Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 55

И моята гъба е ламя, ама и аз станах. Едвам изчаквам първичната ферментация. А вторичната важна ли е? Аз си го гаврътвам веднага, с малко куркума и черен пипер. Мисля с него да си правя овесени ядки сутрин. Да ги заливам от вечерта и да ги слагам в хладилника цяла нощ и на сутринта да са готови.

Сега се заинтересувах от дива ферментация на сурово мляко и творог. В творога имало много повече К2, отколкото в кисело мляко и кефир.

Невена, как става жабуренето с йод за 30 секунди? Предполагам се слага някакво количество йодна тинктура във вода? Сутрин или вечер?

А куркумата с черния пипер по колко пъти на ден?

Невена, важна е вторичната ферментация. Увеличава се количеството пробиотици, "доизчиства" се вкусът. Също при хора със стомашни проблеми е важно. Някъде бях чела, че след готовност има около 16 вида пробиотици, след двудневна вторична ферментация са над 32-36. На друго място четох схема при какви заболявания колко време да се чака да "зрее"- 1, 2 или 3 дни. Не запомних обаче, на мен два дни си ми ферментира минимум вторично в хладилника, отделно после и докато се изпие. В началото и аз се чувствах като ламя😅, все ми се струваше, че кефирът не става достатъчно бързо, а сега даже го слагам в хладилника, за да забавя ферментацията.🙂

Пет пари не давам какво пробваш върху тялото си? Капиш?
Аз си гледам моето тяло. Ти на базата на какъв се изказваш? Да не би да си лекувал ИР, хашимото, поликистозни яйчници. Или си имал репродуктивни проблеми и си се мъчил да бременееш може би
Трябва някой да е мега тъп, че да слуша такъв лаик.
Все едно да слушам Узунов, вместо да чета литература от специалисти.


Чеки малко, то има редактори, що му е на него да корегира. Той само ще излее логорейката, друг ще я направи така, че да хваща окото.

За джабуркането с йод - нямам представа, честно казано. Зная, че е някакъв mouth rinse от безцветен йод, вероятно с витамин С за да не цапа. Не зная кога и как. Мисля, че с всякакъв ще има ефект.

Куркума и черен пипер се пият преди и след всяко хранене, по чаена лъжица куркума и на върха на лъжицата черен пипер. 2.5г куркума с 10мг пиперин. Отделно се дъвче карамфил, по 6 или повече дневно. Пие се и Candaway, по 2 хапа преди и по два след ядене. Яде се само прясно сготвена храна за да не се вкарват нови гъби и бактерии. Нищо сурово. Яде се веднъж или 2 пъти дневно максимум, за по-лесно. Никакви междинни хранения. Чия и лен се пекат 1.5 часа на 105° за да се изтрепят гъбите по тях. Никакъв алкохол, никаква захар, ВХ до 20 или 50г дневно. Само пуешко, пилешко, риба под налягане. Всякакви листа, бамя, пащърнак, лук, чесън, праз, целина в манджата са добре дошли. Ако КЗ не пада се усвоява куркумата и черния пипер на 5г и 20мг (пиперин). Системата не работи за хеликобактер. За него трябва челебитка и никакви захари + антибиотици. После пробиотици.

Карамфилът за какво е? И става ли смлян (вкъщи) вместо да се дъвче?

Веднъж мисля съм вземал дроб от треска, ама не ми хареса спомням си, че беше ужасно мазно (и ужасно скъпо), ама четейки мненията на неви може би ще трябва по-редовно да го включа в менюто си. , но относно холестерола не е точно така, защото организма си го произвежда на 80%, а 20% идват от храната, така, за да е така има защо.

Става, защо да не става смлян?

Карамфилът (подправка) е аналгетик, противогъбично, противобактериално, противоплесенно средство. Ползва се и против комари. С масло от карамфил евтаназират тежко болни риби. Пие се против гъби и бактерии, увеличаващи ИР.

Това е протоколът, с който Гордън си беше излекувал диабета. Той беше направил нюкасълската, после беше ходил след ядене на ВХ и се подобри и докара до Hba1c 4.8 или подобно, като е почнал от 13 или 18, нещо такова. За да има Hba1c под 5 трябваше да ходи по над час дневно. С негов приятел изядоха по 50 или 100г суха мая, уж да видят дали ще им яде глюкозата в червата, но гадината им вдигна КЗ, та пиха противогъбични, но в тях имало захар. Така е проучил тези билки и се излекува. На всякаква храна, с ходене от 2 часа на 10 дена има Hba1c 5%. Това е същинско излекуване.

Не се налага при всички хора, но ако след отслабване, ходене КЗ седи висока си струва да се опита. Хамалогията е 2, максимум 3 месеца и после само куркума и черен пипер + карамфил.

Цял живот ще внимава с мазнини, по-точно омега 3: омега 6 и наситени, но не пази диета.

Записах си протокола, макар и да не ми потрябва на мене. Яд ме е, че не записах сайта. Аз по-стойностен сайт за диабет 2 и ИР не съм виждала.

jerami, тялото си го прави, да, но бактерии са причината да го лепи по артерии. С възрастта нивата на тестостерон падат и обръщаме все по-малко холестерол в тестостерон. Всъщност високият холестерол не е основна причина за ССЗ.

А ти докъде стигна с режима? Ако те е гнус от дроба, в пасатор, с 3 твърдо сварени яйца става божествено пюре. Таня6 даде рецептата.

Да високия холестерол не е основна причина за ссз, а просто един от рисковите фактори, има един единствено рисков фактор, който не можем да контролираме и той е възрастта всички останали обаче да
Ето според министерството на здравеопазването тези
рискови фактори, които могат да бъдат контролирани:

    Високо кръвно налягане
    Висок холестерол
    Захарен диабет
    Тютюнопушене
    Затлъстяване
    Обездвижване

п.с. Риба и яйца е абсурд да смесвам. Инак какво да ти кажа яденето на сладоледи дето го споменах преди седмица се отрази и инсулина ми все още е едноцифрено число ама на 0.1 от двуцифреността.
Ама и сега ми е натоварено де за да мисля основно за талията.

jerami, за какво го мериш тоя инсулин непрекъснато? Моя го меря веднъж годишно и толкоз. След като си качил кила е нормално да се качи. И един съвет - отбягвай места, по които може да залитнеш с храна. Отдавна ходя по ресторанти само при належаща нужда. Да ида с ММ и децата е почти абсурд, а ходят непрекъснато. Ходя в парка до нас нощно време, след 9 или рано сутрин, преди 10. Всички места по които продават сладоледи, алкохол, кафета са затворени 🥳. Ходя си ядки, вода и понякога черен шоколад, но си знам, че с тях няма да прекаля. Преди да ида на РД се наяждам с яйца и салата и отделно си нося яйца. Намалява ми поетите калории с поне 1000, но най-вече ме спира да ям боклуци.

Миналата година си отядох на сладоледи покрай разходки и пикници с дъщеря ми. Не се отрази на тегло или инсулин, поне. Тази година не съм близвала сладолед. Не ме блазни нещо. Напоследък ми се ядат само полезности. Добре е, защото през септември имаме 2 рождени дни у дома и няма да се лиша от шампанско и торта. 

А защо не смесваш риба и яйца?

Защото знам, че не трябва да се смесват откак се помня.
Относно сладоледа положението беше друго https://www.youtube.com/watch?v=LZEPDXIO_F8

изцяло споделям мнението на ZabravenProfil : ''Но за протеинови добавки и анаболи съм категорично против и никога не съм използвала - всичко, което не е whole food, трови организма. '' Абсолютно вярвам, че е така ...трябва да се дъвче и то бавно, а не да се гълта храната..прахчета и тем подобни нямат място в менюто ни..

И на мен ми стана интересно това с жабуркането с йод, ще взема да пробвам.. Безценна информация може да прочете тук човек, благодаря ви!!
Bria, кураж , всичко ще си дойде на мястото!!
Даа, и аз така знам, че риба и яйца не се смесват ... не знам защо обаче, чувала съм го от стари хора. Както и яйца и месо..

Кантара днес показа 61кг 😁 много много съм щастлива тк. Упоритостта и волята ми дават резултат най - накрая.
Започнах да правя йога 20-30 мин за начинаещи. Просто не мисля за болката и мисля че се чувствам по добре.
Тази нова звезда Иво в темата с каква цел стои не  знам хем е не желан хем се натиска 🤷♀👀

Ужас. Протеинът се нарича авидин, не оведин. Наименованието не идва от яйце, ovum (pl. ova), а от avid + biotin = avidin. Подобен, свързващ се с биотин протеин произвеждат и някои бактерии.

Авидинът се разгражда на температура от над 33°С. Температурата в телата ни е над 37°С нормално и авидинът може да се разгради още като се допре до стените на стомаха. Това обяснява защо много хищници ядат яйца ако ги намерят. Е, не усвоили малко биотин, но пък се наяли и няма да умрат от глад докато намерят добър източник на биотин.  

Витамини в твърдо сварен жълтък не остават кой знае колко. Като сварим яйцето твърдо, няма авидин, но няма и много биотин, с когото да се свърже. Е, твърдо сварено яйце е по-добре от никакво, но както Сygnus_i писа, идеалният вариант е сготвен белтък и суров жълтък. Пържа белтъците, а отгоре слагам суровите жълтъци.  

За да ти блокира авидинът стомашния сок , трябва да го произведеш (сока, киселината, де), да имаш достатъчно йод, Б12, хистидин... С възрастта киселинността на стомаха намалява.

Високото съдържание на протеини, само по себе си, категорично не води до размножаване на нежелани микроорганизми.

pH на червата ти не се определя само от това, което ядеш, а от наличните, в червата бактерии, производство на бикарбонат в панкреаса (което е нарушено при ИР и особено диабет.

Ха ха, пикочната киселина се дължала на гниене и водела до болести! При множествена склероза има ниска пикочна киселина. МС и диабет са взаимоизключващи се, но с коренно различни нива на ПК.

Ако си веган, няма как да не ядеш ВХ с протеините, защото вървят заедно. Какво, да преработваме боба на протеини и ВХ и да ги ядем отделно?

И не, не пишеш по темата, а си пишеш каквото ти скимне, като нищо от твърденията ти не ги подкрепяш със сериозни проучвания.

И мене не ме взимаха насериозно като почнах да пиша тук. Нормално е. Това, което аз съм направила не беше популярно преди 4 години. Сложих линкове, обясних няколко пъти, разказах системата, моята история и така. Но сложих линкове към сериозни проучвания, не мои мисли. Имаш право да пишеш засега, но не и да наводняваш с мисли, които не съответстват на доказаното засега.

WFPBD е точно веганска диета с доста протеин, но малко мазнини и нови проучвания доказват, че е толкова ефективна за намаляване на доза инсулин при диабет Т1 и отслабване, колкото и кетогенните диети. Теорията ти за несмесване на протеин с ВХ издиша според тези проучвания.

При ИР не се смесват ВХ с мазнини, защото си пречат. Каква диета ще работи по-добре зависи и от генетика.

Bria, 💐💐💐💐💐💐💐💐. Герой си те. Браво!

Бриа, много ти се радвам !
Можеш ли да споделиш някакво свое меню ?
Колкото и да се напъвам, съм закиклила на 63 и това е.
То , вярно, че сме и в различна възрастова категория, аз до 40 г. ставах на шушулка за една седмица с еднократно ядене, било то и пици, филии, или вафли. Но сега, въпреки всичките ми усилия, не става и не става. А искам точно да съм 60- 61. И студиото, дето / не/ ходя, толкова ме стресира с практиките си, че ще разказвам отделно 😀.
Та и там не ходя след боледуването ми, а ми плащат мултиспорт карта, толкова исках, сега само се срамувам, че не ходя.
Отдала съм се на крачки и хубаво настроение и това е.

Сега ще ви метна яката дупара на Тайсара от онзи ден, сестра ми ме е изненадала в гръб, 🤣,
Но не ме цитирайте, че ще трия


И не му отговаряйте на господина, защото, ако го изтрият, изтриват и отговорите към изтрития пост и се губи изключително ценна информация ❤.
Аз от сутринта си правя папка и събирам, щото един вредник и после всичко заминава в небитието