Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

Върнете радостта от движението! Онлайн консултации с Петър Петров, кинезитерапевт

  • 6 869
  • 103
# 15
Здравейте!
Преди два месеца и половина започна главоболие само в лявата половина на главата, главно слепоочие и скула. Съпътстващ проблем беше замайване и проблем със зрението. След проследяване на кръвното налягане (беше в норма при 2 седмици  проследяване сутрин и вечер), консултации с офталмолог и невролог, според невролога проблема идва от шията и неправилна стойка. Нещо, което за съжаление се задълбочава като проблем, понеже работата ми е такава, че съм постоянно наведена. Сега приемам НСПВС и лекарства за вертиго.
Моля Ви да ме насочите, какви според Вас са правилните упражнения, които да приложа за подобряване на стойката, тъй като в интернет има множество методи и съм объркана.
Благодаря Ви!
Виж целия пост
# 16
Здравейте д-р Петров.Скоро забелязах,че на дъщеря ми на 10год и е паднал свода.Ходихме на ортопед и и направиха стелки,обаче препоръча и стречинг упражнения  при кинезитерапевт.Проблемът ми е момента е,че ми е невъзможно да я водя на кинезитерапевт.Ще ви помоля,ако имате възможност да ми изпратите клипчета който да изгледа и да прави упражненията във вкъщи на този етап.
Виж целия пост
# 17
Здравейте,имаме дете на 5г от скоро забелязваме че дясното рамо е под напрежение по високо от лявото,когато и кажем да застане нормално не се забелязва нищо какаво ще ни посъветвате, благодаря и хубав ден
Виж целия пост
# 18
Здравейте!
Преди два месеца и половина започна главоболие само в лявата половина на главата, главно слепоочие и скула. Съпътстващ проблем беше замайване и проблем със зрението. След проследяване на кръвното налягане (беше в норма при 2 седмици  проследяване сутрин и вечер), консултации с офталмолог и невролог, според невролога проблема идва от шията и неправилна стойка. Нещо, което за съжаление се задълбочава като проблем, понеже работата ми е такава, че съм постоянно наведена. Сега приемам НСПВС и лекарства за вертиго.
Моля Ви да ме насочите, какви според Вас са правилните упражнения, които да приложа за подобряване на стойката, тъй като в интернет има множество методи и съм объркана.
Благодаря Ви!

Здравейте,

Хубаво е да се провери и състоянието на вертебралната артерия и останалите кръвоносни съдове, за да се изключи проблем там( само проследяване на кръвното налягане не е достатъчно).

Ще Ви напиша няколко различни линк адреса с различни упражнения, които може да правите.
Имайте в предвид, че идеални общи упражнения няма. Всеки проблем( особено в тази зона) е строго индивидуален , 1 милиметър  разлика може да промени изцяло стратегията за упражненията и затова обикновено се изготвят индивидуално спрямо конкретния човек и проблем. Вижте упражненията опитайте да ги правите, но с особено внимание. Ако някое упражнение увеличава симптомите, го пропускате( или още не сте готова за него или просто не е за вашия проблем)

https://www.youtube.com/watch?v=4d28RLwneW0&t=76s
https://www.youtube.com/watch?v=GSZ_SKzl5ns&t=3s
https://www.facebook.com/fithealthbg/videos/1705227339821513
Виж целия пост
# 19
Здравейте,имаме дете на 5г от скоро забелязваме че дясното рамо е под напрежение по високо от лявото,когато и кажем да застане нормално не се забелязва нищо какаво ще ни посъветвате, благодаря и хубав ден


Здравейте,

Може би детето има просто неправилна стойка . Наблюдавайте дали не стой изкривено докато гледа телевизия или някакво друго статично занимание. Безспорно плуването е един от най-полезните спортове за такива проблеми       ( ще Ви споделя линк с видео за плуването и изкривяванията при деца).
Бих Ви посъветвал и да направите консултация с детски ортопед, за да се изключи някакъв друг проблем.
Ранната диагностика е изключително важна при такива проблеми и лично аз винаги съветвам родителите и при най- малкото съмнение да направят контролен преглед.

https://www.facebook.com/fithealthbg/videos/3027872560832314
Виж целия пост
# 20
Изключително съм Ви благодарна!
Бъдете здрав!
Виж целия пост
# 21
Здравейте д-р Петров.Скоро забелязах,че на дъщеря ми на 10год и е паднал свода.Ходихме на ортопед и и направиха стелки,обаче препоръча и стречинг упражнения  при кинезитерапевт.Проблемът ми е момента е,че ми е невъзможно да я водя на кинезитерапевт.Ще ви помоля,ако имате възможност да ми изпратите клипчета който да изгледа и да прави упражненията във вкъщи на този етап.

Здравейте,
Ще Ви изпратя едно видео, но за съжаление е само от няколко упражнения и няма да са достатъчни. Ще трябва да добавите и стречинг, но поне до момента не съм заснел такова видео. Едно от най-полезните неща при такъв проблем е ходенето с боси крачета. Опитайте да ходи колкото може повече без обувки.

https://www.facebook.com/fithealthbg/videos/1752255708444547
Виж целия пост
# 22
Дъщеря ми беше с гипс (заради костица на стъпало) за 20 дни, обясниха ни, че не е нужна рехабилитация като го свалихме. Ходи си нормално. Може ли спокойно да се върне към спорта (тенис на корт и плуване) или трябва постепенно раздвижване и избягване на натоварвания за определен период?
Виж целия пост
# 23
Дъщеря ми беше с гипс (заради костица на стъпало) за 20 дни, обясниха ни, че не е нужна рехабилитация като го свалихме. Ходи си нормално. Може ли спокойно да се върне към спорта (тенис на корт и плуване) или трябва постепенно раздвижване и избягване на натоварвания за определен период?

Хубаво е да започне постепенно с натоварването. Започва се леко, за да се види дали реагира кракът и всяка следваща тренировка се натоварва все повече. Плуването е по-подходящо за начало, защото няма голямо натоварване на ходилото. Така, че може да започнете с него постепенно и след това да включите и тенис
Виж целия пост
# 24
Г-н Петров, понеже споменахте, че "един милиметър разлика може да промени коренно нещата", да ви питам и аз...
За фораминални дискови хернии на кръста, под 6 мм, какво препоръчвате като движения? И какво не препоръчвате, също? Благодаря!
Виж целия пост
# 25
Здравейте д-р Петров.Искам да се консултирам с вас относно моето дете,което е на 14год.Той е висок 176см и е много слаб.Видимо има изкривяване на гръбначния стълб.Едната лопатка му е по-висока от другата и това много го тормози.Знаете,че в тази възраст децата са много чувствителни и той постоянно плаче.
Зная,че от 14 до 18 год при момчетата се забелязва много бърз растеж на гръдния кош и за това искам да се консултирам с вас да ми дадете съвет какво да правя,къде да го заведа.И изобщо има ли начин да се отстрани това негово изкривяване.
ще ви бъда много благодарна ако ми съдействате,че той много се тормози и депресира.Срам го е да си съблече тениската.
Виж целия пост
# 26
Г-н Петров, понеже споменахте, че "един милиметър разлика може да промени коренно нещата", да ви питам и аз...
За фораминални дискови хернии на кръста, под 6 мм, какво препоръчвате като движения? И какво не препоръчвате, също? Благодаря!

Здравейте,

Най-добрият вариант е плуване, но трябва да е стил  кроул или гръб. Трябва да се засили и гръбната и коремната мускулатура, като тук е момента да спомена, че стандартните коремни преси са противопоказни и не трябва да се изпълняват. Могат да се правят други упражнения за коремната стена като планк или Bird dog например.
Трябва да се избягва бягането на бягаща пътека, както и лег пресата във фитнес залата.
Като при всеки конкретен случай може да има специфични особености.
Виж целия пост
# 27
Г-н Петров, понеже споменахте, че "един милиметър разлика може да промени коренно нещата", да ви питам и аз...
За фораминални дискови хернии на кръста, под 6 мм, какво препоръчвате като движения? И какво не препоръчвате, също? Благодаря!

Здравейте,

Най-добрият вариант е плуване, но трябва да е стил  кроул или гръб. Трябва да се засили и гръбната и коремната мускулатура, като тук е момента да спомена, че стандартните коремни преси са противопоказни и не трябва да се изпълняват. Могат да се правят други упражнения за коремната стена като планк или Bird dog например.
Трябва да се избягва бягането на бягаща пътека, както и лег пресата във фитнес залата.
Като при всеки конкретен случай може да има специфични особености.
При особеност диастаза на правите коремни мускули, може ли да се изпълняват bird dog и планки? А, при радикулопатия редно ли е да се правят въобще някакви упражнения?
Виж целия пост
# 28
Здравейте д-р Петров.Искам да се консултирам с вас относно моето дете,което е на 14год.Той е висок 176см и е много слаб.Видимо има изкривяване на гръбначния стълб.Едната лопатка му е по-висока от другата и това много го тормози.Знаете,че в тази възраст децата са много чувствителни и той постоянно плаче.
Зная,че от 14 до 18 год при момчетата се забелязва много бърз растеж на гръдния кош и за това искам да се консултирам с вас да ми дадете съвет какво да правя,къде да го заведа.И изобщо има ли начин да се отстрани това негово изкривяване.
ще ви бъда много благодарна ако ми съдействате,че той много се тормози и депресира.Срам го е да си съблече тениската.

Здравейте,

Когато имаме повдигане на лопатката най-вероятно има и изкривяване на гръбначния стълб.
Tази възраст е много благоприятна за повлияване на гръбначни изкривявания.
Процесът обикновено е дълъг и продължава над година, но най-важното е, че  може да се коригира.
В екипа ми имам колежка, която се занимава конкретно с гръбначни изкривявания.
Ще Ви споделя линк с нашия график, може да си запишете час за консултация. Обикновено  часовете са заети за около  10-15 дни напред. Важно е само преди да запишете час да се свържете с нас на e-mail или по-телефона, за да Ви кажем кога ще сме заедно с колежката на смяна.
Би било и много полезно преди това да минете през ортопед, за да се направи една снимка, която много ще улесни нашата работа и ще  помогне за терапията.
Плуване също ще има добър ефект, но е важно да е при треньор, който се занимава с такива проблеми. Ако е необходимо ще Ви насоча и към такъв.

https://superdoc.bg/lekar/petar-petrov-2999
Виж целия пост
# 29
Г-н Петров, понеже споменахте, че "един милиметър разлика може да промени коренно нещата", да ви питам и аз...
За фораминални дискови хернии на кръста, под 6 мм, какво препоръчвате като движения? И какво не препоръчвате, също? Благодаря!

Здравейте,

Най-добрият вариант е плуване, но трябва да е стил  кроул или гръб. Трябва да се засили и гръбната и коремната мускулатура, като тук е момента да спомена, че стандартните коремни преси са противопоказни и не трябва да се изпълняват. Могат да се правят други упражнения за коремната стена като планк или Bird dog например.
Трябва да се избягва бягането на бягаща пътека, както и лег пресата във фитнес залата.
Като при всеки конкретен случай може да има специфични особености.
При особеност диастаза на правите коремни мускули, може ли да се изпълняват bird dog и планки? А, при радикулопатия редно ли е да се правят въобще някакви упражнения?

Диастазата обикновено се премахва доста бързо и лесно, там се набляга много на изпълнение на упражненията, докато коремът е във вакум. Винаги е възможно да има някакви уникални случай, които да изискват различен подход.
При остра фаза на радикулит : през първите няколко дни трябва да се внимава много с упражненията, след което обикновено не е никакъв проблем. Но затова има специалисти ,които да преценят кога и колко трябва да се изпълнява едно упражнение. Примерно ако е остро възпаление няма никакъв смисъл от упражнения, ако е дискова херния е почти задължителни.
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия