Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 45

  • 27 393
  • 748
# 390 28 дек. 2021, 21:58 ч.
Като застане пред мен и вдигне ръцете, вдигам, какво да правя, че голям змей си пада 😅. Права си за солта, трябва да я намаля, почвам. Магданозът е единственото нещо, което не бих яла, дори за пари, мразя го суров, само термично обработен го ям. Всичко друго ям. Еей, метнах се на степера, ама мъжо реши да си ляга и ми секна устрема 😅.
Виж целия пост
# 391 28 дек. 2021, 21:58 ч.
За фаст номерът е да се наядеш така доволно, че да не ти е притеснено че гладуваш. То просто не огладняваш скоро пак. Това притеснение ми отпадна откакто свикнах с режима на хранене де, тя като ми е стабилна кръвната захар и няма прегладнявания. Колежките ми дъвчат по нещо час по час и пак не виждам да са прокопсали особено.
Рядко правя цял ден, но най-добре ми се е получавало когато съм на работа, то няма кога да си мисля за глупости там Grinning От време на време се присещам че в стомаха ми няма храна, ама голяма работа, да не съм приритала я? Дори ми направи впечатление че в такива дни пропускам второто кафе за деня и хич не го и търся, добре ми е и без него. А иначе си търся дозата, готова съм да преглътна и инстантно кафе като съм там, ама да си я взема... Имам си енергия, всичко ми е ОК, само гледам да не се изтърва да спомена че не съм яла цял ден - аз няма да се гътна, но около мен изглеждат готови да припадат ако чуят Joy
При мен закуската така или иначе я няма, пропускам и обяда и съм готова, но за тези дето биха яли по-рано през деня или от закуска до закуска даже би било по-лесно - нали през последните часове от фаста реално спиш тогава.

За спорта завидях и аз, впечатлена съм. Дори и да кажа че ще правя и аз така, аз сама няма да си повярвам...
Виж целия пост
# 392 28 дек. 2021, 22:08 ч.
Не обичала магданоз. Ми заобичай го де...
Аз също не съм му фен, както на марулята примерно. Но нарочно имам моменти го вкарвам и рупам яко.
Да, това ми е номера като фаствам. Хапвам си стабилно, щото знам, че няма да вечерям.
Принципно си изпускам вечерята, така ми е удобно.
Но вчера с късното ставане реших да спретна мини фаст.
Само дето си пих кафе с мляко, хапнах 2 кивита в 11 и вечерях чак в 17,30.
Затова мини фаст. Да, ще кажете, има киви и малко прясно мляко.
Ама пак си е някакво лишаване от храна, щото после само се наливах с вода. Та реално вместо две основни хранения си имах 1. И пак си имаше лек резултат.
А хром пила ли си?
Също така съм установила, че фастването изчиства доста червата и подобрява перисталтиката.
Казвам го като човек дето ежедневно пие китайския зелен чай и понякога не ми действа.
Виж целия пост
# 393 28 дек. 2021, 23:52 ч.
Весела коледа на всички.
Виж целия пост
# 394 29 дек. 2021, 00:15 ч.
Цитат на: jerami в вт, 28 дек 2021, 23:52

И за състоянието ти викаш, че то въглехидратите са виновни, а не щот баба ти те е биела. Аз след няколко дни брутално плюскане качих 3 нагоре и разбира се виновни са въглехидратите, а не  ошава със много захар, не боба плуващ в много олио и не сърмите с много солено кисело зеле и бял ориз (защото бях на гости и пак имаше обидени, че отказах да изям и една хапка от питката, тиквеника и щрудела, та нямаше как да се измъкна от останалото), също не са виновни и промишлените количества шоколадови бонбони в следващите дни (е за тях ме е яд на лапнивол (ламята спаска в мъжки род), който напомни за себе си), както не са виновни и браунито и баницата (все безглутенови ама по половин кило с две ам ам и дотам), а само въглехидратите са виновни. Иначе успях да видя снимките преди делийта и поклон за прогреса. Наистина е впечатляващ. Според мен ти трябват още 10 надолу. Краката ти обаче са много добре оформени. За коремна преса са нужни не коремни преси, а силови упраженения и кардио и разбира се много добре прецизирано хранене. Но зависи и дали мазнината е външна или вътрешна. Виж за самопреценката в огледалото никога не ми е влияела, и когато бях почти 100 с корем заради който, обуването на обувките и връзването на връзките им беше практически невъзможно (трябваше да си въртя краката първо единия вдясно после другия вляво за да ги завържа, да седна и да се наведа директно беше абсурд и след 5-10 минути ходене започваха такива брутални болки в ставите все едно забиваха нагорещени пирони в тях), и като бях близо 60 (когато сядането на твърди повърхности стана абсолютно невъзможно и по-силния вятър ми пречеше да вървя в права посока, а ако беше срещу мен ми пречеше и да дишам и почвах да треперя от студ под 20 градуса). Вече чашките са ми непозната територия.


Да съм казвала, че само В са виновни? Нещо пак четеш като дявола евангелието. Неведнъж тук съм писала с подробности защо съм стигнала до това положение.
Би трябвало да си наясно, че проблеми с хормони  е доста комплексен проблем и може да се получи не само от прекаляване с В, но и от стрес. Емоционалното състояние влияе на физиката. Би трябвало да си наясно.
Да ти споменавам ли и сексуален тормоз като дете от страна на баща ми?
Да ти споменавам ли, че за тези 30 дни, се прибрах с 20 кила отгоре. Защото предпочетох да ям/не по своя воля/, вместо да получавам плесници, ритници и удари по главата ежедневно. Та не е ли логично едно дете да развие някакви емоционални проблеми след такива неща? За това мислил ли си?

И всичките тия храни дето изброи са си все въглехидрати. Формата-манджа ли е, сладкиш ли е, няма значение, все е въглехидрат.
Както веднъж ти отговорих, с този режим щитовидната /която е атрофирала/ няма да се оправи никога, но ИР си я държа под контрол.
За килата съм съгласна. Още 7-8. Всъщност не ми дреме  колко ще са, искам още от корема да сваля.
Външни, вътрешни, нямам си на идея какви са.
Виж целия пост
# 395 29 дек. 2021, 01:23 ч.
...
Виж целия пост
# 396 29 дек. 2021, 07:37 ч.
Джереми, няма ли да се спреш.
Само защото ти понасяш и толерираш дадена храна, значи ли, че цял свят може да я яде.
Даже няма да обяснявам за 3 дни 3 сърми и 3 лъжици боб какво ми причиниха.
Снижи си малко егото. И съвети давай като ти искат. Моята позиция би трябвало да я знаеш.
Боб от години знам какво ми причинява. Болки в корема и подуване.
И трябва да го ям, щото ти казваш. ЖДНБ.
Извинявай, ама няма да стане.
И какви усмихващи момченца те гонят, не разбирам.
Ето може да си отидеш в темата, която ти приляга
https://www.bg-mamma.com/?topic=1181000.75
и там да се зориш да "помагаш"
Още миналия път ти обясних докъде ме доведе вегетарианство и веганство в пубертета. И няма да толерирам отново такива слабоумни съвети.
За щж също ще те помоля да не коментираш, не те считам за капацитет, ама грам.
Казваш на жена само по кз, която е над 5 че е добре.
Ми то и аз като бях 100 кила на гладно ми беше 5 и "умни" глави като теб ми казваха, че нищо ми няма.
Ще те помоля отново да прочетеш онова в червенето и да се ориентираш където те пращам.
След като не можеш да осмислиш поведението си.
Също така сто пъти аз и Невена те питахме някои неща, но ти се скри като мишчица и нагло идваш и отговаряш само на това, което ти изнася. Такова поведение предизвиква огромно недоверие, а не доверие.
Още малко ще изтърпя. Има си модератори.
Виж целия пост
# 397 29 дек. 2021, 11:36 ч.
Добро утро.
Не съм ви чела, сега се връщам, наминавам да питам какво да сложа в каймата, че синко недоволства, че кюфтаците били много сухи. Смляно месо + яйце + лук + подправки ми е сместа, за малката е сравнително ОК, но и тя не е голям мераклия.
А сланина ядете ли? Много я обичам, но я избягвам последните години, уж да не дебелея. Бекон?
Използвам приложение, от време на време си смятам процентното съотношение мазн.:белт.:въгл.въгл., за вчера ми излезе 50%:39%:11%. Белтъчините са ми малко множко за сметка на мазнините, но не е хептен зле.
Виж целия пост
# 398 29 дек. 2021, 11:39 ч.
Вероятно месото ти е прекалено постно, за това и кюфтетата ти са сухи. Аз слагам 2 яйца и каймата ми е 20% мазнини.

Чиста сланина аз не ям. Ако е на пръжки и е като чипс, да, но така "сочна" не, не за друго, просто не ми е по вкуса.
Виж целия пост
# 399 29 дек. 2021, 11:55 ч.
Мерси за бързия отговор.

Обичам я сланината, затова питам.

Да, месото е сухо. Как мериш да е 20% мазнини....?

За виното - понеже пия отвреме навреме, а много ме е страх, както знаете, и меря чинно КЗ, не ми расте, даже ми се смъква. Което не е препоръка към никого да пие червено вино, при мен така се отразява /за съжаление, защото това не ме мотивира особено да не го пия/. Лекувам си /безуспешно разбира се/ стреса с него.

Пратих изследванията на ендото, чакам час след НГ.
Виж целия пост
# 400 29 дек. 2021, 12:17 ч.
Аз сланина не обичам.
Каймата ако е телешка е по- суха.
Виж целия пост
# 401 29 дек. 2021, 12:55 ч.
Цитат на: Минерва в ср, 29 дек 2021, 11:55
Мерси за бързия отговор.

Обичам я сланината, затова питам.

Да, месото е сухо. Как мериш да е 20% мазнини....?
Не ги меря, така ми я продават обозначена в магазина. Ако си мелиш, 20% чиста сланина добавяй. Ако е готова, виж на опаковката, трябва да е обозначено % мазнини, белтъчини и въх.
Виж целия пост
# 402 29 дек. 2021, 15:13 ч.
Какво значи стойността на гликирания хемоглобин, със стрелка за под нормата??? За първи път го изследвам.
Виж целия пост
# 403 29 дек. 2021, 15:33 ч.
И на мен ми е интересно. Обикновенно  в моите изследвания стойността е една- средната- която в твоя случай е 4,96. Тези другите не съм на ясно какво означават.
Сладко, в коя лаборатория пусна изследванията? Интересно ми е къде мерят толкова подробно
Виж целия пост
# 404 29 дек. 2021, 15:41 ч.
Цитат на: sladko в ср, 29 дек 2021, 15:13
Какво значи стойността на гликирания хемоглобин, със стрелка за под нормата??? За първи път го изследвам.

Различни мерни единици са мисля. Идеален е този гликиран.
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване за Вашия опит с VOYO и предпочитанията Ви към видеосъдържание.

Анкетата отнема само 2-3 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от VOYO като знак на благодарност за отделеното време.

Вашето участие ще помогне за подобряване на съдържанието за Вас и Вашето семейство.

Благодарим Ви!

Начало