НОВО: Дигитални асистентиВиж

ДНЕВНИК - да отслабнем заедно - тема 109

  • 43 043
  • 750
# 315 9 юни 2022, 13:12 ч.
Габито, аз също съм с ПКЯ. Много време ми отне да намеря "моя" специалист. Ако нещо не ти понася търси второ и трето мнение.
Виж целия пост
# 316 9 юни 2022, 16:03 ч.
Кайсия, не се отписвай! Понякога нещата се случват бавно и трудно. Но пък после резултатите идват внезапно и всички усилия са си стрували. Не се вторачвай в кантара, даже го ритни под леглото. Спазвай режим, пиши тук за подкрепа и резултатите ще дойдат, па макар и след месец или повече.
Аз се бях "загубила" по пътя (не за първи път), но от пет дни съм намалила значително яденето, не закусвам и нямам междинни похапвания между обяда и вечерята. Чувствам се по-добре, леко ми е, особено вечер и това ми е достатъчно за начало. След две седмици би трябвало и видимо да усетя резултата, да се посвият красотите ми. Вчера с едно изречение успях да разсърдя ММ и в резултат на това ми изчезна апетита, та не съм вечеряла. Като не си говорим не ми е до ядене и готвене, ама ще го изнервя яко, ако на този "режим" разчитам. Joy Joy
Виж целия пост
# 317 9 юни 2022, 16:22 ч.
Аз не съм се отказала от отслабването. Просто последната стъпка и крайният вариант е да започвам медикаменти. А не е точно същото да отслабваш с тях и без тях. В смисъл,че ако започна-и да отслабна ,заслугата няма да е  изцяло моя.Но вече съм говорила с ЛЛ, въпрос на време е  само да започна.Hands V
Най-вероятно септември, но може и по-рано..Зависи . Като отида на преглед и види дали имам изменение поне във съотношението на мазнини и мускули, ще стане ясно .
Виж целия пост
# 318 9 юни 2022, 16:39 ч.
Кайсия, няма такова нещо за медикаментите и усилията и заслугата.
Я ти яж като прасе...пък да те видя с какъвто и да е медикамент дали ще отслабнеш.
Знаеш много добре, че аз също съм на Саксенда. Ами ако не спазвам железен режим, нищо не се случва.
Усилията, режима и волята пак теб си чакат.
Виж целия пост
# 319 9 юни 2022, 16:46 ч.
Цитат на: evenfall в чт, 09 юни 2022, 11:31
Д-р Ралица Мекова препоръчвам аз. Доста време напред се чака за час при нея, но си струва, заради човещината, реализма, съвременните й виждания и липсата на ентусиазъм да блъска лекарства колкото да й се махнеш от главата.
Благодаря много! Simple Smile
Виж целия пост
# 320 9 юни 2022, 16:52 ч.
Ясно де, то при хората със метаболитен синдром озаптяването на апетита си е проблем-защото точно този хормон дето отговаря за чувството за ситост е прецакан и не работи. Не е като да не съм опитвала около милион пъти сама, не е и като да не полагам никакви усилия-ама все пак е важен крайният резултат.А  явно няма да стигна до добър такъв без лекарства..

Между другото-имам усещането,че точно с много глад се докарах до това положение. Сиситемен глад, после  епизоди на  сиситемно преяждане и накрая не мога да сваля и грам.Та по много и от двете , качваш се на йо-йо въртележката и няма слизане..
Та не правете като мен!
Виж целия пост
# 321 9 юни 2022, 17:09 ч.
До болка ми е познато. Тръгнах от 70 кг. да отслабвам (след второто дете), но понеже бях боса в диетите, не знаех какво е това чудо, три дни гладувам, три преяждам и след година вече бях 90 кг. Тогава открих 90ДД, с няколко спазвания стигнах до 71, но не се ли озапти за постоянно апетита и да се изкоренят вредните навици рано или късно пак си на кота нула.
Виж целия пост
# 322 9 юни 2022, 18:31 ч.
Здравейте дами, днес стана един месец откакто намалих глупостите които върша. Резултата -5 кг . 95 кила съм. Ходих да плувам 4 пъти. За новия месец поставям цел още - 5 кг.  и като видя цифрата 8 на кантара сменям името 🤣 До нас открих една прекрасна сладкарничка, гледам по-рядко да влизам😅. Предстои моренце, абсолютно отказах хотел с храна, вкъщи щяха да ме линчуват. Но аз се знам ида ли на всичко на масата, ще мина 100 лакомията край няма. Една позната ми разказа че е свалила 30 кг с ядене веднъж на ден до 19 часа като продължителността и вида храна е неограничен. Но това не е за мен. Друга си би някакви инжекции в корема, свали 15 кг, но и това не е за мен аз хапчета не пия камо ли ….така че карам я по старата схема “внимавам да не върша глупости и разнообразно хранене без лишаване от групи храни, всичко по малко. Като ги сваля новите 5 кг ще пиша, а ако някой своевременно намери хапчета прахчета шейкове билки и каквото и да е от което се сваля да пише😉
Виж целия пост
# 323 9 юни 2022, 18:33 ч.
Сваля се единствено с калориен дефицит и подходяща и здравословна храна.
Всичко друго е за пари.
Виж целия пост
# 324 9 юни 2022, 18:56 ч.
Цитат на: Дебела в чт, 09 юни 2022, 18:31
Здравейте дами, днес стана един месец откакто намалих глупостите които върша. Резултата -5 кг . 95 кила съм. Ходих да плувам 4 пъти. За новия месец поставям цел още - 5 кг.  и като видя цифрата 8 на кантара сменям името 🤣

Поздравления - това е страхотно. Много се радвам за теб и ще чакам да се похвалиш скоро с новото си име Simple Smile

Аз да се оплача - вчера го поизпуснах малко деня точно накрая, ама така ми се прияде шоколад, а сладко не съм пипала от 5 дни и се наградих с 3 реда, ама от големите Joy
Днес пак съм си бетон. На обяд хапнах лозови сърми, а сега вечерям зелена салата с риба тон. Продължавам напред
Виж целия пост
# 325 9 юни 2022, 19:40 ч.
Цитат на: Essentiall в чт, 09 юни 2022, 18:33
Сваля се единствено с калориен дефицит и подходяща и здравословна храна.
Всичко друго е за пари.
+ движение
Виж целия пост
# 326 10 юни 2022, 08:44 ч.
Здравейте момичета и поздравления на всички за волята и резултатите.
Отдавна не съм писала.
Кайсия и аз съм нещо като теб ,глад,ядене веснъж дневно  от 3 фаст и сега резултат +3кг  чувствам се издута и постоянна тежест в корема.
Аз цял живот съм на режими и вече ми писна.Винаги внимавам какво ям,през седмицата се храня мн внимателно,уикенда си позволявам всичко,като гледам да е само събота.
Може би и това,че съм на 46г вече оказва влияние.
С две думи чувствам се мн издута,незнам от какво.
Сега хапвам повече плодове и тях ли да спра вече незнам,но искам да махна 3кг.
По принцип до сега спортувах доста,сега нямам мн време,но ходя доста.
Имах пътека в къщи,но я продадох защото скъсах минискус та вече не тичам но си взех елиптик.
Та и аз тук,някой за съвет,какво да да махна/сложа да разкарам това подуване и тия 3кг.
И усещам постоянен глад от едно известно време:(
Лек ден момичета и не се отказваме:)
Виж целия пост
# 327 10 юни 2022, 09:36 ч.
И аз така... има някакво необяснимо за мен скачане на кантара. Преди 3 дена бях 55 днеc 57.. искам да се върна на 54, но изглежда ако не надна на 1000сс на ден няма да стане.. а това за мен е просто гладуване.
Фастовете при мен не дават резултат.
Виж целия пост
# 328 10 юни 2022, 09:59 ч.
Няколко дни режим ми трябваше, за да спра да се чувствам подута. Аз си сверявам по халката - не мога ли да я мръдна от пръста, зле е положението. От вчера мога да я свалям. Stuck Out Tongue Winking Eye Втори ден сутрин сандалите са ми хлабави като ги обуя, което значи, че и краката вече не са ми надути. Следобяд ще опъна каишките, но в тези жеги е нормално.
Вчера обядвах тиквички на фурна с млечен сос, а вечерях пържола на тиган и... бира. Сутрин пия само кафе. Коремът започна да се прибира, защото вече виждам една... другарка Joy, а преди я бях изгубила от поглед. Joy Имам късмета лесно да свалям, когато намаля яденето, но пуста лакомия все ми изяжда главата. Ама така е, г*з глава затрива, хората са го казали. Ще трябва тези дни да си премеря и захарта, да видя и тя накъде върви. Но при нея ще трябва значително повече време.
Виж целия пост
# 329 10 юни 2022, 10:39 ч.
Dara888 - благодаря за идеята за тиквичките. Тъкмо се чудех какво ще ям утре - тиквички на фурна с домати и шунка. Може и малко извара да сложа Simple Smile

strawberry0302 - възможно е да е от плодовете. До колкото знам е добре да се ядат до обед, след това не. Но те, като цяло подуват и от тях се задържа вода, заради плодовата захар. Аз например от тях винаги се подувам, а пък започнат ли жегите направо става ужас. Стоя си, като балон пълен с вода и това си е. Имала съм случаи сутрин да си обуя сандалите, а вечер да не мога да ги сваля от крака си. Лятото без нещо за отводняване няма спасение при мен.

И така - аз си продължавам бавно, но сигурно по моя си режим - мисля да му дам шанс 1 месец и да видя как ще върви. Малко ми е трудно да се оправя с кантара. Преди, като правех ден на кисело ляко, на следващия ден килограмите си бяха чисти, защото стомаха е празен. Сега, като се меря сутрин, преди WC-то, винаги махам едни 300 гр. Може и да не са толкова, но така се чувстам по-добре Grinning

За днес съм решила менюто - обяд и вечеря омлет с пушено св. филе и салата от домати и краставици за гарнитура.
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване, посветено на Вашите предпочитания при избора на перилни препарати.
Анкетата отнема около 3–4 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от Ariel като благодарност за отделеното време.

Благодарим Ви!

Начало

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване, посветено на Вашите предпочитания при избора на перилни препарати.
Анкетата отнема около 3–4 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от Ariel като благодарност за отделеното време.

Благодарим Ви!

Начало