Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 43

Публикувана: 31 окт. 2021, 14:04 ч.
Последно мнение: 27 ноем. 2021, 21:56 ч.

29 776
751

Перманентен БАН - Пристрастен

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво представлява режимът „Life120“ и какви са обвиненията срещу неговия създател?
Какви са основните характеристики на италианската кухня и какви са предпочитанията на италианците по отношение на храната?
Какви са основните характеристики на средиземноморската диета?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво представлява режимът „Life120“ и какви са обвиненията срещу неговия създател?
  
  Режимът „Life120“ е създаден от италианския журналист Адриано Панцирони и се основава на средиземноморската диета, включваща броене на калории. Обвиненията срещу него идват от Асоциацията на лекарите и производителите на хляб и хлебни изделия, които го обвиняват в злоупотреба с лекарската професия, тъй като той не е лекар или диетолог. Те твърдят, че той злоупотребява с популяризирането на хранителни принципи, които не са научно обосновани.
- Какви са основните характеристики на италианската кухня и какви са предпочитанията на италианците по отношение на храната?
  
  Италианската кухня е известна със своята паста, пица, зеленчуци, масло и сирена. Италианците обичат паста, пица, салати, риба, месо и зеленчуци. Въпреки това предпочитанията могат да варират в зависимост от региона и финансовите възможности.
- Какви са основните характеристики на средиземноморската диета?
  
  Средиземноморската диета се характеризира с високо потребление на зеленчуци, плодове, пълнозърнести храни, маслиново масло и риба, както и умерено консумиране на месо и млечни продукти. Тя е свързана с намален риск от сърдечно-съдови заболявания и други хронични заболявания.
- Как се приготвя шкембе чорба?
- Защо нивата на гладната захар могат да се повишат, въпреки стабилния хранителен и двигателен режим?

Перманентен БАН

Пристрастен

# 210 9 ноем. 2021, 13:17 ч.

3,5 захар е нисичка. Играе ти хоро, което не е добре.

Виж целия пост

loveme_2016

# 211 9 ноем. 2021, 13:45 ч.

Цитат на: Миоки в вт, 09 ное 2021, 13:17

3,5 захар е нисичка. Играе ти хоро, което не е добре.

Нали съм на режим, може да съм в кетоза. Ето за това се чудя за хапчетата, защото незнам какво да правя. В петък пак трябва да пусна изследване и тогава ще видим как е резултата и ще отида да видя какво ще правя. Дори мисля да сменя ендокринолога.

Виж целия пост

Перманентен БАН

Пристрастен

# 212 9 ноем. 2021, 13:50 ч.

И да си в кетоза е нисичка, но и зависи как се чувстваш де.
Аз бих направила едни 6м стриктен режим и след това, според резултатите, предприела промени - хапче или нещо друго, според-зависи.

Виж целия пост

natka

Почетен член

# 213 9 ноем. 2021, 16:04 ч.

Цитат на: loveme_2016 в вт, 09 ное 2021, 13:45

Цитат на: Миоки в вт, 09 ное 2021, 13:17

3,5 захар е нисичка. Играе ти хоро, което не е добре.

Какво изследване ще правиш? Ако е с обременяване и се храниш в момента с много ниски въглехидрати, това измерване не е много надеждно.
Ако е само стойности на гладно, пак бива да предупредиш лекаря че си на режим, за да ги тълкува спрямо това.
Ти хубаво си мислиш че като отслабнеш ще се оправиш... и принципно си права донякъде. Само не си права за времето, няма да си като нова веднага след като отслабнеш. Опасявам се че 4 месеца хич не са много време за тия нашите проблеми.
Коремните мазнини дето са най-проблемни не са тези дето се виждат, а евентуално ако има около вътрешните органи омазняване. За съжаление това че човек е слаб и строен не винаги значи че няма такива. Та може и за различни неща да си мислите ти и Невена като казвате коремни мазнини.

За баницата с компот не знам какво да кажа... Че то тоя компот е вода и захар основно, хем и бързо да се усвои. Останалото - малко сварен плод, в него пък хептен не виждам какво хубаво има. От малка се чудя що край мен майки и баби са решени че децата трябва да ядат/пият компот, полезен бил. Гонеха ме с такъв, а пък аз отказвах. И това в комбинация с баницата.
Ако съм аз, вместо да си правя такива странни проби, бих си купила хубава храна с парите за изследването. Че те захар плюс инсулин са си грубо 20 лева... Веднага съм ги обърнала в дробчета и хубав зеленчук Grinning

Виж целия пост

loveme_2016

# 214 9 ноем. 2021, 17:44 ч.

Цитат на: natka в вт, 09 ное 2021, 16:04

Цитат на: loveme_2016 в вт, 09 ное 2021, 13:45

Цитат на: Миоки в вт, 09 ное 2021, 13:17

3,5 захар е нисичка. Играе ти хоро, което не е добре.

изследването е само кръв от вената за захарта. Докторът ми каза, да направим две такива проби, за да се види как е положението, ако захарта е над 7 значи имам диабет и трябва лечение, ако е до 6 значи пред диабет и пак трябва лечение. Взех решение, както и Миоки ми е писала, ще си следвам режима както до сега, без да залитам по баници и разни други... Просто се лутам във чудене, дали правя нещо добро за здравето си като не се лекувам а само с режим. Дори ще си запиша час при друг доктор за още едно мнение, казаха, че била добра,

Виж целия пост

Перманентен БАН

Пристрастен

# 215 9 ноем. 2021, 17:50 ч.

Майка ми вкара в ремисия диабет тип 2 само с режим, а е жена на възраст, преминала менопауза и с една купчина приружаващи заболявания, включително и прекаран инсулт. Не е пила метформин никога. Има и други хора постигнали същото само с режим, така че не е невъзможно.

Виж целия пост

loveme_2016

# 216 9 ноем. 2021, 17:54 ч.

Цитат на: Миоки в вт, 09 ное 2021, 17:50

Със сигурност е възможно разбира се, просто пак започнах някакви сърбеж на тук на там да имам и си казвам, че вероятно си имам диабет и дали без лекарства ще оправя нещо. И

Виж целия пост

Перманентен БАН

Пристрастен

# 217 9 ноем. 2021, 18:04 ч.

Избери си една линия на действие и я спазвай за определен срок. Ако не работи, винаги имаш възможност да пробваш нещо друго, но бъди постоянна, недей да се луташ и да смесваш подходите, защото така само се объркваш още повече и реално само губиш време.
Други са успявали без лекарства, трети не са, докато не пробваш, няма начин да разбереш при теб как ще е.

Виж целия пост

sladko

# 218 9 ноем. 2021, 21:16 ч.

Здравейте,
в търсене на причина за косопад попадам тук.
Инсулин /на гладно/ 19.20 mU/L при стойност <10.0
Пропуснали са кръвната захар обаче, която обичайно е около 5.2.
Много ли е висок инсулина? Какво следва?
Предполагам преглед при ендокринолог и обременяване с глюкоза.
Не можах да изчета последните теми, но ги прегледах набързо 🙂

Виж целия пост

white_flower_

# 219 9 ноем. 2021, 21:17 ч.

След месец кето реших да хапна въглехидрати, около 200 грама. Резултат на първи час и след изпити 20 мл оцет и кардио 65 мин : 5,8 кз. Два часа след това е 8,7.
Положението с въглехидрати е зле.

На кето час след хранене е 4,8-5,5-5,8. Без кардио.

Да разбирам, че трябва да си карам кето нон стоп, нали?

Виж целия пост

Перманентен БАН

Пристрастен

# 220 9 ноем. 2021, 21:18 ч.

Висок е този инсулин, sladko. Трябва да е горе-долу колкото КЗ като оптимално.

leia2015, кето може би не, но ВМНВХ да. Или поне значително по-малко от 200гр ВХ и то рядко. Под рядко имам предвид веднъж на месец примерно.

Виж целия пост

white_flower_

# 221 9 ноем. 2021, 21:34 ч.

Ползвали ли сте апарати за измерване на кз без убождане? Искам да видя кога се качва кз- стрес, храна, напрежение.

Виждам, че са доста скъпи. Заслужава ли си?

Виж целия пост

Перманентен БАН

Пристрастен

# 222 9 ноем. 2021, 22:12 ч.

Постоянен глюкозен мониторинг, май се дава на диабетици тип 1 иначе е цифра. Не знам някой да е бил/е с такъв тук.

Виж целия пост

Nevena Virolan

Редовен потребител

# 223 9 ноем. 2021, 22:34 ч.

Цитат на: leia2015 в вт, 09 ное 2021, 21:17

Ами напълно нормално и нищо нередно не виждам. 200г ВХ са 800 калории. Кардиото гори по около 100 до 150 калории от ВХ на час.

Като изпиеш оцета той е приоритетен. Като тръгнеш да правиш кардио, първо гориш оцета, дето си го изпила за тоя дето духа. Мускулите ползват точно оцета киселина на кето. В това време поне 100г глюкоза се мотаят в кръвообращението.

Оцет се пие когато нямаме възможност да горим ВХ веднага.

След месец кето ти си силно ИР, много по-силна, отколкото преди да започнеш режима. Съответно е безсмислено да ядеш ВХ, че и по 200г. Толкова ВХ и аз не мога да изям безнаказано и без да съм ИР.

Системата с горенето на ВХ си работи безотказно, но само при условие, че нямаш много излишна мас и гориш ВХ до под 5 + още половин час. Почва се бавно, с 20г ВХ и бавно се качва до около 50г. Кардиото гори мазнина и ВХ на пропорция 50:50, долу горе. За да изядеш 200г ВХ трябва да правиш средно кардио за изгаряне на около 1600 калории, което ти е 8 часа бавно ходене, 6-7 средно бързо ходене и 6 часа крос.

Не разбирам какво целиш с глупавите яденета на ВХ по време на кето, но лошата новина е, че те разболяват.

Сядаш си на задните части и си караш кето докато не оправиш липсите. Ядеш си по 2-2.5 г протеин на кг чисто тегло и си караш на силови, така че и маса да качиш.

И изчети първия пост!

Компот с баница е наситени мазнини + фруктоза, че и глюкоза за мая. Точно с това предизвикват ИР на лабораторните животни.

Изморих се да повтарям едно и също.

Виж целия пост

curious_mum

# 224 9 ноем. 2021, 23:07 ч.

Здравейте, отдавна ви следя, свалих доста килограми, не съм с доказана ИР, но от режима се чувствам добре.
Чудех се къде да пиша и се надявам, че ще ми помогнете с моя въпрос
Имам 2ро дете на 9 месеца.
Още от началото яде по-голямо количество мляко.
Сега, като му дам твърда храна пак яде много.
Винаги като свърши реве. Межди храненията пак яде.
На този период би трябвало да имаме около 5 ядения, а той яде по 6,7 пъти на денонощие.
През нощта изпива по 600 мл мляко
Бяхме с ротавирусна инфекция в болница и го мериха 8100,
След 2 седмици на консултацията е 9100,
2 седмици-1кг...

Казах на педиатъра и пуснахме една кз-5.02 на 2рия час
Не знам как да интерпретипам тези резултати за бебе.
Моля за инфо или тема която да следя

Виж целия пост

Препоръчани теми

Комплекс упражнения, ставна гимнастика и други....

1 384
0

Потребителски групи

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 93

35 934
740

Диети и отслабване

Индивидуален режим при инсулинова резистентност

1 245
7

Диети и отслабване