Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 56

Картофи и ориз. И сега това ми е оснаовната храна, от която няма болка и диарии. Болката не е от диарията, все още се търси от какво е.

Здравейте какво мислите за пуканките,понякога ?
Четох че имат доста полезни вещества та се чудя понякога дали мога да пукна един пакет?

Има ли пуканки в пакет, които да са без палмова мазнина?

Ако си приготви домашни пуканки  в тенджера със мазнина по неин избор.
Аз много обичам картофи, ориз,  и хляб ако се храня  така моментално  ще кача 20 кг за 1 месец.

А кой точно е този завишен туморен показател за панкреаса?
Аз също мисля, че крайностите не са добра идея- твърде много кафе и цигари, глад, после +35 кг, твърде ниски вгх за много дълъг период, много свалени кг (а дали е имало нужда да се свалят чак 40 кг или е имало и малко "увличане" по отслабването). Освен това ми направи впечатление, че сякаш се споменаваше твърде много месо и мазнини като част от нвх храненето- а не е нужно да е така. Също, при нормално количество нвх храна, не би трябвало да има глад в дългосрочен план (същото важи и за фастовете- те са постижими, без да се чувства голям дискомфорт, даже и без глад). Което ме навежда на мисълта, че може би храната е била твърде малко? По отношение на глутена- мисля, че неяденето на глутен не е чак загуба и не води до дефицити, има достатъчно други храни...За раковите заболявания- за съжаление, там е трудно да се каже как, защо и кога...Понякога се развиват толкова бързо и агресивно, че повалят и най-здравия организъм...😥 И е трудно да се каже кое точно е било причината.
Аз вчера си изкарах лунуването (от предишната вечер до вечерята вчера). Купих си овесени трици. Обичам и отдавна се каня да проверя как ми се отразяват. Дойде моментът. Направих си смес от ленено семе, слънчогледови сурови семки, овесени трици (около 2-3 с.л.), цейлонска канела- залях ги с топла вода, накрая добавих и кефир. Също имах малка салата от микс зелени и червени марулки и спанак, с малко филе и моцарела в салатата и по ч.л. зехтин и ябълков оцет. КЗ след час беше 4,9, а и много добре ми се отрази вечерята.🙂 Днес обядвах пак с кефир, овесени трици, цейлонска канела, малко слънчоглед и повече ленено семе. КЗ след час беше 5,3, което също е добре. Т.е. очевидно овесените трици ми се отразяват по съвсем различен начин от овесените ядки (от тях вдигам КЗ, както и от всички по-въглехидратни храни).🙂 Та, докато ми се отразяват добре и на КЗ, и на начина по който се чувствам, ще си включвам от овесените трици.
Чак толкова полезни вещества да има в пуканките не знам...🤔🤔 Може би все пак е по-добре малко домашно приготвени пуканки понякога, отколкото варена царевица, царевичен грис и/или брашно и т.н. Но имам предвид пукане на зърна царевица (не пакетчета от магазина с овкусители и добавени палмови или други мазнини)...Голяма част от царевицата, доколкото знам, е ГМО. Като много полезна май я спрягат във вегански, вегетариански и особено безглутенови режими, поне аз с такова впечатление съм останала...Аз още си спомням как от половин малко кочанче варена царевица (не я ядох дори топла, а изчаках да се охлади!) КЗ ми се вдигна мисля до над 10!😗 Т.е. колкото след 2 парчета френска селска торта+ капучино (без захар). Но след тортата мерих КЗ на първи пас, а след царевицата се забавих и измерих КЗ на 80-тата минута...и пак беше по-висока.
Меlusine, никога не сме купували пуканки за пукане от пакетче, не съм ги опитвала дори. Но и аз се чудех за палмовите мазнини...
Бриа, точно!☺️ Не се съмнявам, че много кг бих качила, ако ям само картофи и ориз. При това винаги съм ги предпочитала варени, печени. Не знам дали чак 20 кг, но пък и какви ли количества ще трябва да ям, за да се чувствам сита- не знам...🤔

Тя писа да пукне един пакет, затова питам. За домашните ми е ясно, баба правеше много, даже пазеше специален сорт царевица за тях.

Къде е болката? Стомах или корем?

Има една много хубава диета, която се прилага при гастрити, колити и всякакви стомашно-чревни проблеми. Бях я писала преди време на Роналд. Ако искаш, пробвай. Пиша стандартната диета, всеки си изключва това, което не му понася.
- мин. 1 седмица, макс. 2 седмици
- без пържено. Само варено, печено, задушено. Това включва и плодове и зеленчуци.
- без остри подправки
- без бобови
- без зеле, лук, чесън
- без ядки
- без млечни
- умерено мазнини, по-леко месо.
На теб може да ти понесат задушени тиквички, броколи, чушки. Пиеш чай, бульон, без кафе.

Част от вчерашната ми вечеря. Забравих, в микса салатки добавих и 1/3 връзка магданоз (с дръжките)!

На тази снимка пък изглежда все едно съм сложила много моцарела!😆😅
СпИциално за вас...щракнах в Кауфланд какви "прекрасности" съдържат "чесновите" сосчета Аладин от дюнерите...(никога не съм предполагала, че са по-скоро картофени, отколкото чеснови)...🤪

С картоф го сгъстяват, без него ще е една чорба дето само за покапване става. В някои дюнерджийници даже не си играят да варят специално ами мятат от пържените картофки в големия блендер. Само това количество въглехидрат на 100г не виждам как може да е вярно, ако правилно го чета.

Не знам, и на мен ми се струва подозрително ниско количеството вгх, обаче с тези гуми, нишесте и вода в състава...млже и да е така. Зависи колко вода са вложили.😃 Картофено пюре на прах също мисля, че използват.

Нямам с какво да се похваля, освен, че днес разопаковах най- безсмисления уред след фритюрнка, който съм купувала.Сокоизстисквач 😁.
Стоя си три години и половина изобщо неотопакован, днес нещо ме удари шайбата и го пробвах. Правих сок от домати, сто грама бейби спанак и една връзка магданоз.
После от контейнера си прибрах добре омачканите зеленяши и си ги усвоих с пържените яйца.
Ето блога ми 🤣

И резултатът в две чашлета


Изпих ги около 12, в 13 кз беше 5,7, обаче така огладнях от това чудо , че едва се сдържам.

Дорис, доколкото помня ти на нввмх не си била много дълго време.

Пък доколкото знам Дева така се храни над 10 години и нищо и няма.

Тайс, ти щеше нещо да разказваш май...😃 Пък вместо това виж какви идеи ти хрумват...😛

Преди около 15 години се занимавах с производство и търговия на бланширани картофи и Аладин ми бяха най-големия клиент. Взимаха по 2 тира по 25 тона картофи и 2 тира по 25 тона картофено пюре на ден само за гр. Пловдив /те тогава нямаха и другаде капанчета/ Питала съм кво го правят тва пюре, айде картофите знам, ама пюрето и ме поканиха зад кулисите в една дюнерджийница.... ми то нямаше едно нещо, в което да не сложат пюре.
Та изобщо не вярвам на този етикет количеството въглехидрати.

Ей за тези три думи ше ти сложа тиксо на пръстите!!! Недей така, че ми текнаха лигите...

the Дорис, честно казано, не виждам да си се разболяла от кетогенна диета. Факторите, които аз виждам като допринесли за предраковите състояния са обезитет, цигари, кафета, алкохол, смесване на млечни, ядки, месо, ВХ.

Ти беше единственият човек в темата, освен мене, който обръщаше внимание на алкално-киселинния баланс. Когато си се хранела по-ниско ВХ си ядяла краставици, тиквички, зеленчуци. Даже беше дала идеи за зеленчуци във веганската тема за ИР. Знаеш за цитрата, повторили сме го не 100, ами 1000 пъти сигурно с наблягаме на това, че когато се консумира кафе и алкохол си трябва двойна доза, за цигари също трябва повечко цитрат, макар и не колкото за кафе и алкохол.  

За предраковите състояния на хранопровода и особено превръщането на част от него в лигавица като чревната, най-много допринася централният обезитет, повече от всичко друго.  

За рак на панкреаса - затлъстяване, диабет, алкохол, преработени меса и животински мазнини са фактори. Кетогенната диета забавя развитието на такъв рак, помага на стандартното лечение да изтрепе рака, доказано и затова се учудвам, че са ти казали да не я правиш.

https://www.news-medical.net/news/20220322/Study-Ketogenic-diet- … drug-therapy.aspx

Влошила си се когато рязко си започнала да ядеш повече ВХ, за което кетогенната диета не е виновна. Писали сме, че в началото се яде често и ВХ се заменят с протеин като се следи pH на урина, после протеинът с мазнина. Ако има стомашни или чревни неразположения се спира, леко се увеличават ВХ до свикване и пак, бавно се намаляват. След отслабване е обратното, в същия ред. Мазнините се заменят с протеин и намаляват до нищо, протеинът с ВХ, като се ходи след ядене на ВХ и така, бавно се подобрява ИР и свикваме да толериране ВХ. После се добавят малко мазнини, но се ходи след ядене и така.  

За непоносимостта към яйцата - това, че я имаш като ядеш ВХ не значи, че ще я имаш като си кето. Аз не понасям наситени мазнини и сирена като ям ВХ. Почвам да кашлям около час след ядене и ми излиза акне по дланите. Като се храня кето и пия по много омега 3 си ги понасям ОК ако не смесвам с омега 6 и си пия омега 3. Начинът на хранене модифицира имунната система.

Качването на 35 кила за няма и 2 години не знам как да го окачествя, но те е влошило яко. Сега си по-зле, отколкото преди да отслабнеш, защото си загубила мускул, а си качила сланина.

Изобщо как можа да плюскаш неща, които ти предизвикват диария, че и да се освиниш на тях? Приятелката ти не е умряла, защото е отслабнала. Отслабването може да е фактор при човек с мазнини под 15%, примерно, за жена и под 5% за мъж.

Вегетарианска и даже веганска кето диета са напълно възможни. Така си отмазних дроба аз.  tania6 е предложила меню.

Мисля, че трябва да се върнеш на кетогенна и да отслабнеш. И аз се харесвам повече на +10 и даже +15 кила, но тялото ми не ги толерира. Майка ти и мъжът ти явно не са информирани за здравните вреди от наднормените мазнини.

За мене ориз и картофи са абсолютни боклуци, подхранващи диабет и рак и излишни ако човекът толерира кето хранене или глад. Не знам кой плюска ориз и картофи когато толерира кето, на което не се посира и отслабва.  

Трябва ти строго кето, ама да си наистина в кетоза за да ги има позитивите от кетоните. Фактът, че пушиш и пиеш кафето за да притъпява глад говори, че си била в ничия зона и не си била в кетоза. В истинска кетоза глад няма след седмица и това може да го потвърди всеки, който е следвал режима. Ничията зона е по-зле от стандартно хранене.