Онлайн консултации с Даниела Атанасова – сертифициран педиатричен консултант по детски сън

Здравейте,
Трябва постепенно да намалите времето на дрямката до към 2:30 часа и да въведете режим с фиксиран график и вечерно лягане не по-късно от 20:30 часа.

Здравейте,
И обратният вариант е възможен и удачен.

Здравейте! Бебето ми след 5 дни става на 2 месеца и приспиването вечер е много трудно. След хранене около 7-8-9ч. няма заспиване и съответно огладнява по-бързо.   Когато и да яде, дори и повече да яде пак не заспива и към 23ч часа иска пак мляко, изпива около 60мл. и заспива между 23 и 24ч. Не знам вече какво да пробвам за да има някаква дрямка между храненето преди 23ч

Здравейте, от няколко дни дъщеря ми на 1г и 3м прави над 6 часа първо будуване. Буди се сутрин след 8:30 дори към 9 и обедният й сън да започва в 15 ми се вижда ненормално. С гледачка е през работните дни и си мисля, че тя нещо я изпуска или не може да я приспи и вече след 6тия час се предава, но след това като се събуди в 17 няма как да заспи в нормален час. От известно време започна да заспива в 22 и се чудя дали е заради късното ставане. Тя никога не е ставала много рано, нито е лягала много рано, но все пак нощен сън от 21 до 8 ми се струва постижим... Може ли да ми дадете мнение колко е нормално да бъде първото и второто будуване за дете на нейната възраст с една дрямка през деня, за да се ориентирам и да опитам да я вкараме в релси. Днес беше с мен и заспа трудно на 5тия час в колата. Ако бяхме в нас сигурно нямаше да заспи толкова рано... и вечерта отново заспа почти в 22....

Здравейте,
Следвайте интервалите на будуване, подходящи за възрастта. Съответно започнете с ритуалите и подходяща среда за сън. Абсолютно нормално е и вечерното заспиване да е към 21ч. И да има едно хранене в просъница.

Здравейте,
Режимът е силно изместен. Абсолютна горна граница е 8ч, като по-добрият час за оптимален режим е между 7 и 7:30. Интервалите на тази възраст може да са с големи разлики, спрямо индивидуалните норми, но в общият случай 5 часа и 5:30 втори интервал.

Никога не си е лягала преди 21. Нямам идея как да го изместя този режим. Някакви съвети?

Здравейте,
детето е на 6++
Има режим с 3 дремки
1: 8:20-9:30- час, час и 15
2- 12-13:15-13:30, ас и 15, час и 30
3. 16-17- около 40 минути
Общо дневен сън 3-3:40- часа.
първият ми въпрос е много ли е сън над 3 часа?
а вторият е свързан с факта , че трудно стои буден повече от 2,3 часа до 3 и съответно нощното лягане постепенно се изместо за 19:15-19:30 влесто 20 часа (в следствие на последната дрямка).
Така сутрин става 5:30 и дремките започват рано. Опитвам се да го изместя, но е затворен кръг. Денем винаги го будя от първи и втори сън, защото иска да спи повече.
Може ли някакъв съвет за донагласяне в режима?

Здравейте,
Режимът се измества постепенно - с по 15 минути на няколко дни, като трябва да започнете с корекция на сутрешното ставане.
Ако все пак не можете да се справите сама с промяната, винаги може да се свържете с консутлант по сън за индивидуална консултация.

Здравейте,
Да, сънят не трябва да е сумарно повече от 3 часа. Съответно обаче и 3 часов интервал е доста голям за възрастта.
Ранното ставане може да е свързано с други фактори (светлина в стаята, висока температура или просто навик) и то трябва да бъде изместено, за да може да се доизглади режима.

Здравейте,
Синът ми е на 5м. и има следния режим:
8:00-ставане
10:00-11:00-дрямка
13:30-14:30-дрямка
17:00-17:45-дрямка
20:45-лягане
Успях да го науча вечер да заспива самостоятелно като излизам от стаята. Дори и да искам да го подържа изправен няколко минути да му слегне храната и да оригне, отказва и се дърпа и иска да си го слагам в кошарата да си ляга и си заспива сам. Дотук добре. 😃 Проблемът е, че съм пробвала същата тактика и през деня и работи, но като цяло за дневните дремки е свикнал да заспива на гърда и вече е толкова силна асоциация, че заспива за по-малко от 5минути. Залъгалки никога не е ползвал, плюе ги. По принцип е на смесено хранене и ще приключваме с кърменето, затова търся алтернатива за по-лесно приспиване за дневните дремки, защото така или иначе не иска и ме ползва само за залъгалка. Всякакви начини от рода на погалване, потупване, песнички и т.н при него не работят, защото не обича да го пипат и се разсънва, а песнички постоянно си пеем и не ги приема като асоциация за сън. Пробвах и с четене на приказки и слуша и като му се приспи започва да плаче и си чака човешкия биберон.
Като заспи за нощен сън към 21-21 без нещо, се събужда в 4:00 и го кърмя, след това поне още 1-2 пъти до сутринта. Има и нощи, в които се буди през един час и си ги обяснявам с регресията, но не знам възможно ли е пак да си чака мама-залъгалката или е просто гладен. Случвало се е да го оставям да си мрънка в кошарата и да се доприспива сам през нощта.
Благодаря предварително! 🙂

Здравейте,
Поздравления за подстигнатото до тук.
За съжаление обаче, премахването на силна асоциация, каквато е кърменето е сложен и многопластов процес, който изисква индивидуален подход, поради което е обект на индивидуална консултация.

Здравейте, бих искала да ви попитам колко средно продължава регресията на съня около 18 тия месец и има ли нещо, което може да се направи, за да премине по-леко?

Детето ми е на 18 месеца. От една година заспиваше обеден сън самостоятелно. Вечер след изписване на АМ отново заспиваше сам. Играеше си малко в леглото и спокойно заспиваше.  Имаше режим с фиксирани часове за нощен и обеден сън -12.30-13 часа и 20.30-21 часа. Часовете на сън са в нормите на препоръките за възрастта. Обеден сън 2-3 часа, нощен сън 10-11 часа.

Преди три седмици започна протест при обедния сън и постепенно желание да се отмести заспиването с час. Започна да плаче силно, понякога истерично, да мята биберона през леглото си и да го успокоявам трудно. Предполагах, че може би не е достатъчно уморен, вземах го от леглото и играехме още малко тихи игри, след което той си заспиваше отново сам и спокойно.
Горе долу седмица и малко повече сле това започна нощно будене, при което детето изпада в истерия, ако не го извадя от леглото му. Буден е между 1.30-2.30-3 часа нощем. Опитах различни подходи, първият път играхме два часа, после си легна и заспа с книжка. След това не го извадих от леглото, само четох книга до него в стаята. В един от пътите аз самата не бях добре физически и легнах в неговото легло, без да говоря, без да го пипам или успокоявам. Междувременно започна да заспива изключително трудно и за нощен сън. Отново плаче, захласва се, хлипа, хвърля си биберона, прави опити да прескочи оградата на леглото си. Имаше случаи, в които успявам да го приспя чак в 22-23 часа и той се буди в 2 часа.
Буди се уморен, спи му се.
Опитах да го оставя да се самоуспокоява - не става, плаче и изпада в тантрум.
Сега използвам книжка и тиха музика от бебефона, за да заспи. Но приспиването отнема между 40-60 минути.

Притесненията ми са, че след като мине тази регресия (+ кучешки долни зъби, единият проби венеца, другият все още не) ще е изгубил способността да заспива сам.
Снощи заспа спокойно и сам, но беше спал само час през деня, беше на планина, после имаше доста игри с други деца, в 19.50 го сложих в леглото и се въртя и си игра с играчките до 20.30, когато заспа и се събуди в 1 през нощта с най-силната си сега истерия, нито гушкане, нито говорене помогнаха. Обиколи няколко пъти коридора, хвана една книжка от хола, казах, че ще четем но само в леглото, отиде сам до леглото, качих го вътре, легна си и беше спокоен, но заспа много трудно, спеше му се, затваряше очи и рязко ги отваряше. След час и половина от събуждането заспа.
Какво мога да направя?
Какво не трябва да правя?
Дали скоро ще свърши това изключително изтощително нещо, което ни се случва?

Здравейте,
Труден период е, определено. Напластавят се зъби, регресия, тестване на границите и проговаряне.
Регресиите обаче рядко траят повече от две седмици. Обичайно, ако проблемите продължават говорим за навик, а не за регресия.
Лимитирайте дневния сън до 1:45-2ч, спрямо реакциите на детето.
Осигурете време в тихи игри преди сън и достатъчно активно и пълноценно будуване.
Също така, бъдете внимателна и с поставянето на границите, тъй като децата много активно ги тестват именно в този период.

Здравейте, дъщеря и е на 4 месеца и 24 дни. Има 6 хранения за деня, изцяло на АМ, като първото е 6 сутринта, будя я, храня я в просъница и заспива. Събужда се към 8.30-9.00-9 и нещо. През нощта спи непробудно. Проблемът е в кратките дрямки през деня-будува час и половина, спи половин час и така през ден прави 5 дрямки по половин час. След сън е доволна в рамките на 30-40 мин и после се започва с мрънкането. Пробвала съм да удължа интервала на будуване, но резултатът е превъзбуда и трудно заспиване после. Вечер е голяма драма със заспиването-първо разнасяне из стаите, после люшкане в леглото.  През деня заспива гушната в мен, ако се наложи я полюшвам. Ако се изнерви много, пускам бял шум и заспива. Не мога да разбера как да направя асоциация за заспиване. Заспива с биберона, ако има значение. Моля за съвет как да създам асоциация за заспиване и необходимо ли е да променям дневния режим, при положение, че спи цяла нощ? Притеснена съм, защото наблюдавам от няколко дни неспокойно спане и през деня, и през нощта, често будене, чудя се дали това е регресия и се надявам нещата да не излязат извън контрол.