Нова кампания: "Споделена пролет"Вижте

Върнете радостта от движението! Онлайн консултации с Петър Петров, кинезитерапевт

  • 21 020
  • 172
# 165 3 фев. 2025, 20:55 ч.
Здравейте!Диагностицирана съм с дискова херния на врата.Моля за физически упражнения и съвети.
Виж целия пост
# 166 12 фев. 2025, 15:15 ч.
Цитат на: kalka в вт, 14 яну 2025, 09:28
Здравейте!
Юни месец миналата година претърпях операция за отстраняване на дискова херния. Винаги съм била активен спортист и спортът вече много ми липсва. Преди операцията бягах, ходих на пилатес и йога. Със сигурност приключих с тичането, но какво мога да спортувам шест месеца след операцията? Мога ли да се върна към пилатес или йога? Моля за съвет! Благодаря Ви!

Здравейте,

Можете да започнете отново пилатес и йога, просто започнете постепенно. Плуване е много подходящо за тази фаза, а и като цяло. Кростренажор във фитнеса също може да правите. Ако решите да бягате, трябва да е доста бавно (над 7.00 пейс на км, което не е точно бягане, поне в началото). Като цяло има много хора, които успяват да се върнат към бягането след такива операции, но определено високоскоростното бягане води до проблеми, както и бягането надолу (примерно от върха на планина надолу). Ако бягате по-дълги разстояния с невисок пейс тялото би могло да се адаптира, като има значение и как посрещате с крака при бягане (предна, средна или задна част на ходилото), какъв тип маратонки носите (какъв дроп, със или без съпорт). Има и професионални спортисти, които се връщат напълно към спорт, но всеки случай е индивидуален и трябва да се преценява спрямо конкретния човек. Ако имате възможност, направете консултация с някой колега и така ще може да си направите пълен план с подходящи за вас активности.
Успех!
Виж целия пост
# 167 12 фев. 2025, 15:22 ч.
Цитат на: angel4eto55 в пт, 24 яну 2025, 18:55
Здравейте! Моят случай /тоест на майка ми/ е сложен. Тя е в 4-ти стадий рак на гърдата от 3 години. Прави химиотерапии и засега контролира заболяването. Има малко затихнали метастази на прешлените. Поради тази причина не предприемаме операция за гонартрозата на двете колена. Едното, от които е кокал в кокал. От 2-3 месеца се влоши и ходи трудно с бастун. Наблюдавана е от ортопед, слагани са й и инжекции. Проблемът е, че от обездвижването става все по- зле. Боли я кръстът, а наскоро краката й отказаха и падна на улицата. В момента се движи бавно и с патерица. Забранени заради рака са й физиотерапии и тн. Ако ви я доведем смятате ли, че можете да сте й полезни с масажи и съвети за раздвижване?

Здравейте,

Заради заболяването ѝ няма как да се правят и масажи, единственото нещо е раздвижвания и изготвяне на някакъв план за физическа активност (доколкото е възможно). Не знам дали сте пробвали с инжекции с  хиалуронова киселина. Те действат като смазка и намаляват триенето, лошото е, че в нейния случай сигурно ще е само за няколко месеца. Предполагам, вече сте пробвали с обезболяващи инжекции, но те обикновено имат краткотраен ефект при такива пациенти.
Не съм сигурен дали ще мога да ѝ помогна, трябва да я видя и да се прецени доколко ще може да изпълнява упражнения, които да ѝ помогнат.
Виж целия пост
# 168 12 фев. 2025, 19:49 ч.
Цитат на: Birata в нд, 26 яну 2025, 10:10
Здравейте!При силно възпален седалищен нерв ,какво да предприема?
От седалищния нерв ли започва да боли и кръст или обратно?Загряващ или охлаждащ гел /крем е подходящ?Какви храни и упражнения?Има ли общо със липсата на магнезий възпалението на седалищен нерв и как да се предпазим от повторно възпаление?
Плоскостъпието може ли да причини това възпаление?
Благодаря предварително!

Здравейте,

Много зависи какво е възпалението. Ако е остро, обикновено е вследствие на излагане на студено, настинка, вирус или нещо друго. В такъв случай е нужен невролог и медикаментозно лечение. Може да имаме възпаление в резултат на компресия от дискова херния, протрузия, шипове и др. При този случай физиотерапия, профилактика на стойката и упражнения, за да няма дразнение в бъдеще. Седалищният нерв започва от кръста до пръстите на крака, колкото по-далече боли, толкова по-зле е компресиран, възпален. Когато човек не е сигурен защо боли, най-добре е да се използва неутрален гел, често хора с остро възпаление влизат в болница от топли процедури. Иначе в някои случаи топлината има много благоприятен ефект, но зависи от конкретния случай. Липсата на магнезий не предизвиква пряко възпаление, но липсата му може да е причина за по-напрегната мускулатура. Плоскостъпието може да има непряка роля при проблеми със седалищния нерв, но е част от проблема, а не основният. Почти винаги, ако са правилни упражненията, имат благоприятен ефект за лечение и профилактика.
Виж целия пост
# 169 14 фев. 2025, 22:30 ч.
Цитат на: Петър Пeтров в ср, 12 фев 2025, 19:49
Цитат на: Birata в нд, 26 яну 2025, 10:10
Здравейте!При силно възпален седалищен нерв ,какво да предприема?
От седалищния нерв ли започва да боли и кръст или обратно?Загряващ или охлаждащ гел /крем е подходящ?Какви храни и упражнения?Има ли общо със липсата на магнезий възпалението на седалищен нерв и как да се предпазим от повторно възпаление?
Плоскостъпието може ли да причини това възпаление?
Благодаря предварително!

Здравейте,

Много зависи какво е възпалението. Ако е остро, обикновено е вследствие на излагане на студено, настинка, вирус или нещо друго. В такъв случай е нужен невролог и медикаментозно лечение. Може да имаме възпаление в резултат на компресия от дискова херния, протрузия, шипове и др. При този случай физиотерапия, профилактика на стойката и упражнения, за да няма дразнение в бъдеще. Седалищният нерв започва от кръста до пръстите на крака, колкото по-далече боли, толкова по-зле е компресиран, възпален. Когато човек не е сигурен защо боли, най-добре е да се използва неутрален гел, често хора с остро възпаление влизат в болница от топли процедури. Иначе в някои случаи топлината има много благоприятен ефект, но зависи от конкретния случай. Липсата на магнезий не предизвиква пряко възпаление, но липсата му може да е причина за по-напрегната мускулатура. Плоскостъпието може да има непряка роля при проблеми със седалищния нерв, но е част от проблема, а не основният. Почти винаги, ако са правилни упражненията, имат благоприятен ефект за лечение и профилактика.
Благодаря!В крайна сметка възпалена  е сакроилиячна става !Тези стави доста често са пренебрегвани при прегледа ,отделно ,че болките отиват към кръста и се бърка с друго!Хубаво е хората да знаят ,че възпали ли им се седалищен нерв ,трябва да си направят ямр на целия торако-лумбален отдел и да идат първо при ревматорог ,и после допълнително и на невролог разбира се!Но ако на ямр ревматолога види възпаление сакроилиячна става ,то задължително трябва да се направят допълнителни изследвания за бехтерев,ревматит и т.н ,а невролога ще провери за дискови херния,протрузии и т.н С геловете абсолютно внимателно,особено със загряващите!Ревматолог ми каза,че за да има ефект един масаж,ток,магнит ,лазер и прочие процедури е хубаво първо да се види Црп дали не е високо ,тоест да няма възпаление за да имат успех процедурите!На Вас благодаря за хубавия и изчерпателен отговор ,дано и аз съм била полезна на някой ,да намери по-лесно е бързо пътя към лечението!
Виж целия пост
# 170 17 фев. 2025, 10:32 ч.
Цитат на: Пролетно цвете в пн, 27 яну 2025, 19:34
Здравейте. Миналото лято след системно натоварване получих силна болка в дясна лакетна става. Имах затруднени и болезнени движения. Проведох 10-дневна физиотерапия/ м.12./ и определено състоянието се подобри, болката в лакътя изчезна, но остана болка в мускула. Изпитвам болка при натиск, носене или дори леко натоварване на тази ръка и е подута в сравнение с другата. По съвет на физиотерапевта веднага след приклчване на терапията започнах да нося ортеза, почни целодневно, но подобрение вече повече от един месец няма.
Какъв съвет ще ми дадете Вие?
Благодаря.

Здравейте,

При случай като Вашия задължително изпращам моите пациенти за ехография, за да се види дали е само оток, или вече имаме фиброза, или натрупване на калцификати. При всички тези ситуации физиотерапията би била коренно различна. За пример, ако има калцификат по сухожилието, се прави шокуейв, а не класическа физиотерапия (лазер, уз и т.н.), защото иначе е временно облекчение и после се връщаме в началото. Така че най-важното е да знаете какво лекувате, а не да е на принципа проба  - грешка. Когато вече се знае визуално какво се случва, ще се излекувате лесно и бързо.
Виж целия пост
# 171 17 фев. 2025, 16:06 ч.
Цитат на: nadejda8791 в пн, 03 фев 2025, 15:39
Здравейте господин Петров,
 Бях бременна през 2023 година и родих със секцио, но като ми поставиха спинална упойка, левият ми крак подскочи.  По време на бременност, когато лежах наляво ми изтръпваше цялото бедро,разбира се имах и болки по целия кръст, гръб, гръбнак, врат и глава.  Тъй като съм висока 180 см и тежа 58 кг, бивша волейболистка и имам доста проблеми, но след като родих те много се задълбочиха. Болките са ежедневни, постоянни ,изтръпват ми крайниците, боли ме главата, вие ми се свят. Всъщност днес бях на невролог, който ми направи емг и прекачвам резултатите. Назначи ми и ЯМР, което предполагам, че скоро няма да ми бъде направено тъй като е по здравна каса. Каза ми да правя упражнения за разтягане от типа на йога, но най-големият проблем е, че на нивото на спиналната упойка имам много силна чувствителност на самата кожа, точно в зоната на бъбреците,  отстрани и отпред над пъпа, долу-горе около 4 пръста широчина.  Така като пояс който е обвит в тази зона, не мога да нося абсолютно никакви дрехи. Чувствам го като болка, парене, мравучкане. Тъй като в момента съм по майчинство и времето за мен е силно ограничено,, бих искала да ми препоръчате упражнения или метод за домашно лечение с някакъв вид апарат, с който мога да правя масаж или нагревка, ако е подходящо или нещо от рода на йонофорезата.
Разбира се изписа ми лекарства, но те са с много странични ефекти, а стомахът ми в момента е много раздразнен и няма как да ги пия. Също така дали ще бъде подходящ пристягащ колан или някакъв вид колан или пластири които мога да слагам за да облекчат тази хиперчувствителност на зоната?
Нужно ли е да не вдигам тежко? Дъщеря ми тежи около 9.5кг, но се налага да я вдигам няколко пъти на ден,  което е съпроводено с много болки и също опъване на мястото на операцията.
Благодаря!
Прилагам изследванията.


Здравейте,

Най-добрият вариант е някой колега да Ви направи една програма с упражнения, след като види резонанса и се прецени моментното Ви функционално състояние. Просто трябва да започнете от някъде и постепенно да надграждате. Трябва Ви здрава, но и гъвкава мускулатура, за да решите този проблем дълготрайно. Уредите за обезболяване в домашни условия обикновено са доста некачествени и пациентите споделят, че почти не ги използват. Коланите за кръста успокояват болката, но пък оказват цялостно негативно влияние върху проблема (просто мускулатурата започва да отслабва и във времето това влияе доста негативно). За лепенки има варианти за обезболяване като Нурофен и други подобни, но те ще са само временно решение на проблема.
Когато вдигате по-тежки предмети, просто трябва да внимавате (поне в началото) за позицията, в която е кръстът, за да не го натоварвате неправилно (гледайте коремът да е стегнат).
Ще Ви изпратя няколко видеоклипа с упр., но те са общи и не съм сигурен дали ще имат ефект.  Просто трябва да ги правите бавно, внимателно и постепенно, ако от някое упр. Ви боли, го пропускате и след време пак го пробвате (или не е подходящо за вас, или още не сте готова за него).

https://www.youtube.com/watch?v=X0pwp_QzjpU&t=330s
https://www.youtube.com/watch?v=4d28RLwneW0&t=110s
https://www.youtube.com/watch?v=lIW91cNq1Lw
Виж целия пост
# 172 17 март 2025, 16:03 ч.
Здравейте, др Петров.Може ли да ми кажете какво означава това разчитане.Боли ме кръста и реших да направя снимка.
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Здравейте,
Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

Към анкетата

Включете се в проучването на наш партньор относно вашия опит и предпочитания, свързани с лоялни програми, предлагани от различни търговци.
Попълнете анкетата сега - отнема само 2 минути.
Благодарим ви предварително!

Към анкетата