Диетата на Рене Зелуегър - 1 част

  • 25 220
  • 274
# 30
Искам и аз да се включа, но след няколко дни. А може ли да ми дадете линк към филма?
Виж целия пост
# 31

Искам да ви попитам,какво закусвате сутрин,тъй като съм на смени и когато съм първа смяна ми е трудно да си приготвям нещо!

Здравей dess76 Simple Smile
Да си кажа честно аз не закусвам,защото не съм свикнала,и преди да започна да спазвам този режим също не съм закусвала,но е хубаво да се закусва така или иначе newsm10
Може да закусваш сварени яйца,или палачинка направена с яйца и овесени трици  cook (ставала много вкусна,аз не съм я пробвала още). В тази палачинка после може да си завиеш всичко от позволените неща-шунка с майонеза,или разтопен натурален шоколад,според вкуса yes
Аз току що хапнах сварено пилешко месо и следмалко излизам малко на разходка,че днес времето е топло и слънце даже пече   sun
Правих и кекс,ухае страхотно,нооо... ще се въздържа  и няма да  го опитам  cry
Килограмите ми днес са същите,да се надявам,че следващата седмица кантарчето ще мръдне newsm17
 welcome СиАтъЛ ,когато си готова да се включиш.заповядай при нас   friendship
Това е момичета от мен,приятен неделен следобед newsm51
И....успешен старт утре  newsm26 на dess76
Виж целия пост
# 32
Искам и аз да се включа, но след няколко дни. А може ли да ми дадете линк към филма?

Към филма ли? Потърси го някъде в торентите, защото аз дори и да ти дам линк ти няма да можеш да го отвориш, защото ще съм влязла с моето потребителско име Cry Но защо ти е филма?
dess76, чакаме те с нетърпение Hug За закуската какво да кажа - купувам си някакъв салам или сушеница и това ям, а може също да си накиснеш овесени ядки, аз ги накисвам в чай, но не е особено приятно, защото не слагам никакви подсладители Sick
Виж целия пост
# 33
Momicheta i az sum s vas ,az se boria s moite 80 kg,2 ri den!! chustvam se super!!
Iskam da vi pitam moje li da se iadat maslini i zehtin.
.
uspeh na vsichkiiii
Виж целия пост
# 34
Iskam da vi pitam moje li da se iadat maslini i zehtin.
.

Здравей бобо Simple Smile
Зехтин може newsm10 Маслините имат 6% на 100 гр.,така че и от тях може,аз лично хапвам и от тях yes
Желая успех и на теб newsm10
Виж целия пост
# 35
Здравейте,момичета Hug
Мисля да започна тази диета.Двуомях се между тази и НВД,но тази е някак си по "проста".Дано и при мен има резултат.Днес ми е първи ден..Пожелавам ви успех:)
Виж целия пост
# 36
SISOLITA добре дошла при нас newsm51

Че тъй като гледам даже и сме съгражданки с теб Simple Smile
Колко имаш да сваляш? Режима е лек и се свалят кг  без глад,поне при мен действа и съм много доволна,имайки в предвид,че аз тръгнах от много и продължавам да свалям newsm44
Успех и на теб  newsm10
Аз все още си пия кафето за закуска kaffeetrmker_2 , а за обяд ще хапвам пилешка пържолка с краставичка eat За вечеря още не съм решила,ама има едни пилешки дробчета,сигурно те ще да са newsm78
А вие какво хапвате?Споделяйте,че по някое време да не ми се изчерпят менютата  chef
Виж целия пост
# 37
Здравейте момичета smile3525
Добре дошли на SISOLITA и bobo welcome
Като стана дума за менюто - малко едннообразно е, но няма начин Oha! Аз вече свикнах smile3502
Ето ви една табличка по която да се ориентирате http://spidersport.com/calories.php
аз гледам от тук какви са стойностите на въглехидратите и ям тези неща, които са под 5% въглехидрати. Като е препоръчително да се ядът само тези с 0%, но аз съм вече на втория цикъл от 24 дни и реших, че може да си позволявам и някои от тези неща newsm53
В първия цикъл наблягах на месото - пилешко  newsm57, свинско  Animal Pig, телешко  Animal Cow, риба   Animal Tropical Fish - приготвена по всякакъв начин без панировка и пресни зеленчуци, които обаче вече са на изчезване smile3518 Ако някога ви се прияде плод може да хапнете лимон или грейпфрут, те са много полезни за изгаряне на мазнините, а в същото време нямат много въглехидрати smile3521
Айде това е от мен за сега, лек и отслабващ ден и много вода  sport027
Виж целия пост
# 38
Благодаря за посрещането,момичета  bouquet
Reola да,вярно сме съгражданки,приятна изненада,защото не погледнах FlutterАми аз имам да свалям поне десет кг.Проблема при мен е,че аз мога през целия ден да не ям,но вечер елате ме вижте BlushДано с тази диета да успея,то аз не съм спазвала диета досега,де:)
Отивам да преспивам малката,после пак ще се включа Peace
Виж целия пост
# 39
Здравейте слабеещи мацки  byeЧета ви от самото начало, но досега се двоумях дали да я започвам тази диета. ThinkingПо принцип не ме бива в пазенето на диети, нямам такава воля, ама този път съм решила да се захвана сериозно newsm10ще видим дали ще издържа.Харесва ми това че в тази диета се смъкват по-бързо около 5-6 килца, а аз имам толкова горе-долу за сваляне.Не съм се теглила скоро, но мисля че съм 61-62 кг.Искам поне да стана 55 кг. PraynigХаресва ми и списъка със разрешените храни, но виж пък този за забранените.... oopsТрудничко ще ми е да свикна без хляб, картофи и мляко, с какво могат да се заменят евентуално и най-вече хляба newsm78 ще се подкрепяме взаимно, нали PartyАми това е засега, аз от утре я започвам, че днес попрекалих със закуската.ще пиша, надявам се, скоро да има резултати!
Чао засега newsm51
Виж целия пост
# 40
Добре дошла в нашия отбор Белла Hug
Да те успокоя и мен не ме бива в пазенето на диети и тове ми е първата диета която наистина спазвам Blush Повярвай издържа се, защото ядеш когато и колкото искаш от позволените храни smile3521 Аз не можех без хляб, но свикнах, всичко е въпрос на навик и психическа настройка newsm10, ако съвсем не можеш без мляко може чат-пат да хапваш по малко Peace Хляба незнам с какво може да се замени, може би с тези палачинки с трици и яйца newsm12 Аз сутринта такива закусвах
А относно подкрепата можеш да разчиташ на нас напълно smile3521 newsm51
Успех от утре  bouquet
Виж целия пост
# 41
Двуомях се между тази и НВД,но тази е някак си по "проста".

това си е една доста строга нвд - ниско-въглехидратна диета. проста е, защото са изключени максимален брой хранителни групи, т.е. не се налага изчисляване на съотношения, защото освен мръвка и "трева" друго не се яде.

Виж целия пост
# 42
yanita ,да,точно затова,а и ВМ НВД трябва да се смятат калории и т.н,а тук просто 24 дни си на месо и зеленчук:)
Споделете ,моля,рецептата за тия палачинки Praynig
Виж целия пост
# 43
SISOLITA, аз палачинките ги правя малко на око, не спазвам някви пропорции, но ще ти кажа горе долу:
значи слагам 2 яйца и добавям толкова пшенични трици, колкото да стане смес като за палачинки, не много гъсто, но не и много течно /ама и аз как обясних Embarassed/ и ги пека в тефлонов тиган. После вътри може да си сложиш някакъв салам, лютеница без захар /има такава на Дерони, обаче съм я виждала само в диетичните магазини/, абе можеш да сложиш всичко от разрешените неща или пъд да не слагаш нищо и да си ядеш като хляб Peace
Виж целия пост
# 44
milenna21,мерси,ще направя,но първо трябва да купя пшеничени трици,предполагам се продават в диетичните магазини.А само с две яйца колко палачинки излизат,че да знам колко да сложа да има и за мъжо Laughing
Ох,аз днес ядох салата от зеле с малко майнеза и лютеница,такова ми се ядеше,а за вечеря смятам да хапнем кебап със салата.Нооо направих и едно,две прегрешения-изядох две малкки сладки,една хапка от кроасан и една бонбона виолетка Blush BlushМалее,много съм ...Дано да не е проблем и да означава,че не ми се брои този ден Tired
Хайде,момичета успех и до утре Hug Hug
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия