Социална тревожност

Публикувана: 4 септ. 2021, 20:19 ч.
Последно мнение: 3 авг. 2023, 21:13 ч.

3 709
56

selinet - Новак

S

Новак

4 септ. 2021, 20:19 ч.

Здравейте,

Има ли някакъв начин да се справя със социалната тревожност. Напоследък получих смущения в съня. Започнах прием на Неодорм, но няма голям ефект. Какво бихте ми препоръчали.

Виж целия пост

Ентусиаст

# 1 5 септ. 2021, 09:27 ч.

Енергийно пречистване и пренастройка.

Виж целия пост

Г-жа Рамацоти

# 2 5 септ. 2021, 09:38 ч.

Цитат на: Angel_wing в нд, 05 сеп 2021, 09:27

Енергийно пречистване

Какво представлява? Може ли по-подробно, че ми стана интересно?

Виж целия пост

Ентусиаст

# 3 5 септ. 2021, 09:44 ч.

Ние сме енергия.
Тялото ни се състои от енергийни меридиани, които ни захранват и поддържат. При болести - някоя връзка е запушена или прекъсната, блокирана.
За това е добре да има изчистване и да може отново енергията да тече свободно в тялото.
Колкото по-малко блокажи - толкова по-леко се движи енергията и си здрав, витален и енергизиран.
И обратното - всяка болест започва от нарушен енергиен баланс в орган, жлеза и тн.

Виж целия пост

Г-жа Рамацоти

# 4 5 септ. 2021, 09:48 ч.

Как се случва това изчистване? Сами ли трябва да го правим или се нуждаем от енергиен лечител?

Виж целия пост

Ентусиаст

# 5 5 септ. 2021, 10:00 ч.

Много неща се случват. Зависи от проблема и от вярата ти в това лечение.
Не става от веднъж, трябва постоянство.

По принцип всеки може сам, защото всички имаме достъп до Първоизточника.
Дори само да вярваш и да подбираш мислите си пак върши чудеса.
С повече четене и практика можеш и сам.

С енергиен лечител ще е по-бърз и интензивен процеса, но не трябва сляпо да се доверяваш дори на препоръки от близки. Трябва да почувстваш и усетиш енергията му, за да й се довериш.
Лечителите са проводници на енергията, през тях тя преминава в болния директно от Първоизточника.
Някои са дарени с много мощна е енергия (канал), други са се научили и са си го развили сами.

Виж целия пост

Потребител

# 6 5 септ. 2021, 15:06 ч.

Цитат на: selinet в сб, 04 сеп 2021, 20:19

Здравейте,

Има ли някакъв начин да се справя със социалната тревожност. Напоследък получих смущения в съня. Започнах прием на Неодорм, но няма голям ефект. Какво бихте ми препоръчали.

В какво се изразява социалната тревожност ?

Виж целия пост

C

Caroline_Bingley

# 7 5 септ. 2021, 16:48 ч.

Може да се консултираш с психолог. Сесиите с него ще ти помогнат.
Тези глупости с енергиите ги зарежи.
Психолог изчиства проблема, защото наистина работи над него.
Това от моя опит, не амгажирам никого с мнение.
За мен една болест не може да се дължи на "объркана" или "ненаместена" енергия.
Товя ми звчи несериозно. И винаги сс ми били странни такива теории.
Но има хора, вярващи в тези неща.
Няма нищо лошо, просто аз не ги приемам.
Аз не вярвам и съм си помагала със специалисти. Единствено медитация донякъде ми е помагала, може да опиташ.
На първо място, да се види какво я предизвиква тази тревожност, откъде идва и в какво се състои.
Ако си си такава по принцип, то си е до характер и темперамент и повярвай много трудно се променя и трябва много да се работи, няма да стане с енергии.
А с достигане до причината и същината на проблема.
Аз за себе си съм го приела като част от мен вече, опитвам се да се боря, не винаги се получава.
Напрягащо е и пречи, знам.
Разбери на какво ср дължи и тръгни отнякъде. Късмет!

Виж целия пост

Новак

# 8 5 септ. 2021, 17:36 ч.

може ли да обясниш какво представлява социална тревожност? Опасявам се, че и аз имам този проблем

Виж целия пост

# 9 5 септ. 2021, 21:01 ч.

Лекарството за безсъние лекар ли ти го предписа? Ако си говорила с лекар, кажи му, че не действа и да ти го смени. А ако ти си си го предписала, се обърни към лекар.

Това за безсънието. Нямам идея какво е социална тревожност. Ако чувстваш тревожност, явно имаш проблеми в живота си, може и самата ти да знаеш точно какви са. Ако не можеш сама да ги решиш, търси помощ.

Друг вариант е да имаш проблеми с хормоните. Нека личния лекар да те насочи към изследвания.

Виж целия пост

S

Новак

# 10 5 септ. 2021, 21:32 ч.

Цитат на: Роузи в нд, 05 сеп 2021, 15:06

Цитат на: selinet в сб, 04 сеп 2021, 20:19

Здравейте,

Има ли някакъв начин да се справя със социалната тревожност. Напоследък получих смущения в съня. Започнах прием на Неодорм, но няма голям ефект. Какво бихте ми препоръчали.

В какво се изразява социалната тревожност ?

Да речем че няколко пъти проверявам дали съм заключил вратата, дали не съм забравил нещо включено, дали не съм забравил да настроя алармата за сутринта, дали не съм се обадил на еди кой си човек когато трябва. Това за мен си е чиста тревожност.

В уикипедия има определение за тревожност

https://bg.wikipedia.org/wiki/%D0%A2%D1%80%D0%B5%D0%B2%D0%BE%D0% … D0%BE%D1%81%D1%82

Тревожността или безпокойство е психично състояние у човека и животните, при което се активират защитни реакции. Характерни за тревожността са емоционалната напрегнатост, лесната възбудимост, очакването за нещо неопределено.

Нещо от сорта на енергийно лечение вече не се приемат на сериозно и ще помоля да не ги споменавате. В днешно време тези неща са отживелица.

Според мен наистина е редно да се видя с психолог, но как да съм сигурен че ще ми помогне. Преди известно време посетих една и тя едва ли не ме разпитваше за всичко и после започна да допуска грешки. В крайна сметка осъзнах че не всеки психолог може да помогне. Тревожността не е реакция, а начин на мислене. Преди много много време прижевиях силен шок и оттагава се отприщи в мен тази прекомерна тревожност. Тоест това просто се появява като начин да мислене. Един е сигурен в действията си докато аз е необходимо да проверя няколко пъти за да съм сигурен че всичко е наред. Може би решението е да бъде доста уверен в собствените си действия, но как да стане това.

ПС. Мъж съм.

Виж целия пост

Потребител

# 11 5 септ. 2021, 21:49 ч.

Това са леки неврози.

Дори считам, че са от полезните такива за по- разсеяните хора.

Психолозите са много полезни, но трябва да намериш своя си.

Ти сам си знаеш, че ти липсва увереност или усещането, че контролираш нещата

В този смисъл, дори терапии за центриране на енергия или някакви такива, които действат като плацебо, на принципа на самовнушението, може би биха помогнали

Виж целия пост

S

Новак

# 12 5 септ. 2021, 22:03 ч.

Цитат на: Роузи в нд, 05 сеп 2021, 21:49

Това са леки неврози.

Дори считам, че са от полезните такива за по- разсеяните хора.

Психолозите са много полезни, но трябва да намериш своя си.

Ти сам си знаеш, че ти липсва увереност или усещането, че контролираш нещата

В този смисъл, дори терапии за центриране на енергия или някакви такива, които действат като плацебо, на принципа на самовнушението, може би биха помогнали

Мда. Плацебо или една хипноза също би свършила работа, но как да съм сигурен че съм попаднал на професионалист.

Виж целия пост

# 13 5 септ. 2021, 22:24 ч.

Селинет, би могъл да провериш дали ти допада подходът на психолог, като почетеш в темите на бг мама за консултации със специалисти:
https://www.bg-mamma.com/?board=569
Търси "психологически консултации" или "консултация с психолог". Задай си въпроса и виж дали човекът ще прояви разбиране. Тогава ще можеш да си назначиш и пробен час, и ако пак ти допадне, вече да се довериш на този специалист.

Виж целия пост

S

Новак

# 14 6 септ. 2021, 00:21 ч.

Въй, то в този сайт има специалисти за всичко. Не обърнах внимание.

Виж целия пост

V

Потребител

# 15 7 септ. 2021, 15:01 ч.

Цитат на: Angel_wing в нд, 05 сеп 2021, 09:44

Ние сме енергия.
Тялото ни се състои от енергийни меридиани, които ни захранват и поддържат. При болести - някоя връзка е запушена или прекъсната, блокирана.
За това е добре да има изчистване и да може отново енергията да тече свободно в тялото.
Колкото по-малко блокажи - толкова по-леко се движи енергията и си здрав, витален и енергизиран.
И обратното - всяка болест започва от нарушен енергиен баланс в орган, жлеза и тн.

Ох, че глупости! Нямам думи!

Виж целия пост

Потребител

# 16 7 септ. 2021, 15:14 ч.

Не са глупости, просто са медицински състояния, обяснени с отвлечени изрази за хора, с наклонности към такива "духовни практики"

Но и обикновено такива запушени "енергийни меридиани" се оправят с един добър масаж

Виж целия пост

V

Потребител

# 17 7 септ. 2021, 17:05 ч.

Цитат на: Роузи в вт, 07 сеп 2021, 15:14

Не са глупости, просто са медицински състояния, обяснени с отвлечени изрази за хора, с наклонности към такива "духовни практики"

Но и обикновено такива запушени "енергийни меридиани" се оправят с един добър масаж

Науката липсва тук. Само фантазии, неподкрепени от нищо. Какви енергии? Как са установени? С какви прибори? Какви мередиани? Как са открити и къде точно преминават?

Виж целия пост

Ентусиаст

# 18 7 септ. 2021, 17:10 ч.

Колко да са глупости като цялата източна медицина лекува така. Рейки, иглотерапии, юмейхо и тн.

Виж целия пост

Потребител

# 19 7 септ. 2021, 17:28 ч.

Цитат на: vl в вт, 07 сеп 2021, 17:05

Цитат на: Роузи в вт, 07 сеп 2021, 15:14

Не са глупости, просто са медицински състояния, обяснени с отвлечени изрази за хора, с наклонности към такива "духовни практики"

Но и обикновено такива запушени "енергийни меридиани" се оправят с един добър масаж

Науката липсва тук. Само фантазии, неподкрепени от нищо. Какви енергии? Как са установени? С какви прибори? Какви мередиани? Как са открити и къде точно преминават?

Това са основни нервни влакна, окончания, кръвоносната и лимфната система

Виж целия пост

V

Потребител

# 20 8 септ. 2021, 00:58 ч.

Цитат на: Angel_wing в вт, 07 сеп 2021, 17:10

Колко да са глупости като цялата източна медицина лекува така. Рейки, иглотерапии, юмейхо и тн.

А с каква успеваемост?

Цитат на: Роузи в вт, 07 сеп 2021, 17:28

Цитат на: vl в вт, 07 сеп 2021, 17:05

Цитат на: Роузи в вт, 07 сеп 2021, 15:14

Не са глупости, просто са медицински състояния, обяснени с отвлечени изрази за хора, с наклонности към такива "духовни практики"

Но и обикновено такива запушени "енергийни меридиани" се оправят с един добър масаж

Науката липсва тук. Само фантазии, неподкрепени от нищо. Какви енергии? Как са установени? С какви прибори? Какви мередиани? Как са открити и къде точно преминават?

Това са основни нервни влакна, окончания, кръвоносната и лимфната система

Но за какви енергии става въпрос?

Виж целия пост

Ентусиаст

# 21 8 септ. 2021, 08:24 ч.

Ето малко инфо.

https://www.facebook.com/AlteyaMora/photos/a.101268038782511/128 … 849374463/?type=3

Но след като не вярваш в тези неща,си се придържай към традиционната медицина и фармация.

Колкото до успеваемостта - индивидуално е. И определено зависи от желанието ти да се излекуваш.
Аз съм здрава и в чудесна форма, защото от 10 г съм приела този начин на съществуване и лечение. И не боледувам и не пия хапчета от тогава.

Виж целия пост

V

Потребител

# 22 8 септ. 2021, 14:27 ч.

Цитат на: Angel_wing в ср, 08 сеп 2021, 08:24

Ето малко инфо.

https://www.facebook.com/AlteyaMora/photos/a.101268038782511/128 … 849374463/?type=3

Но след като не вярваш в тези неща,си се придържай към традиционната медицина и фармация.

Колкото до успеваемостта - индивидуално е. И определено зависи от желанието ти да се излекуваш.
Аз съм здрава и в чудесна форма, защото от 10 г съм приела този начин на съществуване и лечение. И не боледувам и не пия хапчета от тогава.

Наукоподобно обяснение без доказателства. Не би трябвало да се говори за космическа енергия, а за вредни космични лъчения! Добре е, че повечето от тях се поглъщат от атмосферата. Така вредата от тях е значително намалена. Улавят ги различните видове телескопи-рентгенови, гама УВ, радио. Тоест те са доста слаби.
Имаме и потоци от елементарни частици. Някои като неутриното могат да преминат през Земята и да заминат, защото са малки и високоенергетични. Най-голямата част от тези лъчения идват от Слънцето, защото е близо до Земята. Но, ако то не светеше, на Земята нямаше да има живот.

Виж целия пост

S

Новак

# 23 8 септ. 2021, 21:43 ч.

Хора, кажете някакво лекарство за повишена тревожност

Виж целия пост

Потребител

# 24 8 септ. 2021, 21:48 ч.

Чай от жълт кантарион. Пиша го сериозно. На кутията пише как се приготвя. По- силен е, леко горчи. Пие се повече време, но помага.

..."Жълтият кантарион е безспорен лидер сред билките при депресивни състояния, стрес, тревожност, безсъние, паническо разстройство. Качествата му на антидепресант са научно доказани. Билката повишава нивото на серотонин (хормон на щастието), който се смята отговорен за настроението на човека.

Ако ви налегнат мрачни мисли, пригответе си чай от жълт кантарион" това е от Edna, ненаучен сайт, но навсякъде го пише, ако потърсиш

Виж целия пост

S

Новак

# 25 9 септ. 2021, 00:51 ч.

Има един медикамент наречен Неолексан. Какво мислите за него

http://neopharm.org/neolexan

Има и още един метод за борбата с тревожността и безсънието - ракията. Но уви на другия ден има последствия. Ракията като цяло може да приспи човек, но не се препоръчва за подобни състояния защото при големи количества може да засили проблема с тревожността или безсънието.

Виж целия пост

V

Потребител

# 26 9 септ. 2021, 01:01 ч.

Преди 10г. ми изписаха неолексан и не видях никаква полза от него. Ракията също не ми помагаше. По принцип не пия, но преди години опитах с нея да се приспивам 2-3 пъти. Нищо не се получи.

Виж целия пост

S

Новак

# 27 9 септ. 2021, 15:53 ч.

Алкохолът наистина приспива. Всъщност 20 процента от хората разчитат алкохолът да им помогне да заспят. Проблемът е че алкохолът нарушава дълбоките фази на съня.

Засега единственото което мога да направя е да разчитам на ракията. Разбира се в умерени количества

Виж целия пост

Ентусиаст

# 28 9 септ. 2021, 18:18 ч.

На мен пък ми “пускат” е енергия и заспивам до 5 мин. Но, разбира се - защото вярвам в това.

Можеш за сън да пробваш Мелатонин - 10 мг или друго приспивателно. Ако не помогнат - зелена рецепта тогава.

Виж целия пост

S

Новак

# 29 9 септ. 2021, 23:44 ч.

Не не не. Чистия мелатонин няма голям ефект

Гледам има добри отзивиз за мента, глог и валериана
https://www.afya-pharmacy.bg/productbg/9220
И цената му не е голяма.

Виж целия пост

V

Потребител

# 30 10 септ. 2021, 00:27 ч.

Цитат на: selinet в чт, 09 сеп 2021, 23:44

Не не не. Чистия мелатонин няма голям ефект

Гледам има добри отзивиз за мента, глог и валериана
https://www.afya-pharmacy.bg/productbg/9220
И цената му не е голяма.

Не зная какви са отзивите, но на мен никога не са ми помагали. Мелатонин също. Сега съм на хлорпротиксен+диазепам.

Виж целия пост

Ентусиаст

# 31 10 септ. 2021, 07:52 ч.

Е диазепама си е със зелена рецепта..)

Виж целия пост

# 32 10 септ. 2021, 09:18 ч.

Авторе, за мен това не е социална тревожност, а клони към типично обсесивно-компулсивно разстройство ОКР. Но не мога да дам 100% диагноза по интернет (психолог съм). Давам на 99%, хехе. Тревожността е част от ОКР. Лекува се с антидепресанти, анксиолитици (медикаменти за страх) и психотерапия (Когнитивно-поведенческата е научно доказано с най-добър ефект). Не препоръчвам ходенето само на психиатър или пък само на психолог. Комбинацията от двете дава най-добрите резултати, според научните изследвания.
За безсънието има медикаменти, но аз бих пробвала първо с мелатонин. Ако не дава ефект...тежката артилерия. Но това трябва да прецени психиатър.

Виж целия пост

S

Новак

# 33 13 септ. 2021, 21:04 ч.

За съжаление Диазепана не може да се закупи от аптека без рецепта.

Какво друго бихте ми препоръчали. Скоро мисля да посетя психолог.Дано да е добър и да си разбира от работата.

Виж целия пост

V

Потребител

# 34 13 септ. 2021, 23:02 ч.

Но хлорпротиксен може.

Виж целия пост

S

Новак

# 35 14 септ. 2021, 13:26 ч.

Цитат на: vl в пн, 13 сеп 2021, 23:02

Но хлорпротиксен може.

Тъй ли
Пише че помага също при състояние на напрегнатост, свързано с безсъние.

ПС. Сега ходих до аптеката. За съжаление не го дават без рецепта. Други алтернативи

Виж целия пост

V

Потребител

# 36 14 септ. 2021, 23:17 ч.

Напротив, дават го. Не сте попаднали на аптека и на аптекар.

Виж целия пост

Новак

# 37 15 септ. 2021, 11:14 ч.

Цитат на: JennyBG в пт, 10 сеп 2021, 09:18

Авторе, за мен това не е социална тревожност, а клони към типично обсесивно-компулсивно разстройство ОКР. Но не мога да дам 100% диагноза по интернет (психолог съм). Давам на 99%, хехе. Тревожността е част от ОКР. Лекува се с антидепресанти, анксиолитици (медикаменти за страх) и психотерапия (Когнитивно-поведенческата е научно доказано с най-добър ефект). Не препоръчвам ходенето само на психиатър или пък само на психолог. Комбинацията от двете дава най-добрите резултати, според научните изследвания.
За безсънието има медикаменти, но аз бих пробвала първо с мелатонин. Ако не дава ефект...тежката артилерия. Но това трябва да прецени психиатър.

Извинете, може ли да ми кажете какви мерки да предприема, изпитвам голямо притеснение когато се налага да взимам някакви отговорност, когато нещо зависи от мен, когато се представям пред хора и в още много други ситуации.. Чувството е ужасно, не мога да си контролирам притеснението, пулсът ми се увеличава имам чувството, че сърцето ми ще изкочи, започва треперене на ръцето и изпотяване, замъгляване на зрението. Знам, че тук не е мястото и не може да ми помогнете, но просто да ме насочите. На 22 съм.

Виж целия пост

Потребител

# 38 15 септ. 2021, 14:56 ч.

Ами, всеки път, когато имаш възможност излизай и говори пред хора и с времето, това може би ще намалее или просто ще свикнеш , че ти си си ти и ще спреш да търсиш помощ от себе си, а ще се захаресваш такава

Виж целия пост

Ентусиаст

# 39 15 септ. 2021, 17:04 ч.

В момента имам точно такъв проблем с дъщеря ми, която е на 7. Изпитва страхове, които са типични за възрастта и. Водихме я на лекар и изписаха мелатонин 3мг. Има голям ефект засега. Освен това приятната атмосфера, разходките сред природата, добрата храна - всичко това гледаме да и предоставим.

Виж целия пост

S

Новак

# 40 15 септ. 2021, 19:42 ч.

Цитат на: vl в вт, 14 сеп 2021, 23:17

Напротив, дават го. Не сте попаднали на аптека и на аптекар.

Съмнявам се. Казаха че без рецепта не може

Бих могъл да обиколя аптеките в града и да видя къде ще го дадат без рецепта.

Виж целия пост

# 41 16 септ. 2021, 02:22 ч.

Цитат на: leoreta666 в ср, 15 сеп 2021, 11:14

Цитат на: JennyBG в пт, 10 сеп 2021, 09:18

Авторе, за мен това не е социална тревожност, а клони към типично обсесивно-компулсивно разстройство ОКР. Но не мога да дам 100% диагноза по интернет (психолог съм). Давам на 99%, хехе. Тревожността е част от ОКР. Лекува се с антидепресанти, анксиолитици (медикаменти за страх) и психотерапия (Когнитивно-поведенческата е научно доказано с най-добър ефект). Не препоръчвам ходенето само на психиатър или пък само на психолог. Комбинацията от двете дава най-добрите резултати, според научните изследвания.
За безсънието има медикаменти, но аз бих пробвала първо с мелатонин. Ако не дава ефект...тежката артилерия. Но това трябва да прецени психиатър.

Извинете, може ли да ми кажете какви мерки да предприема, изпитвам голямо притеснение когато се налага да взимам някакви отговорност, когато нещо зависи от мен, когато се представям пред хора и в още много други ситуации.. Чувството е ужасно, не мога да си контролирам притеснението, пулсът ми се увеличава имам чувството, че сърцето ми ще изкочи, започва треперене на ръцето и изпотяване, замъгляване на зрението. Знам, че тук не е мястото и не може да ми помогнете, но просто да ме насочите. На 22 съм.

Това, което описваш, е паник атака. Имала съм този проблем. Антидепресант за определено време и работа с психолог (експозиоционна и когнитивна терапия). В началото може да се наложи за кратко и прием на успокоително в такава ситуация. Аз лично си нося в чантата ксанакс и само мисълта, че го имам ме успокоява и не се налага да го взимам. Този трик ми помага. Другото, което е важно, е да осъзнаеш, че паник атаките са неприятно нещо, но са безобидни и от тях не се умира. Страхът е нещо нормално. Казваш си здравей страх, заповядай и след 15 минути си отивай. Толкова трае една паник атака. Това трябва да го отработите с психолога. Друга тактика е да си отговориш на въпроса какво точно може да стане в дадената ситуация? Например ще се изложиш. Колко трагично е това от 1 до 10? Каква е вероятността да умреш от това? Какво точно мислиш в тази ситуация? Тази мисъл рационална ли е и отговаря ли на действителната заплаха? Каква мисъл би била по-рационална за теб и би ти помогнала да видиш реалната ситуация? Това общо взето трябва да работите с терапевта.

Виж целия пост

S

Новак

# 42 16 септ. 2021, 21:55 ч.

ксанакс дават ли го без лекарско предписание

Виж целия пост

V

Потребител

# 43 17 септ. 2021, 03:29 ч.

Не, даже е със зелена рецепта.

Виж целия пост

Новак

# 44 22 септ. 2021, 13:09 ч.

Цитат на: JennyBG в чт, 16 сеп 2021, 02:22

Цитат на: leoreta666 в ср, 15 сеп 2021, 11:14

Цитат на: JennyBG в пт, 10 сеп 2021, 09:18

Авторе, за мен това не е социална тревожност, а клони към типично обсесивно-компулсивно разстройство ОКР. Но не мога да дам 100% диагноза по интернет (психолог съм). Давам на 99%, хехе. Тревожността е част от ОКР. Лекува се с антидепресанти, анксиолитици (медикаменти за страх) и психотерапия (Когнитивно-поведенческата е научно доказано с най-добър ефект). Не препоръчвам ходенето само на психиатър или пък само на психолог. Комбинацията от двете дава най-добрите резултати, според научните изследвания.
За безсънието има медикаменти, но аз бих пробвала първо с мелатонин. Ако не дава ефект...тежката артилерия. Но това трябва да прецени психиатър.

Извинете, може ли да ми кажете какви мерки да предприема, изпитвам голямо притеснение когато се налага да взимам някакви отговорност, когато нещо зависи от мен, когато се представям пред хора и в още много други ситуации.. Чувството е ужасно, не мога да си контролирам притеснението, пулсът ми се увеличава имам чувството, че сърцето ми ще изкочи, започва треперене на ръцето и изпотяване, замъгляване на зрението. Знам, че тук не е мястото и не може да ми помогнете, но просто да ме насочите. На 22 съм.

Това, което описваш, е паник атака. Имала съм този проблем. Антидепресант за определено време и работа с психолог (експозиоционна и когнитивна терапия). В началото може да се наложи за кратко и прием на успокоително в такава ситуация. Аз лично си нося в чантата ксанакс и само мисълта, че го имам ме успокоява и не се налага да го взимам. Този трик ми помага. Другото, което е важно, е да осъзнаеш, че паник атаките са неприятно нещо, но са безобидни и от тях не се умира. Страхът е нещо нормално. Казваш си здравей страх, заповядай и след 15 минути си отивай. Толкова трае една паник атака. Това трябва да го отработите с психолога. Друга тактика е да си отговориш на въпроса какво точно може да стане в дадената ситуация? Например ще се изложиш. Колко трагично е това от 1 до 10? Каква е вероятността да умреш от това? Какво точно мислиш в тази ситуация? Тази мисъл рационална ли е и отговаря ли на действителната заплаха? Каква мисъл би била по-рационална за теб и би ти помогнала да видиш реалната ситуация? Това общо взето трябва да работите с терапевта.

Много благодаря за отзива! Много пъти съм чела за паник атаките и все си мисля, че мойто не е такова, а просто свръх притеснителност, породена от прекалената ми критичност към себе си и постоянните мисли как изглеждам в очите на хората. Постоянно си задавам въпросите, какво ще стане, еми нищо, ама пак притеснителността не минава, просто искам да съм идеална във всяко едно нещо, това е цялата работа. Другото което е, израстнала съм в строго семейство, което постоянно ме критикува и всяка една моя стъпка се следи и коментира, като малка бях много свободолюбиво дете на което не му пукаше от нищо, но с времето това се промени. Мисля че това е допринесло за притеснителността ми и сега този страх от критикуване е винаги в главата ми и ме тормози. Започвам да се замислям да посетя психолог, но антидепресанти ме е страх да пия, мисля че ми е прекалено рано на тази възраст, има ли някакви други успокоителни, които помагат без рецепта?

Виж целия пост

# 45 22 септ. 2021, 18:18 ч.

Мента, глог и валериан. Аз бих посетила психолог като за начало.

Виж целия пост

S

Новак

# 46 22 септ. 2021, 19:22 ч.

Цитат на: JennyBG в ср, 22 сеп 2021, 18:18

Мента, глог и валериан. Аз бих посетила психолог като за начало.

Не всички психолози са професионалисти и си разбират от професията.

Виж целия пост

V

Ентусиаст

# 47 30 септ. 2021, 13:06 ч.

Според мен трябва да се открие какво провокира тази тревожност. След това ще трябва да търсите как да премахнете тези фактори. Смяна на обстановката за кратко дали не би помогнала поне малко?

Виж целия пост

S

Новак

# 48 6 окт. 2021, 00:45 ч.

Цитат на: vaflichka в чт, 30 сеп 2021, 13:06

Според мен трябва да се открие какво провокира тази тревожност. След това ще трябва да търсите как да премахнете тези фактори. Смяна на обстановката за кратко дали не би помогнала поне малко?

Започнах да сменям обстановката. Главно нови приятели и нова среда.

Но мисля да отида на невролог. Взех направление от личния си лекар и мисля да ида.

Виж целия пост

# 49 6 окт. 2021, 04:58 ч.

Какво общо има невролог с тревожност?

Виж целия пост

S

Новак

# 50 6 окт. 2021, 20:08 ч.

Цитат на: JennyBG в ср, 06 окт 2021, 04:58

Какво общо има невролог с тревожност?

По това че и те си разбират от тази сфера

ПРи кого тогова да отида - при някой шаман или екстарсенс ли ?

Виж целия пост

# 51 6 окт. 2021, 20:16 ч.

Цитат на: selinet в ср, 06 окт 2021, 20:08

Цитат на: JennyBG в ср, 06 окт 2021, 04:58

Какво общо има невролог с тревожност?

По това че и те си разбират от тази сфера

ПРи кого тогова да отида - при някой шаман или екстарсенс ли ?

С тревожност, както и с всички други психични проблеми, се занимава психиатър. Вашият ЛЛ би трябвало да ви насочи към такъв. Невролог се занимава със съвсем други неща и това изобщо не е неговата специалност, та разбира от тази сфера точно колкото и ортопед или офталмолог Smile

Smile

Виж целия пост

A

Новак

# 52 29 ян. 2022, 19:41 ч.

Здравейте!
Имам нужда от помощта ви Sad

Sad

Наскоро госпожите в детската градина на сина ми ми казаха, че е хубаво да направя консултация с психолог на детето ми, защото подозират , че получава панически атаки и има признаци на хиперактивност.
Моя позната ми препоръча тази жена https://detski-psiholog.bg/
Случайно да имате мнение за нея, защото не знам къде да го отведа.
Благодаря много за отделеното време!

Виж целия пост

J

# 53 26 юли 2023, 20:48 ч.

Цитат на: selinet в ср, 08 сеп 2021, 21:43

Хора, кажете някакво лекарство за повишена тревожност

Деанксит

Виж целия пост

Ентусиаст

# 54 1 авг. 2023, 15:22 ч.

Аз пия Деанксит от доста време, вече като че ли не ми помага. Не знам...

И пак съм зле, заради едно момче с което се запознах и почнахме да си пишем, той ми сваляше звезди почти от самото начало, а аз съм много интровертна и срамежлива и не знаех как да се държа изобщо. Всичко беше ок, до момента, в който той просто спря да пише, никакъв контакт вече не търси и ... е ясно че не му пука за мен. Знам че и на мен не трябва да ми пука, но ми е адски тъжно и съм депресирана... заради един идиот. И не знам вече кви хапчета да пия...

Виж целия пост

J

# 55 3 авг. 2023, 20:59 ч.

Цитат на: Deathcrush в вт, 01 авг 2023, 15:22

Аз пия Деанксит от доста време, вече като че ли не ми помага. Не знам...

И пак съм зле, заради едно момче с което се запознах и почнахме да си пишем, той ми сваляше звезди почти от самото начало, а аз съм много интровертна и срамежлива и не знаех как да се държа изобщо. Всичко беше ок, до момента, в който той просто спря да пише, никакъв контакт вече не търси и ... е ясно че не му пука за мен. Знам че и на мен не трябва да ми пука, но ми е адски тъжно и съм депресирана... заради един идиот. И не знам вече кви хапчета да пия...

Здравей,недей да се чудиш какви хапчета да пиеш ами отиди на психолог и той ще прецени какво да взимаш.Аз лично приемам деанксит и се чуствам доста по добре.Даже пия само по 1 хапче.Поговори с психолога и той ще прецени какво да приемаш.

Виж целия пост

Г-жа Рамацоти

# 56 3 авг. 2023, 21:13 ч.

Психолог няма право да изписва хапчета!
Не си правете експерименти, вредите си още повече

Виж целия пост

Препоръчани теми

ОКР - Въпроси

691
8

Психично здраве

Има ли изход от антидепресантите

1 867
29

Психично здраве

Как протича лечението с антидепресанти ?

3 604
4

Психично здраве

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.

НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.

НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.

НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.

НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.