Витамин D, децата, майките, възрастните и зимата...4

  • 69 943
  • 753
# 675 14 септ. 2023, 16:54 ч.
Аз пих в продължение на 3 месеца по 5000IU и сега съм в почивка преди изследване на нивата. Лекарите изписват твърде малки дози, затова се ограмотявам от тази тема. 😊

Цитат на: sd.ad в чт, 14 сеп 2023, 16:44
Да пиете по- дълго време по- ниски дози. Стартирайки с под или равни на 10000IU първоначално и после поддържаща. Има различни схеми.

Консултация с лекар също би помогнала да се ориентирате.
Виж целия пост
# 676 14 септ. 2023, 17:03 ч.
Би трябвало да имате добър резултат с тази доза, ако усвоявате препарата.
Виж целия пост
# 677 14 септ. 2023, 17:23 ч.
Аз пих първите месеци само по 1000-2000 и почти нищо не качих, после пробвах с 6000-7000 и за три месеца качих от 20 на 60 /реф.20-100/
Виж целия пост
# 678 14 септ. 2023, 19:05 ч.
А К2 приемате ли и каква доза?
Цитат на: bur02 в чт, 14 сеп 2023, 17:23
Аз пих първите месеци само по 1000-2000 и почти нищо не качих, после пробвах с 6000-7000 и за три месеца качих от 20 на 60 /реф.20-100/
Виж целия пост
# 679 14 септ. 2023, 19:42 ч.
20 дни ли е почивката преди ново изследване на вит д?
Виж целия пост
# 680 14 септ. 2023, 20:22 ч.
Да, 20 дни, и да, заедно с Вит Д почнах и К2, по 1 таблетка, май беше 100 mcg
Виж целия пост
# 681 15 септ. 2023, 07:59 ч.
Цитат на: Zinaa в чт, 14 сеп 2023, 16:37
Здравейте! След като високите дози вит Д индиректно създават предпоставки за остеопороза, какво е решението при недостиг?
Скрит текст:

Цитат на: denis© в пт, 01 сеп 2023, 08:24
Цитат на: ForgetMeNotBg в чт, 31 авг 2023, 17:45
Скрит текст:
Цитат на: ForgetMeNotBg в чт, 27 юли 2023, 17:53
Здравейте, започнах да слвдя нивата на витамин Д миналото лято, когато се оказа, че през най-слънчевите месеци съм под норма. Започнах с ударни дози, които сама си назначих, вкарах ги в норма (около долната граница, но все пак в норма) и така почти година с леки колебания, въпреки постоянния прием. Последно пиех витамин Д+К, от 2 месеца бях спряла приема и днес се оказа, че отново съм в дефицит. Към какъв специалист трябва да се обърна и каква доза мислите, че е добре да приемам при резултат 15.90 (реф. стойности 20.60-50.00)

Здравейте, минавам само да се похваля, че след 1 месец ударни дози (по 15000-20000 IU дневно) днес вече съм в норма, та даже почти до горната граница 44.50. Зная, че трябва да се направи пауза от 2-3 седмици преди изследването, но исках да видя дали въобще го усвоявам, та се успокоих малко. При този резултат какви поддържащи дози е добре да приемам?
Само да вметна и се надявам да не те разочаровам  Simple Smile ... но паузите се правят единствено с цел да се установи дали дадена добавка ( витамин, минерал) се усвоява... което означава, след като добавката се изчисти от кръвоносната с-ма, където си циркулира (заедно с кръвта),  какви са реалните нива на елемента.
Напр. за В12 това са до 45 дни след прием на В12... т.е. дотогава, все още, има различни кол-ва от витамина и серумните нива не са много реални.
За вит.Д е около 20-на дни и т.н.
Когато приемаш толкова високи дози вит. Д, просто си избутваш повече калций от костната с-ма...т.е. не си помагаш много.
Ако приемаш 4-5 дни вит. Д в доза  50 000IU и си направиш изследване нивата може да са и над горната граница, но не са реални... те дори още не са влезли в тялото ти (грубо казано)... просто са ти в кръвта.
Когато се приемат по-ниски дози, напр. 4000IU, тялото директно използва една част ( 20-30-50%... зависи от здравословното състояние и от това къде трябва да се използва този витамин (СЧТ, Имунна с-ма/антитела, Костна с-ма, лигавици, кожа...) а останала част, се складира (преработва от тялото и депонира... като резерв).
При прием на високи дози, тялото пак ще използва малко кол-во (1-2-3 000IU) , но останалото кол-во, което е доста по-голямо, повече затруднява тялото, предизвиква дори патологии... защото при една остеопороза, където и без това няма калций в костите, да си причиняваш избутване на още Ca , не е много от полза.
Зависи кой страда от тази остеопороза?! Simple Smile  - мъж, жена... дали се дължи и на някакво заболяване... години ( ако е млада жена (40 г. напр.)  и жена в менопауза ( 60г.)  - подхода е различен... защото самия калциев метаболизъм се влияе от много фактори ) ... но най-общо - подходящи дози вит. Д + всички други необходими елементи - К2, магнезий, вит. А, калий.... желязо.. калциева формула и т.н.
Виж целия пост
# 682 15 септ. 2023, 11:46 ч.
Здравейте! Аз съм на 44г., но съм в пременопауза. Поради това започнах да обръщам повече внимание на вит Д. Ще се наложи да го пия редовно.
Остеопорозата е най-големият ми страх на този етап, защото съм с така наречените грацилни кости.
Пих и К2, а магнезият не го спирам изобщо. След като направя изследвания, ще реша за новата дозировка на вит Д. 😊
Цитат на: denis© в пт, 15 сеп 2023, 07:59
Цитат на: Zinaa в чт, 14 сеп 2023, 16:37
Здравейте! След като високите дози вит Д индиректно създават предпоставки за остеопороза, какво е решението при недостиг?
Скрит текст:

Цитат на: denis© в пт, 01 сеп 2023, 08:24
Цитат на: ForgetMeNotBg в чт, 31 авг 2023, 17:45
Скрит текст:
Цитат на: ForgetMeNotBg в чт, 27 юли 2023, 17:53
Здравейте, започнах да слвдя нивата на витамин Д миналото лято, когато се оказа, че през най-слънчевите месеци съм под норма. Започнах с ударни дози, които сама си назначих, вкарах ги в норма (около долната граница, но все пак в норма) и така почти година с леки колебания, въпреки постоянния прием. Последно пиех витамин Д+К, от 2 месеца бях спряла приема и днес се оказа, че отново съм в дефицит. Към какъв специалист трябва да се обърна и каква доза мислите, че е добре да приемам при резултат 15.90 (реф. стойности 20.60-50.00)

Здравейте, минавам само да се похваля, че след 1 месец ударни дози (по 15000-20000 IU дневно) днес вече съм в норма, та даже почти до горната граница 44.50. Зная, че трябва да се направи пауза от 2-3 седмици преди изследването, но исках да видя дали въобще го усвоявам, та се успокоих малко. При този резултат какви поддържащи дози е добре да приемам?
Само да вметна и се надявам да не те разочаровам  Simple Smile ... но паузите се правят единствено с цел да се установи дали дадена добавка ( витамин, минерал) се усвоява... което означава, след като добавката се изчисти от кръвоносната с-ма, където си циркулира (заедно с кръвта),  какви са реалните нива на елемента.
Напр. за В12 това са до 45 дни след прием на В12... т.е. дотогава, все още, има различни кол-ва от витамина и серумните нива не са много реални.
За вит.Д е около 20-на дни и т.н.
Когато приемаш толкова високи дози вит. Д, просто си избутваш повече калций от костната с-ма...т.е. не си помагаш много.
Ако приемаш 4-5 дни вит. Д в доза  50 000IU и си направиш изследване нивата може да са и над горната граница, но не са реални... те дори още не са влезли в тялото ти (грубо казано)... просто са ти в кръвта.
Когато се приемат по-ниски дози, напр. 4000IU, тялото директно използва една част ( 20-30-50%... зависи от здравословното състояние и от това къде трябва да се използва този витамин (СЧТ, Имунна с-ма/антитела, Костна с-ма, лигавици, кожа...) а останала част, се складира (преработва от тялото и депонира... като резерв).
При прием на високи дози, тялото пак ще използва малко кол-во (1-2-3 000IU) , но останалото кол-во, което е доста по-голямо, повече затруднява тялото, предизвиква дори патологии... защото при една остеопороза, където и без това няма калций в костите, да си причиняваш избутване на още Ca , не е много от полза.
Зависи кой страда от тази остеопороза?! Simple Smile  - мъж, жена... дали се дължи и на някакво заболяване... години ( ако е млада жена (40 г. напр.)  и жена в менопауза ( 60г.)  - подхода е различен... защото самия калциев метаболизъм се влияе от много фактори ) ... но най-общо - подходящи дози вит. Д + всички други необходими елементи - К2, магнезий, вит. А, калий.... желязо.. калциева формула и т.н.
Виж целия пост
# 683 28 септ. 2023, 16:07 ч.
Здравейте, последното ми изследване на витамин Д е с резултат 71,3 при реф. 80-250.

Скрит текст:

Лекар ме посъветва да пия Вигантол, но с него нямах никакъв успех след 3 месеца ползване и нивата си ми седяха същите. Сега взех Better you d3000+K2. На опаковката пише да се ползва по три впръсквания дневно.

Можете ли да ме посъветвате колко време да го ползвам и кога да отида на изследване? Трябва ли да има почивка преди изследването? Три впръсквания достатъчна доза ли са за да мога да покача нивото?
На 30 г. съм, не съм бременна/кърмеща ако това има значение.
Виж целия пост
# 684 29 септ. 2023, 09:19 ч.
Някой купувал ли е витамин Д от Турция? Ползвам един, който смятах, че е спрей подобен на better you, а той се оказа като олио и ми е доста неприятен. 
На Nutraxin Vitals е д3+к2.
Виж целия пост
# 685 29 септ. 2023, 12:56 ч.
Какъв витамин Д, К и калций и каква марка бихте препоръчали при много ниски стойности на витамин Д за по-бързо покачване на стойностите?
Чувала съм, че за да се усвои витамин Д, трябва да се взима заедно с витамин К и калций, затова търся и тези двата.
И по колко да вземам?
Искам да го ползвам и за по-здрави зъби.
Виж целия пост
# 686 29 септ. 2023, 14:32 ч.
Цитат на: hechicera_ в чт, 28 сеп 2023, 16:07
Здравейте, последното ми изследване на витамин Д е с резултат 71,3 при реф. 80-250.

Скрит текст:

Лекар ме посъветва да пия Вигантол, но с него нямах никакъв успех след 3 месеца ползване и нивата си ми седяха същите. Сега взех Better you d3000+K2. На опаковката пише да се ползва по три впръсквания дневно.

Можете ли да ме посъветвате колко време да го ползвам и кога да отида на изследване? Трябва ли да има почивка преди изследването? Три впръсквания достатъчна доза ли са за да мога да покача нивото?
На 30 г. съм, не съм бременна/кърмеща ако това има значение.

Впръсквай по 5-6 пъти дневно, тъй като си с голям дефицит. В продължение на около 2 месеца. След това почини за 20 дни и направи контрола.
Виж целия пост
# 687 29 септ. 2023, 14:39 ч.
Тези капки някой да е приемал?

Виж целия пост
# 688 29 септ. 2023, 15:05 ч.
Цитат на: Гърне без похлупак в пт, 29 сеп 2023, 14:32
Цитат на: hechicera_ в чт, 28 сеп 2023, 16:07
Здравейте, последното ми изследване на витамин Д е с резултат 71,3 при реф. 80-250.

Скрит текст:

Лекар ме посъветва да пия Вигантол, но с него нямах никакъв успех след 3 месеца ползване и нивата си ми седяха същите. Сега взех Better you d3000+K2. На опаковката пише да се ползва по три впръсквания дневно.

Можете ли да ме посъветвате колко време да го ползвам и кога да отида на изследване? Трябва ли да има почивка преди изследването? Три впръсквания достатъчна доза ли са за да мога да покача нивото?
На 30 г. съм, не съм бременна/кърмеща ако това има значение.

Впръсквай по 5-6 пъти дневно, тъй като си с голям дефицит. В продължение на около 2 месеца. След това почини за 20 дни и направи контрола.

Благодаря за отговора!
Виж целия пост
# 689 29 септ. 2023, 15:13 ч.
Виж си колко К2 се събира ако впръскваш двойно, да не предобриш пък него...
Имам спомен да е писано в темата за комбинации 3 впръсквания от този спрей, плюс само витамин Д от друг препарат, вероятно точно заради това.
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване за Вашия опит с VOYO и предпочитанията Ви към видеосъдържание.

Анкетата отнема само 2-3 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от VOYO като знак на благодарност за отделеното време.

Вашето участие ще помогне за подобряване на съдържанието за Вас и Вашето семейство.

Благодарим Ви!

Начало