Меря се всеки ден и варирам до 2гкг преди да ми дойде. Много ме вбесява.
Виж целия пост
ДНЕВНИК - да отслабнем заедно - тема 109
- Публикувана: 9 май 2022, 11:22 ч.
- Последно мнение: 14 авг. 2022, 16:25 ч.
# 75
13 май 2022, 18:46 ч.
# 76
13 май 2022, 18:50 ч.
Да, аз всъщност за това попитах, защото аз варирах 1,5 кг в рамките на едно денонощие след като ми дойде. А не бях яла нищо толкова пък солено, не знам защо така. А сега се премерих и погледнах в огледалото - кг същите като вчера, а изглеждам в огледалото като плондер (вчера общо взето бях доволна 😆). Не разбирам.
Виж целия пост
# 77
13 май 2022, 19:10 ч.
И аз се меря всеки ден сутрин. Покрай цикъл и ову яко задържам вода.
Б комплекс витамините увеличават апетита.
И аз не обичам извара.
Но пък обожавам повечето други млечни от краве продукти.
Какво мислите за черния шоколад? Хапвате ли?
Виж целия пост
Б комплекс витамините увеличават апетита.
И аз не обичам извара.
Но пък обожавам повечето други млечни от краве продукти.
Какво мислите за черния шоколад? Хапвате ли?
# 78
13 май 2022, 19:10 ч.
Според мен е нормални теглото да варира според цикъла. Аз умишлено в седмицата преди цикъл не се тегля. Иначе - когато се сетя, тези дни почти всеки ден 🙂
А за изварата - аз харесвам тази на Олимпус и на Билла. Лидълската даже не я смятам за извара 😄
Виж целия пост
А за изварата - аз харесвам тази на Олимпус и на Билла. Лидълската даже не я смятам за извара 😄
# 79
13 май 2022, 19:22 ч.
Винаги задържам вода преди цикъл и овулация, познавам си тялото много добре. Тегля се всеки ден от години, но никога не съм имала хранително разстройство.
Тегля се и след дълги бягания, за да държа хидратацията под контрол.
Задържам И при недостатък на въглехидрати. Ориз, овес, картофи ме отводняват, и убиват апетита.
От елда се подувам ужасно, от бобови също.
За щастие мразя готвено, смесване на храни и "разнообразни" трапези.
На моно ми е супер.
Виж целия пост
Тегля се и след дълги бягания, за да държа хидратацията под контрол.
Задържам И при недостатък на въглехидрати. Ориз, овес, картофи ме отводняват, и убиват апетита.
От елда се подувам ужасно, от бобови също.
За щастие мразя готвено, смесване на храни и "разнообразни" трапези.
На моно ми е супер.
# 80
13 май 2022, 19:36 ч.
И аз при Пмс съм +1,2килца.
Тегля се често, за да не се освинвам твърде много.
Тегля се и след плаж, тогава съм -1,2кг
Виж целия пост
Тегля се често, за да не се освинвам твърде много.
Тегля се и след плаж, тогава съм -1,2кг
# 81
13 май 2022, 20:02 ч.
Страхотна вечеря си спретнах- студени варени картофи от хладилника намачках с вилица, поръсих с малко оцет и чесън на прах. С щипка сол е супер.
Виж целия пост
# 82
13 май 2022, 20:14 ч.
Тегля се сутрин и вечер, пиша в тефтери от 7-8 години кога, какво и колко съм изяла, как и какво съм тренирала и т.н. С хранително разстройство съм от много години!
Снощи бях с приятелка от форума на разходка, не се бяхме виждали 7 години и тя доста напълняла, психолог е-заключи, че ядем много, защото ни липсва любов/хаха/. Сега се чудим къде да я търсим, че да отслабнем/да се чете с усмивка/
От днес до понеделник/вторник съм на яйчен фаст, след него минавам на яйца със сирене и салата, вечеря пилешки гърди и така в сряда съм на коктейл.Обикновено за събития се докарвам до степен аз да се харесвам, но този път може и да претърпя провал.
Храня се в рамките на 8 часа, като последното ядене е в 17 часа.
Юни минавам по любимия Папе.
Виж целия пост
Снощи бях с приятелка от форума на разходка, не се бяхме виждали 7 години и тя доста напълняла, психолог е-заключи, че ядем много, защото ни липсва любов/хаха/. Сега се чудим къде да я търсим, че да отслабнем/да се чете с усмивка/
От днес до понеделник/вторник съм на яйчен фаст, след него минавам на яйца със сирене и салата, вечеря пилешки гърди и така в сряда съм на коктейл.Обикновено за събития се докарвам до степен аз да се харесвам, но този път може и да претърпя провал.
Храня се в рамките на 8 часа, като последното ядене е в 17 часа.
Юни минавам по любимия Папе.
# 83
13 май 2022, 20:18 ч.
Отдавна отбягвам кантара, защото ме депресира. Не само около О и цикъл задържам вода, но и след силова съм по кило и 200 отгоре, което ми действа демотивиращо. Следя талията с метъра редовно обаче.
Виж целия пост
# 84
13 май 2022, 20:24 ч.
Тегля се веднъж седмично-като съм на диета. Когато не съм-въобще и не се тегля.Стига ми да се видя в огледалото и ми е ясно на къде вървят нещата.В момента кантарът ми казва че нямам промяна, огледалото като че ли отчита някаква супер минимална в горната част. Снимките показват най-много май, но за сега не искам да се гледам и на снинка, та ще изчакам..
Виж целия пост
# 85
13 май 2022, 20:32 ч.
Аз се меря всеки ден поне по един път дори и като не съм на диета, следя коя храна как ми се отразява. На някои хора обаче не им се отразява добре психически да се мерят всеки ден, така че за тях е по-добре по-нарядко.
Виж целия пост
# 86
13 май 2022, 21:08 ч.
И аз се тегля всеки ден, ако прекъсна то започвам да се отпускам и да ям повече. Засега съм смъкнала половин килограм, а целта ми е минус 10 кг, да се надяваме ще успея до 3-4 месеца.
Виж целия пост
# 87
13 май 2022, 21:35 ч.
всеки ден се тегля и аз
затварянето на очите винаги ми носи допълнителни килограми
не знам к’во става… фитнес, хранене, всичко както в последните 5 години… килограмите са + 5 за два месеца
тъпа работа 😓
Виж целия пост
затварянето на очите винаги ми носи допълнителни килограми
не знам к’во става… фитнес, хранене, всичко както в последните 5 години… килограмите са + 5 за два месеца
тъпа работа 😓
# 88
13 май 2022, 21:42 ч.
С метър се меря всеки ден,кантар веднъж седмично.См са ми по-важни от кг.
Виж целия пост
# 89
13 май 2022, 21:46 ч.
Аз вече знам какви см на какви кг имам, и см меря по-рядко, на 2 седмици.
Виж целия пост
Препоръчани теми