Няколко въпроса към тези с Хашимото. Алтернативно лечение?

Titina, то човек дори и да е с Хашимото, това не означава автоматически, че има познания за заболяването.
Не ми е ясно изобщо зашо пишеш в тази тема. Стана ясно, че те лекуват доверени лекари, на които вярваш и си добре.
Сарказьм не е нужно да се проявява. За всичко, което сьм писала, мога да посоча медицински източници и данни, от които да се направи справка. Ако ти нямаш желание да четеш, то пьк някои хора може и да имат. Но иначе си подозирай за наличието на извьнземни, няма лошо!

Не ти е станало ясно. Лекува ме лекар, които е склонен да използва различни от традиционните методи. Лично за твое сведение съм изчела много за заболяването, евентуални ремисии и...
за разлика от теб имам Хашимото и се опитвам да намеря решение на проблема си, като нещата ги изпитвам върху себе си. Като се опитвам и нещата които изпробвам да не ми навредят

Само не ми стана ясно, ти след като нямаш това заболяване, не си изпробвала поне върху себе си нещата, които така препоръчваш... та с какво право даваш съвети. Не ти ли идва на ум kameloth , че тук има хора, които търсят спасение...и не ни трябват лъжепророци.

А ти би ли могла да ми кажеш какви точно сьвети сьм дала по темата?
Посочих няколко статии и книга, която може да се прочете точно от автор , който се опитва да лекува Хашимото алтернативно.
Може пьк и да е полезна на някого тази информация, пьк пациенти като теб, които са доволни от лекуващия ги лекар и са добре в резултат на лечението, не ми е ясно какво правят в теми за алтернативни лечения. 
Не виждам някьде в постингите си да сьм дала някакви препорьки, указания за лечение и т.н.
Защо пиша тук - имам си своите основания и не мисля, че ти си точно тази, на която трябва да ги обяснявам ( най-малкото имам близки хора с това заболяване, чиято сьдба ме интересува).
Това е обществен форум и всеки може да пише в него, стига да не нарушава правилата.


Това пьк направо не знам как да го коментирам. Какви са тези пророци, льже... ужас! 

Чета, чета, нито статия нито книга посочена от теб има

а ти с какво право ми казваш къде да пиша и къде не ( май е обществен форум)....интересно, не е нужно да ми отговаряш.

Честно, не мога да разбера, защо някой трябва да е с Хашимото, за да си позволи да изрази мнение в тая тема.   Kameloth не дава съвет на никой, а казва какво е прочела, научила и т.н. и за мен това е полезна информация. Ако имам съмнение дали е достоверна, просто ще прочета повече по темата в случай, че ме интересува. За протокола, аз съм с Хашимото от 5 години и също от толкова съм на Л-тироксин.

Titina , ми не четеш достатьчно. Ето преди няколо постинга какво сьм писала:


Намирам информацията, която дава този автор за изклюително полезна за хората сьс заболявания на щитовидната жлеза и смятам, че би била полезна за всеки с подобни проблеми ( и не казавам,че хора, които са добре с текущото си лечение, е необходимо да я четат  ).
Книгата на Крис Кресьр за проблемите с щитовидната жлеза ми направи силно впечатление, макар и да не сьм я прочела задьлбочено. Но обещавам след време, да й направя нещо като обобщение за хората, които се интересуват.
 Изобщо няма да се разсьрдя, ако Titina не вземе отношение. 

Имаш трибуната, надявам се да изпробваш някой от препоръките и да кажеш как ти е повлияло- малко насоки си позволявам да ти дам- например. Възвръщане на нормалната структура на жлезата, влизане в нормални показатели, спиране на хормон, такива прости нещица.


Ако поне малко беше прочела книгата, щеше да не подкрепяш hjkl. Напр стр 5 ако трябва да резюмирам, лаб тестове и типичната клинична картина- да не забравяме посочения потребител се самодиагностицира.
Страница 8 -остатъци от глутенови храни в организма, 6 месеца и повече, а тук се споменаваха 3 дни ( нали сме балами и сме без елементарни познания за болеста -последното е цитат от твой пост).
Стр. 10 мисля, за глутен фри тестове- мин 30 дни без глутенове храни ( наистина без глутенови, защото аз имам изследване на американската здравна организация, че 80% от храните продавани за глутен фри съвсем не са такива).
Що се отнася до млякото, предполагам си чела, че човешкия организъм до около 2 год възраст има ензим разграждащ млякото, след това не може да го разгражда и не е препоръчително използването на млечни продукти.
Арторът говори за много изследвания показващи връзката между хашимото и глутеновата зависимост, без да посочи конкретно изследване. За мен това е много непрофесионално, защото не е доказателство.
Говори за йодъти връзката му с хашимотото, като посочва, че увеличения прием на йод води до увеличаване броя на болните.
Говори за селенът и за връзката му с йода и за препоръка да се мерят нивата им ( тук в тази тема се самодиагностицират, че и ги подкрепят, а аз съм тръгнала да обяснявам какви нива да си мерят)
Говори се също за връзката между тороид и нива на захар, връзка е силно казано, защото и двете се "командват" от задстомашната жлезаи може би това е причината и за двете( както и камъните в жлъчката -това е мое допълнение.+ черния дроб).
Несъмнено храната, тип хранене е от голямо значение, но тя не лекува, тя само задържа нещата на определено ниво. В момента, които спреш определен тип хранителен режим, проблемът се връща.



Та така, чакам да направиш резюме на книгата, всъщност да вземеш първо да я прочетеш, да опиташ да свържеш с други неща изписани в областа, и тогава да дойдеш да ми кажеш дали да пиша или не.

Мисля че истината е някъде по средата и че спорът все пак е полезен.
Като дете ми диагностицираха чрез тестове алергия към някои храни, например фъстъци. Но на практика не показвах такава. Тогава ми предложиха посоченият метод с изключването и поетапното включване на дадена храна. Да, методът е такъв, но мисля че за глутена и млечните е необходим доста по-дълъг период на изключване, поне 6 месеца- което казва и Titina. Освен това повечето хора пишат за практическите ползи от изключването на глутена, но механизма по който влияе и уврежда жлезата не е напълно ясен. На мен това ми е достатъчно, явно и на други хора, но все  пак...
Аз имам Хашимото отдавна. Може би още от тийн годините си...тогава обаче не беше много популярно да се изследват такива неща и ме претупваха, а и толкова съм и разбирала...сега си ми е диагностицирано официално, от лекари...не пия хормон, тъй като хормона е в норма, но антителата са до небето, имам и възли, и повечето обичайни симптоми. Търся алтернатива, за да смъкна малко анителата и да задържа положението така още някоя и друга година...то е ясно че с тия възли и антитела нещата полека лека ще отидат към изменения и на хормона и хормонална терапия. Просто искам да забавя този процес. Не храня надежда възлите ми да изчезнат. Но антителата ме притесняват и опитвам да и смъкна със селен, безглутенов режим и прочие. Лекарите дори не винаги ми пускат антитела, защото смятат че имат значение само за потвърждаване на диагнозата, а тя си е ясна...иначе не знаят как да ги смъкнат. За режими на хранене, добавки и прочие- абсурд. За глутена само казват с половин уста че  е трудно да се спазва и повече не коментират.
Мъжът ми и децата също имат автоимунни. От известно време се опитват и те да не ядат глутен, но имат и прегрешения, макар и редки. За децата ми е трудно да кажа, но мъжът ми също се чувства много добре ( той не е с хашимото, а с друго автоимунно).
За себе си мога да кажа че като не съм яла глутен дълго време и хапна малко, не забелязвам кой знае какво драматично да се случва. Но пък откакто не го ям, отслабнах 15 килограма и ми спряха болките в стомаха...което ме радва  Как е повлияло на Хашимотото ще знам другата седмица, когато съм на преглед. Мъжът ми казва че като си хапне глутенова храна, му се доспива...бях чела някъде че това показва нещо си за глутена, ма не помня какво беше. 

Аз мисля че е време да се направи нова темата и да се систематизира най-важната информация като хранителен режим, изследвания, препоръчани добавки, спорт и т.н. Това с глутена е дъвкано много пъти но ето че пак има хора които не са чували. Някой наема ли се да направи новата тема със обобщена информация?

Преди 8 месеца ми откриха хашимото и хиперфункция . От 6 месеца посещавам дядото в Гълъбово ,преди 2 дни по негова препоръка си направих изследвания на всички хормони и антителата ,Всичко е в норма.Просто споделям не ангажирам никого с нищо  .Хубава вечер!

може ли да напишеш какви са ти били резултатите преди и след и прави ли ехография да видиш какво е положението мисля че ще е много интересно за всички ако дадеш повече подробности

Ех, че много съм изпуснала ....

Момичета ( май не виждам момчета в темата, ще ме извинят ако съм ги пропуснала ) искам да Ви кажа голямо БЛАГОДАРЯ  
На всички които се включвате в тази тема. Толкова много информация.
Преди години когато на мен ми поставиха диагнозата беше толкова трудно да се намери качествена информация за Алтернативно лечение и подкрепа на ЩЖ и в частност на Хашимото. А и с моето средно ниво на английски ми трябваше двойно повече време да си набавя такава.

Аз мисля, че всяка споделена информация тук ни стимулира да прочетем и проверим за себе си.
В спора се ражда истината.
А страстите тук дали не са израз на едно толкова типично за Хашимотките качество - изнервеността ( ще ме извините ако при вас го няма, но при мен това беше един от най-силно проявените симптоми thyroid madness дет се вика )

Сега малко по последните постове и от мен. Съкратила съм цитатите за да не стане дълъг поста.

  15 кг. на мен ми звучи драматично
Спирайки глутена за месец и половина свалих почти 8 кг. с които се борих почти 3 години с какви ли не дието - вкл Вегетарианка от дете като мен пробва Дюкан  
Също ми спряха болките в стомаха, подуването ми сутрин и газовете. Настроението ми се промени ( но дали е от спирането му, или от радостта от свалените кг. не знам )

Моите лабораторни изследвания за Цьолиакрия бяха отрицателни. Прочетох в англ. сайт ( а в последствие го чух и от Мария Папазова в нейна лекция за ЩЗ ) че най-добрият начин е елиминационният - и го направих. Чувствах се страхотно. Последните седмици спрях и захарта и млечните. Такава енергия имах....
Аз не смятам че глутенът е причина за автоимунните заболявания. Но в "наличност" ли са - мисля че вече той е проблем.

Относно магнезият - мисля че Шуслерова сол номер 7 - е най-добрият вариант да се набави ( моят опит )

И още нещо, чета колко много неща пиете - как разбирате от какво имате подобрение ?

didabs от кога чакам някой да сподели за бай Тоньо информация от 1ва ръка, присъединявам се към въпроса на Niss за Преди - Сега

Мисля, че е добре да се пусне НОВА ТЕМА, ако някой има време и желание да събере информацията ( поне от последните постове в тази ) и предлагам всеки да опише накратко ( или нашироко ) неговият случай. Примерно :
Аз съм диагностицирана от 2007 в БГ, но със симтоми от 2005 ( лекаря при който се консултирах в Англия смята че нач е било тогава )
Единствено ми бяха увеличени Антителата Анти-ТПО над 1500 ( реф.стойност 12 - лабораторията брои само до 1500 )
Не съм пила никога лтироксин. От началото съм на хомеопатия ( до преди 2 години ) + Йога
Пролетта на 2011 бях свалила резултатите си до 40 ( при реф.стойност 12 )
После се повишиха отново.
Последни резултати Анти-Тпо 155 ( при реф. стойност 34 - сменили са лабораториите тестовете си )


Това е от мен. Лека нощ.

Официално диагностицирана от 2013, със скачащи нива от 2010 (тогава отказах да пия хормон и се опитах да се справя с проблемът без лекарства). При официалното диагностициране нивата на единия хормон бяха 3000....успях да ги вкарам в норма и да намалим дозата на хормона до минималната. През това време се борих с тръгващ нагоре инсулин и....
При мен не мисля че основата е хашимотото.
От дете знам че единия ми полов хормон е в нормални горни граници. Имам правено специално изследване в Германия ( тогава докторът каза че много рядко се прави такова нещо, когато се търсят връзките... Между нивата на хормоните в организма. Та това хормон че дето е в горни граници беше причина за високо кръвно и мигрена по време на пубертета, окосмяването, камъни в жлъчката.... Бяха ме предупредили за Хашимото и диабет, само объркаха кога ще се случи. Избързах с някакви си 10 години.
Опитвам се да поддържам това, което съм постигнала до момента, но е много трудно. Непрекъснато чета, изпробвам, меря. Искам да намеря отговорът... Кое е причината

А аз търся практически резултат, засега спирането на глутена ми беше най-лесното и ми се видя най-безопасно
С билки и добавки внимавам повече, защото някои са имуностимулатори, а това утежнява положението с автоимунните заболявания   Само селен приемам вече почти постоянно, за него поне всички са категорични като че ли че трябва да се взима
Причината...не знам как може да се разбере каква  е причината...

Прочетох цялата тема.

Огромни благодарности към Сребърен облак и към всички момичета, които са споделили чудесни резултати!

Тъй като си водих записки, които трябва да систематизирам, реших, че и за друг ще има полза.
За всяко нещо правете допълнително търсене, тъй като полезното за един може да навреди на друг.
За мен най-сложното беше да разбера трябва ли ми йод или не (стр. 75 от темата)? Ако нещо е дадено за хипофункция или хиперфункция може ли да се прилага при относително здрава жлеза, защото при мен са повишени ТАТ и МАТ, другите хормони са в норма. Прочетох така - имуномодулатири - да, имуностимулатири - не.
Щитовидната жлеза - петата чакра, на емоциите и взаимоотношенията
Едно от обясненията за проблеми с щитовидната жлеза:
Вероятна причина
Унижение
Никога не остава време да направя това, което ми се иска. Кога ли ще дойде моя ред?
Нов модел: ПРидвижвам се отвъд старите си ограничения и сега си позволявам да се изразявам свободно и съзидателно.

Увеличена щитовидна жлеза:
Прекалено разочарование, защото не можете да осъществите това, което искате. Винаги се съобразявате с другите, а не със себе си.
Нов мисловен модел:
Възвръщам своята сила на истинското й място. Сам вземам своите решения. Аз съм удовлетворен.

Препоръчвани препарати:
Селен, но под формата на селенометионин или селеноцистеин.
Lugol's Iodin
Кафяви водорасли
Омега Прим - Омега 3, Q10 и селен
Паста за зъби без флуор
Огърлица от необработен, суров, лечебен кехлибар при хиперфункция, НЕ при хипофункция
Алое вера
Кокосово масло на NOW
Кламатски водорасли
Коластра
Масло от черен дроб от акула
Екстракт от мравчено дърво
Кокос - 2-3 с.л студенопресован на ден. Или извлечен от кокос от самите вас.
Шведска горчивка от аптеката, приготвена по указанията
Суперантиоксиданти на NOW, за които прочетох в сайта на Руми, не тук.
Комбинирала ги е с Ултра омега 3 на същата фирма и от време на време е приемала селен.
Като витамини препоръчва Jamieson Strassease без йод
Gamma E Complex
Бирена мая
След овулация мазане с прогестеронов крем
Изсушени жлези, които са натурални хормони http://www.armourthyroid.com/
Големи количества витамин С
Вит. Д, след изследване.
ХУСК
Black seed oil - особено добро за суха кожа

Препоръчани дейности:
Спорт, хоби, йога, секс
Асани,  подходящи при проблеми с щит.жлеза
http://www.yogacards.com/Yoga_for_thyroid/thyroid_problems.html

Pranayama (Breathing Technique)
Padmasana (The Lotus Pose)
Vrikshasana (The Tree Pose)
Bhujangasana (The Cobra Pose)
Bidalasana (The Cat Pose)
Sarvangasana (The Shoulder Stand Pose)
Navasana (The Boat Pose)
Matsyasana (The Fish Pose)
Uttana Padasana (The Raised Feet Pose)
http://www.yogawiz.com/health-issues-and-yoga/yoga-for-thyroid.html
http://www.youtube.com/results?search_query=thyroid+yoga&sea … ch_type=&aq=f клипчета

Препоръчвани храни:
2 бразилски ореха на ден, заради селена
Черен пипер, чили, хрян - люто за засилване на метаболизма
При липса на йод - райска ябълка
Тибетски капки на живота
Чай от еньовче, гаргара с еньовче
Компрес от извара по д-р Михайлов
Житна диета, ако няма непоносимост към глутен и внимателно с орехите
Пчелно млечице
Пчелен прашец
Мед
Чай от комбуча, кефир, тибетска гъба
Сурови плодове, сурови зеренчуци, сурови ядки, зърнени варива, бобови варива (по Гайдурков)
Див ямс, при недостиг на прогестерон - но е най-добре мазане с крем от див ямс
Канела или на хапчета, или на чай. 1 равна ч.л.  се попарва с 1 ч. топла вода. Подслажда се с мед.
След 1/2 час се изпива половината, а другата - на сутринта. Помага за отслабване и за регулиране на кръвната захар.
Лимон, вода с лимон
Зелен чай

Забранени храни:
Соя
Зелеви
При много хора е настъпило подобрение след спирането на приема на храни, съдържащи глутен.

Книги:
"Светлина върху йога", "Болестта като път", " Ти, лечителят", "Излекувай живота си" на Луиз Хей

Препоръчани лекари:

Кремена Хаджиева, хомеопат, Варна
Петко от аптеки "Хера"
Тодор Господинов - бахови есенции
Дядото в Гълъбово, който цепва небцето
д-р Капинчева, класически хомеопат
д-р Пачова, класически хомеопат

ruumitka - селен 300 -400 мкг, цинк 30 мг, коензим Q10 за сърцебиенето, рибено масло

Някъде прочетох за детоксикация с озон

ТЕС - от МаяДоб,

"Въпреки че имам антитела към щитовидната жлеза, аз напълно и безрезервно приемам себе си и се освобождавам от антителата в щитовидната жлеза сега".
Напомняща фраза: "Освобождавам се от антителата към щитовидната жлеза сега".
Що е ТЕС и как се прави, в съседната тема, "Подсъзнанието може всичко".

От Сребърен облак
Ето го и обещания режим при хипофункция. Изглежда огромно, но е подчинено на няколко основни правила, и като ги схванете, оттук нататък няма да имате проблеми.

1.  След ставане - чай с мед и лимон или вода с изцеден плодов сок и мед. Водата да не е студена! (абе направо топла:)
2. След час - варианти:
- чаша вода (чай или кафе)+малък сандвич с риба и зеленчуци;
- чаша вода (чай или кафе)+малък сандвич със сирене или кашкавал със зеленчуци;
- чаша вода (чай или кафе), ябълка +малка купичка овесени ядки с топло мляко;
- чаша вода (чай или кафе)+кисело мляко, плод и орехи;
- чаша вода (чай или кафе)+плод, покълнало жито, орехи.;
3. На обед - правило: обядът задължително започва с чаша вода и ябълка (в този ред).
След това, зеленчуци и бавни въглехидрати (картофи, ориз)+протеин, може вместо това направо бобови (пак с някакви зеленчуци за салатка де). Варианти:
- Салата+готвено (боб, леща, грах) +малко парче хляб. В яденето да няма картофи, ориз, фиде;
- салата, парче риба, печен картоф;
- салата, парче пиле, печен картоф;
- зеленчукова супа+парче сирене или кашкавал;
- салата, пилешка супа, печен картоф;
- салата, някой от вариантите за сандвич от закуската;
- салата, рибена супа, печен картоф.
4. След обяд варианти:
- чаша чай, ябълка;
- чаша чай, ябълка, хапка сандвич;
- ябълка, чаша кисело мляко;
- плод, орехи, покълнало жито.
5. Вечеря - задължително започва с прясно изцеден плодов сок с вода и мед. Заместител - чаша вода+плод.
След това, варианти:
- салата+парче риба, пиле, скара;
- салата+2 яйца (варени, на очи или със зеленчуци);
- салата с паниран кашкавал;
- ябълка+кисело мляко.
6. Преди лягане, варианти:
- много малка плодова салата;
- малка чаша топло подсладено мляко
- рядко - чаша сладолед.
 
Спазвайте няколко елементарни правила:
1. Да не се пада под 4 хранения на ден!
2. От сутринта към вечерта въглехидратите (плодове, тестени, картофи и ориз, зеленчуци) да намаляват.
3. Задължително трябва да има 2 до 3 порции плодове дневно, и 2 порции зеленчуци (не картофи, боб и ориз де). Една порция не е необходимо да е много голяма - 1 ябълка, или 2 мандаринки, или шепа салата.
4. Може да се опитада се направи един 1-2 пъти месечно ден на плодове, зеленчуци, чайчета и вода. Но е важно да се наблюдавате, дали се чувствате добре, защото гладуването по принцип не е за хора с такъв проблем. Аз лично нямах проблем с плодов ден 2 пъти месечно.
5. През ден, най-много през 2 - риба в менюто.
6. Пийте много вода! Преди, а не по време или след ядене.
7. Желателно е да се изяжда поне 1 ябълка на ден, може и две. Тя е за предпочитане пред другите плодове, защото действа като метла на харносмилателния тракт, освен че е много полезна.
Много важни елементи от програмата са няколко, на които не съм наблегнала, но честичко си говорим на йогата за тях:
* водата на гладно, при всяка възможност - изхвърля токсините.
Знаете ли, за токсините вече научих страшно много, няма да мога да си събера мислите, но има нещо, което не мога да отмина. Оказва се, че когато организма поема (или в него се образуват, вследствие гнилостни процеси, забележи, от неправилното храносмилане) токсини, той изхвърля част от тях (най-вече с урината, изпражненията, слюнката и потта), а останалата част обезврежда. И най-интересен е начина, по който ги обезврежда - обвива всяка частичка от всички страни с мастни клетки. И така, за да не пукне човек заради лошото си хранене, той става дебел. След като много образно ми обясниха как работи процеса, вярвайте ми, вече не прекалявам с месото, и не комбинирам яйца, мляко и месо, както и хляб с месо.
Оттук човек може да си направи 2-3 основни заключения
1. Желателно е да се подбират комбинациите от храни;
2. Желателно е да се потиш колкото можеш по-често - не просто да спортуваш, но и да се потиш, демек иска се активно движение, аеробно натоварване и фитнес
3. Да се пие повече вода (но не след ядене)
А, има и едно допълнително - ако тренираш активно, понякога можеш да си позволяваш бягство от режима. Например преди гимнастика или секс  така увеличаваш поне потенето, а и изразходваш доста енергия
* ябълката преди ядене - прочиства храносмилателния тракт, много по-добре и бързо от всичко друго, направо е като четка, освен това го подготвя за следващите храни;
*и третото - да забравиш картофите и другите бавни въглехидрати вечерта, освен ако не вечеряш рано, и след това да следва тренировка или бурен секс.

Ето и двигателната част от препоръките на Златев при хипофункция на жлезата. Имайте предвид, че някои асани просто регулират дейността на щитовидната жлеза, а други директно я ускоряват, затова спазвайте препоръките само при хипофункция!

Препоръчителни пози:
Свещ, равновесна свещ, рало, стойка на глава, полускакалец, лък, извивка, главоколянна поза, обтегач, всички равновесни пози, риба, слънчев комплекс

Дихателна практика
Поне! три пъти по пет минути на ден отпускане в легнало положение на ден.
В седнало положение:
- обикновено дишане с разтворени ръце - 3 мин.
- ляво-дясно дишане - 3 мин.
В края - отпускане в легнало положение

Физическа практика - подходящо е да се прави сутрин преди йогата.
1. Леко бягане със спокойно дишане - 8-10 мин.
2. клек - полуподскоци по 10-12 бр. - 2-4 серии
3. Обща физическа подготовка - двудневен комплекс във фитнес зала (демек поне 2 пъти седмично)
4. Подходящ спорт - карате, като начин за канализиране на енергията и изразходване на физическа и психическа енергия.

Заключение - Щитовидната жлеза се разбалансира, когато има задръжка и блокаж на фините енергии най-общо. Този факт показва ИЗМЕСТВАНЕ на стойностния фокус в живота, т.е. неправилен светоглед. Необходима е задълбочена и основна преоценка на целия ни живот и поставеяне на ударението върху истинските неща в живота. За да си отговорим кои са истинските стойности на живота, трябва да сме наясно какво всъщност е животът.

И още нещо, този път писано от мен, По-скоро като продължение на ето този текст.

Апропо - установих, че при украсяването на торти достигам такава концентрация, каквато все още не мога да докарам при упражненията за концентрация и медитация. Наскоро мъжа ми влязал, докато работя, и стоял цели 5 минути, преди да го забележа  35 между другото, това е адски полезно - да се концентрираш върху това, което правиш, да постигнеш положение, при което си потопена изцяло в момента. Пример за обратното е когато правиш нещо - разхождаш се или работиш или общуваш с някого, а в ума ти се върти нещо друго - какво е станало днес, какво ще правиш после, или нещо съвсем различно. Ако успееш да си винаги в момента, това автоматично изключва застойните процеси - а те са най-вече тези, които ни въртят около тежките и неприятни моменти (всъщност същото важи и за другите, хубави моменти - не трябва да живеем много със спомените или с голи мечти, друго си е, ако са планове де), и с чиято помощ си докарваме сериозните психически проблеми.

Аз карах доста дълго по този режим. В момента правя йога 2 пъти седмично, раздвижвам ежедневно поне сутрин и вечер, карате 2 пъти седмично и тичам сутрин при всяка възможност (2-3 пъти седмично). Откакто вкарах тичането и гимнастиката, отново почнах да отслабвам видимо.

За отслабването - едно от нещата, които абсолютно сигурно водят до отслабване, е аеробна тренировка на гладно - горят се директно подкожни мазнини. Тренировката трябва да продължи ПОНЕ 15 минути, за да влезе организма в режим отслабване. Оттук нататък - колкото можеш да изкараш. Примери за аеробно натоварване: тичане, скачане на въженце и всякакви подскоци, велоергометър, редуване на тичане с клякане, плуване, всякакви комбинации между тях. Като се умориш, намаляваш темпото, вместо съвсем да спираш, може лекичко да раздвижваш, но не спирай съвсем, че да не се успокоява пулса.
А, ето една прекрасна статия по въпроса: Знаем ли всичко за кардио тренировката.

От Бобка:
Ето съветите на д-р Михайлов:
1.Детоксикация при пълнолуние;
2.Селен – 2 пъти дневно по 1 таблетка. Храни богати на селен – всички морски продукти, липов цвят, чесън, пъстърва. Селенът подпомага трансформирането на неактивния хормон Т 4 в активния Т
3. Calcarea fluorica 15 CH - по 5 гранули дневно, смуче се бавно като бонбон. Помага да се намали повишената активност на жлезата.
4. Билки – маточина, дяволска уста, бял имел, глог. Да се смесят в равни части, примерно по 50 г. 1 чаена лъж. от сместа се запарва в чаша вряла вода 10-15 мин. и чаят се прецежда. Оптимално – 3-4 чаши през деня. Тази комбинация регулира дейността на щитовидната жлеза, сърдечния пулс, артериалното налягане.
5.Компреси с черен оман. Смила се корен от черен оман с електрическа кафемелачка и се смесва с вазелин или свинска мас или с някакъв мехлем. Например с благ мехлем, който се продава в аптеките. Намазва се зоната на щитовидната жлеза и се покрива с подходящ тънък вълнен плат. Покрива се с целофан и се закрепва с подходщяща превръзка, примерно бинт. Добре е така да се преспи.
Да се прилага 10-20 дни.

От нонсенс Тъй като камъните в жлъчката предшестват хашимото, е пусната рецептата на Мария Требен за тяхното лечение. Атланта:
Как се е излекувала инедика

гимнастика: http://www.acupressure.com/blog/?p=424

За линковете от темата ще пусна отделен пост.

Темата не е създадена за отчетна на диагностицираните с хашимото, надявам се да бъде полезна с конкретни и изпробвани начини да се отървем от диагнозата.