НОВО: Дигитални асистентиВиж

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 58

  • 30 636
  • 757
# 570 21 ян. 2023, 00:14 ч.
Аз не говоря за това някой да обича шоколад и затова да му се яде. Един шоколад от Лидл го разнасях до Канада и обратно, там стоя към три месеца неотворен, тук на втория месец от прибирането гледам че има още 2 квадрата... Там съм изяла един тъмен шоколад за това време и то го отворих че ми го подариха и голямо вълнение дали ще ми хареса. Та за мен такова желание да ям точно това не е нормално. Повечко е отколкото бих изяла в нормално състояние определено Grinning

Cygnus_i, пиша веднага!
Виж целия пост
# 571 21 ян. 2023, 08:52 ч.
Е, старото ми аз нямаше да яде 90 % , а ще налази млечни и нямаше да оцелеят дълго.
Сега 1 шоколад ми отива за 1-2 месеца. Плюс и на работа имам.
Виж целия пост
# 572 21 ян. 2023, 11:57 ч.
Аз направих кето бонбони Рафаело, че обещах на най-добрата приятелка. Сложих само 50 гр еритритол в сместта и пак ми е отровно сладко. Рецептата е с 120😁
Виж целия пост
# 573 21 ян. 2023, 12:19 ч.
Правих сладки за моите хора... ми то и в захарта явно има нещо сбъркано, язък че толкова пари е станала в магазина Grinning
Опитах ги, смятайте щом на мен не са ми твърде сладки а само леко подсладени, а не съм съкращавала рецептата тоя път откъм захар, както имам навик. Говорим за сиропирани сладки, знаете че обикновено са такива че хапваш 1-2 и повече не можеш, ама тези станаха едвам леко да сладнят. Едно че се оцъклих на цената на пакет захар в магазина, аз нали купувам такова по веднъж на високосна и откъде да знам колко струва. Друго че то дори не е сладко бре, ужас. Егати, а хора купуват по цели торби и правят компоти и прочие, че те златни излизат, поне да бяха полезни...
Скоро няма да си купя пак захар, по-добе да купувам мръвки! Grinning

Благодарение на Cygnus_i вече имам книгата, за която разправях снощи, ще споделя повече като я прочета. Подозирам че няма да я пратя чак на края на списъка ами скоро ще е нейният ред. Тя не е и толкова голяма, предполагам че бързо ще я изям въпреки че не е на български, веднъж като стигна до нея. Те от 375 страници общо като се махнат предисловията в началото и разни списъци и съдържания и благодарности накрая и остават около 300. Като гледам че от тях има и почти стотина страници рецепти, точно тях едва ли да седна да ги чета като книга... макар че каката се хвали че наела професионален готвач за целта. Ако пък прочета нещо интересно в това отношение, ще пиша и за него тук.
Виж целия пост
# 574 21 ян. 2023, 13:22 ч.
Здравейте, може ли мнение за моите изследвания? Пуснах всички, защото имам силна тревожност, безсъние, което се изразява в лесно заспиване и будене към 5-6 от някаква нервност на тялото и вътрешно треперене. В последствие прочетох, че инсулина се отделя най - много между 6-8 ч сутринта, та явно и това е възможно да е причината. Не ям сладко, много рядко, пия кафето със захар. Ям обаче много въглехидрати, предимно даже. Откакто видях изследванията, махнах захарта, въглехидратите. Имам час за ендокринолог другата седмица, но до тогава ако може мнение на по напредналите. Благодаря [/img]
Виж целия пост
# 575 21 ян. 2023, 15:30 ч.
Какво хапвате за закуска? Аз не мога да измисля много идеи, или е овесени ядки или яйца, не знам дали е много подходящо и млечните и месото нали не е проблем да се хапват?
Виж целия пост
# 576 21 ян. 2023, 16:52 ч.
Моята закуска е еднообразна. От месеци сутрин ям само 2 лъжици чия във вода с лъжица канела и сурови орехи, бадеми и бразилски орех, накиснати от вечерта във вода. Не знам колко е режимна, обаче не ми омръзва, захарта ми на първи час е около 5.5 и съм сита до 12 на обяд.
Mamsi11, аз не виждам изследванията ти.
Виж целия пост
# 577 21 ян. 2023, 17:31 ч.
Незнам, защо не успяват да се видят, качила съм ги
Виж целия пост
# 578 21 ян. 2023, 19:01 ч.
Цитат на: Елче в пт, 20 яну 2023, 13:47
Главоболието не е причина за спиране на режим, това са оправдания. За фаста при проблеми с щитовидната само го споделих- нямам много инфо, аз нямам проблем там и фаствам много. Знам, че разни зелени зеленчуци като броколи и брюкселско не са ок, ако има някой запознат може да се включи. Просто ми е попадало като инфо и съм го запомнила.

Цитат на: Елора в пт, 20 яну 2023, 11:58
Цитат на: Елче в чт, 19 яну 2023, 23:43
Имате т.н. Кето грип. Отшумява до седмица. Пийте много вода, често пъти главоболието е следствие на дехидратация. И с режима трябва свикване, тялото се “чисти”. Мен ме боли глава при 24 часовите фарсове  вече не съм на кето на си спазвам 16:8 и 1 път седмично 24 часов фаст. ( гладуване не се прави при проблеми с щитовидната, да си знаете)



При гладуване наистина се пие вода. Случвало ми се е да не пия много и главоболието е силно.
В организма има токсина. Особено при пълен човек. Във всяка мастна клетка.
И като се отслабва се изхвърлят и токсините и затова се пие достатъчно вода.
На няколко места съм го чела това.
За гладуване и щитовидна също го знам и от лекари. Никакво гладуване при щитовидна са ми казвали.
Но не съм намирала източник на това.
И ще ми е интересно да прочета повече. В някоя книга ли го чете?
Аз правя кратки фастове. Правила съм и по 5 дни на плодови диети. Е, не ми се е отразило добре, щом след години съм тук.
Но пък не мисля, че 1 ден на вода би се отразило зле на щитовидната. Може би продължително.
Иначе съм с хашимото и хипо.
Има хора обаче като ги хване кето грипа и решават, че това е вреден режим и приключват Joy
Все още съм на режима и не се оправдавам иначе заради главоболието и прилошаването. Просто попитах на какво се дължи това  и как да се справя в първите дни докато свикне организма, няма да е вечно така 😃😃
Виж целия пост
# 579 21 ян. 2023, 22:04 ч.
Цитат на: Mamsi11 в сб, 21 яну 2023, 13:22
Здравейте, може ли мнение за моите изследвания? Пуснах всички, защото имам силна тревожност, безсъние, което се изразява в лесно заспиване и будене към 5-6 от някаква нервност на тялото и вътрешно треперене. В последствие прочетох, че инсулина се отделя най - много между 6-8 ч сутринта, та явно и това е възможно да е причината. Не ям сладко, много рядко, пия кафето със захар. Ям обаче много въглехидрати, предимно даже. Откакто видях изследванията, махнах захарта, въглехидратите. Имам час за ендокринолог другата седмица, но до тогава ако може мнение на по напредналите. Благодаря


Ето ви ги. Не сте натиснали ентер след края на първата снимка. Инсулинът не изглежда добре.



Виж целия пост
# 580 21 ян. 2023, 22:28 ч.
Вит Д си вижте също, много е нисък.
Виж целия пост
# 581 21 ян. 2023, 22:29 ч.
Mamsi11, на правилното място си попаднала, за съжаление, добре дошла все пак. То не че е за хвалене човек да е в редиците с ИР, но по-добре да знае и да работи по въпроса.
Витамин Д също е нисък, глюкозата и тя не е много красива стойност. 5,67 може да се води в норми но бива малко по-ниска да е. Това освен инсулина, дето очевидно е в повече, на здрав човек е едноцифрен.
Щом е започната промяна в храненето, глюкозата сутрин предполагам че вече е по-ниска. Инсулинът ще спадне с времето и той, но това отнема по-дълго време и повече работа.
Витамин Д бих започнала добавка без да чакам ендокринолога да ги гледа. Те и без това масово пишат наред 3 пъти в седмицата по 20 капки Вигантол, което не е баш оптимално. Ако не са се врекли на някоя друга фирма да предписват тяхното де Grinning Има цяла тема отделна за витамин Д във форума, там също мисля имаше насоки и за дозировки, и за различните варианти за добавки. Бавно се наваксва, а през този сезон хептен не е добре да има дефицит, че пада и имунитетът от него. То в никой сезон не е добре, разбира се, но го казвам като още една причина да не се чака.
Магнезий вероятно също ти трябва, масово хората са с дефицит, а на нас с ИР си ни трябва повечко и без това.
Не се вижда датата от която са изследванията, а и едва ли нещо ново да кажа, но щом от скоро и рязко са орязани захар и много въглехидрати - напълно нормално е да не се чувства човек в топ форма. Малко повече сол първите дни, може и направо някакви електролити, ако се намерят неподсладени. Преминава това, но си го има.
Виж целия пост
# 582 21 ян. 2023, 22:45 ч.
Natka много благодаря за изчерпателния отговор. Вит Д започнах веднага Вигантол по 10 капки на ден за 1 месец. Б12 почнах със спрея на better you. Но този инсулин ме изплаши много. От 2 дни спрях картофи, хляб и ориз, което ядях абсолютно всеки ден. Надявам се се нормализират нещата при мен. Дали инсулина и микс от ниските витамини са виновни за моето безсъние и като цяло нерно състояние, без някаква причина сериозна. Мисля другата седмица да направя и глюкозно обременяване.
Виж целия пост
# 583 21 ян. 2023, 22:59 ч.
Хм, избери си между орязаната в момента храна и обременяване другата седмица, ама и двете недей. Не казвам да ядеш нонстоп хляб и картофи, но на нисковъглехидратно хранене не се прави обременяване направо, вдигат се въглехидратите поне няколко дни до по-нормални преди изследването. Но при 16 на гладно си е очевидно че има проблем с инсулина и че трябва да си промениш начина на живот. И да направиш обременяване, и да не направиш, тая нужда си я осъзнала вече. Аз в началото като видях такава (малко по-ниска но в този порядък) стойност на гладно, преминах към режим направо.
Напълно е възможно поне част от причината за оплакванията ти да е това което казваш. При мен със сигурност се подобри сънят и като цяло съм по-уравновесена, като направих някакво време на режим и добавки. Не съди по първите седмици след промяната обаче, опасявам се че те няма да са от най-приятните в живота ти щом всеки ден си ядяла хляб/картофи/ориз.
Виж целия пост
# 584 22 ян. 2023, 08:07 ч.
Цитат на: Belle Époque в сб, 21 яну 2023, 16:52
Моята закуска е еднообразна. От месеци сутрин ям само 2 лъжици чия във вода с лъжица канела и сурови орехи, бадеми и бразилски орех, накиснати от вечерта във вода. Не знам колко е режимна, обаче не ми омръзва, захарта ми на първи час е около 5.5 и съм сита до 12 на обяд.
Благодаря, че сподели! Направих си и аз снощи, тази сутрин изядох, ми то много вкусно, бре! Blushсамо без бразилския орех я направих, защото нямах.
В тази връзка се разтърсих за ползите от чията - много са, ето тук са изброени. Единственото, което се упоменава като страничен ефект е, че разреждат доста кръвта при редовна консумация и че препор. дн. доза е 2, ама чаени лъжички, аз набухах 2 супени снощи Stuck Out Tongue Winking Eye.

Mamsi11, не се плаши толкова от инсулина, моят беше 17 на гладно, ама като бяха сложили границата в лабораторията до 25, си живях щастливо още няколко месеца, без да се фрустрирам  Blush След това попаднах тук и обърнах внимание на попълване липсите на някои витамини и намаляване на въглехидратите и след няколко месеца ми беше 7-8.
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване за Вашия опит с VOYO и предпочитанията Ви към видеосъдържание.

Анкетата отнема само 2-3 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от VOYO като знак на благодарност за отделеното време.

Вашето участие ще помогне за подобряване на съдържанието за Вас и Вашето семейство.

Благодарим Ви!

Начало