Осигурете си качествен и възстановителен сън с иновацията Lunestil®

  • 6 712
  • 111
# 30
Имам проблеми със съня. Ето и тази нощ съм спала около 5 часа. Събуждам се през ноща и не мога да заспя. Чета, разхождам се и много трудно заспивам.
Необходими са ми най-малко 7 часа спокоен сън, за да се чувствам добре на следващия ден.
Виж целия пост
# 31
Трудно заспивам , и се будя често.Имам нужда от 8 часа сън.
Виж целия пост
# 32
От години се боря с проблемите със съня- трудно заспивам, често се будя и ако има и нещо да мисля...я спя два часа, я не.Наспана съм и с шест часа сън, засичала съм си в добрите периоди.Това обикновено е зимата, когато пия магнезий преди лягане.
Виж целия пост
# 33
Със сигурност имам проблем със съня. Събуждам се след около два часа сън и до сутринта се въртя в леглото и най-накрая заспивам, когато е време за ставане. Чувствам се некомфортно от този факт.
Виж целия пост
# 34
Да, имам проблем със съня. Събуждам се често и трудно заспивам. Сутрин ставам ненаспана и целия ден не ми е ок.
Виж целия пост
# 35
Проблемът ми със съня се изразява в неспокоен сън с чести пробуждания. За да се чувствам отпочинала има нужда от поне 8 часа качествен сън.
Виж целия пост
# 36
Имам, да. Будя се често и като цяло не спя дълбоко, а някак повърхностно. Сутрин се събуждам изморена.
Виж целия пост
# 37
Заспивам късно, а през нощта се будя поне един път. От няколко месеца сънят ми не е това, което беше. Определено имам проблем.
Поне 8-9 часа сън ми трябват, за да се чувствам отпочинала, но рядко ми се случва да спя толкова време.
Виж целия пост
# 38
Имам голяма нужда , трябва да спя поне 8 часа. Будя се често  и после трудно заспивам.
Виж целия пост
# 39
Да, смятам, че имам проблеми със съня. Колкото и да ми се спи, заспивам трудно, а понякога изобщо не успявам да заспя. Будя се през нощта и не винаги успявам да заспя отново или пък заспивам трудно и точно преди времето за ставане. Спя неспокойно. Понякога сънувам кошмари. Сутрин се чувствам недоспала, независимо колко часа сън съм имала. Цял ден се чувствам уморена, изнервена и разконцентрирана.
Виж целия пост
# 40
Имам проблеми със съня. Трудно заспивам и се пробуждам през 2 часа, след което отново следва въртене в леглото и трудно заспиване. Има нощи, в които изобщо не успявам да заспя. Необходими са ми поне осем часа спокоен, пълноценен сън, но напоследък това е мираж за мен.
Виж целия пост
# 41
Страдам от безпокойство, за това и често трудно заспивам. След това имам около 3 часа непробуден сън. През останалото време спя леко, будя се често, въртя се. На разсъмване успявам да спя отново пълноценно за около час, ако имам възможност. Мисля, че 8 часа пълноценен сън ще са ми достатъчни, за да се възстановя.
Виж целия пост
# 42
Нямам проблем със съня, но понякога ми се случва да заспивам трудно, когато съм под стрес.
Имам нужда от 8 часов сън, но напоследък успявам да поспя най-много 7 часа.
Виж целия пост
# 43
За съжаление, от години имам проблеми със съня. Често събуждане, ранно ставане....Ако спя непробудно, предполагам, че  и 8 часа биха ми стигнали....
Виж целия пост
# 44
Моят проблем е, че заспивам лесно, но се будя посред нощ и не мога да заспя отново или задрямвам малко преди времето за ставане. Така ми се събират 4-5 часа сън, което не ми е достатъчно. След 7 часов сън се чувствам добре.
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия