Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 49

Публикувана: 9 март 2022, 18:29 ч.
Последно мнение: 24 март 2022, 23:07 ч.

22 941
736

Елора - Почетен член

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са алтернативите на традиционните форми за лава?
Как се отстраняват лавите от металните форми?
Каква е рецептата за 90-секундното кето хлебче в микровълнова фурна?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са алтернативите на традиционните форми за лава?
  
  Алтернативи на традиционните форми за лава включват силиконови форми, еднократни алуминиеви форми и малки стоманени форми за крем карамел. Силиконовите форми се предпочитат заради лекотата им при изваждане на лавите.
- Как се отстраняват лавите от металните форми?
  
  Извличането на лавите от металните форми може да бъде предизвикателство. Ето защо силиконовите форми се препоръчват за по-лесно изваждане, тъй като лавите не залепват за тях.
- Каква е рецептата за 90-секундното кето хлебче в микровълнова фурна?
  
  Рецептата за 90-секундното кето хлебче включва 1 супена лъжица масло, 1 яйце, 30 грама бадемово брашно и 1/2 чаена лъжичка бакпулвер. Сместа се поставя в чаша и се загрява в микровълнова фурна за 90 секунди.
- Къде мога да намеря форми за лава и какви хартиени капсулки се използват?
- Каква е рецептата за лава кейк?

Минерва

# 240 15 март 2022, 17:33 ч.

9 месеца - 25 кг. значи? Добро ти е темпото, дума да няма!

Виж целия пост

Hurricane~

Потребител

# 241 15 март 2022, 17:40 ч.

Цитат на: Минерва в вт, 15 мар 2022, 17:33

9 месеца - 25 кг. значи? Добро ти е темпото, дума да няма!

Да. Кето и фитнес. Но дисциплината ми е желязна. Не си позволявам прегрешения. Дори по празници.

Виж целия пост

Елора

Почетен член

# 242 15 март 2022, 19:11 ч.

Цитат на: teddybearm в вт, 15 мар 2022, 12:49

Хораа, ще се гръмна. Tired Face

След вчерашния фаст /от неделя 20,00 до днес 10,00 - общо 38 часа/ тази сутрин КЗ - 10,6. Сега 1 час след 1 пържола на еърфрайера с 3 сурови чушки за салата - 6,9.
И чак другата седмица съм на ендокринолог. Какво става с тази КЗ не мога да си обясня. Disappointed Relieved

Прочети повече за фастовете. При водните е нормално дроба да бълва глюкоза.
Принципно диабетици не трябва да правят фаст.
Примерно Азара вече може, защото тя е на режим.
Ако си само с ир ,просто дроба ти е избълвал един тон глюкоза. Ти май беше само с ир.
Какъв точно ти беше фаста? Само с вода ли? И колко вода?
Движение имаше ли? Трябва да има, особено за хора в началото, че да се гори кз.
Ако сега започваш фастове, започвай с кратки фастове, не се мятай на големите веднага.

Цитат на: zuhta в вт, 15 мар 2022, 13:33

Елора, да попитам за фастовете - ако пропускам закуска вместо вечеря дали ще имат пак добър резултат? Някакси да си легна на гладен стомах май ще ми е трудно. Пък и вечерята ми е най-любимото хранене, защото е вкъщи с ММ на мир и спокойствие.

100 пъти съм писала, че вечерния фаст е по-добър. Организма се чисти. Неслучайно се казва и вечерята да е по-лека.
Аз съм пропускала закуска и ефект нямам. И то неведнъж. Най-големия ефект ми е при махане на вечеря.
Виж на пълнолуние и новолуние може да не закусваш, обядваш, но да вечеряш, ама не да се натъпчеш де.
И то най-добре риба да се яде.
Hurricane, страхотна си. Все едно различни хора гледам.
Ми да, като няма прегрешения, стават нещата. Неслучайно казвам често, че първите месеци трябва голяма стриктност.

Юпитер, пробвай моя кейк от първата страница. Хем е полу кето, абе зонов го кажи.

Ще я видя Долче, ще видя. Ама си мисля и прясно мляко и сметана, яйца, ванилия и малко кокосова захар и правя бульона и пъхам, пък все ще стане.

Ще взема да сложа кратко инфо за фастовете. Даже направо линк към темата.

Виж целия пост

Hurricane~

Потребител

# 243 15 март 2022, 19:28 ч.

Аз всеки ден пропускам закуската и нещо съм се замислила все пак да започна по малко да хапвам. Дайте някакви идеи, моля ви. 😌

Виж целия пост

Елора

Почетен член

# 244 15 март 2022, 19:34 ч.

Орехи, бразилски орех, киснати други сурови ядки. Варено яйце с масло. Чат пат чия с кисело мляко накиснато от предишната вечер, ако го понасяш.

Виж целия пост

natka

Почетен член

# 245 15 март 2022, 19:44 ч.

Елора, до човек си е, аз пък закуска не ща да чуя, но вечерята не си я давам. Ей на, още вземам лекарства и сутрин направо насила хапвам заради тях, нямам търпение да свършат че да спра да се мъча така... броя дните направо, на 7ми април ми е последното. На 8ми сутринта няма да пипна нищо освен чаша кафе, а вечерта съм си обещала половин чаша вино с вечерята.
А и като че ли за много хора вечерята е по-трудна за пропускане понеже само тогава се хранят със семейството си.
Иначе не знам какво толкова пък да е специално за закуската - храна дето ми харесва и бих я яла по друго време, става и за сутрин. Храна дето и по друго време не я ям, за закуска също я отбягвам. И супа съм закусвала, и кюфтета, и някое варено яйце. Важно ми е да не трябва да приготвям на момента само, сутрин не ми е време да върша нещо из кухнята.
Един приятел пък ми се чудеше как съм можела да вечерям омлет или бъркани яйца, то това била храна за закуска. Деликатно го насочих у лево, ако ме разбирате Grinning

Виж целия пост

Елора

Почетен член

# 246 15 март 2022, 19:57 ч.

Ами всеки да си решава, ама ако няма ефект, да смени фаста.

Виж целия пост

Минерва

# 247 15 март 2022, 20:47 ч.

Да бе, да се пробват различни неща.

Днес ми е първият фаст от 4 месеца, който минах почти без да се сетя за храна и без пригладнявания. Чак още се чудя как е възможно...
В началото ми беше много трудно, но тогава правих опит да правя през ден, както пише в книгата на Фънг, ама ми беше трудно. За момента 1-нъж седмично ще пробвам, после два пъти и така. Наистина не бива да се мятаме от началото на сериозни фастове.

И аз съм от тези, които могат без сутрешно и обедно, но не без вечеря. Макар че вече се чувствам достатъчно устойчива, за да пробвам да пропусна вечерята. Но трябва да си закуся и обядвам нормално и после пропускам вечеря и следваща закуска, така си го представям.

Виж целия пост

Елора

Почетен член

# 248 15 март 2022, 20:49 ч.

Не съм чела книгата му. Не знаех, че така пишел. От нета каквото съм прочела това. Фастове правя когато ми скимне, ама вече гледам поне 1 ден да имам, а когато мога и два.
В петък ако не съм в силен мц отново.

Виж целия пост

natka

Почетен член

# 249 15 март 2022, 20:54 ч.

То и няма как отначало, захарта ти се лашка прекалено много и си зависима от няколкото хранения. После вече става лесно, ти не огладняваш така.
Наумила съм и аз да почна редовно примерно един ден в седмицата, само чакам да мога че сега не става. Преди правех по един цял ден чат-пат ама много спорадично. А изобщо не ми беше трудно в интерес на истината, хем все в работни дни съм правила така. Ще ми се отрази добре със сигурност, особено след толкова мързелуване и Медрол.

Виж целия пост

Hurricane~

Потребител

# 250 15 март 2022, 21:13 ч.

Аз миналата седмица правих в сряда и неделя.
Обаче вече към 5 - 6 започва да ми прималява.
Не съм решила дали тази седмица пак ще правя.
Имате ли понякога периоди от 2 3 дни, в които изпитвате голям глад? Дори след ядене. После всичко си е нормално.. Няма от какво да съм качила инсулина пак🙄

Виж целия пост

Елора

Почетен член

# 251 15 март 2022, 21:18 ч.

Прималяване не съм имала от много време.
Даже като не ям цял ден на някой фаст и само вечерям, карам дори кростренажора да изгоря ако има нещо.

Нати, аз като бях коронована, правех 2 фаста един след друг, че то само лежене и ядене, ако ще да е нв, не е добре.

Виж целия пост

natka

Почетен член

# 252 15 март 2022, 21:25 ч.

Няма как с фастове за сега, прекалено много лекарства и не става на гладно да ги вземам. 3 антибиотика изпих, плюс още куп неща и сега още имам да влача със седмици 2 пъти на ден хапове, тъпият Медрол дразни стомаха без храна. Като го приключа ще е. Не че ми е толкова зор да ям, то и без това след петия ден повечето неща на нищо не ми миришат и още са така. Направо меракът ми минава и да готвя, и да ям.

Виж целия пост

Елора

Почетен член

# 253 15 март 2022, 21:32 ч.

Е, щом има толкова хапове, недей.
Аз почти не пиех хапова. Само в началото упсарин малко. После си минах стабилно на сребърна вода и яко чесън.
Ако има вампири в Европа и не ги срещате, да знаете защо Grinning

Виж целия пост

natka

Почетен член

# 254 15 март 2022, 21:46 ч.

То ако беше само нещо такова, нямаше да ми наруши храненето, няма защо. Ама ще мине и тоя период, ако не друго си отядох и аз на чесън на воля докато не излизах никъде Joy

Аз пак може да се каже че режимно си се хранех и през това време и като видя какви бузи съм отпрала и се обръщам на другата страна. Не знам тия дето се хранят "нормално" на какъв хал приключват такива лечения... ужас просто. Ще видим аз на какво ще заприличам до тогава.

Виж целия пост

Препоръчани теми

Mounjaro (Тирзепатид) – споделете опит и резултати! 2

28 835
570

Диети и отслабване

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 93

24 176
511

Диети и отслабване

Хранителни добавки и diet системи, помагат ли реално, или просто заместват дисциплината?

Диети и отслабване