Тренировки в домашни условия - 116

Публикувана: 6 апр. 2022, 17:42 ч.
Последно мнение: 29 юни 2022, 10:16 ч.

40 566
767

Agent Provocateur - Редовен потребител

Потребител

# 45 8 апр. 2022, 20:45 ч.

Цитат на: Agent Provocateur в пт, 08 апр 2022, 17:48

Ето това е моят:

Хммм, девойки оцелулитени, нещо се бях сетила да ви питам. Колко от вас, които работят по цял ден на бюро като мен седят и с кръстосани крака по цял ден също? Оказва се, че моят мозък не функционира, ако не са ми кръстосани краката!

Аз ! В последно време, обаче усещам напрежение, на сгъвката зад колената и гледам да сменя позата.

Виж целия пост

# 46 8 апр. 2022, 21:24 ч.

Ами аз и преди като бях в oфиса и сега хоум офис все седя с кръстосани крака, крака по турски или подвити под дупето, което е ужасно- изтръпване, крампи и болки.... Най-добре е да са на високо-имах една топка по едно време в предишния офис и си ги вирвах на нея... Сега се сещам от време на време да лежа на дивана с крака на облегалката, но пък така ме болят очите Simple Smile

Simple Smile

Виж целия пост

Новак

# 47 8 апр. 2022, 21:31 ч.

Здравейте! Сега открих групата, може би защото вие може да ми помогнете.
Тренирам у дома и не мога да си намеря подходящи обувки с подметка, която да не се пързаля на ламината. Може ли да споделите вие с какви обувки тренирате и евентуално да ме насочите към марка, от която сте видяли наистина ефект (не се пързаля докато тренирате)

Виж целия пост

No_frame bitch

Редовен потребител

# 48 8 апр. 2022, 23:16 ч.

И аз много кръстосвам краката ,но от две години имам лайф хак ,държа ги на швейцарска топка вдигнати,много ми е удобно 👌
Днес горна част ...всяка част на тялото ме боли от тренировките тази седмица ,добре ,че утре почивам ...

Виж целия пост

Ентусиаст

# 49 8 апр. 2022, 23:33 ч.

Аз и на швейцарска топка ги кръстосвам. А не е хубаво. За кръста също- това успяха да ми го набият Инес и сестра й. Уж се опитвам да се контролирам, но все се оказвам крак връз крак. Работя по въпроса, де. Няколко години вече. Има подобрение, но не е като да е това, което искам. Определено е въпрос на навик- имала съм периоди, в които съм успявала да ги кръстосвам наистина минимално и резултат винаги е имало. Самоконтрол му е майката и на това нЯщо.

Дива Орхидея, голямо благодаря!!! Hug

Hug

Виж целия пост

Иллейн

# 50 9 апр. 2022, 00:13 ч.

Дами, влизам с въпрос: ако не бъркам Дух, пусна линк към масажор, който причаше на пръчка с топчета и бил много ефективен срещу целулит. Намерих нещо подобно в Декатлон, може ли някой който е ползвал, един от двата да направи сравнение, този от Декатлон разбира се, е много по бюджетен
https://www.decathlon.bg/ured-za-masazh-500-modular-id_8544388.html, този публикувани от Дух, не съм запазила, благодаря предварително

Виж целия пост

# 51 9 апр. 2022, 11:20 ч.

За днес Cardio fix ден 19 и Upper fix ден 10 от 21DF RT. Може би двете най-омразни тренировки в цялата програма 😁. Много се радвам, че повече няма да се налага да ги правя.

Тренирам с Metcon 7. Не се хлъзгат на ламинат. Доста стабилни и удобни обувки. Пластмасовата част (оранжевата от снимката) от подметката ми беше странна в началото, но бързо се свиква. Моделът теснее леко, така че си взех 1/2 номер по-голям.

Скрит текст:

Виж целия пост

# 52 9 апр. 2022, 11:48 ч.

besyto, маратонките подходящи ли са за бягане и ходене?

Виж целия пост

# 53 9 апр. 2022, 12:25 ч.

Цитат на: Linofrina в сб, 09 апр 2022, 11:48

besyto, маратонките подходящи ли са за бягане и ходене?

За ходене - да, за бягане - ползвала съм ги 3/4 пъти само като бягането ми е било 4-4.5км и са ми били удобни. За по-дълги дистанции не знам дали са подходящи. Честно казано не съм запозната точно какво трябва да се гледа в една обувка за бягане, освен удобството, но като че ли подметката трябва да е една идея по-мека. Може и да греша. 😁 По запознатите да споделят, ако могат.

Виж целия пост

# 54 9 апр. 2022, 12:32 ч.

Благодаря

Simple Smile

важно ми беше да са подходящи за ходене и кратки бягания, каквито са аеробните ми тренировки понякога в залата.

Виж целия пост

C

# 55 9 апр. 2022, 19:09 ч.

Днес - 20 min full body workout with Caroline Girvan. Добавих и достатъчно упражнения за корем.

Виж целия пост

Дъждец

# 56 10 апр. 2022, 11:11 ч.

Не тренирам последните седмици заради мини операция, но ви чета. Почнах тези дни с вело и малко лицеви на колене от днес.
Оплаквам се, че си загубих Ми банда. Преди това дъщеря ми си загуби нейната. Много са им лоши каишките. Сега се чудя дали пак същата да взема, или да търся друга. Много беше удобна, защото батерията държеше 1 месец и главно това ме спира да гледам смарт часовници.

Виж целия пост

# 57 10 апр. 2022, 12:36 ч.

За днес двете ми най-любими тренировки от 21DF RT - ден 20 Dirty 30 и ден 15 Lower fix. Чудя се следобед дали да не направя Obsessed with Fix. Не искам да я оставям за след ваканцията, а в същото време да не ми дойдат множко тренировките.

От известно време се заглеждам по фитнес гривните и обмислям покупка, но не мога да избера. 😁 Преди години ползвах ми банд, но с времето постепенно спрях да я нося. Наскоро подарих на сестра ми Фитбит 5, допадна ми, че може да се ползва като дигитален портфейл. Не се е оплаквала от проблеми с каишката, преди това беше с фитбит 3 и само ми ги хвали. Колега пък ми препоръча - Whoop, която има доста полезни функционалности, но дали ще ги ползвам. 😁

Виж целия пост

Ентусиаст

# 58 10 апр. 2022, 13:18 ч.

Здравейте. Приключи седмицата ми на нетрениране. Вчера карах колело с децата, а днес започнах ден 1 от Съмъртайм 3, цяло тяло https://youtu.be/x8epEyVM0o0

Виж целия пост

Потребител

# 59 10 апр. 2022, 13:59 ч.

Само аз ли имам липса на енергия? Днес трябваше да тренирам крака вкъщи, но ме боли глава и нямам сили. Иначе вчера направих рамо и трицепс.

Виж целия пост

Препоръчани теми

Тренировки в домашни условия - 121

8 479
158

Спортуващи

Трансформиращи дневници - Хранене/Тренировки 10

8 931
213

Спортуващи

Отзиви за фитнес гривни и smart watches

145 935
1 018

Спортуващи

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.

НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.

НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.

НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.

НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.