НОВО: Дигитални асистентиВиж

ДНЕВНИК - да отслабнем заедно - тема 109

  • 43 043
  • 750
# 330 10 юни 2022, 10:55 ч.
За подуването - яжте кайсии. Богати са на калий.

Аз съм твърдо против краш диетите и твърде стриктните режими. От тях в крайна сметка напълняваш заради йо-йо ефекта.
Виж целия пост
# 331 10 юни 2022, 11:27 ч.
И аз започвам да си мисля,че е от плодовете и ще спра и тях да ям,но тъй като се храня мн рестриктивно вече ми омръзна да не ям сто неща,а и на глад вече неиздържам,става ми лошо,започва да ме боли главата.
Проблем при мен е че обичам сладки неща и уикенда си хапвам,ако успея да спра да ям уикенда сладко ще се оправят мисля нещата,но пусто хапвами се.
Нон стоп ограничения,еми вече ми писна Sad
Виж целия пост
# 332 10 юни 2022, 11:31 ч.
Цитат на: strawberry0302 в пт, 10 юни 2022, 11:27
И аз започвам да си мисля,че е от плодовете и ще спра и тях да ям,но тъй като се храня мн рестриктивно вече ми омръзна да не ям сто неща,а и на глад вече неиздържам,става ми лошо,започва да ме боли главата.
Проблем при мен е че обичам сладки неща и уикенда си хапвам,ако успея да спра да ям уикенда сладко ще се оправят мисля нещата,но пусто хапвами се.
Нон стоп ограничения,еми вече ми писна Sad

Вземи си нещо за намаляване на апетита. Има много хубави и чисти добавки, които действат добре. Няколко момичета тук пием такива. Поне в началото, докато свикнеш, за да не полудяваш от глад. Че много глад води до залитане и прегрешения Simple Smile
Виж целия пост
# 333 10 юни 2022, 11:41 ч.
Какво за намаляване на апетита бихте ме посъветвали?
А иначе аз съм цял живот на режими и съм свикнала с ограничения,но сега от едно известно време нещо все съм гладна
Виж целия пост
# 334 10 юни 2022, 11:50 ч.
Цитат на: strawberry0302 в пт, 10 юни 2022, 11:41
Какво за намаляване на апетита бихте ме посъветвали?
А иначе аз съм цял живот на режими и съм свикнала с ограничения,но сега от едно известно време нещо все съм гладна

Аз си поръчах това на PN. Натурално е, няма хром в него и го взех малко скептично настроена. Обаче на мен ми действа супер. Определено ям в пъти по-малко, а аз съм доста лакомо човече Joy
Допъвам, че се пие по 1 таблетка на ден и опаковката ще ми стигне за 2 месеца

Скрит текст:

Виж целия пост
# 335 10 юни 2022, 11:57 ч.
Супер,мн благодаря,ще го потърся:)
Виж целия пост
# 336 10 юни 2022, 14:05 ч.
Тези от снимката не съм пробвала, но през годините съм пробвала мисля че 3-4 вида за намаляне на апетита, резултата винаги е един и същ- умопомрачителна болка в бъбреците.
Аз проблеми с бъбреците нямам, не искам и да имам.
За намаляне на апетита при мен работи просто да хвана и да се занимавам с нещо изискващо цялото ми внимание. Като тук не говоря за моментите когато съм гладна, а за моментите когато просто искам да ям, ей така защото има за ядене.

П.П. Днес пробвах за закуска най- накрая тези конжак??? спагети, наистина не знам как се произнасят. Тези, които са без калории (не съвсем около 40 калории е един пакет).
Наистина не знам хората какво толкова се оплакват от тях, перфектно станаха на тигана с доматен сос и подправки. Добавих малко бъркани яйца, обезмаслено сирене и имах ястие за под 300 калории бъкано със спагети.
Не, нямат вкус на стандартни спагети, като тофу са, трябва да ги овкусиш за да придобият вкус, но са доста добро попадение. Щеше да е хубаво да са по- евтини Simple Smile
Виж целия пост
# 337 10 юни 2022, 21:36 ч.
Привет, привет Simple Smile
Днес е седми ден от Началото и съм около 2кг надолу, въпреки 2-3 малки прегрешения.
Малко са под въпрос колко точно са килата де, защото се тегля само вечер преди вечеря, след работа и лек обяд.

Чакам следващата седмица да видим как ще е. Утре вечер евентуално една бира ще си сипя с малко мезе, а във вторник (пак евентуално) 24ч фаст Simple Smile
Решила съм от днес да добавя по една чаша воса с 1ч.л. хуск преди вечеря. Ще видим как ще ми се отрази. Не е толкова за да помага за слабеенето, колкото да предотврати евентуални проблеми с 00 заради смяната на режима.
Виж целия пост
# 338 10 юни 2022, 23:28 ч.
За намаляне на апетита ми помогна ВМНВХ.Днес ядох следобед една пържола и краставица,вечерта няколко парчета пиле.Пих много вода ,правих упражнения.
Виж целия пост
# 339 13 юни 2022, 08:37 ч.
Бях на почивка, затова така се изгубих. Преди почивката бях свалила 1кг, за мое щастие успях да го задържа. От вчера съм на салати и аз, с един междинен снак - протеинов шейк или скир.

На мен хуск ми помага за апетита, но не го пия всеки ден.
Виж целия пост
# 340 13 юни 2022, 09:58 ч.
От трети до днес, с прегрешения вчера (две бири, мезета, парче торта) съм -2,9кг Simple Smile Но аз задържам много вода, а и почвам от 92.1 🙄
Целта ми е 65-70, въпреки че съм едва 160см, защото на тези килограми си обожавах тялото ❤️
След вчерашното омазване покрай гостите днес ще съм на свински ребърца преди работа, там мога да хапна една краставица със сирене ако огладнея, а за вечерта кюфтета от тиквички и шопска салата, отново.

Хуска май на мен не ми влияе добре, но и аз не го пия хич редовно. Ще опитам от днес да го пия по-редовно за да видим дали си въобразявам, че и от него задържам вода и ме подува 🙄
Ще видим.
Виж целия пост
# 341 13 юни 2022, 12:04 ч.
Здравейте и от мен.
Аз върнах половината от свалените за три дни и малко яйчен фаст, което е добре, мисля. Изключително ми е трудно, когато съм заобиколена от хора, които нямат никакви здравословни навици и само аз се боря за себе си и детето поне да не го тъпчат с глупости. Имам предвид семейството на ММ. Може да е малко крайно, но така го чувствам.
Днес планувам омлет със салата, но още не ме е настигнал глад.
Виж целия пост
# 342 13 юни 2022, 12:38 ч.
Отчитам и аз, че още съм тук. Чета и паса салата айсберг с тофу и песто. Ще дояждам с варени яйца.
Вечерята ще е салата - спанак, кейл, черита, ягоди и слънчогледови семки. Плюс-минус моцарела или нещо друго по-съществено.
Виж целия пост
# 343 13 юни 2022, 12:57 ч.
След един уикенд пълно разпищолване (пица, хамбургер, шоколадов кекс и други...) и никакъв спорт - резултатът е на лице. Почти килограм в плюс. Ай!
Виж целия пост
# 344 13 юни 2022, 14:58 ч.
И моят уикенд протече в тоя дух...Очудващо ме показва кантарът на същите килограми - чак си мисля нещо да не е забил. Когато съм на работа през седмицата, не прекалявам, но в дъждовен уикенд с децата и техните поръчки я за палачинки я за друго...
Днес отново в редиците Simple Smile
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване, посветено на Вашите предпочитания при избора на перилни препарати.
Анкетата отнема около 3–4 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от Ariel като благодарност за отделеното време.

Благодарим Ви!

Начало

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване, посветено на Вашите предпочитания при избора на перилни препарати.
Анкетата отнема около 3–4 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от Ariel като благодарност за отделеното време.

Благодарим Ви!

Начало