НОВО: Дигитални асистентиВиж

НВ-ВМХ и палео - тема за здравословното хранене, част 142

  • 52 033
  • 771
# 135 28 май 2022, 12:40 ч.
Почвам подред
-за холестерола, отговорили са момичетата. Вече никой не обръща внимание на холестерола. Тялото си произвежда по някаква причина, а и посочените стойност са нормални....за някои държави. А и не е необходимо да се обяснява на лекар какво и как се храните. Аз имах случай, като попитах лекарката дали ще има ефект върху холестерола веганско хранене и тя каза  категорично НЕ.
- за кръвната захар: ниска кръвна захар и хипогликемия са съвсем различни неща, играе роля инсулина и само изследвания/лекар може да даде точен отговор.
Сега за имунитет и болести. Последно бях болна преди 2 години и половина и определено мислех, че съседката ме уручаса с нейното " откакто те познавам (10 години) ти никога не си била болна". То пък се оказа модерното нещо, но тъй като бях преди първите и с малко познати по онова време симтоми минах без лекарска намеса.
Витамин Д пия единствено и всеки божи ден от много години. Джинджифиловата напитка  с лимон също пия постоянно. Канела и куркума ( специално за кафе/чай е и има черен пипер за активиране на куркума, но всичко е много ситна прах ) в кафето сутрин.
Кокосово масло  при най-малкото усещане на "драскане" в гърлото , а гърлото ми е слабото място.
Гаргара със солена вода понякога вечер.
....
Завършва празничния месец при мен и от първи пак в правия път. Някъде 70%/30% беше отношението като 30% си бяха от онова там, нареченото "течен хляб " и му е сезона.
Та правият път ще бъде без него.....известно и неопределено време.
Виж целия пост
# 136 28 май 2022, 12:54 ч.
Ох, този течен хляб как ме блазни.
А преди да забременее повече от глътка не можех да изпия. Сега успявам от марките кенчета  330мл.

Напоследък доста хапвам зелена салата, баба ми праща домашна и ям страшно много. Заедно с дом.ябълков оцет. Надявам се да неутрализирам предните глътки Grinning
Виж целия пост
# 137 28 май 2022, 19:51 ч.
Ох, не мога ли... ако не си слагам спирачка мога литри да излоча, толкова я обичам тая пущина Grinning Съответно избягвам дори да се приближавам до бира и вкъщи такова не внасям. Глезотия и рядкост е, по повод само. Шоколад ми е стоял с месеци и само го местя да не ми пречи и не ми дреме за него. А бира дори и да не ми е пред очите, сън няма да ме хване като знам че я има и мога да я стигна Grinning

Цитат на: sharpy в сб, 28 май 2022, 12:07
Аз да попитам, случвало ли ви се е от режима да ви падне много кръвната захар? Ако да, какво правите в този случай? Знам, че Хипогликемията е опасно състояние
Колко е това много дето е паднала тая кръвна захар? Измерена ниска стойност (колко?) или усещане че е паднала много или и двете? И от колко време си на режим и колко строга разновидност?
Ако си на кето и си адаптирана вече, е нормално да е ниска стойността, тя не ти е нужна да е повече. Така че ако няма неприятни симптоми, значи за теб не е ниска тая КЗ.
Ако си от скоро на ниски въглехидрати, може още тялото ти да си търси захарта за гориво, а може и да ти падат батериите и от недостатъчно електролити, случва се при адаптирането а сега са и жеги. Последното най-лесно се закрепва с малко повече сол, по принцип вземат и разни електролити но е трудно да намериш неподсладени. Виж из нета и за електролитна напитка из кето сайтовете, не помня наизуст какво имаше в нея но казват че помага.
Виж целия пост
# 138 28 май 2022, 20:05 ч.
Цитат на: natka в сб, 28 май 2022, 19:51
А бира дори и да не ми е пред очите, сън няма да ме хване като знам че я има и мога да я стигна Grinning

Много ми хареса болднатото Joy
За други неща съм така. Яко самоконтрол иначе няма спирка. Не мога с 1 хапка Sad
Виж целия пост
# 139 28 май 2022, 20:19 ч.
Всеки си има слабости... Важното е да си ги знае и да си има стратегия как да не му пречат много или често. В моя случай е по-лесно, понеже през голяма част от времето съм само аз вкъщи и като реша че ще има само режимна храна - друго няма. Но то и когато сме двамата, пак има каквото аз реша Grinning
Е, купува си някакви сладки неща понякога, мисли си че ги е скрил, аз се правя че не съм ги намерила и така... Не ми бъркат работите че да ги забранявам и на другите, но ако внесе бира ще се скараме. Така де, след като я унищожа да не ме дразни Joy
Виж целия пост
# 140 29 май 2022, 10:46 ч.
За електролитната напитка си спомням, че се слага сол и лимон/оцет във вода. Правила съм си така, не е нещо гадно, например малка щипка сол, леко изстискваш лимон и разбъркваш с вода. Помагало ми е, но не знам точните пропорции.
Мисля, че Веси от No sugar някъде имаше статия за това.
Виж целия пост
# 141 29 май 2022, 16:40 ч.
От бира ми се доспива. Много. Започвам да се прозявам неприлично. Имам бира, ама не се сещам за нея. Виж за ядки .... Ама стискам зъби ...
Току що си заложих още джинджифилова напитка. Много ми харесва.
Напоследък се омазах с едни сладоледи... Не че обичам, ама ходихме на Таормина и отпуснах юздите... Сега върна кило и половина и докато го махна и започна отново да отчитам прогреси ще видя зор
Виж целия пост
# 142 29 май 2022, 20:00 ч.
Има ли фабричен режимен хляб? Даже по-скоро сухари си търся. В близкия един месец няма да имам грам време да си ги забърквам сама и търся алтернативи.
Виж целия пост
# 143 29 май 2022, 22:13 ч.
Аз, нали не обичам много да се занимавам със сложни неща, правя наведнъж няколко вида и замразявам. Например масленки на nosugar една голяма тава, гофрети с различни тахани, ленени питки и моцарелени питки. И така и  миене на съдовете си спестявам, всичко бъркам в една купа без да я мия( то все яйца и някакво ядковобрашно/тахан).
Тези неща са за от време на време и за нещо бързо. Иначе варени яйца и кашкавал имам винаги.
Виж целия пост
# 144 30 май 2022, 00:58 ч.
90 секундното хлебче е вариант, то повече му е чакането да изстине после, отколкото правенето Grinning Бъркаш там в една чаша как да е, бухаш чашата в микровълновата, вадиш, режеш, ядеш. Ако държиш да направиш сандвич, в чашата само го бъркаш, а сместа я сипваш в чиния и пак в микровълновата. Режеш на 2 после и между тях каквото ти е кеф, даже и може да се запече на тостер за сандвичи. И дозата му е тъкмо колкото да ядеш веднъж и да се наядеш като му сложиш туй-онуй.
Фабрично нещо и да има, би ми било съмнително. Те както са с ядки и ядкови брашна, това нещо да престоява дълго опаковано... не звучи добре, по-добре да не го ям дори и да има такова. По-добре замразени домашни наистина, щом пък трябва.
Но Таня е права, тия неща не са за ежедневна храна да се прехранваш с тях ами колкото за разнообразие.
Виж целия пост
# 145 30 май 2022, 20:56 ч.
Тази сутрин си направих ленено хлебче. Обикновено не ям  сутрин, но два дни ми се събра много работа и се събудих с главобол. И за да не пия обезболяващи на празен стомах си забърках едно хлебче.
Таня, идеята за замразени печени работи не ми е идвала на ум. Не знам дали ще се възползвам за големи количества, но ще пробвам.
Виж целия пост
# 146 30 май 2022, 21:56 ч.
Днес се за четох в резултатите от кръвните ми изследвания и ми направи впечатление, че кръвната захар е 5.34. Това притеснително ли е, нали уж не приемам въглехидрати...
Виж целия пост
# 147 30 май 2022, 22:29 ч.
камъче , не е идеална тази захар. Моята лична ми каза , че понякога черния дроб я "бълва" по някаква си негова причина.
По принцип има вероятност
-ако си отскоро на това хранене все още не се е регулирала КЗ
-по случайност ( късно хранене, повече храна или повече протеин)
-може да се случи при фаст
-и т нар. "феномен ба зазоряването "
Ябълков оцет с вода преди лягане може да помогне.
По принцип за това се и гледа повече гликиран хемоглобин.
дани, винаги имам нещо замразено "тестени", защото сутрин нищо не ми се забърква, а понякога не ми се ядат традиционните яйца/кашкавал/ядки. То пак същите съставки, но под друга форма.
Уточнявам, че закуската ми е любимото хранене за деня.
Виж целия пост
# 148 31 май 2022, 07:46 ч.
Таня, припомни с 1 изречение за ябълковия оцет преди лягане, моля! Ще съм ти благодарна.
Виж целия пост
# 149 31 май 2022, 09:33 ч.
Цитат на: mariat в вт, 31 май 2022, 07:46
Таня, припомни с 1 изречение за ябълковия оцет преди лягане, моля! Ще съм ти благодарна.
Според доктор Фънг лъжица ябълков оцет (натурален, не пастьоризиран, с майката) регулира сутрешната КЗ. Преди лягане в чаша вода.
От други източници (май доктор Берг или доктор Меркола ) съм чела, че висока сутрешна КЗ може да е предвестник за евентуална бъдеща ИР.
Всичко това трябва да е с едно наум, че всички сме различни и най-добре да се опитва/проверява/търси/преценява. Искам да кажа, че не е необходимо да се измъчвате с нещо, което не харесвате или не се чувствате добре.
Преразказвам прочетено, в случая за ябълков оцет от доктор Фънг.
mariat не се отнася за теб, но се е случвало някои да се насилват с нещо неприятно с мисълта за полезно. Дори аз се пробвах с неприятната ми риба, но като върл телец бързо се отказах да ям неприятно нещо.
Сетих се за масленките на nosugar, че вероятно издържат дълго без замразяване. Нали се правят масленки за Коледа много преди празниците? В традиционните масленки захарта е консерватора, но солта е също консерватор. Само разсъждавам, аз предпочитам замразяване за да не ги мисля.
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване за Вашия опит с VOYO и предпочитанията Ви към видеосъдържание.

Анкетата отнема само 2-3 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от VOYO като знак на благодарност за отделеното време.

Вашето участие ще помогне за подобряване на съдържанието за Вас и Вашето семейство.

Благодарим Ви!

Начало