Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 45

Благодаря другарчета.....Цял ден "летя"
Храненето не ме пита нищо....гледам писала е в нещо като направление дето май трябва да го нося на личната...да ме обявят официално за диабетичка...ама няма да стане тяхната хахахха )))/няма да го занеса/
Анамнеза: Данни за ЗД тип 2  на терапия първоначално инсулинова терапия. Спазвала строга диета и преминала на терапия с Метфогама 500 мг 2х1т ФА за захарен диабет.....
Какво значи според вас това ФА? Фамилна обремененост ли? то верно съм силно обременена да му се не види..майка ми е с ИР, леля ми /сестра й е с диабет/ баба ми на 95 е на инсулин, т.е и другата ми баба и дядо бяха с диабет и починаха от усложнения/ леля ми от страна на баща ми на скоро и откриха също...само баща ми няма проблем /засега/...абе страшна работа....

Те хапчетата 15 лв глюкофажа, метфогамата са 8, ако трябва да вися при личната за здравна книжка да ми дават по здравна каса...айде мерси....нали няма да ги пия още дълго.....
Питах дали не мога да вземам тест ленти , ама не можело....само инсулинозависимите имали право......ех, викам си , ще се бода на воля хахахаха, а докторката ми вика: стига си се мерила всяка сутрин.....ако и бях казала, че е по няколко пъти на ден......хахахаха

Не знам какво да правя....Нати сега пия сутрин 500 мл и вечер 250 мг.....реално ако мина на глюкофаж ще махна още 250 мг от сегашната ми доза, която е от 10 дена все пак.....май най-добре да ги намалям постепенно....шубе ме е ,че ако скочи много КЗ ще се наказвам с глад........Миоки, знам знам.....но много си харесвам и сега храненето......не искам да се връщам към свинщината....тя ме докара до тук.....а честно казано имах няколко шанса до сега да си поправя живота...ама......пуста лакомия......

Невена.......видя ли сега нямаше отбой.........докторката твърдо отказва да каже, че има шанс да се излекувам......но и не отрича твърдо......явно не смее.....питах я дали ще ми се вдигне инсулина...тя каза: едва ли.....за кво ти е /нещо от този род/ха ха.... каза също че нямало смисъл изобщо да го изследвам... Права беше ти ......еййййй.....е то е ясно, че няма да ям каквото си искам всеки ден както до преди диабета.......но нямам проблем с това аз

Не са 1 към 1 дозите на нормалния метформин и на този с удължено освобождаване. От нормалния мисля че максимално изписват до 3000 на ден общо, а от този с удължено до 2000мг. Затова и така писах - ако сега вземаш 500 или малко повече, пак излиза приблизително същото. Има и 750мг с удължено освобождаване, но при теб това би било еквивалентно на вдигане на дозата, затова ти е предписала от 500. Скъпички са в сравнение със стандартния метформин, а и с рецептурна книжка да ги вземаш пак ще плащаш по-голямата част от цената, те са само частично поети от НЗОК. От тая книжка единствено има полза че като се водиш хронично болна там с  регистрирана диагноза, имаш право на преглед от специалист 2 пъти май беше в годината, по здравна каса. За толкова малка реимбурсация на лекарство друго няма като полза за теб.
ФА може фамилна анамнеза да е, знам ли ги, те и те един жаргон имат... по описаното от теб така ми звучи поне на мен.

При това отслабване и тези резултати, да иска да те пише диабетик е безумие.
Що за акъл имат тия лекари.
Истински лекар на който му пука за пациентите веднага би попитал - ама как, ама защо, какво си ял. И би направил проучвания и би препоръчал същото и на други пациенти.
Азара, от колко кила беше най-много? От колко почна?

Азара,ФА = фамилна анамнеза, както natka ти е обяснила. Да, послушай натка за хаповете. Не ти трябват нови и по-скъпи щом изобщо не вдигаш КЗ. Според мене можеш вече да махнеш и половината от 500мг доза и да останеш на 2 пъти по 250мг. Когато и да тръгнеш да намаляваш, Захаринка 🤩 ще се обади, така че дали сега или след 2 месеца е все тая.

Ти можеш и да ги спреш, както не ядеш, ама няма да има круши 🤩. Захаринка ще скочи за 5 дена, черният ти дроб ще се опразни хубаво и ще почнеш да махаш мас. Живяла си с години с КЗ над 10, всеки ден след ядене, можеш да устискаш 10 дена с КЗ над 6 на гладно, като ако намалиш постепенно даже няма да се качи над 6.

Аз спрях Метформина, който пиех 2 пъти по 500мг, на обяд и вечер изведнъж. Понеже вече бях в кетоза КЗ ми се качи 2 пъти над 5, честно. Ако знаех, изобщо нямаше да го почвам.

Инсулинът ти може да се качи, но ще трябва да си иде Сланинка от панкреаса. Явно имаш тенденция там да трупаш. Като писах, че няма да се качи, имах предвид, че няма да стане 6, 7, 15 и 20 каквито са били нашите. Виж, tays се храни като тебе, долу горе, спортува и нейният инсулин е 7 на режима, а не е с наднормено тегло и никога не е била. Нейното е трудно. Твоето е въпрос на време, но после има усилия, в смисъл физически. За да се качи инсулин, трябва панкреасът ти да се отърве от мазнотиите, които не понася. Ти може да имаш по-малко мазнини от мене, примерно, но не ги понасяш.

За МАТ - иди и изследвай селен докато не пиеш външен! Питай в темата за Хашимото как са свалили техните. Ето, Skiorche писа, че е вкарала ТАТ и МАТ в норма почти. Л-тирозин можеш да си купиш на прах. Излиза по-евтино. Също селен, цинк и Д3. Заеми се с това, защото изтървем ли го е пагубно. Диабетът ти е почти обърнат, а талията хич не е малка и имаш още мегдан за действие 🥵.

Наистина може да не се бодеш непрекъснато, а примерно 2 дни седмично. Напряга те излишно, даже и финансово. Ако искаш, боди се през ден сутрин и това е. Докато слабееш и не ядеш ВХ, няма значение. Знам, че чешеш краста, ама......... има по-приятни неща.

А роднините ти не се ли заинтересуваха от режима ти?

Елора, няма никакво значение колко кила е била и даже колко е сега. Ясно е, че трябва да отслабва още 😁.

Добро утро, дами! Снощи легнах рано - 9:20 и съответно се оцъклих в 4 и 15. Все 7 часа сън имам де. (Това беше скоба).

Браво, Азара. За докторите не ми се коментира, верно, при такива потресаващо добри резултати да не попита как ги е постигнала е безобразие. Защо не си потърсиш някой по-така доктор в твоя град?
За смъкването на хапчетата - слушай тук какво ти казват, лека полека с намаляване, както съветват Елора, Миоки, Натка, Невена (извинете, ако пропускам някой от редовните).
С ММ си говорихме, ако се стигне до пиене на лекарства, дали да ходя да си вадя тази рецептурна книжка и като сметнахме каква сума ще ни спести /евентуално/ и то само от лекарствата /останалото - прегледи, добавки, така или иначе не се поема/, решихме, че няма смисъл разкарването.

Никакви документи не носи на личната. Бе да си гледат работата.

Гледам филмите аз - Вчера на един дъх "Ах, тази захар", страхотен, наистина най-добрият, който съм гледала досега по темата. Започнахме Cereal killers, първа част. Вчера мушнах следобед едно киви, по съвет на Елора. Днес ще трябва да пропусна, нали така? През ден, през два... Много глад ме гони напоследък, предполагам от студеното време /при мен ежегодно е така/, май намалих салатите малко, не мога да преценя точно какво се случва. По едно време направих 4-5 фаста, от 1 седмица не съм, май е време, че нещо ми е едно тежко такова.

Отдавна се каня да ви питам за супите. Т.к. в началото питах за смутита /не обичам, но мислех, че ще мога да се науча, ако е хубаво/, та разбрах, че храната не трябва да е течна. Как стои въпроса със супите, че много ги обичам?

Аз си хапвам супи, особено зимата много добре ми идва да имам вкъщи тенджера със супа и да си стопля от нея като се прибера от работа. Вървя пеша дори в най-големия студ, по време на самата разходка не ми е студено понеже съм в движение, но като се прибера и се спра на едно място си налитам на чай и топла храна вече.
Мен си ме засищат супите, поне тези които си правя. Обикновено е нещо с месце и не ги правя особено "рехави", та си има какво и да дъвча като ги хапвам, освен че застройвам с повече яйца от обичайното. Кремсупи рядко правя, предимно в този сезон от тиква ако направя чат-пат. Но и в нея все нещо ще добавя при сервирането - я натрошено сиренце, я беконче на дребно, освен нарязан магданоз с все дръжките. Освен сметана в супата и/или бучка масло при сервирането. Ако ми е само като боза да я пия, имам чувството че не съм яла, трябва да има и поне малко нещо по-солидно в храната ми.

Невена, защо пък да не питам колко е била?

Минерва, може и всеки ден по едно киви.
Ми прави си супи с ниски на ги зеленчуци.
И на мен ми предлагаха по здравна книжка еутирокса и глюкофажа, ама да се занимавам с това и да чакам не си струва. Нито пък да се разхождам до някъде да я вадя.
Впрочем бананите аз не ги ям целите като ям. Режа половината, другата част някой друг я омита.

Те книжките вече не се вадят и подпечатват на хартия, електронни са както и рецептите. Но за рецептите пак се ходи при ЛЛ де, на един или три месеца. За евтини лекарства като метформин или л-тироксин наистина няма смисъл, а по-скъпи дано не ни потрябват никога...

Неви, тиквата не е ли сред разрешените, мисля от теб съм чел, че без да се прекалява, може там по едно парче? Или?

Минавам с отчет. Събота и неделя изкарах без закуска, вярно само до 12 и нещо, но пак е ок за мен, че трудно изтрайвам. Днес също още не съм яла, едва издържам вече. КЗ спадна леко, към 5.5 -5.7, надявам се следващите 2 седмици да успее да се върне към 5. С килограмите няма почти никакъв напредък, за съжаление.

Сега ти погледнах в постовете, за да се подсетя за кой човек става дума. Последно си се оплакала на 11 декември. Днес е 21-ви.
Откак си взех глюкомер и меря всеки ден за щяло и нещяло започнах много да се психирам. Първият месец, когато си знаех режима стриктно и се бях настроила, че нещата ще станат след 6 м. или година, бях по-спокойна и изследванията показаха напредък.

От друга страна докторката ми каза - веднъж на 2 седмици да се тествам, 6 пъти - преди закуска, 2 ч. след закуска и знаете всъщност как. Явно не случайно се препоръчва в някои случаи така.

Но все пак при теб КЗ е спаднала. Колко кг. искаш да свалиш? Каква цел сте поставили с доктора? А талията мериш ли, нали Невена все намила, че това е важно.

Аз днес измерих висока стойност, след 15 мин. почти с единица по-ниска, много големи разлики дава. Вярно, бях много стресирана, вчера бях решила следващите 2 седмици да не меря, но ми стана интересно дали при психично натоварване се вдига и реших да проверя.

Ходих до лабораторията за кортизол от слюнка, дадоха ми нещата да си го правя вкъщи, 80 кинта, ако щеш. Разходната част нещо започна много да ме стресира.

Може, може и от стрес на психична основа, то и на мен ми е такъв случая. Поддържах кз 4,7- 5,1  на гладно повече от половин година, почнах нова работа и бам -  1-ница нагоре. Талията е 76, килограмите 62, за сваляне имам поне още 10, 10 вече свалих, а см от талията още 15-тина, макар че не знам дали ще се върна в изходно положение, което беше 58 см. Все пак 2 деца съм износила, а корема е разпран на кръст. И не, няма да са ми малко 50 кг, аз нямам развита мускулатура, лека съм.
Меря често сега, за да контролирам по-добре положението, иначе бях спряла, но очаквах, че ще има някакво покачване на кз заради новата ситуация. На лекар не разчитам много, искаше да ме слага на метформин веднага след като приключа с кърменето, без много да навлиза в подробности относно храненето. Все пак мисля да отида в началото на годината, за да проверим и щитовидната жлеза. В момента се чувствам обнадеждена, че ще спадне проклетата захар.

Ох, сложна работа. Всичко, което вдига КЗ или разваля холестерол и, щитовидни, минава в графа забранено, поне докато проблемът отшуми.

Темата е за отслабване и хиляди проучвания показват, че при ИР и диабет най-ефективното е ниско ВХ режим, поне през първите 24 месеца, но може и по-малко ако няма много мазнина за сваляне. Колкото сме по-стриктни в този период, толкова по-бързо можем да проведем тиква или каквото там искаме. Карфиол също вдига КЗ при някои хора.

Като писах да не се яде тиква, писах на таис, която не минава с едно парче 🤩, обича я и систематично вдига КЗ, която после плаща със седмици. Тя я плаща, не аз и тя си решава.

Като ми препоръчаха да се сложа на, даже не 800, ами 400 калории дневно заради дроба, питах няма ли да стане със 700 или 800. Не, не става. Който не е успявал да отслабва с 1200 калории дневно, трябва да яде не повече от 400 за да махне мазнините. Е, 10 дена беше хамалогията и даже не се чувствах зле. И после можех да си ям тиква.

Тази тема е за етап отслабване и на този етап трябва, в някакъв момент да се окастрят максимално ВХ.

Показах в предишен пост какво ми причиняват кашкавал, Ементал и подобни. Ако не си видял:

 

Същото се получава от много краве масло. Започна, когато вече не бях ИР. Емииииии, малко пипе се изисква за да чатна, че не мога да ги ям, не и над 20г дневно, примерно.

Много ядки, даже и малко също обръщат каруцата. На Минерва и казали да не яде бадемово брашно и на мене същото. На бадемите ползата е в кафявата обвивка, а нея я няма в брашното. Лен и чия са полезни единствено.

аливи, и моята талия беше 58см преди децата. 76 явно ти е много. Не е вярно, че не можеш да си върнеш старата талия. Децата отдавна ги няма в коремите ни и не са извинения. И аз не я върнах, ама заради устата 🥵. И не, не е от стрес, а от сланините ни в шкембето.

Елора, колкото и да е тежала Азара и колкото и да е отслабнала, трябва още 😇. Няма лошо да напише кг и см, ама си остава като клюка, нищо повече. Виж аlivi, която е 62 кила и ИР. Нищо не гарантира, че като стигне Азара 62 кила няма да е все още ИР.

Леле, Неви, не мога да повярвам, че това ти е от кашкавала....алергична реакция ли е или? И как го установи?
Иначе, сори за спама.

Невена, то че е от сланините е ясно, ако ги нямаше тях, щеше да е друго. Въпросът е, че след месеци наред с кз около 5, изведнъж се вдига на 6. Единствената промяна е работата и непрекъснатото напрежение, което чувствам, защото съм такава натура, притеснявам си се, дори без причина.