Онлайн консултации с Даниела Атанасова – сертифициран педиатричен консултант по детски сън

Здравейте отново!

Ние сме 8++ в преход към 2 дремки.

При нощен сън 12ч. какви са най-подходящите интервали на будуване и дължина на двете дремки, към които да се стремим? Както и препоръчителния час за лягане, който +12 ще ни е и за събуждане?

Здравейте,
Интервалите са еднакви, независимо дали детето спи 10 часа и половина или 12, тъй като тази е разлика е индивидуалната норма и различните деца просто се наспиват при различна норма.
Подходящи интервали биха били 3/3.30/3.45, а дремките трябва да са сумарно не повече от 3 часа в абсолютен максимум.
Вечерният час на лягане се съобразява спрямо дневният график и интервали (ако не сте на фиксиран график), като е хубаво да попада в интервала 19:00 - 20:30 часа.

Здравейте, бебе на 17 месеца с 1 дрямка. Режимът е ставане 8-8:30, дрямка 13:30-15:00, вечерно лягане 21:00, но заспива към 21:30.
Въпросите ми:
- какво трябва да променя за да бъде оптимален режимът?
- нормално ли е да се буди през нощта за вода или да плаче?
- заспива в кошарката си, но през нощта го взимаме на спалнята, защото не се успокоява. Може ли това да се дължи на режима?
Благодаря!

Здравейте,
Ставането е доста късно. Бих изместила него и оттам съответно целия режим с около 1 час по-рано.
По-скоро имате асоциация, която се появява нощем - родителско присъствие, но първо изчистете режима, за да се уверите, че не може по този начин да минимализирате събужданията.
Пиенето на вода или плачът са нормални, ако няма системност и са по-скоро изключение, дължат се на превъзбуда през деня, ваксини, висока температура в стаята и пр. (разбира се, говорим за количество на водата от 30-50 мл. Имайте предвид, че количества от порядъка на 200 - 300 мл. категорично не са норма)

Здравейте, бебето ми тъкмо навърши 8м.
Последните около 2 седмици режимът ни куца. Събужда се поне 5 пъти през нощта, докато не дам гърда не се успокоява. Мисля, че е възможно да съм пропуснала минаването на 2 дремки. Преди да почнат проблемите, се събуждаше 2 пъти, за да сучи, ставаше сутрин след 6 и издържаше интервал от 2 часа и 45 мин. до 3 часа. На 3 дремки е. Като внимавам да не превишава 3 часа дневен сън. Изведнъж обаче разко съкрати интервалите, като едвам издържаше 2.5 часа. Започна да будува сутрин рано към 4,5 това обаче го оправихме, но честите нощни събуждания остават. Започна да пълзи, а и избиват горните два зъба. Незнам дали всичко се дължи на скок или трябва да променя режима. В момента се мъча да удължава интервалите на будуване, по този начин обаче вчера например се получи 11 часа будуване. Незнам дали това е ок. Той започва да мрънка въпреки, че се опитвам да не го измарям. Незнам дали това мрънкане е заучен сигнал, че му се спи,защото започна ли да го приспивам плаче. Прикачвам снимка на вчерашните дремки и интервали.
Какво бихте ме посъветвали да направя?

Здравейте,

При Вас най-вероятно са се натрупали няколко фактора - усвояване на нови умения, регресия в 8-ми месец и начало на прехода към 2 дремки. Със сигурност бих посъветвала да започнете плавен преход към 2 дремки - сумарно будуването трябва да е около 10 часа и съответно плавно и постепено да увеличавате интервалите. Имайте предвид, че като всеки преход и този е процес и ще отнеме време.
Ето тук може да прочетете малко повече за прехода
https://www.facebook.com/SleepyPandaConsultation/photos/a.109749 … /297645185912792/ :
https://www.facebook.com/SleepyPandaConsultation/photos/a.109749 … /304130298597614/https://

Ако проблемите продължават и след корекция на графика, бих посъветвала да помислете за замяна/премахване на асоциацията гърда-заспиване, като винаги може да се свържете с мен, ако имате нужда от индивидуална помощ.

Здравейте за пореден път. Бебетата ми са на 7++ и нямахме никакви проблеми до преди няколко дни, заспиваха сами, бързо и с минимален протест. Интервали 2:30/2:40/2:40/3, сумарно спят 2:50 през деня. Преди около седмица бебе А започна да заспива с рев обикаляйки леглото. Малко след това и двете започнаха да се будят на втората дрямка. На третия ден решихме да ги пробваме на две дремки. Справяха се, но на третия ден (вчера) бебе А се събуди по средата на втората дрямка и не пожела да заспи отново, което ни принуди да вкараме трета дрямка, а бебе Б се събуди 30мин след като е заспала за нощен сън. Въпреки грешката да минат на две дремки, нощта мина нормално. Днес пак ги върнахме на три дремки, но бебе А продължава да заспива с рев и да се буди 30мин след като е заспала за втората дрямка (от другите дремки не се буди). Освен това всеки път се буди с плач, независимо дали си е направила пълната дрямка или не. Започва да ръкомаха, изпада в паника и реве истерично а до преди седмица ме гледаше и ми се смееше.
Ако добавим по още 10мин към интервалите денят ще стане много дълъг и ще трябва да си лягат след 21:15. Възможно ли е целият проблем да идва от зъби? За мен няма логика зъбите да са проблемът, защото когато са будни не са много кисели, а и при другите дремки няма проблем.

Здравейте!
На 10 месеца сме. Средно часове спане на ден имаме 11 ч и 30 мин. Вечер спи 10 ч - 10 ч и 30 мин. Спи в леглото до мен, има кошара, но поради чести нощни събуждания ми е по-удобно да е до мен. Понякога се опитвам да я сложа да спи в кошарата, но при оставяне или се събужда или ако успея,  се буди след 1 ч. И30 мин и не мога повече да я оставя там. Има вечери, в които се буди, намества се и заспива сама, но през повечето нощи трябва да я гушна в ръце за малко или да и дам гърда.
Има 1-2 дремки, като за втората често не иска да заспива и я пропускаме. Ако има такава все пак тя е мн късно следобед.
Събужда се в  7 и 30 или 8 и 30 ч. Вечер лягаме късно, въпреки старанието ми за по-рано заспиване.
Първата дрямка е на интервал 3 ч и 30 м (на по- кратък интервал не желае да заспива). И попринцип заспива бързо на ръце и друсане. Но на 30 мин се събужда и я доприспивам за още 45 мин до 1 ч и 15 м.
Втората дрямка съм пробвала на какви ли не интервали и не мога да разбера кога е най подходящия момент за да заспи без протест. Реве, не седи мирно, често прибягвам до гърда, за да я успокоя и приспя ( за втора дрямка и за нощното спане). Температурата в стаята е висока, което може да е една от причините да не спи добре през деня, Това ще го оправим скоро. Но този проблем го имахме и когато не беше топло.
От няколко седмици пълзи много, от скоро се изправя сама и ходи с моя помощ. Често когато се приспиваме в леглото пълзи и се изправя и видимо не и се спи изобщо, а са минали 3-4 часа будуване.
Отдавна имаме проблеми със съня- чести събуждания нощем , протести при приспиване, приспиване на ръце. По едно време имахме напредък, най-вече с по-лесно и бързо заспиване, но нощните събуждания си продължаваха.
Далеч сме от самостоятелното заспиване, дори не мога да я приспа, докато е в леглото, какво ли не съм пробвала. Имаме си рутина преди лягане- книжка, приспивна музика и тн.
 Попринцип е доста активна, комуникативна, вс навън й е интересно, и  това е една причина да не може да заспива в количката, чак след като сме надвишили интервала на будуване с час-два и отново за 30-40 мин.
Ще съм ви благодарна за насоки. Съжалявам за дългия пост.

Здравейте,
колко може да продължи периода преди преминаване на 2 дремки?
Синът ми е 7+ и от към седмица си увеличи интервалите и будува към 11 часа общо вече, но първият интервал е късичък - максимум 2:30, чакам да може да издържа повечко, за да започнем прехода. Но колко време горе долу се очаква да е това?

Как си увеличава интервалите сам? Оставяш го да будува колкото иска ли, защото ако направя така изобщо не разбирам кога му се спи докато не започне да реве истерично

Интервал - от събуждане до заспиване.
Сам си ги увеличава като не заспи за 5-10 минути, а за 10-15 че и 20 минути и така няколко дни и естествено почвам да го слагам по-късно за тази дрямка.
Имам ап, в който му вписвам спанетата и то си личи ясно как е дигнал будното време, доскоро максимум 10 и 30 сега 10 часа и 50 мин - 11

Здравейте,

Имайте предвид, че това че 1-2 дни едно дете не се е чувствало добре с 2 или 3 дремки, не може да означава категорично че не му е добре на по-малко или съответно повече. Или по-просто казано, нищо при съня не става за 2 дни - абсолютният минимум е седмица, в почето случаи за да привикно едно дете хубаво с нов режим са нужди около 10 дни.
Интервалите са достатъчно големи и в близките седмици почти сигурно предстои преход към по-малко дремки, просто бъдете търпеливи и да, нормално е в дните с 3 дремки (при редуване), да има и такива с лягане около 21ч.
Не мога да кажа със сигурност дали са зъби, но имайте предвид, че обичайно нарушения в съня, свързани със зъби, рядко продължават повече от седмица, а по-често не повече от 4 дни

Здравейте,

Съжалявам да чуя за множеството проблеми със съня, които имате.
За жалост, не мога да помогна с конкретни насоки в рамките на този форум, защото освен проблеми с дневния режим са на лице две много силни асоциации - гърда и носене на ръце и при толкова компексни проблеми, мога да съм полезна само с индивидуална консултация, тъй като нещата са многопластови и индивидуални.
Разбира се, първата стъпка винаги би била да коригирате температурата и да се опитате, ако не се справяте с интервали на будуване (3:30/3:45/4ч), да въведете фиксиран график, ако детето се чувства по-добре по този начин.

Здравейте,

Всяко дете е индивидуално, но обикновено прехода (с дните редуване 3/2 дремки) продължава около 1-2 седмици.  Реално, ако детето се справя добре, 7 месеца е абсолютно нормално възраст за това (най-често към 8ми), но децата са различни, така че и 7ми и 9ти месеца, са очакван период.
Но е абсолютно възможно да започнете преход с този първи интервал, изглежда като обещаващ старт.

Здравейте,
Да, много правилно е отговорила дамата.
Когато отнема 15-20 минути едно заспиване, което до скоро е отнемало 7, значи интервалът вече е по-висок. Разбира се, винаги постепенно трябва да се случват нещата, за да не се натрупа преумора и да изпуснете момента.