Режим, НЕрежим, ние си се веселим, даже и тъжим - 90ДД и още нещо 68

  • 32 261
  • 736
# 540
Добро утро ❤️
Жгмъц, Purple Heart
Курдов, не се поддавай 💙 хвани се за сигурното, което имаш- семейството си, човещината си и не се давай на особи, на които точно това им липсва. Flowers Four Leaf Clover
Браво Мими Sparkling Heart
Вчера хапнахме течен шоколад, че моето момче имаше имен ден. Днес салата.
Заната,  овесени ядки с пр.мляко сварени и сирене добавено е най- чумната топла закуска Animal Heart Eyes Cat
Прекрасен ден да имате Nature Sunny 💛🧡❤️
Виж целия пост
# 541
Добро утро!
Жгмъцка! Heart
Днес пак стартирам с фреш!
За вас кафенце!
Виж целия пост
# 542
Добро утро, банда! Мими, благодаря за кафето!

Днес съм на плодове - нося си ябълки - огромни и червени, и около половин кило грозде - от черното. Ако приритам - имам и пакет сурови ядки. Но се надявам да не стигам до тях. За вечеря вкъщи имам още ябълки Simple Smile

ДЕСИ - ето това е приложението


Приятен ден на всички!!!
Виж целия пост
# 543
Добро утро!
Курдов как мина плодовия? Днес аз съм на плодове - крайно време е, дано удържа и довечера и не се предам ...................
Хубав ден и прекрасен уикенд ви пожелавам! Heart
Виж целия пост
# 544
Инджиииии, баклавааааа, и аз ще ям 5 ореха 😀😀😀
Виж целия пост
# 545
Здравейте, банда!

ИНДЖИ - Вчера плодовия мина добре. Може би и защото имах много работа, дори не успях да си изям заплануваното, но вечерта беше доста трудна. Удържах.

За днес: Измишльотина - имах печен пипер, отдавна прибран и забравен в хладилника. Отделно бях купувал обезмаслена извара, докато правех Зоната. Та реших да ги събера, да ги изям за да не се хвърля. Претеглих си изварата, нарязах вътре две пера от зелен лук и турих малко сол и черен пипер. напълних чушките и ... воала! Та за обяд си взех около 250 грама от изварата, а за вечеря 125. В ролята на салата на обяд ще се включат половин краставица и 6 маслинки. За вечеря ако има в Ладилника ще са домати със зелен лук. Ако няма - кото има  Simple Smile

Както винаги в петък, имам работа за всичките китайци. Даже дойдох 40 минути по рано на работа, та да взема да я свърша. Ама нъц!

Приятен ден, бандитки!!!  Чакам някой да сподели каква манджа е сготвил, та да си открадна идея за бобовия ден утре.
Виж целия пост
# 546

Приятен ден, бандитки!!!  Чакам някой да сподели каква манджа е сготвил, та да си открадна идея за бобовия ден утре.
Тамън довечера ще готвя нахут със спанак. Задушавам праз/лук в мазнина, добавям спанака, задушавам и него, след това добавям нахута от буркан и удрям капака на мултикукъра. Става много вкусно, ако му се добавят и съответни подходящи подправки, кой каквото обича!

Звездев слага спанака след няхута, явно така е по правилно, защото той е крехък и иска малко.... и аз довечера така ще направя.
https://www.bonapeti.bg/recepti/yahniya-s-nahut-i-spanak/
Виж целия пост
# 547
МИМИ звучи много вкусно. Благодаря,  ще се пробва!
Виж целия пост
# 548

Приятен ден, бандитки!!!  Чакам някой да сподели каква манджа е сготвил, та да си открадна идея за бобовия ден утре.
Тамън довечера ще готвя нахут със спанак. Задушавам праз/лук в мазнина, добавям спанака, задушавам и него, след това добавям нахута от буркан и удрям капака на мултикукъра. Става много вкусно, ако му се добавят и съответни подходящи подправки, кой каквото обича!

Звездев слага спанака след няхута, явно така е по правилно, защото той е крехък и иска малко.... и аз довечера така ще направя.
https://www.bonapeti.bg/recepti/yahniya-s-nahut-i-spanak/
Аз добявам и гъбки и ммммммммммммммм
Виж целия пост
# 549
Да, Инджи, може и доматки, аз му слагам!
Виж целия пост
# 550
Да, Инджи, може и доматки, аз му слагам!

А може и крехки агнешки котлетки да добавиш, а? Stuck Out Tongue Closed Eyes
Виж целия пост
# 551
Здравейте мила група. Бях член преди 3-4г. и предполагам, че никой не ме помни, но и не е нужно. Виждам познати лица...Мими, Курдов...
Много време мина....липсвахте ми. Завръщам се надъхана, и с 15ина килца за сваляне. Всичко от 90ДД ми е ясно, само мотивацията се е скрила мноооого дълбоко. За това съм тук...да я изровя.
Зимата идва и аз тепърва ще влизам във форма.
Януари чувам 40....и трябва да се стягам..
Много силно ви прегръщам.
Та за днес:

З- круши
О- яйчена салата + марула+ 1ф хляб( 102 зърна?)
В- месце с маруля

Вие сте сила!❤
Виж целия пост
# 552
Здравейте, банда!

5i4ka - добре си ни дошла, отново. Пожелавам ти успех!  Какво съдържа тази яйчена салата, надявам се че няма сирене вътре. За по добри резултати, знаеш че е хубаво на вечеря да се хапва същото като на обяда. Аз когато се лензя си се лензя. Но веднъж почна ли се старя да съм стриктен. И аз започнах наскоро , днес ми е 6 ти ден.

За днес: тъй като не намерих спанак - пресен, замразения не ми харесва, днес ще хапвам ориз - чист, на фурна. Знам че ще е голям глад.  За обяд 300 грама стотвено, за вечеря 150 грама. За салата ще си намеря зеле, прясно.

Ето ви и предобедното кафе, в размер достатъчен за всички:


Да ви питам нещо: какво мислите за готовите панирани лучени кръгчета за ден № 3 - въглехидратен? Имам във фризера, купувани от ЛИДЛ и се чудя как да ги употребя. Имам и панирани рингове калмари, но те са твърде смесени, та ще си останат там.

Приятен почивен ден!!!!!!!!!
Виж целия пост
# 553
КУРДОВ, прочети съдържанието на пакета и виж дали има някоя съставка, която не е съобразена с въглехидратния ден. Ако няма такава, печи ги на воля.
Виж целия пост
# 554
Благодаря за съветите.
Променям плана веднага.
Ще хапна на обед пуешки късчета със зеленчуци на скара и салатка и довечера ще е същото.
А яйчената салата е смлени варени яйца+ 1 лъжица майонеза и зелен лук перца.
Замразеният спанак на Кауфланд ( на топчета е в плика) е ТОР.
Успешен ден!
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия