Витамин D, децата, майките, възрастните и зимата...4

  • 69 998
  • 753
# 390 1 фев. 2023, 15:32 ч.
На Бетър Ю спрея, който е с К2, също ли се пръска след по-мазно хранене?
Виж целия пост
# 391 1 фев. 2023, 15:37 ч.
Здравейте !
Изследвах вит Д и Б12, като резултатите са Д 15.69 (реф.30-100), а Б12 е ок 760 (реф. 200-1100).
Самоназначени са, но по резултатите разбирам, че имам нужда от допълнителен прием на вит. Д. Някой запознат ли е каква доза, колко време и кой е най-добрият на пазара в момента ?
Виж целия пост
# 392 1 фев. 2023, 22:18 ч.
Има ли само вит К2? Взех си комбиниран д  1000 Iu с вит.К2 120 гр., но си взех и вит.Д 5000  IU. При норми на вит. Д от 60 до 120 , 25.8. Ендокриноложката мифказ до пия по 2000 IU  на ден, но на мен ми се струва , че е малко. Така или иначе имам един вит. Д, към който нямам К2.
Виж целия пост
# 393 1 фев. 2023, 22:23 ч.
Има, вчера си купих 20-30 лева беше
Виж целия пост
# 394 1 фев. 2023, 22:32 ч.
А за вит.Д от 5000 IU колко вит.К2 е добре за се вземе? 5 таблетки като показаните ли? Май е много това количество.
Виж целия пост
# 395 2 фев. 2023, 00:14 ч.
Как се чувствате след започване на редовен прием на Витамин Д или масло от черен дроб на треска? Имате ли приповдигане на настроението или напротив? Интересува ме има ли някой който усеща че приема не му влияе добре на настроението и защо би могло да е това?
Виж целия пост
# 396 2 фев. 2023, 07:08 ч.
Цитат на: Lana Gatto в ср, 01 фев 2023, 15:37
Здравейте !
Изследвах вит Д и Б12, като резултатите са:
Скрит текст:
Д 15.69 (реф.30-100), а
Б12 е ок 760 (реф. 200-1100).
Самоназначени са, но по резултатите разбирам, че имам нужда от допълнителен прием на вит. Д. Някой запознат ли е каква доза, колко време и кой е най-добрият на пазара в момента ?
Здравей!
Вит. Д като доза, при този дефицит - около 6-7000IU, но е добре да приемаш и вит. К2 (МК-7) около 200мкг.... приемат се след по-мазно хранене. Включи магнезий.
За В12 - около 500мкг .... приема се след хранене
Посочвайте и годините, че е важно, при каква възраст са тези дефицити.
Добре е да провериш желязото - т.н. Железен панел... там също може да имаш дефицити   цинк, мед и селен - също

Цитат на: ravi в ср, 01 фев 2023, 22:18
Има ли само вит К2? Взех си комбиниран д  1000 Iu с вит.К2 120 гр.,
Скрит текст:
но си взех и вит.Д 5000  IU. При норми на вит. Д от 60 до 120 , 25.8. Ендокриноложката мифказ до пия по 2000 IU  на ден, но на мен ми се струва , че е малко. Така или иначе имам един вит. Д, към който нямам К2.
Доза 2000IU е много ниска, тя се води поддържаща доза, за тези с перманентен дефицит, или доза през зимните месеци, за тези които нямат такъв дефицит. Или с тази доза, почти е невъзможно да се попълни този дефицит, през този сезон на годината.
От комбинирания продукт ( Д3  1000IU + К2 120mcg) - по 1 капс. + само Д3 ( 5000 IU) 1 капс. ... е добро съотношение. Приемат се след по-мазно хранене. След поне 2 месеца прием + 20-на дни почивка - контрола.
ПП.
Възможно е и при теб да има други дефицити, ако желаеш ги провери.
Виж целия пост
# 397 2 фев. 2023, 07:26 ч.
Благодаря ви !
Бихте ли препоръчали конкретни добавки ? На пазара е пълно, от iherb не съм поръчвала, но ще го проуча как става. В средата на трийсетте съм, ще изследвам и останалото, което препоръчахте.
Виж целия пост
# 398 2 фев. 2023, 10:04 ч.
Дъщеря ми е на 23г. Витамин D e 30.33 ng/ml. Спряла съм се на дневна доза от 5000 UI. Достатъчна ли е и необходим ли е  и прием на витамин К(MK-7) и в каква доза?
Виж целия пост
# 399 2 фев. 2023, 11:46 ч.
Цитат на: elhitza в чт, 02 фев 2023, 10:04
Дъщеря ми е на 23г. Витамин D e 30.33 ng/ml. Спряла съм се на дневна доза от 5000 UI. Достатъчна ли е и необходим ли е  и прием на витамин К(MK-7) и в каква доза?
Дозата вит. Д  е добра, може и без вит. К2.... или, ако искате да приема трябва да е 45 до 90мкг, не повече
Виж целия пост
# 400 2 фев. 2023, 20:36 ч.
На 49 съм с Хашимото. Какви дефицити да търся. Вземам и по 1 табл. Вит.Б12, метилколбамин от 1000 мг.
Виж целия пост
# 401 3 фев. 2023, 12:51 ч.
Някой с отзиви за зеления спрей Better You?
Имали ли сте ефект от употребата му?
Виж целия пост
# 402 5 фев. 2023, 18:39 ч.
Цитат на: ravi в чт, 02 фев 2023, 20:36
На 49 съм с Хашимото. Какви дефицити да търся. Вземам и по 1 табл. Вит.Б12, метилколбамин от 1000 мг.
Дефицити на витамини и минерали - Желязо, Феритин, ЖСК, Трансферин, Хемоглобин (тълкуват се заедно), В12, ФК, В6, Хомоцистеин (ако там има проблем да се коригира), Биотин, Цинк, Мед, Селен...
Виж целия пост
# 403 6 фев. 2023, 14:49 ч.
Здравейте. От темата за бързи здравословни въпроси и отговори ме насочиха тук. Копирам директно поста си от там и ще съм благодарна на коментар:

Покрай други изследвания пуснах днес витамин Д и изненадващо за мен се оказах с дефицит (май сериозен?):

25OH Vitamin D -   7.63    ng/ml    20.0    43.0

Имам час за ендокринолог на 17 февруари чак, та се консултирах с познат такъв сега в чата и ми препоръча 2 пъти седмично по 15 капки Вигантол. ЛЛ писа по 5 капки дневно 2 месеца и пак изследване.

Останалите неща, които съм пуснала днес (ако изобщо имат значение):

Ionized Calcium (iCa++)    1.22    mmol/l    1.12    1.32
CALCIUM.TOTAL, SERUM    2.39    mmol/l    2.2            2.6    
Inorganic phosphates    0.79    mmol/l    0.78    1.65

TSH    2.93    mU/L    0.55    4.78    
FT4    14.72    pmol/L    11.5    22.7
Тук съм 6 месеца след операция на щитовидна жлеза, имам останал само 2/3 десен лоб. Левият е изцяло отстранен.

Благодаря предварително Flowers Hibiscus

Едит - на 44 години съм.
Виж целия пост
# 404 6 фев. 2023, 15:01 ч.
2х15 капки за мен лично е безмислено упражнение.
5 дневно пак е малко при този дефицит, но е безопасна доза, с която с течение на времето може да се навакса.
За да си спокойна, пий по 5, до ендокринолога. Те по принцип много рядко изписват по-големи дози.
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване за Вашия опит с VOYO и предпочитанията Ви към видеосъдържание.

Анкетата отнема само 2-3 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от VOYO като знак на благодарност за отделеното време.

Вашето участие ще помогне за подобряване на съдържанието за Вас и Вашето семейство.

Благодарим Ви!

Начало