие свят, явно се смъква кз, а аз нямам нужда от това. Иначе ми се мотае пектин на таблетки.
Ако някой е с по-висока кз е идейно да пробва, но да кажем за седмица-две.
Да се види ефекта и дали ще има продължителен ефект.

Едит:
Взимам го ако нещо се поизложа със сладкото Grinning
Ама е рядкост.
Виж целия пост
# 329 24 авг. 2021, 15:00 ч.
Елора, не, нямам място засега. Стаята ми е средна големина, но леглото е 120 см ширина, имам огромен гардероб, голям скрин и няма как да стане.
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване, посветено на Вашите предпочитания при избора на перилни препарати.
Анкетата отнема около 3–4 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от Ariel като благодарност за отделеното време.

Благодарим Ви!

Начало

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване, посветено на Вашите предпочитания при избора на перилни препарати.
Анкетата отнема около 3–4 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от Ariel като благодарност за отделеното време.

Благодарим Ви!

Начало