НОВО: Дигитални асистентиВиж

ДНЕВНИК - да отслабнем заедно - тема 109

  • 43 042
  • 750
# 480 6 юли 2022, 14:50 ч.
Аз сложа ли ръка в купичка с кашу, няма вадене докато не видя дъното. За това не ям такива препъни диета ингредиенти.

Желенце, браво и от мен. Успешен щурм на следващата десятка, ще успееш.
Виж целия пост
# 481 6 юли 2022, 15:02 ч.
Желенце,  браво страхотен резултат. Продължавай все така.

Аз вдигнах пак 700гр но съм в ПМС. Вече не се дразня и знам че винаги вдигам силограм  тогава. От другата седмица пак надолу...макар че се надявам още тези дни да стане.
Миналата година по това време съм била с 10кг отгоре.
С моите темпове...последните 10кг които съм си набелязала ще свалям около 6месеца и то акопвървя равномерно надолу. Но такова нещо при отслабването няма...така че колкото, толкова.
Виж целия пост
# 482 6 юли 2022, 17:31 ч.
С кашуто май всички сме така... Добре че е скъпа ядка, та не си купувам често. Това едната причина де, другата е че го ям "като семки" и гледам да нямам под ръка Grinning
Виж целия пост
# 483 6 юли 2022, 19:11 ч.
MМ купува едни кутии с кашу по килограм. Гледам да не отварям шкафовете.
Виж целия пост
# 484 6 юли 2022, 22:00 ч.
Аз не съм писала от известно време, мо вкъщи сме в ремонт и не смогвам. Започнах трета седмица. Минус 4 кг за две седмици. Единствено съм ограничила тесто, сладко, газирано, картофи, ориз. Ям месо и салати.
Виж целия пост
# 485 7 юли 2022, 01:49 ч.
Аз вече не мисля че остана храна от която да не мога да спра да ям. Преди нищо не ме спираше, а сега мога да си взема препоръчителната порция на пакета и да не посегна повече.
Но аз винаги имам какво да ям вкъщи и винаги нещо, което мога да приготвя за 5-10мин.
AKK_90, звучи като да си поспряла въглехидратите, възможно е част от това тегло да е вода. Просто споменавам после ако се върнат 2кг бързо да не решиш че си преяла.
Виж целия пост
# 486 8 юли 2022, 08:27 ч.
На фона на сериозните режими, цели и резултати последните страници нямам нищо уау, с което да допринеса в темата, но все пак да си оправдая присъствието с минус 0.500 и най-накрая сантиметри надолу.
Голям дефицит си трябва при мен и това е. И повече ходене или кардио, което откровено зарязах. Силовите, кондиционните тренировки хубаво ме оформят, ама не топя с тях.

Желенце, от името на 50-килограмовите и скептиците, които те посрещнаха с лошо, искам да кажа, че хич не ти се чудя на какво се радваш! Да виждаш как усилията ти се отплащат и ставаш по-добра версия на себе си е прекрасно и е повод за гордост без значение от това къде се намираш по пътя си!
Виж целия пост
# 487 8 юли 2022, 08:44 ч.
И аз разбирам радостта от всеки загубен грам. Няма по-хубаво от това да се чувстваш добре в тялото си.

Аз заковах на 54кг. Преди бебе 1 години наред поддържах 51, а преди бебе 2 - 52кг. Но се харесвам и така. Стават ми почти всички дрехи, освен 2 панталона и една пола (още с етикет, купувана точно преди пандемията), която смятам да продам. Единствено от талията бих искала да сваля малко. Преди втората ми бременност бях с обиколка от 62см, сега съм 65-66. Сега целта ми е да ги задържа през лятото. С 2 малки деца е по-трудно да се спортува.
Като по-млада бях голям перфекционист. Към тялото ми, към кариерата ми. Новата ми философия към живота е просто да му се радвам и да карам по-спокойно. Heart
Виж целия пост
# 488 8 юли 2022, 08:55 ч.
Част от коментара на evenfall ме смути, затова искам да се извиня на Желето за съмнението ми, че е трол и да я поздравя за ударното начало!
Виж целия пост
# 489 8 юли 2022, 10:01 ч.
свалила съм 2 кг за месец, вече и визуално личат, пак съм над 60 де....
орязала съм много храната - и при мен само това работи
за съжаление, теорията ми, че качвам от спорт се потвърди
спряла съм си всички карти и активности
ходене и физически труд само по професионални задачи практикувам

цел - 59 кг до края на юли
Виж целия пост
# 490 8 юли 2022, 12:48 ч.
Philomena, поздравления за постигнатото!
Аз странно нямам с какво да се похвяла, освен с това че тренирам яко от вкъщи.
Килограмите не са мръднали, даже май съм с половин отгоре, което ме смути малко, защото не съм се отпускала скоро. За сега ще го виня на креатина заради задържането на вода, давам още 1 седмица време и ако няма промяна ще намаля малко калориите.
Виж целия пост
# 491 8 юли 2022, 23:22 ч.
См на ханша ги докарах,на талия имам 3 в повече!От няколко дни съм редуцирала храната много сериозно ,имам някой алкохолни прегрешения само.Почти съм във формата от миналото лято,само трите см в талията остават и 2 кг.Движа се повече,правя упражнения,чакам и да тръгне детето на ясла след десет дни,да се адаптира поне до обед и да мога да ходя на спорт .
Виж целия пост
# 492 9 юли 2022, 11:26 ч.
Покачването при мен беше само за два дни...обратно съм където бях.
През деня съм на някои плод и някои дни шепа ядки.  Вечер хапвам нормално, но пак разумно и изчистено. 
Спорта при мен е мираж...само ги докарвам на 10хил крачки на ден.
Виж целия пост
# 493 9 юли 2022, 11:40 ч.
Аз съм още във ваканция и буквално съм на "зърнената" диета на Фънки. Yum  Ще боря пораженията след това.
Обаче много ми липсва бягането. Нямам търпение като се прибера да обуя маратонките и да потичам.
Виж целия пост
# 494 9 юли 2022, 13:53 ч.
Аз вече не се отпускам...защото само ден при мен на ядене каквото си искам...и е един килограм отгоре.
А като знам каква борба е за всеки грам...
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване, посветено на Вашите предпочитания при избора на перилни препарати.
Анкетата отнема около 3–4 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от Ariel като благодарност за отделеното време.

Благодарим Ви!

Начало

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване, посветено на Вашите предпочитания при избора на перилни препарати.
Анкетата отнема около 3–4 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от Ariel като благодарност за отделеното време.

Благодарим Ви!

Начало