Рицарки на бялото кантарче - 9 част

Публикувана: 23 окт. 2006, 19:26 ч.
Последно мнение: 14 ноем. 2006, 09:50 ч.

32 523
884

запазена ма®ка

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво представлява Орденът на режимките и какви са целите му?
Колко вода трябва да се пие по време на загуба на тегло?
Кои са ключовите компоненти на всяка здравословна диета?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво представлява Орденът на режимките и какви са целите му?
  
  Орденът на режимките е общност, която се стреми към отслабване и поддържане на здравословни режими на хранене. Целта е да се постигне трайно, естетично отслабване, като се избягват рискови диети, поддържа калориен дефицит и се вземат предвид индивидуалните стилове на живот.
- Колко вода трябва да се пие по време на загуба на тегло?
  
  Препоръчителното количество вода при загуба на тегло е от 400 до 600 (800) ml на всеки десет килограма телесно тегло. Важно е да се консумират поне 1,5 – 2 литра дневно, тъй като водата помага за елиминиране на токсините и поддържане на здрава кожа.
- Кои са ключовите компоненти на всяка здравословна диета?
  
  Ключови компоненти на всяка здравословна диета са волята и търпението. Диетите включват периоди на загуба и поддържане на тегло, така че е важно да останете мотивирани, да избягвате изкушенията и да водите дневник за вашата храна, упражнения и постижения.
- Какви са препоръките за здравословен начин на живот, включително избор на хранене и съчетаване на упражнения с хранене?
- Какви са някои препоръки за участие в Ордена на режимките?

mama silvi

Гост

# 765 10 ноем. 2006, 14:56 ч.

Моля , включете ме и мен, ще ви дам мерките си ама не се плашете.

Виж целия пост

Reola

# 766 10 ноем. 2006, 15:23 ч.

Цитат на: mama silvi в пт, 10 ное 2006, 14:56

Моля , включете ме и мен, ще ви дам мерките си ама не се плашете.

Абе как ще се плашим ,то ако бяхме толкоз плашливи нямаще да сме тука newsm53

.
Като се сещам и аз отде тръгнах и направо лощо ми става,тъй чи спокойно нема ни изплашиш newsm48

Виж целия пост

Iggiberry

Регистриран

# 767 10 ноем. 2006, 16:33 ч.

Здравейте, рицарки!

Аз да си кажа, че овапцах диетата! Освен, че не си бях платила нета и ми го спряха от 1-ви, та чак вчера проимах, ме беше и срам да се показвам тук, та затуй чак сега се престрашавам.

Ами какво да ви кажа, похапнах от всичко... онези дни и сега не съм на никаква диета, а на леко ограничаване. В резултат не съм мръднала на кг.

Иначе си свалих Били Бланкс и е супер. Вече цяла седмица играя Basic Bootcamp - всеки ден и съм много доволна. Мерси на Тонимирка....

Сега се чудя и се мая коя диета да подхвана, че Страхотната не ми се почва отначало, а Дюкан ми е малко екстремална. От друга страна скоро почват постите и много ми се ще да постя... и така.... абе в чуденка съм... newsm78

Виж целия пост

Елена Воденичарова

Ентусиаст

# 768 10 ноем. 2006, 16:37 ч.

Цитат на: Iggiberry в пт, 10 ное 2006, 16:33

Иначе си свалих Били Бланкс и е супер. Вече цяла седмица играя Basic Bootcamp - всеки ден и съм много доволна. Мерси на Тонимирка....

Я кажи това упражнения ли са? и от къде си ги издърпа?

Виж целия пост

Г-ца Д.

# 769 10 ноем. 2006, 16:38 ч.

Браво Иги-за спорта, направила си супер крачка-ще видиш как нещата ще почнат да се нареждат по-бързо като се мяткаш и дори и с разни прегершения на режима спорта направо ти ги заличава-за диетата-избери си режим, а не диета-щото винаги става така с диетите-като им дойде края и свършат и вече си пак в старото положение.
Постите няма ли да ти дойдат доста въглехидратни-всъщност не знам де, не съм постила досега
Хайде идвай по-често при нас

Виж целия пост

bebche05

# 770 10 ноем. 2006, 17:00 ч.

Да си кажа и аз ей сега ми беше първото ядене за деня.

Две яйца и 50гр.сирене но поне с водата днес съм добре.Ще го пишем полу- воден ден.

Виж целия пост

птица

Пристрастен

# 771 10 ноем. 2006, 17:13 ч.

Урааааа

Най-после успях да се докопам до форума. Много е зле тия дни, или въобще не се отваря, или забива нанякъде и трябва да го чакаш сто часа #2gunfire

Честито на отслабналите! И мойто кантарче мръдна малко надолу Crazy

От старите си ми е то, дето не мерят грамчета, ама трябва да има половин килце newsm68

Ееее, малко, ама кой ти ги дава Grinning

Тия с по пет-шест кила за седмица, мразя ви Crossing Arms

Иги, що така се беше скрила, взехме да се тревожим за теб! Отслабваш, не отслабваш, тука ще седиш! Виж ме мен bowuu

Свалям по 100гр на седмица, страдам и се срамя, ама пак не мърдам от тук! И да искат да ме изгонят, пак няма се поместя Mr. Green

Как го сваляте този Били? Аз се пробвах един ден, оказа се, че трябва да го свалям цяло денонощие #Crazy

Интернета ли ни е лош, или тук ме лъжат нещо newsm78

Новичките, то се видя, че торта няма да получим от вас, ама айде, от нас да мине, добре дошли Hug

Марието, к'во ревеш? Къде си сега, когато ние сме на линия,а?

Виж целия пост

Iggiberry

Регистриран

# 772 10 ноем. 2006, 17:23 ч.

Хм, Тонимирка, права си, че има доста въглехидрати, но постенето по-скоро аз го слагам като противоположния режим на НВД. Принципно и НВД ми изглежда логично, но не мога да броя калории... Ти как се справяш?

Бяла птица, Били си го свалям доста бързичко, за около час едно файлче, от нета ти е май... А 100 гр на седмица са си много добре даже...

Виж целия пост

Ted_cat

# 773 10 ноем. 2006, 17:29 ч.

Ленче, мерси за успокоенито, ама с мойте излишните тонове и след месец няма да съм маце smile3532

виж на пролет по- може Joy

Птичке сладка, ако не можеш да го дръпнеш Били, да ти го запиша, а? Аз го имам свален, ама много не съм по тез мяткаyите се движения ... Нали си съседка, ще пием по кафе някъде по Люлин или Обеля и ще ти дам диска Hug

Виж целия пост

Айя

# 774 10 ноем. 2006, 17:42 ч.

Птиче , нашто Били го сваляхме цяла нощ , че и повече / и то само едно филмче / Децата пропищяха орталъка , че нямало да им остане място за филми.
За майка си не мислят , калпазаните му с калпазани. newsm66

ЕЛЕНА , на 11- та страница на тази тема Тонимирчестото е дало линк . Бягай там да го земиш.

Виж целия пост

Елена Воденичарова

Ентусиаст

# 775 10 ноем. 2006, 17:43 ч.

Хайде моля ви дайте линк за тоз Били, да си го дръпна и аз и да подскачаме заедно Praynig

Виж целия пост

камъче

# 776 10 ноем. 2006, 17:47 ч.

Здравейте, красавици!
Ето ме и мен - гладна и жадна (цял ден не намерих време за тез важни неща), сядам да ви чета с огрооомно удоволствие!
Тонимире, днес съм ти конкуренция - с прическа и маникюр, нали в царско Търново ще ходя!
Утре няма да ме има, но обещавам да не прегрешавам и ако успея в неделя вечер ще дам отчет за новата тема!
Хайде, милички, не се оплаквайте, без вас съм заникъде! Hug

Виж целия пост

Айя

# 777 10 ноем. 2006, 17:57 ч.

Момичета , ако утре се съмне откъм Велико Търново , да знайте , че Тончето и Танитка са вече там.

Виж целия пост

Г-ца Д.

# 778 10 ноем. 2006, 18:00 ч.

Хехеее пълните ми душата- много ясно бе Тани-на сватбата трябва да си толкова хубава,колкото и булката-в някой случаи се позволява и по-хубава да си
Иги-моля те недей почва и ти с тез мързелашки истории-ти събра сили тае-бо да играеш, едни прости сметки и калории не ти се смятат-в другата тема дето пиша- за НВД на Небесната-аз и другите си пишем менюто барабар със сметките-ела, огледай се и ако ти хареса туй дето ядем-направо копирай нашия режим.
Пилето не и хареса, че не съм ядяла плод и млечни-туй беше само за 2седмицци по мое желание, даже днес ми е 14я ден без тях, но вече съм ги включила-така че не е само месо, яйца и риба-както си прецениш
Пипи-и мойто тае-бо го дърпах цяла нощ, ама аз всичките 6 филмчета

Виж целия пост