Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 55

Тайсара с яката дупара (която за съжаление не успях да я видя, за да преценя дали верно е яка, щот от друго може да не разбирам ама от женски дупета да ), цигари пушиш ли? Провери с пулсометър насищането на кислород в кръвта. Относно холестеролите с такива общ и лош започнах да двигам кръвно, като ги свалих и то се нормализира (направих го с 2-3 месечно изцяло растително хранене) (долните са отпреди 1-2 седмици). В предишното ми мнение цитирах директно от министерството на здравеопазването рисковите фактори за развитие на атеросклероза (и единия от тях беше повишен холестерол). За ниацина си спомням, че съм чел че преди статини са изписвали именно ниацин за подобрение на холестеролен профил, но се оказало, че при него има повече негативи от позитиви и затова е спрян да се предписва и се заменя със статини (но и тях ги смятам за излишни след като в крайна сметка има естествен начин за нормализиране на холестеролите).
Въпроса е че, при теб не че показателите са много високи, ама са повишени няколко които са пряко свързани помежду си. Може би не е лошо да изследваш hscrp и евентуално хомоцистеин (и цистатин ц). Вкарай алкални храни (въпреки, че е трудно при високомазнинните, щот най-алкалните са всички видове плодове, ама примерно черни боровинки и ананас, в който има бромелаин демек помага изключително много при рискове от сгъстяване на кръвта, за което всъщност помага и грейпфрута, който разбира се също е алкален), също и зеленчуци от сорта на краставици, моркови, тиквички, маруля, праз, карфиол, броколи и т.н. (излишно е да казвам, че най-киселинни са месата и млечните и особено сирената и кашкавалите, яйчния жълтък също).
Буквално на границата помисли за някаква поддържаща доза от сорта примерно по 1000 мкг веднъж на 1-2 седмици.

jerami,  ти наскоро си отслабнал и отслабваш и тези факти също имат значение за нивата на холестерола и инсулин. И при tays всичко е било на 6 или хайде, 5.5 като отслабнала. Кетогенната диета няма равна като става дума за отслабване, но при статично тегло влошава поне 50% от хората ако не се внимава с тип мазнини, количество протеин, pH и витамини и минерали.

Зеленчуците Не са достатъчни Като се яде повече протеин, особено животински. Трябва си цитрат.

tays, сетих се и друго. Оная гадина, дето оправяше КЗ като е в изобилие (гадината) обича много омега 3 и омега 6, но наситените я тровят. Акермансия ли, нещо такова се казваше.

Мне нито едно от двете не е вярно, нито наскоро съм отслабнал нито отслабвам (е сега следващите два месеца вече мисля да се зема у ръце по тоя въпрос де, като малко се поуспокоят нещата около мен). Но мисля, че прекалено много наблягаш на добавки, а те трябва да са единствено допълнение, но не и основата.

"tays, имаш късмет, че не съм наблизо 🧙‍♀️🧹. С тоя бикарбонат се наливаш с натрий и си сваляш киселинността на стомаха. Стомашната киселина неутрализира бикарбоната и надолу отива само натрият за да ти вдига ИР. Цитрат. Цитрат ти трябва.   От него панкреасът прави бикарбонат.

И стига се вторачва в гликиран или друго. Имаш работа с елементарните нещица първо."
Не може ли да пие сода за хляб с лимон и вода, вместо лимонена киселина, калиев бикарбонат и т.н.? Аз постоянно пия вода с лимон, газирана вода с лимон , чай с лимон. Сода за хляб с лимон  пих 3 дни преди изследвания, около 1 кафена лъжичка с резени лимон  и то някъде следобед, и ph на урината ми беше 7 при изследване в лабораторията. Аз пия и много вода.
Тайс, аз не бих пила Б витамини с този висок хемоглобин, без консултация с лекар. Нали каза ,че си на кардиолог, попитай какво му е мнението. А магнезиевият цитрат на таблетки, не действа ли алкализиращо на организма? Или сол Нигари да се пие с изстискан лимон. Ох, много горчи това Нигари, ама пак ще си взема, като ми свърши другият магнезий.

Да ви питам,  какви чайове може да се пият които няма да качат кз и инсулин? Говоря за самите билки, не за добавяне на мед или захар, защото аз така или иначе си ги пия чисти.
Последно време много пия от чайовете на  Ahmad tea, ето тези:



Но пък са пакетчета, а не съм фен..предпочитам билки сухи или на прах за варене.

Много ми допада вкуса особено на този чай Digest l. Вкуса е един сладникав, не пише да има добавени посдладители в състава - Fennel, Camomile, Peppermint, Spearmint, Liquorice root, Blackberry leaves, Sodium selenite, Biotin.. само Licorice не съм сигурна дали няма влияние върху инсулин/кз...

Та какво ви е мнението , или други идеи какви билки/ смесици може да се пият..чиста мента ми писна да пия, а обожавам разни смесици екзотични  чайове... ройбос например ми е един от любимите...

kokixq Чайове - хъни буш, рой бос, чай от джинджифил и други.От първа страница. За други не знам, но аз и чайове не пия..

Момичета и Джерами, всичко си записах, след малко ще ходя при кардиоложката и после пътувам, та сигурно довечера ще споделя. Джерами, пуша и то доста, но това не ми е пречило, то това остава, и да спра да пуша. Алкохол не близвам вече хич. Сатурацията ми е 98, тази сутрин мерих заради тебе

Просто съм ужасЕна. И гликираният ми е 6, тоест, имам влошаване дори. При положение , че съм на абсолютно стриктен режим, две хранения, само месо , и то пуешко, пилешко, патешка мас и зехтин, дори масло само в яйцата слагам. Салати, ми домати и червени чушки, магданози, селъри. Пия си омега 3, само от дроба от треска, магнезиевият цитрат, по около 10 х. крачки на ден. И никакъв, ама никакъв стрес.
Това наистина ще се окаже от киселата урина, просто нямам думи докъде се докарах.
Толкова съм отчаяна, че започна чак да ме боли и левият бъбрек.
Сега тази докторка ще ме нашока, а аз и по нейните препоръки съм се движила- без кожи, без свинско, без сирене и кашкавал.
На път съм да захвърля всичко, реве ми се.
Снощи ядох малко боровинки, и тях не си позволявах и тази сутрин кз ми е 6, 2- това е положението.
Хубав ден ви желая, ще искам някакъв препарат за алкализиране на урина, просто ме чакат да приключа прегледа и да тръгваме , и освен до аптека, няма как да ходя до разни магазини за насипни цитрати .

Аз също пия Ройбос, мента. Невен, бял равнец и коприва по Мария Требен. За Ройбос съм чела ,че се препоръчва при ИР , а съдържа и много минерали. Аз си го охлаждам ,слагам лед и лимон и става студен чай🙂. Зеленият ми горчи. Ти как го правиш? Черен пия понякога зимата. Аа и един страхотен чай от Одрин с канела , карамфил и хибискус.

На мен зеления ни е малко неутрален от започнах да си пия и кафето чисто..горчи леко, но приятно
Иначе имам насипен чист зелен чай от Одрин купен, варя го във вода и ако не ми се занимава си го пия така, или слагам резен лимон..ама има вкус на тайлол хот и не ми харесва..
Черен пий веднъж...беше ужасен горчив, не ножах да го изпия...

Тъпото е че в нета като напишеш билки и чайове за ИР ти излизат такива за диабет/ демек дето да стимулират инсулиновата секреция и да смъкват кз/, пък на нас не ни трябват стимулиращи инсулина билки.. много имформация и все различна...

Невена, имам въпрос към теб относно твоята диета. Пишеш , че пиеш сутрин кафе. После първо хранене е доста дълго след кафето. Това кафе бронираш ли го с някаква мазнина или си го пиеш чисто. Защото на тази диета нали няма мазнини , а след кафето имаш доста дълъг интервал без нищо.

Тайс, пушенето категорично вдига ldl и намалява Hdl. Попадала съм на статии, че увеличава кръвната захар и инсулина. Тук не съм задълбавала много, но беше, че пушачите са с 30-40% по-предразположени към Д тип2, дори съм чела препоръки преди изследване на КЗ и инсулин, да не се пуши.
Не ти чета конско, аз самата преди няколко месеца отново пропуших от стрес, и сега пак ще ги спирам.  
Помисли в тази посока.

Хм, пуша отдавна.
Холестеролите преди режима винаги са ми били добре. Сега не са….

Чай коприва не за Ир. Предизвиква отделяне на инсулин.

При ИР се отделя много повече магнезий и калий с урината, а се задържа натрий. Това е механизмът за качване на кръвно налягане. Натрият е антагонист на калий и магнезий. Оня ден пак сложих линк към проучването. Идеално се пие магнезиев цитрат, с малко калиев, може би.

Солта нигари може да се разтвори в равна част вода и да се маже с нея. Магнезиат прониква през кожата. Магнезиево олио му викат.

елица, не, не бронирам кафето. Не огладнявам до 15-16ч, а после ям доста солидни порции. Ям в малък прозорец, вечер и тогава и ходя. В началото закусвах, но без мазнина и плодове е мъка и мизерия да си намеря вкусна закуска и зарязах. Аз отдавна не ям непрекъснато така. Само ако оплескам нещо. От 2017г не съм ИР. За толериращите плодове е лесно.

Да, пушенето качва ИР. И аз пуша. Не мога да ги спра. Не пия, плодове не ям, сирена не ям, по мъже не ходя и ако и спра да пуша ще се чувствам като монахиня или пенсионерка.

tays, съжалявам, но ти беше болна наскоро, а явно си притеснителен човек преди изследвания. Ходи и на зъболекар. Бактериите от болни зъби ако влязат в кръвообращение, развалят и КЗ  но и холестерол. Не е болка за умиралка. Дай да оправим урината и бавно и плавно ще си идат нещата на мястото! Спри да се косиш за глупости, защото по-Убаво не става с притеснения!

Еми честно казано предположих, че пушиш доста, но спирането на цигарите сваля хемоглобина и еритроцитите (за второто спомага и спирането на кафето) (, грейпфрута пък сваля хематокрита), плодове не е добре да се ядат вечер, така, че не яж боровинките вечер, а всъщност феритин някога изследвала ли си? Желязо, жск и трансферин предполагам, че си. Инак тоя гликиран наистина не е добре имах такъв преди години (долният отново е от последните изследвания). Писал съм подробно тук (добре, че навремето съм решил да го сложа на първа страница, че инак нямаше да го открия, защото увеличаването на мненията затруднява търсенето на неща, които съм писал) https://bg-mam.ma/p/1354260/43180902

jerami, аз също пуша доста, но при мене след отслабването холестеролите се подобриха, HDL се качи, LDL ту се качва, ту пада, но никога повече не е бил извън норма, а триглицеридите спаднаха трайно тройно. И кафе пия доста. Не отричам вредата от пушенето и не се извинявам с това, но tays едва ли пуши повече от преди, а холестеролите и, но и КЗ се влошават. Пуши колкото е пушека преди, тоест условията, в това отношение са равни. Отслабнала е, което би трябвало да свали КЗ, инсулин и холестерол и кой знае какъв мегдан за отслабване няма. Не яде ВХ, не яде колбаси, мляно месо, сирена. Не пие алкохол. Ходи редовно, всеки ден, по много и ходенето изобщо не и сваля КЗ и даже е америка по-висока след 5 километра препускане.

За мене нещата не са зле с холестерола, защото триглицеридите и са супер ниски, а LDL, сам по себе си не е кой знае какъв фактор за ССЗ, но тя иска други стойности. Миоки го беше написала в пост след твоя:

 https://bg-mam.ma/p/1354260/43181034

tays като почна да чопли и човърка холестеролите, те и отмъстиха и се качиха. Май ги урочаса 🤩.

То нейното не е живот с това ежедневно боцкане, ходене по лаборатории и доктори, които реално не и помагат. На нейно място сигурно ще съм с инсулинозависим диабет от притеснения. Това ако не съм се гръмнала 🎃.

tays, ти хубаво се движиш, ама си имаш някакво възпаление според кръвните изследвания. Самият факт, че винцето сваля КЗ го доказва. Също и урината, с която мога да си избеля кожата ако съм наблизо, ама не знам дали няма да я разтвори 🌞.

Пак залагам на някаква гадина, която обича КЗ около 6 и е разработила механизъм да я поддържа на ниво, на което и е удобно. Явно е живинка, способна да реагира, а не това, което ядеш, защото каквото и да ядеш, захаринка все към 6 дърпа, а и ходене не я гори.